📒 カロリー集計 6月 5日分📙 げ・げ・げ・月曜日はきついぞ。(╯‵□′)╯︵┻━┻

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。昨日と、0.1㎏ の差ぞ。あのーぅ・・・体調不良でございます。<(＿ ＿)>今朝、早く目が覚めました、そして、冷凍ブルーベリーの補充を行いました。そして、仕事へ行く前に 2度寝しました。これが、その証...

• #痩せすぎ
• #冷凍ブルーベリー小分け

• #気温落差のダメージ

• #階段で骨折
• #体脂肪率20%未満
• #摂取カロリー不足
• #身体活動レベル高い
• #1日3000kcal
• #日本人向き適正カロリー
• #身体活動レベルと適正カロリー