メインカテゴリーを選択しなおす
ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ 自己紹介、簡単な挨拶 ⬇次について書いていきます…🧸⬇ 自己紹介させてください😊 皆さんはじめまして[はる助]と申します。 以後よろしくお願いいたしますね🙂 プロフィール はる助26歳男性で双極性障害患者、10代に体調を崩しがちになり20歳を越えるまで怠けだと自分自身や周りに思われ苦しむが20歳を越えメンタルクリニックを受診し診断がくだり療養開始etc.....。長くなりすぎてしまうので後々散りばめて話すかもしれません😅 活動名について はる助という名前は本名と誰かの助けになれたらいいなと言う願望を込めて[はる助]に活動名をつけさせて頂きましたので、…
ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ 最近おかしいなと思ったら…… 皆さんこんにちは[はる助]です🤗 1月に入り、寒さも一層増して冬本番ですね☃️ そんな中、日照時間も減り気分が鬱々と滅入ってる人も多いのでは無いでしょうか？？かくいう僕も布団から出たり着替えたり、外出したりがとても億劫になっておりますが、暖かい洋服を新調したりしてなんとか過ごしています😅 こんな時だからこそ、一度立ち止まって最近調子悪いなと思っている方が精神疾患やその予備軍がではないか一緒に見つめ直していきたいと思います🧐 後ほど簡単なセルフチェックも用意してるので、よろしければメモできるものを用意してると便利かもしれま…
こんばんは！こめりです🍙 今日の台風並みの強風で職場の施設はまあまあ混み合っていた。 徒歩通勤の私も、うっかり声に出るくらいの暴風に煽られまくりながら なんとか帰宅。砂埃が何度目に入ったことか・・・。 皆さんのお住いの地域は大丈夫でしたか？ どうか風邪など引かれないようお気をつけて。 通勤距離はいつもと同じなのに、台風のような風のせいでどっと疲れたなあ。 怪我せず無事に家に到着出来て良かった🙏🏻 後は家でのんびり温かくして過ごそう。 明日の、絵本の読み聞かせ教室緊張する。 kindleで読んでいる本を、夜寝る前に読む事が最近の楽しみ。 【楽天ブックス限定特典】運転者 未来を変える過去からの使者…
文部科学省が2023年12月に公表した「令和4年度公立学校教職員の人事行政状況調査」によると、精神疾患を理由に病気休職した教職員数は6539人でした。これは、前年度比10.4%増で、過去最多となりました。 教員の休職に関するNHKニュースは
こんばんは！こめりです🍙 私の仕事の話を今回も少し。 お局が年度末で仕事を辞めるらしい。 つい最近本人から直接聞いた。 お孫さんが幼稚園に通うから送り迎えをしてやりたいという気持ちと、 一番はもう一人の職員（私の毎日の相方）にもう嫌気がさしてしまったと。 昨年の秋ぐらいから、お局と相方の関係はやや拗れていたけど 結局来年度は更新しない事にしたようだった。 私も当初は、お局との関係にかなり悩んだけどそれと同時並行で相方にも真逆の 困り感を感じていた。 そして今私の中の天秤は、完全に相方の方に傾いている。 とにかく、仕事をしてくれない（笑） 毎日、受付で保育系の雑誌眺めて一日が終わっている。 お局…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、つみたてNISA運用18か月目の運用実績の記録を残しておきます。 www.komeriii.net 運用18か月目はこのような結果に。 ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 93,719円（＋7,719円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 353,814円（＋51,149円） ・三井住友・DC年金バランス30（債権重点型）→ 90,794円（＋4,794円） 合計 → 538,327円（＋63,662円） 運用18か月目は、前回よりも＋11,295円の評価損益で終了。 毎月上記の3銘柄を、33,333円積み立て購入継続中。…
精神を病んだ人達が、健全な日常復帰を果たすまでのステップの充実を。
うつ病の寛解、仕事復帰を果たしてから13年。 以前の生き方を少しずつ改善し、ありがたいことに自分で人生をより良くできている、という感覚が得られています。 うつ病闘病は自分の人生の分岐点であり非常にインパクトが大きかった分、世の中の動向も気になり、未だ闘病中の方々のことを考えると、時々激しいジレンマに陥ります。 それは、うつ病など精神を病んだ人が、仕事や健全な日常復帰を果たす過程において上手く次のステップに進めず、足踏み状態を続けているうちに、また精神状態が悪化し抜け出られなくなってしまう、という状況を目の当たりにするからです。 うつ病を含め精神疾患を患う人は、往々にして真面目で
こんばんは！こめりです🍙 ガス代が月ごとに高くなっていて、どうしたものかと考えている。 うちのアパートはプロパンガス。 アパートに住み始めてから、ずっとお風呂は基本シャワーで月に何度か浴槽に お湯を張って入るくらい。 たまにスーパー銭湯に行ったり、実家に行った時に入ったり。 しっかりとお風呂に入った方が心身の健康上にもいい事はよく分かっているし、 何ならお風呂や温泉は大好きだ。 それでも、毎日湯船に浸かったらガス代どれくらいになるのかと思うと怖くて できないで今に至る。 「一回毎日湯船にお湯張ってどうなのか試してみたら？」と母に言われるけど もう正社員でもないし、過去一の低収入なので今は余計実…
ブログに来てくれて、ありがとう今日は、美容室に行ってきました前は縮毛矯正かけたり、カラーしたりしてたけど、近年しなくなりました。カットが上手な美容師さんであり…
こんばんは！こめりです🍙 昨晩のやらかし失態から一晩明け、ダメもとで現地へ行くために今日も早起き。 とりあえず、自分の中で後悔がせめて濃くならないように行動するのみ。 ということで、研修会場へと向かい受付の方に声を掛けてみた。 「12月にメールで申し込みをしたけれど、昨日メールの宛先を間違えてしまっていた ことに気が付いて申し込みはできていないと思うんですが、当日いきなり参加は 難しいですか？」と。 すると、「今日丁度キャンセルがあったので大丈夫ですよ！」と主催の職員の 方々がすごく優しく対応してくれて、なんと参加する事ができた。 無事にピアってきました！（主催者さんがこの言葉を流行らせたいら…
こんばんは！こめりです🍙 明日は有休を取っている。 先月のブログでも少し書いたけど、「ピアの輪研修」を受けたく休みを取ったのだ。 精神障害のある仲間同士で、お互いの経験を分かち合う場で共感し、互いにサポート する試みを「ピアサポート」というようで。 12月に、自立医療支援の更新をした時の封筒に一緒にチラシが入っていて 興味を持ったし、精神疾患を持つ方と話せる機会なんてとても貴重だと思い すぐに参加希望のメールを送った。 ・・・、このメールが良くなかった・・・。 参加希望のメールを送った際に、名前や住所他必要な内容を記載して 「何か持ち物などあれば教えて頂きたいです」という内容も添えて送信した。…
チョコレート好きにはたまらない季節がやってくる〜バレンタインチョコレート〜
おはようございます双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の夫のエピソード記事はコチラ …
こんばんは！こめりです🍙 市内の小中学校は今日から学校開始らしく。 自分としてはとっくに終わっていたけど、世間も本格的に終わったんだなと。 仕事も、今週からようやく本格始動。 元旦から、能登地震や飛行機の事故があったせいか、落ち込むというわけではないけど なんとなく落ち着かないというか、気持ちがざわつく事が多々あった。 情報が気になるけど、メンタル安定の方が優先なのでニュースも避けたし、 XなどのSNSもなるべく気を付けていたけど、どうやっても様々な角度から 情報は耳や目に入ってきてしまうもので。 気候で救助活動が思うように進んでいない様子や、日に日に亡くなってしまっている 人の数が増えている…
おはようございます！双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の夫のエピソード記事はコチラ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は成人の日という事で。 新成人の皆さんおめでとうございます。 自分が成人する時とは、振袖着て黒歴史時代の地元の同級生に会うなんて 嫌すぎて参加しなかった記憶が（笑） 振袖自体がそもそも嫌で、散々ごねてたけど親がせめて写真だけ撮ってくれとの ことでぶすくれて呉服屋さんに行って写真撮ったなあと。 もう10年以上前の話。懐かしいな。 まだまだこれから、自分の心の声を大事にたくさんの経験をして欲しいなと思う😊 今日久しぶりにコンビニへ行き、ATMで現金を引き出した。 今のメインバンクは楽天銀行なんだけど、間違えて楽天前はメインで使っていた 地方銀行のキャッシュカードでいく…
こんにちは！こめりです🍙 お正月明けて数日、幸いにも3連休なのでひたすらゆっくり過ごしてる。 年末年始も実家でゆっくりしていたけど、ネット環境もないから動画も観れないし 家族の生活ルーティンに合わせた生活だったから、やっぱりいつものアパートに 帰ってくると、そこには自分のペースでの生活がちゃんとあるなと。 自分の生活ルーティンの中で、動画や映画観たりブログを書いたり 勉強したりと自分の「日常」の穏やかさに感謝しないとなと改めて感じた。 アマプラで観ている「正直不動産」というドラマが面白い。 FPの不動産の部分で学んだこともちょいちょい出るので復習がてら楽しんでいる。 父が単身赴任先のお土産でい…
教職員｢精神疾患で休職｣が過去最多の6539人､学校と企業の決定的な違い東洋経済education×ICTに2024/1/7に掲載された記事です。ここ数年、年…
こんばんは！こめりです🍙 1月に入ったので先月の家計簿をまとめておきます。 www.komeriii.net 【12月支出 → 104,420円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 4,805円（12月から楽天ひかりのWi-Fi料金支払い開始） ・サブスク → 2,888円 合計 → 52,493円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 10,092円（電気、1,717円 ガス、3,777円 水道、4,598円） ・食費・日用品 → 20,871円（食費、17,293円 日用品、3,578円） ・自由費 → 18,964円（交際費など含む） ・車関係 …
こんばんは！こめりです🍙 個人的な2024年の抱負や、やりたい事を記録しておこうと思う。 私が今年の抱負として掲げる内容としては大きく3つ。 ① 自分と向き合い心の成長ができるようにする。認知の歪みを少しでも軽減させる ② 昨年よりもいい1年だったと言える年にする ③ 体とメンタルの健康第一 正直、今年の抱負というよりはもう一生涯の抱負・・・😂 でもやっぱりこれに尽きるなと。 ACの回復と自分の成長、自分にとっての居心地と豊かさを探し続ける事は 当分の人生、ずっと課題であり毎年の目標になると思う。 昨年は人間関係に関する向き合い方も、かなりこれまでとは変わった部分もあるから 今年は人間関係を多…
こんばんは！こめりです🍙 遅くなりましたが、 新年明けましておめでとうございます！🎍 今年も皆様のブログを拝読できること、とても楽しみにしています 精神疾患やACでありながらも、生きる事を諦めたくない 1人の人間の日常や、自分との戦いの日々を綴っています。 今年も、細々と長くこのブログを続けられたらと思うのでよろしくお願い致します。 お正月は、のんびり実家で過ごし単身赴任中の父ともたくさん話ができた。 母のご飯が美味しくて、普段量の倍食べてしまう（←あるある） 元旦から大変な災害が起きてしまい、不安な気持ちにもなったけれど、 北陸地方の方々が少しでも早く安心して休める日が来ますように。 私も家…
こんばんは！こめりです。 テレビを点けたらお正月の年末特番が放送されていて ようやく年末になったと実感できた。 昼間は、ある程度掃除をできるところまでやっておく。 昨年は無職中だったから、時間も有り余っていたしもっと確りやっていた気がするけど 今年は仕事もしてたしと言い訳をして、本当に何となくの掃除でOKとした。 （結局全部はやりきれなかっただけ😂） 冷蔵庫の中身も、できるだけ減らしておく。 そして、実家に帰省。 ブログも更新したいけどパソコンなしの WiFiもない田舎環境なのでアパート帰ってから 更新するかもしれないです。 スマホからだと、どうしても書きづらいですね😂 大晦日の今日は実家のお…
ブログに来てくれて、ありがとう2024年が始まりましたね今年もよろしくお願いいたします 元旦の地震、私も熊本地震を経験したのもあり、心が痛みます。被害にあわれ…
おはようございます双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の夫のエピソード記事はコチラ 『…
こんにちはミルミルですもう年の瀬ですね！1年というのは本当に早いです皆様はどんな一年でしたか私は、この一年を振り返ってみると色々と悲しくなる出来事が多い年…
ブログに来てくれて、ありがとうもうすぐ今年も終わりますね。今日は午前中は息子君の勉強、午後からスーパーへ買い物に行ってきました。店頭で手作りお餅販売してたので…
こんばんは！こめりです🍙 昨日無事に、今年の仕事納めをしてきました。 昨年は無職だったから、2年ぶりの仕事納め。 昨日で通常の利用は終了していたけど、今日は職員は出勤して年末の大掃除。 実は数日前から、喉のいがいが感が強くて調子は悪くないけど気になってはいた。 今日の朝出勤したら、「声どうしたの！」と昨日よりがらついた声に驚かれ 掃除以外する事も無かったから、半日で帰る事にした。 施設内の他部署も皆今日は大掃除。 普段できない部分を中心に掃除したけど、まだ開設してから新しいからそこまで こまかくやる必要もなくてお昼で終えて帰宅。 夕方約束があったから、しばし仮眠。 夕方は、放デイ時代の先輩と夕…
鬱症状が無くなっても、自分の中に『生きにくさ』が残っています。前向きな気持ちの足を引っ張る気持ち。そして、自分を後回しにして頼まれ事などを優先してしまう気持ち。これらの事について、また少しずつ『自分と向き合って行こう』と思います。
【PR】 こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参…
こんばんは！こめりです🍙 最近、昔の自分を省みるような出来事があったので振り返りと自己理解の為に ここにアウトプットしておこうと思う。 お局といつもの相方の関係が微妙に拗れていたこの頃。 いつもの相方は、当初からお局に振り回されながらも、お局が出勤している時は にこにこお局全肯定していたけど、私と二人の勤務の日は愚痴が止まらない感じだった。 「いつか、気持ちが絶えられなくなって爆発しそうだな・・・」 と自分もそういう経験があるだけに、何となく予感をしていた矢先。 ついに相方の怒りや不満が爆発。 「工作や壁面制作私には分からないし負担です！」 「こんなこと言ってどうせ私は何もできないって思ってい…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、午後から小中学生向けの書き初め教室があった。 施設がオープンしてから、年齢が上の子どもたち向けの教室をするのは初めての試み。 正直、私もどんなことが想定されるか想像つかない部分が多いし皆手探り。 書き初めの先生に来て頂き、数十名の小中学生が参加してくれた。 私たちは講師の先生の補助要員。 先生はひとりなので、子どもたちひとひとりの書き初め課題を見て回ってくれるけど 私たちは書き初めは教えられないので、「すごいね！」「上手だね！」と モチベーションを上げる役目が主だった（笑） 小学生ならまだぐいぐいとコミュニケーションも取れるけど、さすがに初対面の 中学生さんに…
ブログに来てくれて、ありがとう今日から息子君冬休みです。朝から年下の従兄弟が来たので3人で公園行ってきました。お昼食べて明日のケーキを子供達と作りましたやっと…
こんにちはミルミルです今回のテーマはコチラ コチラは昨日撮った写真です 昨日、躁うつ夫と共に近所の大型アウトレットショップへ行っていました。そこ…
おはようございます双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。ここ数日、私自身が精神的に疲れてしまいブロ…
オープンダイアローグ オススメの一冊,お得な商品やサービスの紹介から、SEO、アクセスアップ、VB、C#、JAVA、Python、SQLなどの開発関連のこまごました情報を定期的に更新しています。
*:..｡♡*ﾟ¨ﾟ最初に👇*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟイヴの日にね。長男の霊視鑑定のメルアドから以前に霊視鑑定を受けたことがある4名様にだけ私から、メールをしまし…
こんばんは！こめりです🍙 あんまり混み合わなければいいな～、と思いながら出勤する朝。 午前激混み、午後全然人来ない（笑） 極端🤣🤣🤣 やっぱり、子どもたちが活動するのは午前中なんだろうな～。 もっと午前も午後も混み合うかと思ったけど意外と・・・といった 今のところの世間の冬休み。 とか言ってると、びっくりする位混む日が来そうだから油断しない（笑） 子どもたちの「サンタさんきた！！」と嬉しそうな会話にはひたすら癒された✨ 夏休みぶりに会う、幼稚園生や小学生の子どもが大きくなっていてびっくり。 大人になると、全然自分は変わっていないで月日が経つように思えるのに・・・。 自分も着実に歳とってるんだよ…
こんばんは！こめりです🍙 23日が土曜日は、実家に用事があったのでついでに少し早いクリスマスを 実家ですることに🎄 スーパーで、食料品調達をしてケーキ屋さんでケーキも購入して夕食は 少しクリスマスを感じられるご飯を母と作って食べた。 王道のショートケーキを食す🍰 ホールケーキは、ビジュアルがやっぱり華やかで美しいけど やっぱりもう歳取ってきたからか、こんなに必要ないなと現実的に 小さいケーキ一つで十分満足してしまう（笑） 上旬に購入した母へのクリスマスプレゼントのGODIVAも一緒に渡しておく。 そしたら、母からもクリスマスプレゼントを貰えた。 中身は今年も厚手の靴下、腹巻き、ハンドクリーム。…
精神疾患を患ったらしい、ゆずるとの調停です。 書面を準備して望みました。 1. 相手方名義の自動車について現在申立人使用の自動車は相手方の名義になって…
2020年のクリスマスイヴに書いていた記事↓(手抜き？🤣すいません)いや〜メリクリ〜🎄🎅もう、子供たちが大きくなると特になんにもないけどクリスマスって好きだな…
こんばんは！こめりです🍙 今日は一年で一番日照時間が短い冬至。 かぼちゃもゆず湯も家にはないけど、シャワー浴ではなくせめて入浴剤を入れて しっかり湯船に浸かろうと思う。健康が一番。 世間の幼稚園や小学校が冬休みに突入したらしく。 ついに、長期休暇の混み具合がまた夏以来始まることに。 午前中は主にいつも通り未就園児＆お休みに入った幼稚園のお子さん。 午後からは、ちらほらと小学生も来ていて久々の小学生との関りが すごく楽しかった。放デイ勤務時代を思い出す。 もうクリスマスが間近だからか、サンタの服を着て遊びにきてくれる子もいて もうめちゃくちゃ可愛くて目の保養だった✨ こっちは、クリスマスが来て更…
こんばんは。前向きんです。今回は、今朝の睡眠について書きます。 今朝6時頃、中途覚醒後に再び寝入ろうとしたら、金縛りに遭い、幽霊の気配を背後に感じました。恐ろしいうめき声と共に後ろから幽霊に抱き付かれ、背中を舐められました。気分が悪かったです。 2日前から、睡眠薬を病...
こんばんは！こめりです🍙 今日は、出勤前に朝からミスドへ。 というのも、今日はお局と二人の出勤日だったので前日にお昼を外で食べようかと いう話になった。 「年末慰労ランチを私がおごるから！任せて！」と言われ行くなら自分で出すと 粘ったけど根負けしてしまった😂 あれほど春は関係性に頭を抱えたお局だったけど、最近はお昼を外で食べるのも たまにはいいかな、と思える位には上手くやれるようになった。 そこで、ただ奢ってもらう訳にも行かないので何かお菓子をと思い早朝のミスドへ車を走らせた。 ミスドのマフィンを数個取り、いざ会計しようとした矢先。 財布を持っていない事に気が付いた😭😭😭 普段徒歩通勤なので、…
こんばんは！こめりです🍙 今日は私の長年の癖だった「他者の顔色・機嫌を窺う癖」についての話を。 私は、学生時代も社会人になってからも相手の機嫌や表情の変化に敏感だった。 相手の口調やちょっと仕草で、「あの人今すごく機嫌悪いな」 「あの人の言葉なんだか強かったな。怒ってるのかな」とすぐに察して その人が今欲しいと思っている態度や言葉を掛けていた。 そして、自己肯定感皆無なので「私何かしちゃったかな？」がまず先に来る。 まず、自分が真っ先に原因じゃないかと疑う。 HSPの特徴として挙げられる特徴として、「相手の機嫌に敏感」というものがある。 私も最初は自分がただのHSPだと思っていたので、もうそう…
今日は、48回目の誕生日だった 48歳…なかなか重いねえ。 でもまた、1年生きてこれたことに、おめでとう そして、ありがとう これからも頑張って、生きていきま…
おはようございます。前向きんです。久しぶりの投稿です。今回は、今日の睡眠について書きます。 朝方、目が覚めて金縛られました。そして、幽霊に背中を舐められ、体をぐりぐりとされました。抵抗しても動けず、体を密着されました。黒い顔も見えました。気持ち悪かったです。お部屋が寒過...
久しぶりに今日は長男の話をしようと思います。大切なご連絡です。完結に伝えるのであれば‥こういうこと。。👇年内いっぱいで辞めようとした霊能者というお仕事結果から…
こんばんは！こめりです🍙 もう早くも、12月後半戦。 週始めの今日は、陽射しはあったけど風がとにかく冷たくて。 でも12月でも、20℃近い気温が続いていたことがそもそもびっくりだから これが通常の冬の冷え込みなんだなあと思った。 もう本当に1年の終わりが近づいているというのに、気温がやたら暖かいせいか 1年本当に終わるのか・・・？と疑問に思えてしまう😂 とにかく、風邪引いたりしないように相変わらず心身の体調管理は敏感に 気に掛けようと思う。 インフルエンザの予防接種も、結局しないままここまできてしまったし。 皆さんも、年越し前どうか体調崩されないようご自愛下さい✨ 久しぶりに任天堂switch…
