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【YouTube】【山形】湯殿山神社（ゆどのさんじんじゃ）をUPしました。 山形の湯殿山神社（ゆどのさんじんじゃ）です山形旅行、本当に良かった！山形の皆様、あ…
11月 9日（木）の体重測定。「サツマイモ」を取り囲む女性たちと、オホーツクの「長天」
月曜日は仕事を欠勤し、火曜日は1時間も遅刻し、そして今日も仕事を休んでしまいました。 「双極性障害」にとって、早起きは苦手なことの一つです。 朝6時に、オキレナイ ಥ_ಥ💦 それでも、8時過ぎにベッドから出て、朝食を食べてパソコンの前に座り
仕事のことで悩んだ時、大きな夫婦喧嘩をしてしまった時、 私には相談できる人がいる。 学生時代からの友人達。 兄弟。 主治医。 役所などの相談窓口。 弁護士。 みな、私の話をじっくり聴いてくれる。 そして、様々な助言をくれる。 だけど、そこには 大前提がある。 最後の決断は私がすること。 私の人生について、他の人が責任を取ることはできない。 大事なことは、私自身がどうしたいか。 アドバイスをくれる人々も、 「私ならこうするよ。」 「こういう方法もあるよ。」 とは言ってくれるけど、 必ずこう付け加える。 「たまちゃんが選んだことなら私は応援するよ。」 彼らもわかっているんだ。 彼らのアドバイス通り…
⚫ときど記(昨日から)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2自覚していますが...頑張り過ぎました。集中し過ぎました。昨日からめまい再発。無理なく...一歩ずつ...頭では分かっても、難しいですね。というか、爺も歳をとって覚えが悪くなったことがハッキリ現れました。明日、明後日が仕事を始めて初めての連休。ゆっくり休みたいですが、家事も待ってくれないのが悩ましいです。ということで、簡単に近況報告をしましたが、またしばらく静かになることをお許し下さいm(__)mトップメニューへ←カメムシ大発生の原因は↓ポチッとすると喜びます↓にほんブログ村にほんブログ村↓ブログ村でフォロー↓↓される方はこちら↓クルクルグルグル
【医師もおすすめサプリ】最強のデトックス（解毒）ミネラル「セレン」
「セレン（体内の有害金属排出、抗酸化、老化防止、抗ガン、動脈硬化を防ぐ）」 最強のデトックスミネラルとも言われる。ビタミンEの100倍以上の抗酸化力があり、消…
先日、大田区で治療院をしている中井先生（治療院KAZU）から口コミをいただきました。お忙しいところありがとうございました！ 中井先生にはHPのお勧めの言葉もい…
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊸両手でつかまれたら？対処法B投げ技
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊸両手でつかまれたら？対処法B投げ技をUPしました。 今回は投げ技です。 【悪用厳禁】・相手に両手で腕をつかまれ…
11月 6日（月）の体重測定。 家計簿ブログのアイキャッチ画像はAIオリジナル画像、AIオリジナル画像を切り抜いて張り付ける楽しみもあります。
「バナナ」をテーマにした、AIが生成したオリジナルな画像を使用した家計簿ブログ。AI画像を切り抜き創造力と楽しみを共有しましょう。
【40代50代】男性の2倍うつ病になりやすい？更年期から始めよう！上機嫌に生きるコツ
イライラしたり、すぐに怒ったり、気持ちがふさいだり。更年期を迎えると、体だけじゃなくって心まで不安定になること、よくありますよね。 そこで今回は、『男性の2倍うつ病になりやすい？更年期から始めよう！上機嫌に生きるコツ』に...06
昨日、うちのwifiルーターが 突然壊れました。 いろいろやってみても 全く繋がらなくなり、 もう3年使ってきたこともあり、 これは買い替えの時期かな？と思い、 近くの家電量販店に 新しいルーターを 買いに行くことにしました。 夫は体調が悪くて 仕事を休むほどだったので、 私は一人で買いに行こうと 着替え始めました。 （家では楽なルームウェアで 過ごしているので。） すると、夫が 「大丈夫？一人で行ける？」 と、声をかけてきました。 私は即座に、 「行けるよ。当たり前でしょう。一人で数十年生きてきて、 何でも自分でやって来たんだよ。 なんで私が一人で行けないと思うの？」 と、答えました。 その…
恐怖の虐待が続けられていました。佐那河内保育所という、徳島県佐那河内（さなごうち）村の村立保育所です。詳しくは後述のリンクをご参照ください。 当該保育所は村…
Amazonkindle電子書籍『美肌の栄養』お肌を育てる！必須の栄養
Amazonkindleで『美肌の栄養』を出版しました。お肌を育てる必須の栄養！お肌を守る最強のビタミン、ミネラル！女性必見です！読み放題対象です。 ご購入は…
【BASE販売】気功師による”激辛”美肌講習（＋相談一時間）
BASEで「気功師による”激辛”美肌講習（＋相談一時間）」を販売しています。 質問：お肌、潤っていますか？質問：お肌に自信がありますか？質問：アトピーで悩ん…
今年もハロウィンのイベントの時期になりました。日本だけコ〇ナで騒いでいた時、とっくに海外では正常化し、盛り上がっていたようです。昨年2022年から日本もようや…
精神疾患や障碍で働くことに不安のある方には『就労移行支援サービス』がおすすめ
精神疾患や障碍を抱えていて，働くことに不安のある方におすすめの『就労移行支援サービス』についてご紹介させていただきます。
Amazon書籍【うつマニュアル】無料キャンペーン（5日限定）
いつもお読みいただきありがとうございます。 長編の書籍を数カ月かけて書いており ブログが滞って申し訳ありません。 おかげさまで新作【うつマニュアル】を販売開始できました。 11/3～11/7の17時までAmazonで￥0円です。 Kindle Unlimitedの方はずっと無料です。 リンクは↓です うつマニュアル 無料キャンペーン中 今回の新作【うつマニュアル】は 今うつで苦しんでいる人に 『うつから楽になる方法』を 多彩に紹介する本です。 うつから楽になるために必要なことを 100ページ以上にわたり 書きつくしました。 無料期間中にぜひどうぞ。
東海オンエア・しばゆー 「躁鬱&パニック障害と診断」と明かす
東海オンエアのしばゆーさん 躁うつ病とパニック障害なんですね かわいそうに 躁うつ病持ちの家族と暮らすのは 本当に大変で カサンドラじゃないけど 一緒に暮らす人までおかしくなるのはよくあること あやなんさんも苦労されたんじゃないかな お大事に
11月 2日（木）の体重測定。 SRED「睡眠関連摂食障害 」予防の救世主、函館の「えさん昆布の会」の「焼き蒲鉾」
SRED（睡眠関連摂食障害）への対策に効果がある「焼き蒲鉾」の紹介や、睡眠薬の影響と健康オタクへの道を探ります。精神疾患と健康の関係についても触れます。
⚫穢れた水仙一派(過去の記事とコメント)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2単発記事です。明日も仕事で、睡眠優先なのですが...真実を知りたいさんからこんなコメントが入りました。ーーーーーーーーーーーー馬鹿も一心ブログに書かれていたコメントです。これは、爺様が以前書き込んだコメントでしょうか？Unknown17時間前留プロフィール画像kogetagaku(ID:kogetagaku)影ブログなる陰気臭い爺に警告する。2022/03/0517:08:38はじめまして…とは違いますね。皆様にご意見を頂きたく送ったコメントを一度お送りしておりますので。こちらに、爺のことを書いてあると聞き、記事を読ませて頂きました。いくつか間違っている箇所がありますので、訂正させて頂きます。断罪してやるブログを潰...一心の嘘がさらされました。
昨日、一緒にスーパーで 買い物をしていた時、 なぜだか夫の表情が 冴えないことに気が付きました。 確かに連日の仕事で疲れていて、 やっと休めた連休でした。 一日目は好きなだけ寝かせました。 まずは身体の疲れを取るのが最優先だから。 でも、二日目の昨日は、 家にいても何となくソワソワして 落ち着きがないように見えました。 家でまたゴロゴロするのもいいけど、気分転換に少し出かける方がいいかな？ ……と思いました。 ちょうど食材が足りなくなってきたので、 「私スーパー行くけど、 あなたも行く？」 と、声をかけてみると。 「行こうかな」 との返事。 そうしてやって来た近くのスーパーで、 品物を選んでい…
【お友達紹介】HP、WEBデザインなら伊藤デザイン事務所！伊藤純一さん
今回は大変お世話になっているお友達の「伊藤デザイン事務所」伊藤純一さんをご紹介します。 ・HP作成・WEBデザイン・画像、サムネ作成など、超丁寧に親身になって…
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊷両手でつかまれたら？対処法A打撃技
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術㊷両手でつかまれたら？対処法A打撃技をUPしました。 今回は八極拳、形意拳などに代表される技法です。（もちろん他…
昨日はうつの調子が悪くて ずっと寝ていたので食事の支度は 夫にほぼおまかせでしたが。 ゆっくり休んだおかげで 今朝は料理を作る元気がありました。 今朝のごはんはこちら。 ご飯は、 無洗米にコストコの雑穀を入れて 炊きました。 目玉焼きとベーコン炒めを乗せて 醤油をぐるっとかけました。 業務スーパーの冷凍ブロッコリーを レンチンして乗せ、 玉ねぎドレッシングを一滴かけました。 味噌汁は、 大根と絹ごし豆腐、わかめ入り。 こちらのレシピを参考にして、大根を少し下茹でしました。 ひと手間で、美味しい大根のお味噌汁 by もふもふクロさん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが388万品 うち…
先日、たまに買い物に行くドラッグストアで次のような事が書かれていました。(たまに利用するお店で、スタッフさんは皆丁寧な接客、仕事ぶりで非常に好感が持てます）ビ…
⚫ときど記(一昨日？)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2カメムシが全国的に大発生していますが、その理由をご存知の方はどのくらいいらっしゃるのでしょうか？新しい職場で他の人に聞いてみても、皆さんご存知ありません。カメムシホイホイ的な捕獲器が自作できないか色々調べる中で、今年のカメムシ大発生の原因が分かったので、豆知識としてご報告致します。そもそもカメムシは猛暑だった夏から例年通りに繁殖していたそうです。ただ、一般的な虫とカメムシには大きな違いがありました。カメムシは1シーズンに何度と交尾をして複数世代繁殖するそうなのです。例年は、夏を過ぎると気温が下がり、カメムシは越冬の準備をします。雪の季節になると命を落とすカメムシも少なからずいると思います。だから、夏前にある程度減った数から繁殖をスタ...カメムシ大発生の原因は
先日、noteの方で紹介しているサプリ（セレン、セレニウム）の記事がBAN（公開禁止）されました。セレンというのは非常に重要なミネラルで、妊活、重金属の解毒に…
これまで何度も記事にしてきましたが、気功では人体の餽だけでなく、自然界、そして社会（人間界）の期の状態を読もうとします。そうした中で、ふと次のように感じること…
【YouTube】【ホテル紹介】（蔵王）こけしの宿 招仙閣をUPしました。 蔵王温泉で移動に便利！リーズナブルな旅館です（スタッフさんに撮影の許可をいただきま…
⚫ときど記(昨日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2日が変わりました。ということで、昨日の話を中心に、近況報告です。新しい仕事を始めて...勤務日数で7日経ちました。感想は...めちゃめちゃ大変です。それにはふたつの原因があります。勤務形態で「早番」「中番」「遅番」があり、早番4日、遅番3日勤務しましたが...早番と遅番でやることが全く違うのです。早番は開店準備〜遅番は〜閉店作業なのですが、機械設備の運転や停止、機械〜フロア他の掃除他色々...早番は出勤から2時間半遅番は帰る前1時間半動きっぱなしなのです。分かりやすく話しますと...早番は、出勤からお昼までに5000〜6000歩歩きます。休憩後から仕事終了までにもあちこち歩く用事はありますが、残りの半分で2000歩くらいしか歩きません。...大袈裟じゃない大袈裟に聞こえる話
セカンドブログ「健康と学びのブログ」でお勧めの電動歯ブラシをUPしました。 「フィリップス ソニックケアー ダイヤモンドクリーン9000」手磨きの20倍の歯垢…
22日はヨガ講師の堀江さんとコラボセミナーを開催しました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！内容は、まず地元のパワースポット（実は地元民もあまり重…
【YouTube】【無料公開】コーチング10分間、個性と指導法の不一致
【YouTube】【無料公開】コーチング10分間、個性と指導法の不一致をUPしました。 コーチング講習の10分間を無料公開します。・学習者の希望は本物か？・学…
セカンドブログで医師もお勧めするサプリのNAC（Nアセチルシステイン）をUPしました。シェディング対策、接種の後遺症対策には必須！今回のこのNACは本当に現代…
先日、気功の記事を販売しているnoteから、驚きのメールが来ました。なんと、サプリメントのセレンに関する記事が「規約違反」だというのです。当該記事はサプリの紹…
10月23日（月）の体重測定。 コストコのポテトチップスBIG：1袋でゆで卵29個分のカロリー？
コストコのポテトチップスBIGにカロリー警報！1袋でゆで卵29個分のカロリー：初めてのフルーツ！エイリアンのような外見にもかかわらず、驚くほどの甘さ。
10月22日（日）の体重測定。 「プチうつ」と夢遊喰いの関係：誕生日祝いの買い物で起こった出来事
「プチうつ」と夢遊喰いの関係：誕生日祝いの買い物で起こった出来事をお伝えします。
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2一週間ぶりくらいでしょうか。ご無沙汰しておりましたm(__)m新しい仕事の準備から、仕事でドタバタした日々を送っています。ブログも放置していますが...落ち着いたら、ボチボチ書いていこうと思います。皆さんの記事を読む余裕もないくらい集中モードで頑張っていますから、見捨てないで下さいねwwwそうそう掲示板に書き込みがありましたが、まだ誰かさん達はグダグダ自己中話をしているみたいですね。他人に迷惑をかけなければお好きにという感じですが、嘘つきお馬鹿に関わるといい事ないので、関わらないことをオススメします。トップメニューへ←ん？？？↓ポチッとすると喜びます↓にほんブログ村にほんブログ村↓ブログ村でフォロー↓↓される方はこちら↓ドタバタドタバタ
10月21日（土）の体重測定。 今日も「プチうつ」で仕事を休み、体重を計り忘れて「1.6㎏」の増加となりました。
「プチうつ」と向き合い、体験から得た教訓を共有します。エアロの思い出話と運動、心と体のバランスを取る試みのブログ記事です。
10月20日（金）の体重測定。 ハロウィンの魔女と、ゴーグルの忘れ物・
"プチうつ"だった一日、プールで立ち直ったのか？ゴーグルの忘れ物と、ヨーグルトの賞味期限？
【紹介】クカさん、音楽ユニット「laufen（ラウフェン）」ヴォーカル
先日、知人のクカさんがご来室しました。クカさんは音楽ユニット「laufen（ラウフェン）」のヴォーカルで、北海道の知床出身です。YouTubeもあります。（T…
先日の大喧嘩と仲直りを経て、夫の顔つきが明らかに変わりました。 仕事のシフトも増やし、たくさん稼いでたま（私）を楽にするんだ、たまに美味しいものを食べさせてやりたいんだと、 張り切っています。 様々なトラウマと搾取のためうつ病を長いこと患って来て、 日本に来て私と結婚してからもいつも表情は暗く、悪夢やパニック発作に苦しんでいました。 毒母から無能だ、金よこせと電話でなじり続けられ、生きるエネルギーをいつも奪われている感じでした。 いつも疲れ切っていました。 自分はどうせダメなんだと思い込み、人間不信も根強く、私にさえなかなか心を開いてくれず 些細なきっかけのケンカでも黙り込んで話し合いができず…
10月19日（木）の体重測定。 今朝、起きることが出来ずに仕事を休んでしまいました。精神疾患の特効薬は、身体の健康だと思ってます。
精神疾患との闘いを続けながら、新しい職場で一般枠のパートとして働く日々。うつ病との向き合い方、身体と心の健康への取り組み。
【YouTube】【山形グルメ】だんご、どんどん焼き、ジンギスカン
【YouTube】【山形グルメ】だんご、どんどん焼き、ジンギスカンをUPしました。 山形のグルメです山形旅行、本当に良かった！山形の皆様、ありがとうございまし…
【おすすめ書籍】『甘いもの中毒 私たちを蝕む「マイルドドラッグ」の正体 』宗田哲男
今回のお勧め書籍は『甘いもの中毒 私たちを蝕む「マイルドドラッグ」の正体 』です。（電子書籍と新書、どちらもあり）著者は日本一の産婦人科医、宗田哲男先生です。…
【Amazonkindle】『気功 練功の前に知るべきコツ5: 邪気、呪い、浄化、調律』
【Amazonkindle】『気功 練功の前に知るべきコツ5: 邪気、呪い、浄化、調律』を出版しました。 ご購入はこちら【まとめ】AmazonKindle電…
10月18日（水）の体重測定。 「血液サラサラ」自慢をさせていただきます。φ(*￣0￣)ｽｺﾞｲ
血液検査の結果で見る、健康への前進。私の双極性障害に欠かせないリチウム治療。
おはようございます。 ここ最近絶不調(;´д｀)トホホ 家族の体調不良から、私も熱は出ないもののちょっと疲れが出たりしてて、体調不良で気持ちも上がらないのかな？？ なんて思ってい...
