b21 むなしい満腹感よ

今夜の晩酌は、サラダでお腹いっぱいになってしまったよ。350g入りのカットサラダで、1日の摂取量をカバーしているとのこと。1度に食べるとなると、けっこうあるよ～？ 中皿に大盛りで3杯。モリモリ、ムシャムシャ。おれはイモムシかい！（笑）栄養バランス的には、

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父の遺言により／健康な生活を送るための目安量

今日の夕ごはん銀鱈の麹漬けきゅうりとラデッシュの酢の物ひじきの炒め煮ほうれん草としめじの煮浸し厚揚げと小松菜の味噌汁伊予柑健康な生活を送るための目安量農水省のHPを見たら、厚生労働省が成人1人1日当たりの野菜摂取目標量を350gとしているの

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