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過去や未来の事を考えて悩んだり、人の目や評価を気にすることは「余計な事」であり、「余計な力」を浪費しているのだと思います。この浪費をどうしたら抑えられるのか、考えてみました。
カラダを動かすと心が軽くなります。でも「やらなきゃいけない」としてしまうと逆効果なので、ルールを決めずに気の向くままにウォーキングを始めました。歩こうが走ろうが休憩しようが、その時の自由。毎日やらなくてもいい…そんな感じでストレスを感じずにやっています。
こんばんは！こめりです🍙 昨日の小学校入学式に引き続き、今日は地域の幼稚園が入園式と。 そんなめでたい日に、朝から土砂降り。 皆さんの地域は大丈夫でしたか？ せっかく桜が綺麗に咲いたところだったのに、外で写真撮れないのも 勿体ないし残念だよな～と思っていたけど、とりあえずまずは自分のこと。 出勤どうするか問題。 出勤は勿論するんだけど、どうやって行こうか・・・。 基本的には運動も兼ねて歩きたいから、徒歩通勤にしている。 でも今日の朝の豪雨っぷりに、ずぶ濡れになる予想をして出勤前にそうなるのは やっぱり嫌だなと。帰りだったら、幾らでもびしょ濡れになったってかまわないのに。 低気圧で体調やメンタル…
情熱をもって仕事をしたかったけど、なぜか燻って燃え上がらなかった。そして、情熱を早めや早めに鎮火していくような、逆向きの自分も居た。どうやったら情熱を燃やせるのだろうか…？そんなお話です。
Apple iPhone 15 (128 GB) - ピンクAmazon（アマゾン） 躁うつ夫 新品のiPhone紛失事件今回の内容は、夫が外出中に買った…
こんばんは！こめりです🍙 今日から小学校や中学校は、入学式＆新学期。 まだ給食もなく、早い下校のようで午後は小学生もちらほら遊びに来てくれた。 頻繁に施設を利用しているわけではないし、長期休暇中しか顔を合わせない子が 多いけど一学年上がったのか～という事実だけで何だか感慨深い。 低学年だった子が高学年になったという事に感動する（笑） 親になったことはないけど、子どもの成長は傍から見ていても肌で感じ取れるし 目に見えて分かるので、本当に子どもの可能性や伸びしろは無限大だなと（笑） 高学年になるごとに、おそらく小さい子向けのうちの施設は面白みは無くなって くるだろうし自然とフェードアウトして会う事…
『自分らしさ』ってなでしょうね。わたしは、自分の価値観や考え方を大切に、無理の無い状態なのかな…と思います。『自分らしさ』が分からないのはきっと、邪魔しているものがあるからなんだと思います。
こんばんは！こめりです🍙 今日は有休を取ったのでお休み。 新年度始まったばかりで、更に忙しい世間の春休み期間に取るのは 正直申し訳ないなとも思ったけど、仕事をしないおばちゃんたちへのせめてもの 抵抗で休みをとった（笑） ということで、今日は念願の幼馴染の新居訪問＆娘初対面✨ 幼稚園からの付き合いの幼馴染の娘が2月に誕生し、会いに行くのをずっと 楽しみにしていたので今回の休みに遊びに行く事に。 私にとっては、ほぼ姪っ子。 手土産と出産祝い、テイクアウトのお昼ご飯を買って幼馴染宅へ。 お家は新築なので、外観もお家の中もめちゃくちゃ綺麗でお洒落。 そしてついに・・・、（ほぼ）姪っ子と初対面！ 生後1…
鬱になって苦労して鬱抜けする、この過程で、わたしはいつも何かをそぎ落とすことができていると感じます。それは「～出なければならない」と言う思考。きっとこれは、わたしが自分らしさを取り戻していく過程の様なきがします。
今回鬱抜けしてみたら、考え方が変わりました。今までだったら「もう鬱にはなりたくない」と考えていたのに、今回は「何度でも立ち上がってやる」と考えるようになりました。
「断ること」が難しい…。断って話いるのだけど、しつこく言われると、引き受けてしまう。そうなると、自分の都合を後回しにして頑張ってしまうからストレスが溜まって身体壊して鬱になる…この悪循環。何とかしなくては…。
わたしの鬱抜け方法です。鬱が酷くなった時は負の思考が頭を支配するので、どうしても「大丈夫」と思い込んで無理したり、自暴自棄になってしまう。そんな時わたしは「休むぞ」と腹を括ります。
若い頃から続けてきた、こだわってきた介護の仕事を辞めると決めました。そうしたら自然と「お疲れさま」と自分に言えました。何だか肩の荷が下りたようで色々たのしくなってきました。
鬱症状をどうとらえたらいいのだろう…気持ちが沈む以外にも身体にも不調がでることもある。でも、「この程度の症状で体調悪い」って言っていいのかな？と思ってしまうから、余計に無理してしまう。どうしたらいいのでしょうかね…？
ネットで調べてみると… 鬱病の症状が良くなって普通の生活ができることを、完治とは言わず、寛解と言うそうです。 寛解とは…全治とはいかないが、症状が落ち着いて穏やかに過ごせること…らしい。 また、寛解の状態が2ヶ月以上続いた状態は「回復」と言うそうです。 そうなると、わたしは少なくとも去年は寛解の状態であったのだと思います。 いやむしろ回復の状態までは行けていたのかも知れません。 今回、また鬱状態まで戻ってしまった訳ですが、もう何度も繰り返しているから回復の方法も分かってきているように思います。 初めて鬱になってから仕事ができる状態まで戻るのに3年くらいかかりました。 その後は1年半、1年、半年…
こんばんは！こめりです🍙 一週間ぶりの快晴！朝から暖かいしモチベーション上がります。 モチベーションが高いまま、本日久々の精神科通院。 おそらく、7カ月ぶりとかだと。 その間、薬も服用せずかなり落ち着いて過ごせていたのだけど この年度末の大きな環境変化や不安でさすがに一度受診しておこうと思い 新年度が始まるぎりぎりのタイミングで受診へ。 早めに家を出て、病院近くにあるミスドでモーニング。 だーれもお客さんがいない中、少し優雅な気分になれた（笑） ミスドのホットコーヒーとホットカフェオレ、ロイヤルミルクティーがおかわりできて好き。 その後、病院へ行き久々に主治医の受診。 もう何か月も経っているし…
またまた随分と間が空いてしまいました。 昨年末は「年明けからブログ更新するぞ！！」と意気込んでいたものの、結果ズルズルときてしまいました。 結論から言いますと、この間また鬱になりました。 そして、仕事を辞めることになりました。 昨年は 「鬱になったらどうしよう」 「もう繰り返したくない」 そんな気持ちに雁字搦めになる事もなくなり「鬱の事を考えなくなった」と感じていました。もちろんモヤモヤした気持ちもありませんでした。 油断していたわけではなくて、本当に始めて鬱になってからの長い期間で初めて経験する位、清々しかったのは事実です。 11月にこんな投稿をしています。 ossanmeisocyu.ha…
最近、知り合いの検察官と話す機会があり、精神障害の方の万引きなどを抱えていて、それが増えていると聞きました。 普通に生きていれば巡り合わないような話題だったので調べてみました。 精神障害への偏見が助長されることを危惧しておりますので、あくまでも広い視野で物事を考えるきっかけになればと思います。 今回は、精神障害の関しては、「Jauhar S, Johnstone M, McKenna PJ. Schizophrenia. Lancet. 2022 Jan 29;399(10323):473-486」を参考にしましたが、法曹界関係の論文は筆者の傾向もあるので、いくつかを参考にして、なるべく思考が…
今回は「精神障害と犯罪」の第2弾です。 今回も初めに述べておきますが、 精神障害への偏見が助長されることを危惧しておりますので、あくまでも広い視野で物事を考えるきっかけになればと思います。 日本では、刑法犯全体に占める精神障害者の比率を見ると、1%以下で推移しています。(直近の令和3.4年は0.7%) yamiishasan.hatenablog.com 今回は、精神障害の関しては、「Rakel RE. Depression. Prim Care. 1999 Jun;26(2):211-24」を参考にしましたが、法曹界関係の論文は筆者の傾向もあるので、いくつかを参考にして、なるべく思考が偏らな…
今週のお題「練習していること」 こんばんは！こめりです🍙 今日は今週のお題から書こうと思う。 「練習している事」ってなんだろうな～と考えた時、やっぱり私の中に思い浮かぶのは 人生の課題であるアダルトチルドレンの回復に関する内容だった。 「本来の自分を取り戻す練習」とやたらと壮大なテーマ（笑） でも、本当に本当のこと。 やっぱり私の核はここにあるので、自分と向き合う練習を一生していくのだと思う。 今になってこそ、自分自身の事や家庭環境が与える子どもへの影響の大きさを 痛感しているが、こういうことはブログだからまだ文字で綴れるわけであって カウンセラーや同志でない限り、自分自身の口から話をできるも…
こんばんは！こめりです🍙 週初めから、恐ろしく忙しい一日。 というのも、今日も雨で更に春休み期間中ということで 公園や外遊びに行けない子どもたちがわんさかと来ていた。 「今日めちゃくちゃ混んでますね・・・。皆考える事は同じですね～」と常連の保護者さん。 私の住む地域、子どもが遊べそうな公園も確かに少なければ こういった屋内で遊べる施設もあまりないので、本日は天気も時期も相まっての大混雑。 デスクワークしている暇なんてなく、ひたすら受付対応や児童対応で右往左往していた。 あっという間に怒涛の午前勤務が終わり、お昼はお局と外へ。 今週でお局が最後なので、外で食べようとお局がお店を予約してくれていた…
おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今朝3時頃、ふと目が覚めてベッドから部屋を見渡すと、下半身だけの幽霊が部屋を歩いていました。あまりの恐怖ですぐ目を瞑り、こっちに来るな来るなと思いながら怯えていたところ、こちらに近づいてくる気配を感...
こんばんは！こめりです🍙 お彼岸の時期であり、会ったことが無い母方の祖母の命日だったようなので お墓参りに行こうかと思ったけど、朝からしっかりと雨で延期に。 早起きついでに、まだ人が少ない朝のスーパーに行って食料品の買い出しへ。 店員さんたちが、ばたばたと忙しなく品出ししている様子を見れるのは朝の貴重な光景（笑） 新玉ねぎや新じゃが、春にんじん等の旬の根菜を購入したので たまには旬の物を調理して食べようと思う。 その後は、そのままケーキ屋さんへ。 お局が月末で退職するので、お餞別の焼き菓子を買いに行く。 さすがに、お局との関係がこじれ切ってしまっている相方に買いに行ってもらうのは 気まずいなと…
こんばんは！こめりです🍙 さて、昨日に引き続き機今日は我が家では父の誕生日。 相変わらず単身赴任している父だけど、地域の組長を来年任されているようなので おそらく今年いっぱいで会社は退職する様子。 今年は、私がめちゃくちゃ大好きなリンガーハットの長崎ちゃんぽんと 長崎皿うどんのセットを贈ることにした。 一応父にこの位の時間に届くから～と事前にLINEをしたけど、数日経っても既読にならず。 その後、一時福島県で地震もあったので余計に心配を煽られついに電話を入れてみる。 そしたら、普通ー－－に出た（笑） まったく、ひやっとさせないで欲しい。 母方の祖父母が短命だったので正直還暦以降は何が突然起こっ…
こんばんは！こめりです🍙 今日はどうやら地域の小中学校が卒業式だったようで。 子どもたちも、それぞれの一つの節目に来たんだな～としみじみ。 世間は、春休みに入るので幼稚園児やちらほら小学生も施設に来てくれている。 春休みは2週間くらいって、冬休みより長いんです・・・😭とお母さん方。 ご飯作ったりとか確かに大変ですよね・・・。 本当に世のお母さん方はすごいよ。尊敬する。 施設も既に普段より混み合ってきているから、春休み中は忙しくなりそうだ。 そしてすぐに4月に入って春休み真っ最中の忙しない中、新年度になって 更にばたばたするんろうな～～～～～。憂鬱。 もう何があろうと自分のメンタル最優先（笑） …
こんばんは！こめりです🍙 昨日は、久しぶりに考え事が止まらなくて中々寝付けない日だった。 考え事は、来年度の仕事の事。 日中過ごしている時は平気だったのに、就寝しようとしたら思考が始まってしまった。 ただでさえ、決して良好とはいえない同僚と来年度もやっていかないといけない中、 上司たちが総入れ替えになり、更に新しいパートさんが二人もはいってくる。 上司たちは私のいる場所には基本ノータッチなので、新しいパートの人たちに 教えるのは私か相方だけだよね・・・。上手くやれるだろうか。 自分の心身の健康保っていられるだろうか。 相方の仕事ぶりに期待はしていないから、私がひとりで何とかしないと・・・。 と…
こんばんは！こめりです🍙 昨日はアクティブに過ごしたけど、今日はひたすらインドアデー。 朝起きた時点で、曇っていてなんとなく活気が低いままスタート。 昨日の素晴らしすぎる快晴だった時に洗濯しておけばよかったなあと後悔しつつも 今日は洗濯は絶対すると決めていたので、洗濯機を回す。 一人暮らしだと、毎日は洗濯はしない人が結構多いのではと思っているけれど 基本外に干したい私は、雨の日だと全然乾かないわけでいくらニュースを観なくても 天気予報だけは確認しておかないとなと思う。 でも、時間が経過していくごとにだんだんと晴れて陽射しが出てきたので 「今のうちに！」と家事や勉強、お金に対する知識の収集を一気…
こんばんは！こめりです🍙 今日はお昼ごろには気温20度超えのめちゃくちゃいい天気。 絶好の散歩日和です。 午前中は、お弁当作りや掃除などの家事をしたり、相変わらずのちまちま勉強。 食料品や日用品の買い出しもなるべく早いうちに済ませる。 祝日を挟むので、今週は4日分のお弁当があればOK。 炊いた玄米が少し余ったので、余った分はおにぎりにして散歩に持って行く事に。 特別綺麗でもないただの川。天気よすぎて水面きらっきら 水筒のお茶と玄米おにぎり（わかめ） ぽかぽかな陽気の中、川の音を聴きながらたべる玄米おにぎりの美味しい事。 まだ開花はしていないけど、ソメイヨシノの樹には芽吹き前の蕾がしっかり膨らん…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、新NISA運用2か月目とつみたてNISA運用20か月目の運用実績記録を残します。 ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 10,233円（＋233円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 49,751円（＋3,085円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 10,234円（＋234円） そして、これまでのつみたてNISAの運用結果を。 ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 97,091円（＋11,091円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 394,251円（＋91,586円）…
こんばんは！こめりです🍙 今日は豪雨の中の出勤。 気圧の影響で体調的にはいまいちだったけど、午後カオス状態の 幼稚園児パワーを貰い、そんな事を感じる暇もなくいつのまにか退勤していた（笑） ずっと小学生男子の相手をしていたから、有り余るパワーには慣れたていたはずなのに 今やすっかり乳幼児に慣れてしまい、幼稚園児や小学生のパワーに圧倒される時がある🤣 自分が年々年老いてることもあるんだろうけど、前職に比べたらやっぱり 今の環境はまったりしているんだなあと。 元気ハツラツ！な幼児パワーは陰りなく輝いていますね（笑） 疲労感でいっぱいの中、自分のアパートに帰宅するとふっと力が抜ける。 服を着替え、相変…
こんばんは！こめりです🍙 また、3月11日が巡ってきた。 昨年もこの日に対して思いを馳せていたけど、やっぱり今年も。 そして来年も、ずっとこの日が来るたびに思い出すのだと思う。 www.komeriii.net 今日は有休を取っていたので、今年も14時46分にテレビを点けて黙祷を。 分かっていたけど、私年々感受性が高くなっている気がしていて すぐに涙がぼろぼろ出てきてしまってしんどい。 大切な人や、目の前で誰かが命の危機にさらされていたら正気でいられるだろうか。 落ち着いた行動がとれるだろうか。 例えば、自分だけが生き残ってしまったとしたら。 色々な事をこの日はたくさん考えてしまう。 震災の日…
最近の近況 最近は、朝散歩を始めました。 朝の散歩。 ウォーキングではなく、あくまでも散歩 晴れてる時しかしてないけど、35－40分コースを歩く。 人と車…
こんばんは！こめりです🍙 今日は最推しの誕生日。 推しの誕生日は最早自分の誕生日と同等、いや愛が深い人はそれ以上じゃないかと。 とにかく、最推しの誕生日にはケーキを買ってSNSに溢れる推しへの愛情ポストや コンテンツを観てお祝い一色のめでたいムードを楽しんでいる。 現在、推し達は皆それぞれの義務を履行して頑張っているところなので 毎日の感謝と共に、彼らの健康を祈る日々。 今日は、美容院で髪をいつも以上にばっさり切って貰った。 ハンサムショートという類の髪型にして貰った。 2月に本当は切りに行きたかったけど、家計簿的にアウトだったので😂 推しの誕生日である今月の今日に行きたくて、無事事前に予約で…
こんばんは！こめりです🍙 楽天スーパーセールで新調したお財布が届いた。 発送早すぎてびっくりした。ありがとうございます。 【3/11 1:59まで20%OFF】【改良リニューアル】ミニ財布 カードケース レディース メンズ 財布 大容量 スキミング防止 レザー 牛革 じゃばら おしゃれ クレジットカード 磁気防止 RFID コインケース 小銭入れ カード入れ お札折れない レアリーク価格：2,140円（税込、送料無料) (2024/3/8時点) 楽天で購入 もっとマスタードみたいなイエローかと思ったけど、 実物はクリームががかったイエローでこれはこれでかわいいし春らしいなと。 続いて中身も確認…
こんばんは！こめりです🍙 年末調整をしたけど、紙媒体じゃなくスマホで初めて行った昨年。 やっぱり心配だったから、一応確定申告もする事にした。 医療費控除も、昨年は通院もあまりしなかったから10万円も超えていないことは 分かっていたけど、総所得金額が200万円未満の人は総所得金額の5％を超えた 場合でも還付の対象になるようだったのでとりあえず試してやってみることに。 精神科の通院は少なかったし、自立支援医療のおかげで医療費はあまり掛からなかったけど、 歯医者での治療で新しく差し歯を作り直した医療費が結構高かったから。 ということで、今年もe-Taxで確定申告。 勿論、YouTubeでの解説動画に…
ADHDのさまざまな精神疾患との合併率の高さが、これまで観察研究や診断基準などから示唆されてきていましたが、このたび、中国・重慶医科大学のYanweiGuo氏らが、ADHDと6つの精神疾患との潜在的な遺伝的関連性を調査するため、メンデルランダム化（MR）研究を実施したところ、以下のような結果が得られたとのことです。なお、この研究は、2サンプルのMRデザインを用いて、ADHDと6つの精神疾患のゲノムワイド関連研究（GWAS）に基づき、遺伝的操作変数（IV）をシステマティックにスクリーニングしたもので、分析の主なアプローチとしては、逆分散重み付け（IVW）法が用いられています。・IVWMR分析では、ADHDと自閉スペクトラム症リスクとの間に正の相関が認められた（オッズ比[OR]：2.328、95％信頼区間[C...ADHDと精神疾患リスクの関連
こんばんは！こめりです🍙 楽天スーパーセールやQ 低収入なので、そもそも滅多な物は買えないのだけど（笑） 冷静さを欠かないように、慎重に吟味して自分が必要とする物を考える。 最近荷物を本当にコンパクトにしたくて、鞄すらできれば持ちたくない位で。 それでも、そういうわけにはいかないので外出する際はサコッシュに入る 最低限の持ち物で済むように調節している。 ただ、財布が今使っている物は大きくて厚みもあるもので。 正直、煩わしさが増していて職場にも持っては行かないようにしていた程。 キャッシュレスも今更ながら、ようやく自分の中に浸透してきた近頃なので このセール時期に財布を購入する事に決定。 高校生…
こんばんは！こめりです🍙 毎月5日は、アパートの家賃の振り込み日。 しかし、今日銀行のアプリを確認すると振込先を間違えていることに気が付いた。 正確には、振込先の相手は合っているのだけど、口座を間違えてしまったのだ。 先月、アパートの管理会社から大家さんの口座が変更になったので振込先の変更を お願いしますという通知が来ていて、先月は新しい口座先への振り込みはしていた。 ただ、私が銀行のアプリで振込先を以前の口座で自動振り込設定をしたままに なっていたので今月の家賃がそのまま以前の振込先に振り込まれてしまったようだった。 とりあえず、相手を間違えたわけではないからそこまで大変なことにはならんだろ…
こんばんは！こめりです🍙 3月に入ったので、2月の家計簿の記録をまとめておきます。 www.komeriii.net 【2月支出 → 103,456円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800 円 ・通信費 → 6,321円（Wi-Fi＋楽天モバイル＋au機種代等） ・サブスク → 2,888円 合計 → 54,009円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 10,539円（電気→1,766円 ガス→4,175円 水道 →4,598円） ・食費・日用品 → 23,148円（食費→150,88円 日用品→8,060円） ・自由費 → 15,360円（交際費・プレゼント代含む）…
静かだ・・・・（しーん） なんて平和なんだ〜✨ 自分の耳がおかしくなったかのよう… ヤツ（電話魔オンナ）が一昨日に入院してから、我がアパートに
こんばんは！こめりです🍙 今日は3月3日ひな祭り。 昔実家で立派なひな壇を母が飾ってくれた時、すごくわくわくした気持ちで見ていて この時しか見られない貴重な物だと、子どもながらに感じていてずっと見ていた記憶がある。 今もきっと、物が多い実家の押し入れに眠っているはず。 成長してから、ホラーの類でひな人形の呪い的なものを本やテレビで観てしまってからは 少し怖いというイメージにもなってしまったけど、子どもの頃は本当に桃の節句と 弟の端午の節句はわくわくした楽しいものだったなと思い出した。 こいのぼりも揚げていたので、それもずっと見ていたな。懐かしい。 夜に、ひな祭りだからと母がちらし寿司と唐揚げを…
依存症回復etc アップデート 薬物依存、持病etc いろんな事、回復？治療？いろんな取り組みを定期的にアップデートしてるんですが、まだまだ、自分の落とし所？回復の方法 模索中です。 依存症だと
こんばんは！こめりです🍙 ついに3月スタート。 3月といえば、卒業とか年度末。 そう社会人としては、忙しない年度末なのです。 といっても、私はただの非正規なので正社員の人たちに比べたらのんびりと・・・。 というわけでもなく。 私の勤務先に直属の上司はいないので、施設運営の方針など全てパートの3名で 決めなくてはいけない。しかもうち1名は今年度末で退職されてしまう。 なので、パートだけど自分たちで諸々を決めたり準備しなくてはいけないから 非正規でも、わりと年度末の忙しなさを感じている今日この頃。 もう一人の相方とは、基本仕事の話しかしないけど職場の人間関係は 合わないのなら最低限さえクリアしてい…
怪我で休んだって病気で休んだって精神疾患で休んだって、同じじゃないか
こんにちは、40代オッサンtrrymtorrsonです。 2024年（令和6年）。 元旦に「令和6年能登半島地震」が発生。 2日には羽田空港で日航機と海上保安庁の航空機との衝突炎上事故。 非常にしんどい。 辛い新年の始まりでした。 今年は個人的にも仕事とプライベートで重苦しいスタート。 年末年始にやることリストを整理して、いろいろ構想を練ってきましたが、前途多難。 達成したい目標がたくさんあるのに、望んだような成果をあげることができない。 やる気を失いかけてメンタルは不安定。 家計面で危機感を共有することができず、妻にイライラをぶつけてしまう日々。 もう数年前になりますが、サイコパスのような糞…
こんばんは！こめりです🍙 もう2月も今日で終わり。 2月は、メンタルよりも体の不調がやたらと見られた気がする。 コロナに感染した時程の大変さではなかったけど、やっぱり高熱が出たりすると ひとりで苦しむのは心身ともに普段以上に弱るので困る。 健康が何よりも大切だという事は、重々承知しているし私の価値観としても異論はない 事実だけど、どうしても心身のバランスを崩しやすい人間なので今は頼れる人が 少なからず居てくれるけど、自分が高齢になった時やっぱり少し怖いなと（笑） 単純に風邪引いたくらいだったら、薬や食べ物を多少ストックしておくとか 多少の準備はできると思うけど、万が一大きな病気や事故があったら…
こんばんは！こめりです🍙 最近また日が長くなってきたように思う。 朝活している6:30分位の時間帯は、以前はまだ真っ暗だったけど もう最近はかなり明るくなってきていて。 仕事終わりの時間も、まだ日が落ち切っていないから明るくて。 明るいうちに帰る事ができるって嬉しい。 何だか、また夏に向かってどんどん季節が進んでいく感覚。 単純に日が長くなってくれたことが有難いし、それだけ活動時間のモチベーションが上がる。 太陽が出ている＝活動意欲なので、活発でいられる時間が増える。 そして、セロトニン補給時間が増える（笑） 服装も、冬物でがっつり固めると日中暖房なしでも暑くて汗をかく。 徒歩通勤の気温に服装…
こんばんは！こめりです🍙 相変わらず花粉の影響大で朝から鼻絶不調・・・。 薬も服用したけど、効果がいまいちで仕事中もティッシュが手離せない状態。 今日は事務作業に追われていて、子どもともあまり関われずだし いつもはスルーしている相方の行動にイラっとしやすかったり良くなかったなあ。 午後からは、鼻の不調のせいか頭痛も発生。 更に月の痛みまで一緒に来てしまい、ここにきて私の体調崩れてきている気がする。 まだ1週間始まったばっかりなのに憂鬱さが増してしまうなあ・・・と思ったり してしまうけど。メンタルの方が落ち込んでいるわけではないので今は体の方の メンテナンスをもっと気にかけて丁寧にしていかないと…
こんばんは！こめりです🍙 昨日散歩道中で、ダイソーに寄った時に見つけたパソコンスタンドがすごく 気になっていた。ブログを書いたり、アマプラで映画やアニメを観たりとパソコンを 使う時間が多くなっていて。 家にあるテーブルはローテーブルなので、そもそもの位置が低く更にパソコンで 何かをすると視線の位置が下がり、最近肩こりなどやりづらさを感じていた。 視線が下がる事で、首筋になぞの皺があることにも気づいてしまい😭 そんな中、ダイソーで見つけたパソコンスタンド。 昨日は結局見るだけで、そのまま帰宅したけど今日朝起きてからも ずっとパソコンスタンドが気になってしまい、雨で寒い中すぐダイソーへ。 雨の日は…
こんばんは！こめりです🍙 先週、河津さくらまつりに行ってからもう1週間経つなんて早すぎてびっくりする。 1年より1か月より、1日よりも1週間とはなんでこんなにあっという間に過ぎ去るのか。 楽しかったな～綺麗だったな～と写真フォルダを見返しながら景色を思い出す。 フォルダが、ピンクでいっぱいになっているのがすごく綺麗で嬉しくなる。 先週は雨続きだったけど、今日は貴重な晴れ間。 晴れていないと活動のモチベーションが全然違うので、今日のうちに動く。 家事とか、食品・日用品の買い出し。 散歩も今日のうちにして、歩けるだけ歩く。 ただ、花粉が酷い。ティッシュが手離せない😭（笑） 花粉症の薬が丁度切れてし…
いろいろと地獄について聞かれることがあった。😝わたしが知ってる範囲で、地獄について書いてみますね。😝わたしたちがいる、ここは3次元の地球🌏だ。そして地獄は、4…
