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誰もが、1日は24時間しかない。 自分があと何週間生きられるか計算してみると、恐ろしく短いこともわかる。 1週間はあっという間に過ぎる。 あなたは、週に何回体を鍛えているのか？ 健康的に老いたいなら、毎日鍛えることをおすすめしたい。 鍛えるということは、『筋肉に適度なストレスをかける』ということだ。 ここが本質だ。 筋肉にストレスがかかっていないトレーニングはあまり意味がない。 毎日お尻を痛めつけるトレーニングをおすすめしているわけでなく、筋肉は頭から足先まで鍛えられるので、『今日は足裏だけ』でもいいのだ。 足裏は本来重要なトレーニングポイントだが、コナミスポーツクラブのジム内を見渡しても鍛え…
あなたはすぐに上手くできる事を継続できますか？ ランキング参加中マラソン 私なら上手くできてしまう事はすぐに飽きます。 アスリートは上達に完璧などあり得ないので、厳しいトレーニングや撮影したフォームをコーチと研究しているのです。 多くの市民ランナーは記録がガーミンなどで、データ化できることが楽しくて継続できるとも言えます。今日はいつもより10キロを30秒速く走れたこと、昨日より1キロ長く走ったことが嬉しいのです。ただ、速さと距離の満足感は体の悲鳴を無視してしまう危険性もはらんでいます。こなすランニングはなんとも言えない達成感がありますが、『量をこなせば質は低下』します。ランニング指導を継続して…
夕日が沈んでいく燃ゆる波面に カモメたちが彼方に去っていくどこに帰るっていうのよ帰る場所があるって幸せなこと 旅先のホテルのお湯が出ないのが唯一の不満地中海…
何だか気分を変えたくて 旅にでることにしました いままで行ったことのない 遠くへ できるだけ遠くへ こんな嫌な自分とはさよならをするのです そして新しい自分を…
休日が終わっていきますサザエさん症候群ですこの週末独女のわたしは一歩も家を出ずお日様☀️の光も浴びずネトゲをやっていました彼がオンラインになった形跡はなくだか…
はあ～ はあ～ ため息ばっかり 彼から 今度会いませんか？ って思わせぶりな誘いがあって その後なぜか音信不通 かれのいないネトゲの世界なんて なにも面白くな…
物事はうまくいかないものですね 二日酔いです。。。頭痛い 昨日の午後はどうしても早く切り上げたかったのにどこでどう間違ったのか発注ミスが起こって 発注先（…
朝起きて、さっそく確認しました うふふ(*^^)v 彼からのメッセージが届いていました こんな幸せことってありません(´;ω;｀) わたし、アラサー陰キャ…
今日は朝からちょっぴり嬉しいことがありました♡ なんと！？ アラサー独女のわたしにも久しぶりに春の訪れの予感 実は、、、 いま気になっている人と、、、 今度二…
2022年冬の青春18きっぷ｜利用はいつから？おすすめルートは？（大阪発ひとり旅）
もうすぐ始まる冬の青春18きっぷ。 青春18きっぷの中でも一番利用するのが難しい（と私が勝手に思っている）冬の青春きっぷ。 販売・利用開始の時期やおすすめコースについて勝手に解説したいと
例のナルシスト風の彼の話です。。私の心が狭いのか、ん？って思うことがあったので暇つぶしにでも読んでやってください。笑 相変わらず毎日連絡はとってるんですけど、…
急に思い立って家の大掃除をしました。コンロの油汚れを落としたり、洗面所・トイレ・お風呂を隅々まで掃除してまるで大晦日のような休日を過ごしてました。笑 と言って…
先週、マッチングアプリの人と会ってきました。アプリ上での印象は真面目そうだな~って感じ。見た目は理系って感じで全然タイプじゃないです。笑（自分でも何故マッチン…
下の歯の抜歯後、抜糸してきました。糸を抜くだけなので秒で処置が終わりました。痛くも痒くもなくてよかったです再来週、左の上の歯の抜歯に行ってきます。。。 糸がな…
去年までは休日は必ず予定入れてて、家から出ない日はほとんどなかったけど今年に入ってから色々なことが変わりました。 年明けから歯医者(親知らずが疼きだした)、…
【旅との相性も抜群！】推し活が独身女性に向いている理由とは？
推し活って旅との相性がいいなぁ ずっと前から思っていましたが、推し活は旅との相性がいい。 すごくイイ。 推しを追いかけて全国各地津々浦々旅ができるって最高。 でも独身で推し
上の親知らず抜歯からちょうど一週間が経ちました。違和感はいつまであるのでしょうか痛くはないけど、未だに歯磨きとかご飯食べるときとか気を付けることが多くて大変…
祝日があるから今日が給料日次の給料日までのやりくりを考えるのが地味に楽しい 毎月自由金で買いたいものリストを作ってるのですが、今月の自由金でほしいものは秋服 …
【猫を飼うと結婚できない！？】ホントかウソか、それはウソです。
猫を飼うと結婚できない、婚期を逃す。 独り暮らしをしている独身女性が「猫飼いたいな」なんて言うと、誰かが必ず言います。 結論から申し上げます。 「猫を飼うと結
なんか今日肌寒いですね。。。抜歯から5日目です。肌寒いからか痛くはないけど染みる感じが、スース―する感じがあります。関係ないですかね？笑担々麺かプルダックポッ…
なんとな～く趣味もなく家と職場の往復しかしてないのでなんとな～く始めてみました。 30歳独身。彼氏なし。もちろん出会いもないので頼るべきはマッチングアプリ。色…
女一人旅歴20年越えの私が思う「ひとり旅に向いている人」とは！
一人旅には絶対向き不向きがある 私が初めて一人旅らしいひとり旅をしたのが19歳の時。 行先はアメリカ・サンフランシスコ。 その後、現在に至るまで20年以上ひとり旅を繰り返しています。 &
【岩手グルメ旅①】冷麺・じゃじゃ麺・福田パン！ちいたんたんって何？
そういえば盛岡冷麺って食べたことないな。韓国冷麺と何が違うの？ ちょっと東北あたりに行きたいな。 そう思って東北の各県を調べていた時にふと思いついた疑問。 岩手の盛岡冷麺。 美味しそう。
【それ本当ですか？】ネットで見つけた「結婚のメリット」について
ずっと思っていたんですけど、「結婚のメリット」ってなんかおかしくないですか？ ネットとかでたまに見かける「結婚のメリット・デメリット」。 結婚に興味のない私ですが、こういう記事はわりと読
【恋愛成就！？】独身女性の胸に刺さる「イチハラヒロコ恋みくじ」神戸
神戸の北野にある「北野天満神社」に面白い恋みくじがあるらしい。 とあるInstagramを見てその存在を知りました。 この投稿をInstagramで見る &a
【独身女子の心得】副業なんてやめとけ！？本気じゃないと稼げない
副業して稼ぎたいと思っている独身女性が増えている 時代は変わりました。 生き方の多様性が増え、男女ともに独身を選ぶ人も僅かずつですが増えてきています。 それに加えて日本経済
【独身女性必見！】ライザップの宅配弁当「サポートミール」を実食！
時短にもダイエットにも両方役立つ低糖質の宅配弁当 過去の記事で少し紹介しましたが、ダイエットしたいズボラ独身女子にうってつけの宅配弁当。 今回、その中から私が
【ソロ活のすすめ】要注意！ソロ活できない独身女性はいずれ人生詰む
みなさん、ソロ活してますか？ 「もしいい人がいなければ一生独身でもいいや。友達もたくさんいるから寂しくないし！」 もしあなたが本気でそう思っているなら、今すぐ婚活かソロ活のどちらかを真剣
孫の顔が見たい これって独身女子にとってはかなりのプレッシャーじゃありませんか？ 親の気持ちも分かるけど、かといって相手はいない。 40代が近づいてくるとその悩みは切実になります。 妊娠
人生に疲れたな～人生がつまらないな～と思っている人ほど試して欲しい、人生を最高にするバケットリスト。独身女性こそまだまだ人生を面白くすることができます。30代独身だけど、今私は最高に幸せな人生を送っています。
