ハッシュタグ記事一覧

統合失調症 ～嘲笑う女の幽霊～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今回は、今までで五本指に入るほど怖い体験をしました。寝ていると、ふと女の幽霊が話しかけてきて、うつ伏せ状態から右を見ると、そこにあるはずもない置時計がベッドの上に置いてありました。ぼーっとそれを見ながら幽霊...

2024/02/23 13:59

思春期のいじめ 精神病リスク上昇@y

思春期のいじめ被害で精神病リスク上昇yomiDr.に2024/2/21に掲載された記事です。若年期のストレスは、精神疾患および幻覚、妄想、思考形成の障害など潜…

2024/02/23 11:41

1日で回復

こんばんは！こめりです🍙 風邪でダウンした昨日と一昨日だったけど、今日は無事出勤。 夜明けから雨がすごくて、病み上がりでもあるので出勤時間まで同じように雨が 強い様子だったら車で行こうと思っていたけど、結局小雨になっていつもどおりの徒歩通勤。 昨日は休んでしまったけど、今日も引き続き職場のイベントごとがあったので 元々担当だった私は、午前中はその仕事を。 イベントは、「手形・足形スタンプ」 0歳からでも参加できて、我が子の成長の記録を見るのにいいと結構人気のあるイベント。 「自宅だとなかなかできないから有難いです！」と言って下さるのでこちらも お手伝いしながら、その子のご家族も喜んでくれるいい…

2024/02/22 21:19

体調不良でダウン

こんばんは！こめりです🍙 昨日の午後から体調に違和感。 頭がぐわぐわんして、なんとなく鈍い感覚。 それでも、子どもたちと接している時は元気に振舞えるからいいのだけど。 ただ、仕事が終わった瞬間糸が切れてどっと体が重くなり頭痛も酷くなり 帰宅してから体温計でとりあえず熱を計ってみたら、37.6℃。 平熱が低いので、これだけの体温になればもう私的には体調不良だった。 次の日が、イベントごとがある日だったからできれば休みたくなくて しばらく様子をみていたけど、時間が経って再計測すると38.3℃まで上昇。 お局に連絡して、事情を話し上司にも連絡して休みを貰う事に。 よりによって、イベントごとがある日に…

2024/02/22 21:18

絵に対しての自分の中での価値観

前のブログに、前向きな、病気を治すという内容を書いた。 その気持ちは変わってないけど、最近少し、無気力気味 でもこうしてブログも書いてるし、少しなんだろうけど…

2024/02/21 20:37

嬉しいお知らせ

こんばんは！こめりです🍙 今日、幼馴染から無事出産を終えたという連絡があった。 すごく安心したし、本当に良かった。 幼稚園からずっと一緒の友人が、母親になるって感慨深い。 結婚した時もそう思ったけど、新しい命の誕生はより感動するなあと。 女の子ということで、ほとんどは私の姪っ子といっていいのではないかと（笑） 落ち着いたら、会いにいけるのを楽しみに今から主産祝い何にしようかと Amazonや楽天市場をやたらと見漁ってしまう。 うちは私も、弟も本当に天変地異が起きないと結婚しないだろうからなあ。 親は何も言わないけど、やっぱり心配なんだろうか。 まあ、私自身も調子が悪い日は、自分の未来への不安に…

2024/02/19 21:25

自治体 精神疾患で休職1.8倍@東

自治体、精神疾患で休職1・8倍 20代と30代目立つ東京新聞に2024/2/17に掲載された記事です。2022年度に精神疾患など「精神および行動の障害」で1カ…

2024/02/18 11:11

思い立ったが吉日

今日は朝から早起きして、電車にのんびり揺られて春を感じる旅へ。 辿り着いた先は・・・ 河津駅。 河津桜まつり真っ最中の中、昨晩唐突に行きたくなって今日桜を見に行く事に。 家計簿的に悩んだけど、自分の心の本音に従うことにした（笑） 今が見頃のピークなこの時季に見たいと思ったのに、家計簿を理由に見なかったら 絶対に後悔しそうだなと。 天気は生憎曇っていたけど、伊豆急行の電車もトロピカルでかわいらしい 「アロハ号」というラッピング車両で、テンションがあがった。 電車は旅感がよりあって楽しい～～。 カメやイルカがかわいい。 こういうラッピングがされた電車も観光地ならではだと思う。 普段乗らないからより…

2024/02/17 20:05

業務スーパーお気に入り商品

こんばんは！こめりです🍙 私の日々の食料品は、ほとんど業務スーパーにお世話になっている。 今日は、業務スーパーユーザーの私が個人的に最近リピートしまくっている お気に入りの商品の話を。 ①「揚げなす乱切り」 178円 個人的になすが大好きなので、必ずストックしてある業務スーパーの冷凍食材の一つ。 油で素揚げしてあるものを冷凍してあるので、すぐに使う事ができて本当に便利。 夏場は、これで煮びたしにする事が多い。すぐに作れてズボラ＆料理下手な 自分でも嫌になることなく作れる。他にも、炒め物やお味噌汁の具などたくさんの 茄子料理が簡単にできてすごく助かっている。 冷凍でも茄子は美味しい。 ②「スフレ…

2024/02/16 21:24

統合失調症 ～灰色の屍の手～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日は中途覚醒がとても多かったです。ふと目が覚めると、つい先ほどまで見ていた夢の中で左手に持っていた聖なる剣（なぜそんなものを持っていたのかわかりませんが）を奪おうとする手が現れ、取り合いになりました。そし...

2024/02/15 11:48

興奮状態の躁うつ夫〜精神安定剤のおかげで我に返る〜 EP27

双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程…

2024/02/15 10:15

納車3日目！不具合発生の車の行く末は？【双極性障害EP26】

双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻です。サポート側の視点から双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。人によって症状は様々だと思いますので、…

2024/02/15 10:15

今週のお題「ほろ苦い思い出」

今週のお題「ほろ苦い思い出」 こんばんは！こめりです🍙 今日は世間のバレンタインということで、ちなんだお題から書きます。 人間関係の人生経験自体が基本的に足りない私ではあるけど、一度だけ 小学生から中学の終わりまでわりと長い事好きだった人にチョコを作ったことがある。 といっても、その人に渡すつもりは当初さらさらなくて同級生が作る作らないの話で 盛り上がっていたので、その会話に流されて作ってみるかと思い立っただけだった。 しかし、今のようにスマホも携帯も持っていない時代。 チョコレートの作り方も、作った経験もないので完全に同級生がしていた話を 聞いたまま見よう見まねだけでチャレンジ。 チョコレー…

2024/02/14 20:31

c64 精神疾患は欠陥か

統合失調症のみならずさまざまな精神疾患を抱えている皆さまと考えます。寛解しているかた、よかったですね！！！！ 症状が治っているかた、がんばりましたね！！！ 症状に苦しんでいるかた、がんばっていますね！！ 病気を抱えながら働いているかた、頭が下

2024/02/12 21:04

疾患を治すと決めた、決意表明的なこと

今日は、自分の精神疾患について、思うことを書こうと思う 前向きなことを書くけど、疾患にマイナスなイメージを持つ方はスルーせよ   私は、20歳の時に仕事の勤務…

2024/02/12 20:31

胸にしまっておいたことを聞いてもらった

友人との食事会のとき、聞いてほしいことがあると言って聞いてもらった。複雑性PTSDだと診断されたこと、その原因と思われる生い立ち、過去の出来事についてである。あと10分したら帰ろうという時に切り出して

2024/02/12 18:19

精神疾患関連遺伝子 シナプスに影響@N

“精神疾患と関連の遺伝子 脳神経細胞の発達に影響”研究発表NHKに2024/2/11に掲載された記事です。さまざまな精神疾患などに関連しているとされ、これまで…

2024/02/12 09:29

不安からの、散歩で整える

こんばんは！こめりです🍙 今日はノーマネーデー。 相変わらず緩く勉強したり、冷凍弁当を作り置きする等の家事する日。 昨日は鼻の調子が絶不調で、ついでの頭痛も起きていたけど 今日は薬のお陰か、いつもと変わりない調子で過ごせた。 テレビを基本観ないので、色んな情報に疎くなっているけど どうやらそろそろ花粉も飛ぶ季節に入るらしいと職場を利用者からの情報。 2月でも例年よりは圧倒的に温かい日も多いので、そりゃもう飛散するかと納得。 私も花粉症持ちなので、早めに花粉症の薬を今年も準備しておかないとだ。 花粉でも何でも、体調が優れないと思考が鈍るし負のループに嵌る。 昨日も、買い物に帰って来てから「私はこ…

2024/02/11 20:06

無印のパジャマ新調

こんばんは！こめりです🍙 めちゃくちゃ気に入っていて愛用している無印良品の「縫い目のないガーゼパジャマ」が ついに破れ、ダーメージジーンズの比ではないくらいの大穴が開いてしまった。 正確には、年末年始から既に膝部分が少し破れてしまってはいた。 私は、仕事でも子どもと目線を合わせる為に膝を着くことが多いし、 自宅でも普段から正座でいることが多いので、ズボンの膝部分が破れてしまう。 実家で穴が開いたパジャマを、平然と来ている私に対して母が 「もうお金渡すから新しいの買ってきなよ・・・」という哀れみの目を向けていた（笑） お金を貰う訳でもなく、結局手放しもせずそのまま昨日に至るまで着続けていたら つ…

2024/02/10 20:31

工作教室

こんばんは！こめりです🍙 今日は職場で、私担当の工作教室。 今月は担当する教室が多めなので、準備が忙しかったりする。 だいぶ前から8割方の準備をしていたので、慌てなくて済んで良かった。 ぎりぎりまで差し迫って力を発揮するタイプでは無いので、 事前に準備しておかないと、心労と焦りでメンタルやられがちなので早め早め行動。 不安はないけど、毎回人前に立つのは緊張する。 子どもの前だけなら、全然平気だけど保護者もいることが緊張感を煽られる。 始まる直前まで、緊張していたけど始まってしまえば先生モードになれるから不思議。 個人的な反省点はあれど、子どもたちが楽しそうに作って完成品を持って帰って くれたこ…

2024/02/08 20:41

統合失調症 ～抱きつき嘲笑う女幽霊～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今朝の4時半頃、ふと目が覚めました。何か嫌な気配を感じましたが、無視して再度寝ることにしました。すると、私のベッドの周りを何者かがうろつく気配と音がし、私の背中の上に女の幽霊が乗っかってきて、「起こ...

2024/02/08 10:42

瞑想とアファメーションの習慣

こんばんは！こめりです🍙 うつ病以降、瞑想やアファメーションを日常生活に取り入れて早1年以上が経過。 最初は半信半疑だったし、元々ぐるぐる思考が止まらないタイプの私は 「今、ここ」になかなか集中することができず上手くできなかった。 それでも、なんやかんやと今日に至るまで続けてこれたので、 瞑想やアファメーションで感じた効果や、個人的な変化を書いておこうと思う。 www.komeriii.net 瞑想は、情報を遮断し呼吸を整え、自分の内面に意識を向けて見つめ直す行為。 アファメーションは、自分の理想やポジティブな未来、目標達成した時を思い描き 言語化して繰り返し宣言すること。 調べたところによる…

2024/02/07 21:01

2月6日 今日は何の日？今日のおやつはこれ！

   今日は何の日？イキナリですが、、、2月6日は何の日かご存知ですか？みなさんが、パッと思いつくのは恐らく風呂の日ですかね？もちろん風呂の日もあっているので…

2024/02/06 23:10

ポイ活好調日

こんばんは！こめりです🍙 今日はポイ活がやたらと好調。 「クラシルリワード」と「トリマ」で大当たり。 小さなハッピー✨ 内心ではなく、思わず普通に声が出て喜んでしまう（笑） お金の勉強として最近よく観ているリベ大のライブ配信では、 ポイ活は推奨されていないんだけど。 どうしても、ポイ活に助けられている部分も大きいのでやめられない😂 確かに時間のコスパが悪いものもかなりあるので、やめたものも多いけど やっぱり0にはできなかった・・・。 楽天経済圏で生きているから、楽天ポイントの為のポイ活は続けてしまう。 後は、auを利用していた時の機種代金をいまだ支払い続けているので、 pontaポイントも地味…

2024/02/06 21:10

少々不安定ながらもイラストを描く、そして悩む

最近は、大体毎日、色鉛筆イラストを描けている 今、悩んでること、考えていることは、出展料が出せる範囲の公募展に出してみるか、ギャラリーのように、誰でも好きなだ…

2024/02/06 15:22

個人的「元気を出す方法」

今週のお題「元気を出す方法」 こんばんは！こめりです🍙 今日は今週のお題から。 私の「元気がでる方法」の筆頭はお風呂に入る事・スーパー銭湯に行く事。 体を温めて、身を清める浄化作業が気分を変える事としてはかなり効果的だと思っている。 今日も相変わらずの仕事でのもやもやと、強風の中の雨で帰宅して即行でお湯を張る。 普段はシャワーだけど、こんな寒い日は自律神経も乱れる。 気分もすっきりさっぱりできて、やっぱりお風呂や温泉は体の内部から気持ちまで 整えて落ち着きを取り戻してくれる。 自分の元気の出る方法の引き出しは、たくさん持っておくといいのだと思う。 自分が何をしたら、元気や心地の良さを感じられる…

2024/02/05 20:49

納車3日目で不具合発覚！！【双極性障害EP25】

双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。前回の記事はコチラ 『躁うつ夫が乗り換えに選んだ車 EP2…

2024/02/05 20:40

息子君やっと学校〜お掃除♡

ブログに来てくれて、ありがとう息子君先週末から風邪でお休みでした。まだ咳は続いてるけど元気はよくて、昨日から学校へ私は体調崩して心配事があって、我が家の事じゃ…

2024/02/05 14:19

なんか見られてる感じがするのだよ

 ドアスコープはこちらから外の様子を見るためのものだけど、技術の発展がめざましいこのご時世だ…。もしかしたら外から室内を見る方法が存在するかもしれない。おそろしい！てことで、

2024/02/04 15:28

1月 家計簿

こんばんは！こめりです🍙 2月に入ったので、先月の家計簿の記録を。 www.komeriii.net 【1月の支出 → 92,122円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 4,805円 ・サブスク → 2,888円 合計 → 52,493円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 5,273円（電気、1,700円 ガス、3,573円 水道なし） ・食費・日用品 → 20,835円 ・自由費 → 9,221円（交際費など含む） ・車関係 → 2,000円（ガソリン代） ・その他 → 2,300円（楽天クラッチ募金） 合計 → 39,629円 1月の支出は、…

2024/02/03 21:04

統合失調症 ～暗闇で動く2つの手～

こんにちは。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。 今日の深夜に中途覚醒し、「眠れないなあ～」とベッドからぼーっと窓際を眺めていたら、窓際に置いてあるごみ箱のそばから2つの手のひらが現れて、もぞもぞと波動を放つかのような動きをしていました。幻視は久しぶりです...

2024/02/03 12:39

統合失調症・強迫性障害 ～罪の意識・孤独を感じることが多くなりました。～

こんにちは。前向きんです。今回は、胸の中に抱え込んでいることを吐露しようと思います。 私は現在、主に持病の統合失調症・強迫性障害と、過去の様々な失敗に対する罪の意識で苦しんでいる、障害等級2級の精神障害者です。正直に申し上げて言葉通りとても苦しいです。 頭の中は常に嫌...

2024/02/02 15:50

母のおさがりを使う

こんばんは！こめりです🍙 クローゼットを整理していたら、明らかに母からの洋服のおさがりが増えていた。 無職期間中に、断捨離をしてかなり服を減らしたけど 就職した先が私服で勤務だった為に、仕事で小綺麗に着れる服はもう手もとになく また数着ずつ増やしては、手持ちの服を手放してを繰り返していた。 仕事で着る為のTPOをわきまえた服をわざわざ揃えるのも気が向かないし、 そもそも私自身の価値観として、服にお金を掛けたくないという思考があり😂 パジャマには少々こだわりがあるけど、その他の服は正直あんまり買いたくないし クローゼットに増やしたくない・・・。 でも、仕事先で着れる服もないと困る・・・。 そして…

2024/02/01 21:27

1月終了

こんばんは！こめりです🍙 もう、1月も終わり。 年始から様々な事が起こり目まぐるしかったですが、皆さんお疲れさまでした。 個人的には、なんだか1月はすごく長かったように感じる。 今日は来年度の仕事の方向性や自分が感じている不安感などを 相方のおばちゃんに話しました。 かなり年上の同僚に、自分が引っ張って話すのは大分勇気がいるけど 自分を抑えたとこで何も上手くいかないのは経験済みなので、伝え方だけ注意して しっかりと話をした。 相方のおばちゃんも、来年度は行事関係など意欲的に担当してくれるようなので 取り敢えず良かった。何もすることがなくて辛かったと。 そりゃそうだよなあ、私も暇を持て余す方が辛…

2024/01/31 21:52

躁うつ夫が乗り換えに選んだ車 【双極性障害EP24】

【PR】夫婦で心を病みました 優しい夫が双極性障害を発症したあの日から (コミックエッセイ)Amazon（アマゾン） こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮…

2024/01/31 19:44

妄想が確信に

私は一人暮らしで外出は通院とスーパーのみ。ほとんどを自宅で過ごしているため、他者と会話をすることはほとんどない。雑談なんて尚更である。いつも猫さんとの一人対話のみである。自宅で一人で過ごしていると、食

2024/01/31 17:43

2023年の年間支出額

こんばんは！こめりです🍙 今更ながら、昨年1年間で私の生活費がいくら掛かったのか集計してみた。 【2023年 出費】 1月 → 169,679円 2月 → 117,133円 3月 → 113,678円 4月 → 91,545円 5月 → 94,950円 6月 → 118,877円 7月 → 113,988円 8月 → 96,332円 9月 → 93,065円 10月 → 100,762円 11月 → 123,670円 12月 → 104,420円 合計 → 133万8千98円 2023年の1年間の支出は、約134万円でした。 傷病手当を受給していたり、年度途中からの再就職なので収支の差額は今回…

2024/01/30 21:31

睡眠薬が効かないなら精神疾患を疑ってみる

睡眠に苦しみ続け、様々な睡眠薬を処方してもらいましたが、先週から飲んでいる薬で、ようやく効果がでてきました。 睡眠薬3種 + 抗うつ薬 を服用しています。 これまで、深夜1時～4時の間で必ず起きてしまっていたのですが、 今の薬を服用した結果、朝6時～7時ぐらいに起きるようになりました。 しかし、薬の副作用と思われるものにも悩まされています。 倦怠感、身体のだるさがすさまじいのです。 立ちあがるのも億劫、どころか、ご飯を食べるのすらめんどくさいのです。 医者に相談したところ、服用している睡眠薬のうちの1つの副作用かもしれない、ということで、その薬を変更することにしました。 やはり睡眠薬は怖い・・…

2024/01/29 17:31

厄除け祈願

こんばんは！こめりです🍙 昨日の金曜日、久しぶりに自分の中で余裕がなくなり 且つ相変わらずの相方の仕事ぶりや態度に、すごくイライラしてしまった。 冷静を努めたつもりだったけど、やはり私の声色や表情の硬さが表に出てしまい。 相手へのイライラもだけど、やはり自分のコントロールが上手くできなかった 自分に対しても情けなさを感じてしまい、久々に自分を責めそうになったので 今日は朝から母を誘い箱根へ。 初詣兼御祈祷をしに約1年ぶりの箱根神社。 私は今年後厄なので、申込書に厄除けの祈願希望。 多分社会人になってから、神社での御祈祷は初めて。 以前は母の付き添いで御祈祷をしたけど、今回は世帯も違うので私も …

2024/01/27 20:16

母の誕生日プレゼント選びで頭を悩ます

こんばんは！こめりです🍙 来週は母の誕生日がある（還暦） 平日なので、家族で食事に行くのは難しそうなのでひとまず何か贈る事に。 楽天市場やAmazonを見漁っていると、余計な物まで目について購買意欲を 煽られそうになるのでそこは冷静になって自分を律してみる（笑） 財布を小銭ケースのような小さいミニ財布に変えたくて、どうも見ていると あっという間に時間が溶けてしまう😂 昔は、ブランド物の財布を皆が持っていたから自分もなんか欲しい！となっていたけど 最早できるだけ安値で収納力があれば・・・といった感じになっている。 今ではブランドのネーミングや価値観なんて全く興味が無くなってしまったなと。 もちろ…

2024/01/25 21:19

今日のおやつはこれ〜マリオデザートのケーキ〜

こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。今回は、今日のおやつについてお話したいと思います。…

2024/01/23 20:30

妙なそわそわ継続中

こんばんは！こめりです🍙 先週の休日に幼馴染夫婦の新居に遊びに行く予定だった。 しかし、土日の天気の悪さやここ最近の仕事での不安感のせいで調子が微妙だった。 幼稚園からの友人のマイホーム訪問なんて、すごく楽しみにしていたけれど 調子悪い日に訪問してしまうと、自分の思考のネガティブさが酷くなり 意味も無く無意識に人と自分を比べて、自己嫌悪に陥りそうだった為回避した。 普段はそんなこと思わないけど、精神がぐらついている時にイベントごとがあると その場は楽しめても、家に帰った後に人としての嫌な面が出まくって結果自分を 責めてしまいそうで。 どっちにしろ、彼女が出産を終えてからも私の（ほぼ）姪っ子に会…

2024/01/23 19:59

低収入でも資産形成がしたい

こんばんは！こめりです🍙 今現在、非正規で期間の定め有の仕事に就いている私。 新卒から基本的に全て福祉関連の職業しかやってこなかったので、 お給与も数ある仕事の中で低いと言われる方なのだけど。 今は非正規ということもあり、過去一でお給与も低い暮らしをしている。 額面給与を、手取りと勘違いしていたあほな私は4月くらいは 「いくらやってみたい仕事でもこれは完全にやってしまった・・・。」と かなりやらかしてしまった噛んで震えていたのだけど、何とかかんとか 生きてるし余裕はないけど暮らしていけてるから、意外とよくやっていると思う（笑） 突飛なイベントが来た時の対応がやっぱり焦るけど、そこは前々から分か…

2024/01/22 20:00

今日も雨

こんばんは！こめりです🍙 久しぶりにしっかり雨模様の土日。 最近の微妙な心労もあり、基本引きこもって過ごす休日。 恵みの雨だけど、個人的にはやっぱり気持ちが上がらないのでやっぱり 寒くても快晴が望ましいなと😂 ただ、気持ちがだだ下がりするわけでもなかったから安心。 Amazonprimeビデオで「黒子のバスケ」を観まくって途中で瞑想挟んで脳を休める（笑） 昔弟が漫画を読んでいて少し内容を知っていたから、アニメも視聴してみた。 なかなかこれはこれで面白かったけど、やっぱりSLAMDUNKがバスケの金字塔だなあ。 色んな現実離れしたミラクルな技が盛りだくさんで、エンタメ性は強くて面白かった。 「正…

2024/01/21 20:28

外での朝活から始める土曜日

こんばんは！こめりです🍙 今日はスーパーに買い出しがてらミスドで朝活。 病院に通院していた時は、ちょくちょく通っていたミスド。 チーズドッグ食べながら、知人とお互いの病状についてや近況報告をしていたなあ。 ミスドのホットコーヒーやロイヤルミルクティーおかわりできるから勉強も捗る。 家ではなく、出先だからだらだらしないし人の目があるからしっかりモードに なれてたまに外で勉強するのはすごく効果的。 気分転換にもなるなと。 勉強後はそのままスーパーとドラッグストアで食品＆日用品の買い出し。 0のつく日は5％引きだし、ウェル活もできる日だったのでラッキー。 最近、QUICPayを自分の生活に取り入れた…

2024/01/20 20:15

メンタルで通院し始めたあなたへ

アフィリエイト広告を利用しています ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ 精神科系へ通院しはじめたあなたへ🧸 ブログ村 はる助のメンタルドック - にほんブログ村 どうもこんにちははる助です( ˙꒳​˙ᐢ )ｳｨｯ 最近はいかがお過ごしでしょうか？ ？ 本日は前回の記事でも当てはまったらもしかしたらうつ病や双極性障害かもしれないということを紹介していたので、次は精神科やメンタルクリニック、心療内科に通い始めるまたは、通いだしたという方に向けての記事をまとめていこうと思いますのでよろしければお付き合いくださいませ🧸 前回の記事 その症状……実はうつ病かも？？ - はる助のメンタルドック ⬇…

2024/01/20 00:31

内なる厄との戦い

こんばんは！こめりです🍙 幼馴染とLINEをしていて初めて気が付いた。 昨年の自分は厄年だったらしい。 なぜか自分は後2年後くらいには厄年か～という頭があって まさか昨年厄年だったとは全く思っていなくてびっくりした。 ということで、今年は後厄になるらしい。 早速来年度の不安感で内面の厄を感じていることになっているけど😂 不安な思考で自分の本音が見えなくなりそうだったから、自分の気持ちを俯瞰して 整理できるように意識してみた。 今の仕事は、低収入でも私に癒しを与えてくれて好きな仕事ではあって。 イベント関係の日も、過緊張はしてしまうけど子どもが喜んでくれたら やりがいみたいなものは感じている。 …

2024/01/19 20:25

統合失調症 ～張り付く灰色の老婆～

おはようございます。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝は、上半身が金縛りに遭い、動けなくなり、目が覚めました。すると、灰色の老婆の顔が私の顔の左側に張り付いてきました。抵抗して噛みついてやりましたが、腕も動かず、しばらく解放されず、恐怖でした。その...

2024/01/18 08:44

緊張を乗り切った

こんばんは！こめりです🍙 自分が今月担当した絵本の読み聞かせ教室無事終了！！ 脱真面目を掲げようと思ったけど、本選びの段階からめっちゃ吟味して 家にまで持ち帰り読む練習・スムーズにページを捲る練習・手遊びやるか やらないかで永遠悩みYouTubeで探して結局練習するというここ数日。 そして、子どもたちが飽きないように言葉選びを考えながら一通りの流れを シュミレーションする。そしていつもついてくる過緊張。 たった10分程度の読み聞かせの為に、実はかなり労力と時間を使った（笑） 実は読み聞かせが一番緊張する。 だって子どもとと保護者の目が常に自分に向いているし、10分間ほぼひとりで 漫談しているよ…

2024/01/18 06:25

躁うつ夫が携帯電話料金の支払いのために売ったもの EP23

【PR】こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。今回は、夫の借金問題から2ヶ月後に起こったお…

2024/01/17 21:33