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【YouTube】【二郎系ラーメン】豚星。小ラーメン1000円、大盛り150円
【YouTube】【二郎系ラーメン】豚星。小ラーメン1000円、大盛り150円wUPしました。 豚星。（元住吉）小ラーメン1000円（油少なめ）大盛り150円…
少し前のある吉日、買い物の帰りに地域の中心的神社である天神社へ行きました。（この日はインドの神様のお祀りの日でもあり、肉食をしない日でもありました）いつも通り…
【注意】本日の内容は、ウォーキングなどが問題なくできるレベルの運動能力を必要とします。高齢者は特に注意しましょう！先日、運動が苦手な方にダイエットに効果のある…
【YouTube】【中国武術】意拳、推托試力をUPしました。 中国武術意拳、推托試力tuituoshili 【お知らせ】全てAmazonKindle読み放題…
【おしらせ】・2023年12/28～1/3はお休みです・整体など全ての業務は1/4からスタートです・緊急の場合はご遠慮なくお問い合わせください 【HP割引7…
先日、財布を新調しました。 これまで使っていたのは合皮でしたのでさすがに数年使うとボロボロになってしまいました。財布は気功的にも、風水的にも、実社会的にも非常…
先日、料金を支払ったのに水道給水が70日間も止められたというニュースを見ました。長野県安曇野です。これがまさに民営化の恐ろしさです。問題の会社はネットでは「東…
【YouTube】【インタビュー】双子の父！30代男性、子育て→肩こり→軽くなった！
【YouTube】【インタビュー】双子の父！30代男性、子育て→肩こり→軽くなった！をUPしました。 30代男性、子育てで肩コリがひどくなり、施術にいらっしゃ…
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板21人の休日。妻は仕事終わりに実家で一泊ということで...夕食の食費を削って、一人で贅沢をしましょう！二人分だと食費のダメージが多いですからwwwということで向かったのは、爺が県内で一番好きなラーメン屋さんです。白胡麻坦々麺、細麺、固めの味薄め！久しぶりです。しか〜し！世の中で話題になっている問題が現実になりました！白胡麻坦々麺の価格が1010円になっていました。ラーメン1000円の壁問題です。こだわりのラーメン屋さんは、材料にこだわります。そして物価高騰。更に、物価高騰による買い控えと外食自粛。閉店するラーメン屋が出ると共に、ラーメン一杯の販売価格が1000円を超える事態が起こりました。1000円を超える外食は贅沢だと思う爺...そんな...高くなりました
先日、ちょっと早めにですが、よく晴れた昼間に年末の大掃除をしました。場所は洗濯機の下の台（パン）です。これが一年に2回続けていることです。台の排水溝もパーツを…
先日、SNSで以下の画像の元動画をUPしました。国連での、ド正論すぎるパ〇ス〇ナ国連大使のスピーチという題で出しました。残念ながら以下のような情報はTVや新聞…
あの後も、様々な動画やサイトを見て、買うべきか買わぬべきか、散々迷ったあげく、 最後はみなさんのコメントに背中を押された気分になり、 買ってしまいましたー！ COSORIのノンフライヤー4.7リットル！ 色は、レッドにしました。 うちはフライパンや鍋などをほぼ赤で統一しているのと、 黒いものを部屋に置くと何となく重苦しい雰囲気になりそうで、 かといって白だと汚れが目立ちそうなので（ズボラなのでこまめに掃除できない） レッドを選びました。 赤は元気をくれる色ですしね。 私達うつ持ち夫婦にはエネルギーが必要ですし。 最近、様々な通販サイトがブラックフライデーのセールをやっていて、 今買うと値引きや…
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊻襟を両手でつかまれたら！反撃法A
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊻襟を両手でつかまれたら！反撃法AをUPしました。 襟を相手が両手で掴んだ時は？反撃の方法Aです【悪用厳禁】・相…
【注意】うちにはガチスピ、ノンスピの両方の方がいらっしゃいます。私はそれらをメタからうまく活用すべし、というスタンスですので特に問題はありませんが、今回のよう…
【悲報】「反！枠！陳！シねー！」訴訟も。アカウントをロックされた
少し前に、X（ツイッター）のアカウントがまたもやロックされました。（一瞬で解除されましたが） ツイッターから来たメールを見てみると、DMAC削除申請通知という…
最近、YouTube動画を見ているといろんな方が某メーカーのノンフライヤーを薦めています。 まぁ、いわゆる宣伝動画なのでしょうが、便利そうで気になります。 実は数年前から私のお気に入りのYouTuberさんがノンフライヤーで調理する動画を見ていて あれは何だろう？便利なんだろうか？電気代は大丈夫？ などなど、気になっていました。 うつだけでなく身体の病気も患って食事制限を続けている今の私には、 ほぼ油なしで調理できて手入れも簡単な調理家電は憧れの的です。 思い切って買っちゃおうかなー、自炊中心の毎日だからあると便利だよなー、料理の幅が広がりそうだなーと、 買う気まんまんで 某メーカー製品も含め…
身体経疲れ切っている…体調が悪い…色々やらなきゃならないと思っている事が多くてイッパイイッパイ。そのせいか、鬱がちょこっと顔を出したり、「もうダメだ」なんて独り言が増えている今日この頃です。
【注意】うちにはガチスピ、ノンスピの両方の方がいらっしゃいます。私はそれらをメタからうまく活用すべし、というスタンスですので特に問題はありませんが、今回のよう…
【YouTube】【肉めし岡もと】親子丼（骨付き）大盛り1,122円
【YouTube】【肉めし岡もと】親子丼（骨付き）大盛り1,122円をUPしました。 肉めし岡もと、溝の口店（著作権の関係で一部消音ぎみです）親子丼（骨付き）…
先日、はてなブログから次のお知らせが来ました。 小林健康整体室では2つのブログで簡単な使い分けをしています。①アメブロ（このブログ。メイン）②はてなブログ（名…
イベントが近づきバタバタと忙しく仕事する中で、体調を崩していました。そんな中、久しぶりに鬱の初期症状が出たりしました。幸い鬱の方は大事にはならず直ぐに落ち着きましたが、今回の事を踏まえて、自分なりに対策を考えてみました。
「中年の危機」を乗り越えよう ～初めてのメンタルクリニック～
中年の危機を乗り越えるために、色々やってみていましたが、ついにうつ症状が。 仕事はなかなか離れない中で、初めてのメンタルクリニックです。
中年の危機を乗り越えるために、色々やってみていましたが、ついにうつ症状が。 仕事はなかなか離れない中で、初めてのメンタルクリニックです。
昨日、何とか出勤した夫。 勤務時間の終わりまで持ち堪えてほしい、どうかスマホよ鳴らないで……！ 私の願いもむなしく、またしても着信がありました。 嫌な予感がしましたが、とりあえず出てみると。 「あー、たまちゃん。ごめん、もう会社を出た。しばらく休むことになった。」 と、夫。 詳しくは書けませんが、 感情のコントロールができなくなった夫は職場でトラブルを起こしてしまったようです。 お菓子作戦、失敗です……！ あぁ、やはり無理だったか……。 雑音の入り具合から察するに、夫はもう外に出て、歩いているようでした。 すでに上司の方と話をして、今後のことも含めて全て決まったらしく。 それなら今、私が言える…
残念ながらどんどん予想通りになっています。次のような事件があり、FBでUPしました。（引用）「心は女なのになぜ女子風呂に入ったらいけないのか全く理解できません…
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊺点穴！後ろから胴体を抱えられた時の対処
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊺点穴！後ろから胴体を抱えられた時の対処をUPしました。 後ろから胴体（腹）を抱えられた時の対処法です【悪用厳禁…
⚫ときど記(近況)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2ご無沙汰しております。仕事を覚える日々も1ヶ月が経ちました。歳には勝てませんね。頭で理解しても、体になかなか染み込まず、日々頑張っています。温泉での仕事は、色々なことが起こります。そんなひとコマを書きたいと思います。冬に向かって、3台の車のタイヤ交換も待ったナシなので手短に。温泉によくある張り紙です。「入れ墨の方や暴力団関係者のご入浴はご遠慮致します。」ある日、脱衣場からフロントにインターホンが鳴りました。「入れ墨の方が居るのですが、お話してもらえませんか？」一庶民には厳しい問題ですが、風呂に行ってお話？お願い？しました。ご理解頂けましたが、爺の修行の日々はまだまだ続きます(￣▽￣;)トップメニューへ←足止め中(´；ω；｀)↓ポチッとす...温泉あるある
上司の温かい配慮のおかげで、何とかその日は最後まで働けた夫。 昨日も何とか仕事に行きました。 が。 仕事中に、また夫から着信がありました。 内容は、先日とほぼ同じです。 「もう辛くて無理だ、ここにいるだけでブチ切れそう。やっぱり自分はダメなんだ、母国に帰りたい。もうしにたい。」 私は、夫の言い分を否定しないように、 「そうなんだー」 「それは辛いねぇー」 「どうすればいいかなー」 と、相槌を打ちながら、夫が自分の気持ちを言語化できるように促しました。 「こうしたら？ああしたら？」 とアドバイスをするのは控えました。 夫自身が納得して導き出した答えでなければ意味がないし、 下手なアドバイスをする…
またN〇Kから「放送受信契約のご案内」が来ました。これまで何度も注意喚起していますが、こういうのが来ても慌てて申し込んではいけません。いつだったか、何回も突然…
【注意】うちにはガチスピ、ノンスピの両方の方がいらっしゃいます。私はそれらをメタからうまく活用すべし、というスタンスですので特に問題はありませんが、今回のよう…
少し間があいてしまいましたが、続きを書きます。 帰って来ると言っていた夫がなかなか帰って来ないので、 私はハラハラしながら待っていました。 あの思い詰めぶり。 最悪の事態が頭によぎります。 何とか無事に帰って来てほしい。 それだけでいい。 もし夫が今の仕事を続けられなくなったら 私が何とか新しい仕事を見つけて私が稼げばいい。 お金のことはきっと、何とかなる。 とにかく今は、夫の命が大事。 私自身もうつ病患者だからこそ、今の夫に無理はさせられないと思いました。 祈るような気持ちで、夫が帰って来た時のために温かいお茶を入れて待ちました。 その時、スマホが鳴りました。夫からの着信表示。 とりあえず出…
11月17日（金）の体重測定。47歳の自分の写真と、「ヒップリフト」と「お尻歩き」のトレーニング。
光田整体で腰痛改善の施術と日曜の泳力認定会に向けての準備。健康の恩人ピカリとの再会と的確な助言。「ヒップリフト」・「お尻歩き」・「上背筋」
【注意】うちにはガチスピ、ノンスピの両方の方がいらっしゃいます。私はそれらをメタからうまく活用すべし、というスタンスですので特に問題はありませんが、今回のよう…
昨日はあのあと、温かいうどんを2人で食べて、ゆっくり寝ました。 今朝、夫は仕事に行きました。 私は今朝は、夫の母国風の朝食を作りました。 少しでも、夫を力づけたくて。 「怒られるのは、あなたが期待されているからだよ。 日本には、『怒られるうちが花』という言葉があってね。 期待もされなくなったら、もう何も言われなくなるし、黙ってクビになるだけだよ。」 「がんばらなくていいからね。シフトの最後の時間までそこにいることを目標にしよう。」 「大丈夫。あなたならできる。自分はできる人なんだって自分に言い聞かせるんだよ。」 そう言って、送り出しました。 内心ハラハラしながら前回の記事を書きました。 温かい…
夫が最近、悩んでいます。 仕事のストレスで疲れが溜まり、身体のあちこちが痛くなり、突然の早退や欠勤が増えて来ました。 いつの間にか口数が減り、自分の中に引き篭もるような感じで、 私が何か話しかけても反応が薄く、ささいな気持ちのすれ違いが大きな夫婦喧嘩に発展して、 それをきっかけに爆発して大ごとになり、またシフトに穴を開けることになり。 昨日はついに上司から注意されたようです。 「うつで辛いのはわかる。家庭でいろいろあるのもわかる。 だけど、こう頻繁に休まれては困る。 他の人もみんな、病気や家庭など様々な事情を抱えて働いているんだから。 本当は新しい業務を教えたいのに、これでは任せる気になれない…
【YouTube】【電車】山形、仙山線、山形駅～山寺駅（車内アナウンスも）
【YouTube】【電車】山形、仙山線、山形駅～山寺駅（車内アナウンスも）をUPしました。 山形の仙山線、山形駅～山寺駅（車内アナウンスも）です徐々に山の中へ…
【注意】うちにはガチスピ、ノンスピの両方の方がいらっしゃいます。私はそれらをメタからうまく活用すべし、というスタンスですので特に問題はありませんが、今回のよう…
先日、首こり、肩こりでお悩みのAさんがいらっしゃいました。Aさんは毎日激務で帰宅も夜11時ギリギリになるなど、とても忙しい日々を送っています。PC作業ばかりで…
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊹両手でつかまれたら？対処法Cもう一つの投げ技
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊹両手でつかまれたら？対処法Cもう一つの投げ技をUPしました。 今回は2つ目の投げ技です。【悪用厳禁】・相手に両…
少し前、よく見ているYouTubeチャンネルで中国の大学食堂の不衛生具合を紹介していました。（後述）「ハラール」と言っていますが、本当にいわゆるハラール料理な…
11月13日（月） 「北一食品」の「いっこんや」と「つぼ八」どちらも「北海道発祥」です。
北一食品グループの人気居酒屋「いっこんや」から「つぼ八」で会食、どちらも北海道発祥です。
『失敗』をデフォルトにしたら『予期不安』が小さくなった話（体験談）
「『失敗』をデフォルトにしたら『予期不安』が小さくなった話（体験談）」についてお話しさせていただきます。
毎朝、体重を測定してますが、測定結果をスマホで見て、少し驚きました。 体組成計の表示背景が変わっていました。それも大幅に変わっていました。 この体組成計は、1年前の2022年9月にAmazonで購入しました。値段は「9,999円」でした。
⚫ときど記(今)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2自動車用品店で足止め中です。朝、車で家を出る時は問題ありませんでした。少し走ると...オートマなのにギアが下がった？？？車を停めて周りを見ると、左のリアタイヤがパンクをしていました。家に戻るよりお店が近いし、家に戻っても間に合わせのスタッドレスタイヤに交換になるし...お店に行っちゃえ！ホイールを痛めないように、無理な運転はしないでお店に来ました。お店はスタッドレスタイヤ交換フェアが始まったばかりの土曜日で、それなりに混んでいました。店員さんに忙しいのに大変すみません。〇〇(車名)のリアタイヤが突然パンクしまして...とりあえず何とか1本交換して走れるようになりたいのですが。タイヤはスタッドレスですか？ラジアルです。〇〇って、タイヤのサイ...足止め中(´；ω；｀)
【おすすめ書籍】『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』
セカンドブログで『マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ』をUPしました。 女性向け。（もちろん男性にも！）マンガやイラストで解説されていて、ポイン…
私は掃除が苦手なのですが、特に苦手なのが、水回りの掃除。 水垢でオレンジ色になってきても、埃が付いていても、 ついつい見て見ぬふりを してしまいます。 さすがに髪の毛だけは、詰まると水が流れなくなるので、 100円ショップで買ったこういうグッズを排水口に乗せてあり、 髪の毛が溜まったらこのグッズごと捨てています。 でも、時々汚れに我慢できなくなって、モーレツに掃除しまくる日があります。 今日がその日でした。 久しぶりに、洗面台の掃除をしました。 手が荒れないように使い捨てのビニール手袋を履いて。 クレンザーをスポンジに付けて、徹底的に磨きまくりました。 本当は、こんなに汚れが溜まる前に、毎日こ…
【注意】うちにはガチスピ、ノンスピの両方の方がいらっしゃいます。私はそれらをメタからうまく活用すべし、というスタンスですので特に問題はありませんが、今回のよう…
