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突如、体調不良で夫に依頼したら・・・今日も快晴夫は例によって、90キロ近い山岳コースに向かってロードバイクで出発今走らねばいつ走る、とばかりに朝からやる気満々私は昨日の仕事の疲れが抜けず、エンジンがかからなかったが、夫の元気な様子に励まされ
今日の夕ごはん鶏モモと玉ねぎのオイスターソース炒めきゅうりとちくわの酢の物トマトと玉ねぎのマリネ厚揚げとわかめの味噌汁今日は疲れて買い物ができなかったので、有り合わせの材料で準備こういう人は苦手で・・今日は外で仕事の日終わってからお昼を食べ
今日の夕ごはんハッシュドビーフマカロニサラダフルーツミルクゼリー諦めない！今できることを続けるこのところ、ワケあってご近所散歩を控えていたしかし、このままずっと散歩をしないでいるわけにもいかないので、思い切って散歩を再開6月の一番爽やかな季
今日の夕ごはんヒレカツと野菜盛り合わせ冷奴小松菜ときのこの煮浸し金時豆の煮豆玉ねぎと揚げの味噌汁ミルクゼリーラズベリーソース（食後）ゼリーはイナアガーで作るととても滑らか ( ◠‿◠ )気持ち切り替えで映画三昧！！！今日は金曜日今週、月曜日
今日の夕ごはん紅鮭切り干し大根の炒め煮焼き豚入りコールスロー金時豆の煮豆とろろ納豆食後のデザート：ミルクゼリーラズベリーソース（写真なし）癒えない悲しみ！臨床心理士から電話が・・・昨夜、昨日私の仕事先を訪ねてくれた友人からメール私の様子を見
今日の夕ごはん肉詰めピーマン揚げ豆腐の冷奴小松菜としめじの煮浸し金時豆の煮豆玉ねぎと揚げの味噌汁心が壊れてしまうことがないように・・・今日は午前中zoomでミーティング午後から外で仕事のため出かけた仕事も一通り終わり、玄関前の花壇の整備や水
今日の夕ごはんタコの刺身長芋ともずくの黒酢アスパラとベーコンの塩胡椒炒め金時豆の煮豆小松菜と豆腐の味噌汁煮豆はスロークッカーでお任せ調理急激な気持ちの落ち込みから逃れるために今問題になっているバスとトラックの死亡事故で、知人が亡くなったショ
今日の夕ごはんほっけの開き卵豆腐もずくときゅうりの酢の物小松菜と卵の味噌汁気持ちが優れず食欲もないので簡単な献立で・・・悲しくて、やりきれない・・・今日夫は休みの日青空が広がり適度な風もあり、スポーツには最適な日和だったので、朝から山岳コー
今日の夕ごはんハンバーグの卵とじ丼きゅうりともずくの黒酢玉ねぎとニラの味噌汁ミルクゼリーラズベリーソース今日は外で仕事だったので、昨日作っておいたハンバーグを冷凍それを解凍して卵とじ丼にした ( ◠‿◠ )介護ヘルパーさんの内情を知って・・
今日の夕ごはん和風ハンバーグステーキフライドポテトほうれん草としめじのソテーコーンポタージュスープきゅうりとクラゲの中華風酢の物卵豆腐加齢と共にハンバーグも和風が好みとなった今日の買い物記帳がてらお気に入りスーパーでお買い物前回誤って薄力粉
今日の夕ごはん肉じゃが小松菜としめじの煮浸し冷奴キャベツと揚げの味噌汁ミルクゼリーラズベリーソースゼリーはイナアガーで♪お砂糖控えめ牛乳100％でゼリーを作れます昨日誤って薄力粉をたくさん購入してしまったので、小麦粉消費のためにドーナッツを
今日の夕ごはん鮭のフライクラゲときゅうりの中華風酢の物焼き茄子ネギ入り卵焼き玉ねぎとニラと豆腐の味噌汁今日の買い物お気に入りスーパーでお買い物今日は年金支給日とシニアデーが重なって混んでいた北海道産小麦の強力粉が欲しくて行ったのに、誤って薄
今日の夕ごはん麻婆茄子冷奴アスパラサラダ白菜と揚げの味噌汁今日は外で仕事の日朝一番でウォーキングご近所様の寄せ植えがとても素敵、、、と、ここまでは余裕の1日だった仕事場へ出かけたら、友人が差し入れを持ってきてくれた美味しそうなシュークリーム
今日の夕ごはんホッケのフライと野菜盛り合わせナスの生姜醤油豆腐とほうれん草の味噌汁今日は買い物に行かなかったので、家にある材料で (⌒-⌒; )コロナワクチンを接種しないことで感じる引け目今日は午後から雨の予報だったので、夫の出勤に合わせ車
今日の夕ごはんもやしと挽肉の味噌炒め蒸しナスの生姜醤油ネギ入り卵焼き長芋ときゅうりの酢の物豆腐と小松菜の味噌汁今日は今日はとても暑かったので、あっさり系の献立 ( ◠‿◠ )60代！子と親の現実を認め老後に備える昨日外で仕事をしただけで、今
今日の夕ごはんチキンカレー白菜とりんごとレーズンのサラダミルクゼリーラズベリーソース親切なお誘いを断って・・・今日は朝一番に図書室で本を借りてきた今回借りた本このところ連続して林望先生の本ばかり借りている毎週土曜日NHKラジオ第二で古典講読
今日の夕ごはん豚だんごと白菜のとろとろ煮 こちらのレシピで作りました野菜サラダ金時豆の煮豆ほうれん草と豆腐と揚げの味噌汁ミルクゼリーラズベリソースとろとろ煮簡単でとても美味しかったです ( ◠‿◠ )財布におカネが無い！今日は午前中、友人の
今日の夕ごはんほっけの味噌漬け焼きほうれん草の白和え袋煮なめこの味噌汁ミルクゼリーラズベリーソース牛乳を毎日200mlは摂取したいイナアガーでミルクゼリーを作っておくと、簡単に美味しく摂取することができる ( ◠‿◠ )私のレシピ材料牛乳
今日の夕ごはんロールキャベツマカロニサラダ豆腐とほうれん草の味噌汁金時豆の煮豆今日の買い物格安スーパーでお買い物ポリ袋は真ほっけ3尾とりんご半分は味噌漬け、残りはカットして冷凍（フライ用）魚売り場の担当さんが今はホッケが美味しいと言っていた
今日の夕ごはん銀鱈の麹漬けきゅうりとラデッシュの酢の物ひじきの炒め煮ほうれん草としめじの煮浸し厚揚げと小松菜の味噌汁伊予柑健康な生活を送るための目安量農水省のHPを見たら、厚生労働省が成人1人1日当たりの野菜摂取目標量を350gとしているの
今日の夕ごはん回鍋肉蒸しナスとラディッシュの柚子胡椒酢和え小松菜の胡麻和え豆腐と青さの味噌汁「退職後の夫」との生活が不安昨日、夫と待ち合わせで行き違いになったことがショックで、昨夜は寝つきが悪かったたった15分だけ別行動のつもりが、倍の時間
今日の夕ごはんポークチャプ新玉ねぎとピーマンのマキシマム炒めアボガドとトマトのサラダ金時豆の煮豆豆腐とほうれん草の味噌汁帰宅が遅くなり20分で作った夕ごはん3ヶ月ぶりの美容室今日、3ヶ月ぶりにマチナカの美容室でカットバッサリ短く切ってもらっ
今日の夕ごはん豆腐とひき肉の柔らかハンバーグおろし添え高野豆腐のオランダ煮切り干し大根の炒め煮ほうれん草と揚げの味噌汁ミルクゼリーラズベリーソース今日は盛り付けを頑張った ( ◠‿◠ )愛する家族を失った悲しみを抱え・・・今日は曇り空だった
今日の夕ごはんほっけのフライと野菜盛り合わせ冷奴ほうれん草の胡麻和えキャベツと揚げとたまごの味噌汁ミルクゼリーラズベリーソース（ソースも手作り）スーパーの魚売り場で店員さんとお客さんがやり取り魚屋さん今はほっけが一番おいしいですよ！と勧めて
今日の夕ごはんほっけの自家製味噌漬け長芋のポン酢しらす入り卵焼きほうれん草と揚げの味噌汁金時豆の煮豆今日は超あっさり系のおかず (⌒-⌒; )5月の家計収支5月の食費副食物費 29,735円 おかず代主食費 6,446円 調味料費
今日の夕ごはん五目中華炒め （豚バラ、白菜、人参、ピーマン、しめじ）揚げ豆腐のおろし生姜添えきゅうりとツナのマヨネーズ和えじゃがいもとわかめの味噌汁今日の一日先週多忙だった夫今日は半休をいただいて午前中在宅昨日設置したラジオ用音響装置の音質
今日の夕ごはんほっけの自家製味噌漬けきゅうりとしらすの三杯酢大根とにんじんと揚げ蒲鉾の炒め煮ほうれん草と揚げの味噌汁金時豆に煮豆（常備菜）今日の買い物今月最後の食品の買い出しに行ってきた小玉の男爵芋は1パック120円ほどポリ袋はほっけ一尾卵
今日の夕ごはんとり唐揚げの甘酢あんかけふろふき大根（前日の残り）ほうれん草のしろ和え（前日の残り）金時豆の煮豆（常備菜）ほうれん草と揚げの味噌汁今日は帰宅が遅くなったので、冷凍してあった唐揚げを使い甘酢あんかけを作ったあとは、昨日多めに作っ
今日の夕ごはん豚肉の甘辛野菜炒め ふろふき大根ほうれん草のしろ和えキャベツと揚げの味噌汁豆腐入り白玉のお汁粉今日もお買い物に行かず冷蔵庫整理の献立主菜は豚丼用の味付け肉が少し余っていたので、新玉ねぎなどと炒めた今月もあと四日、食費の予算を守
今日の夕ごはん白菜しゅうまいプチトマトをたくさん頂いたので消費初めて作ったレシピ見た目イマイチです(~_~;)しらす入り卵焼きひじきの炒め煮厚揚げとほうれん草の味噌汁金時豆の煮豆（常備菜）老後、家を手放して住み替えることはできるのか今週は多
今日の夕ごはん鱈の甘酢あんかけ切り干し大根の煮物金時豆の煮豆長芋とニラの味噌汁定年後、夫とどんな関係になりたいか林望先生の「定年後の作法」を読んだ30年以上前、ママ友にイギリス大好き主婦がいた彼女は「リンボウ」先生の大ファンで、林望先生のレ
よいお天気 朝のうちに 寝具を洗って、 午後は、ピアノの体験レッスンへ 直前まで、先生に 聴いてもらう曲を 練習したけれど、 どうなることか。。 ・ ・ 街中の ご自宅の一室で ピアノの教えられている N先生 教室の中には たくさんの 楽譜が並んで、 発表会の写真が 飾られていてました 生徒さんは、 小学生の子どもたちが 中心みたい 軽く 自己紹介し合った後、 早速、練習していた “ 悲壮 ” 第二楽章を弾く 先生の前だと やっぱり 緊張して 何回も つっかえたけれど、 それでも よく弾けてますよと おしゃってくださった そして、改善点も いつくか 教えていただいた 体験レッスンは 小一時間ほ…
おひとり様の夕ごはん稲荷寿司肉じゃがたまごとニラの味噌汁金時豆の煮豆オレンジ今夜も夫は仕事で会食なので、私ひとりの夕ごはんお稲荷の揚げがあったので大好きな稲荷寿司( ◠‿◠ )先日金時豆の煮豆をスロークッカーで作ったら、とても美味しくできた
今日の夕ごはんしめじと鶏肉の炊き込みごはん 具沢山味噌汁（大根、人参、なめこ、新玉ねぎ、小揚げ、白菜、豆腐）身欠きニシンストリートビューで友人らの家を検索したら・・・今日は朝から冷蔵庫の清掃、整理に励んだ調味料で滅多に使わないのは、賞味期限
今日の夕ごはん紅鮭揚げ豆腐茶碗蒸し（市販品）茄子とニラの味噌汁今日はお料理手抜きの日煮物はパスで市販品を使うその代わりと言ってはなんだが、ホットケーキミックスの賞味期限が迫っていたので、絹ごし豆腐と合わせてドーナツを作った粉と豆腐だけでもち
今日の夕ごはんチキンカレーサラダりんご昨日の夫の夕ごはん昨夜、夫はお弁当をいただいて食べずに帰宅こんな豪華なお弁当を食べていたので、今夜はカレー (￣∇￣)今日の買い物仕事先で小さなスーパーに駆け込んでカレールーとチーズが欲しかったので入店
今日の夕ごはん稲荷寿司おでん茄子の生姜焼きオレンジ夫のいない日、おのれの変化に気が付く今日は夫が仕事でいない日こんな日は年に数回しかないということで、今夜は何を食べようが自由作らずレトルトという手もある朝のうちは夕ごはんを作らなくても良いこ
今日の夕ごはんかき揚げ（えび、いか、あさり、新玉ねぎ、人参、しめじ）なすとピーマンの天ぷらほうれん草とエノキの煮浸しトマトと卵と新玉ねぎのサラダ具沢山味噌汁新玉ねぎが美味しい旬の野菜を毎日食卓に ♪今日の買い物今日もウォーキングがてらお買い
今日の夕ごはんロールキャベツマカロニサラダ小松菜の胡麻和え新玉ねぎと揚げの味噌汁いつも同じような食材の献立料理が苦手な私の料理を喜んで食べてくれる夫に感謝 (⌒-⌒; )夕ごはんのリアル写真をアイキャッチ画像に利用しているので、お料理上手な
今日の夕ごはん鱈のムニエル新玉ねぎとピーマンしめじのマキシマム炒め大根とさつま揚げの煮物小松菜と揚げの味噌汁白玉団子と白桃あんみつ 昨日作った豆腐入り白玉団子と餡で今日の買い物ダイエットのために25Lリュックを背負い、格安スーパーまで歩いて
今日の昼ごはんと夕ごはん昼ごはんチャーハン小松菜と春雨の中華スープ夕ごはんほっけの開き肉じゃが白菜とレーズンと新玉ねぎのサラダキャベツと揚げの味噌汁白玉ぜんざい友人との生活レベルの差を実感したが・・・先日フリマサイトに出品していた本が売れた
今日のお昼ごはんと夕ごはんお昼ごはん母の日太巻きマカロニサラダ（前日の残り）豆腐とわかめの味噌汁親友が届けてくれた太巻き ( ◠‿◠ )白菜たっぷり麻婆春雨 デニッシュキッチンのレシピで作りましたゆでたまごとキャベツの塩昆布マヨサラダ クラ
今日の夕ごはん鶏肉の唐揚げマカロニサラダ白菜キムチひじきの炒め煮（前日の残り）豆腐とわかめと三つ葉の味噌汁頭も身体も使ったのでカロリー高めの献立 ( ◠‿◠ )今日の買い物仕事の合間にスーパーへ割引品ゲット ( ◠‿◠ )鶏肉と挽肉で家計予
今日の夕ごはん鯵の開きひじきの炒め煮長芋とベーコンのバター醤油炒め クラシルのレシピで作りましたほうれん草と揚げの味噌汁今日、不注意で私のお気に入りのご飯茶碗を割ってしまった（ ; ; ）これ以上できない苦しい胸の内を伝えた私は強いストレ
今日の夕ごはん春巻きほうれん草としめじの煮浸し金時豆の煮豆（常備菜）ナスの味噌汁春巻きは多めに作って冷凍災害に備え備蓄品をチェックこのところ全国各地で大きな地震が発生しているそこで、この機会に宅配でトイレットペーパーと、テッシュペーパーをま
今日の夕ごはん回鍋肉こっくり厚揚げ大根 ミツカンのおうちレシピで作りましたサラダじゃがいもとわかめと三つ葉の味噌汁金時豆の煮豆（常備菜）不安を抱えた私が向かった先は・・・朝起きて、庭仕事主に雑草取り夫を見送ってから、洗濯機をかけて、ホームベ
今日の夕ごはん豚ひき肉となすのピリ辛みそ炒め レタスクラブのレシピで作りました ( ◠‿◠ )厚揚げの生姜醤油ほうれん草と揚げの味噌汁金時豆の煮豆（常備菜）たくあん（市販品）一生悩みが無くなることはないけれど今日は午前中友人らとzoomで会
今日の夕ごはんきんちゃく煮茶碗蒸し（市販品）ひじきと新玉ねぎの甘辛炒めなめこの味噌汁喜びから一転、息子からの電話に動揺昨夕、私が実の姉以上に慕っている80代のR子さんから電話ご主人が急遽入院したとの知らせ連休前から便が出づらくなり緊急入院十
今日のお昼ごはんと夕ごはんお昼ごはんスパゲッティナポリタンたまごスープ身欠きニシンの焼き魚豚汁新玉ねぎのマリネ入りサラダ突然、お嫁さんから思いがけないプレゼント前期高齢者となった夫今日は初の休日起きてみると肌寒かったが、いそいそと準備をして
今日の夕ごはん中華丼新玉ねぎと揚げの味噌汁金時豆の煮豆お母様が最期の時を迎える友人と今日は午前中仕事午後からすぐ友人二人と別々に連続で会った最初に会った友人は、欧州の男性と国際結婚した友人今回欧州に戻っていたのでその時の様子を聞くと、ご主人
