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ついに総理がコロナを5類まで引き下げてしまいましたねぇ～。個人的にはまだ早いと思うので、5月以降もいままでと同じように警戒に警戒をしていこうと思っています。それにしても、連日寒くて身体凝ってきちゃいますよねぇ～もうそろそろ、冬に飽きてきたのでいい加減春にな
それにしても寒い！！北海道ではマイナス22度とかの地域もあるみたいですね～。昨日なんて数時間で気温がいっきに落ちて強風が吹くし。救急車はなりまくりだしで、光熱費が高くなるのに困ったもんですねぇ～節電、節ガスをしてても限度があるから、皆さま体調を壊さないよう
寒い日には簡単手抜き鍋が最高！海鮮キムチ鍋で身体もポカポカ。
10年に一度の最強寒波がきてるみたいですね。こんな日はスーパーでは鍋の食材が売れすぎて品切れになっていそうですよねぇ～キッチンが寒くて凝った料理はしんどい！そんな気分になるほど・・・数時間でいきなり寒くなりましたよねぇ～お昼すぎとの体感温度が-5くらいありそ
今日のランチはすっごい久しぶりにリンガーハットの長崎ちゃんぽんでランチです！野菜を摂取したいけど～お弁当とかだと全然野菜入ってないし～って思いついたのが長崎ちゃんぽん。量も多くて暖かいしお腹いっぱいになるからねぇ～セパレートになってるからお持ち帰りでも麺
独り言です。 夜中にこっそり投稿です。 やっと大人んお冬休みの宿題を完遂しました。 車をディーラーに預けたあと、まさか帰り道が徒歩だったのは想定外でした。『冬…
今、30代が終わりに近づいてて、所謂アラフォーってやつですよ。最近妻と「どんなところに暮らそうか」って話したりしてるんだよね。どんなところで、どんな暮らしがしたいか。今住んでる街もそんな悪いわけじゃないんだけどね。今の町に住み続けるってのも
物価高の救世主！コープのカレーが安くて味はゴールデンカレー！
最近はいろいろな物が値上げして大変です。家計に大ダメージで皆さん苦しんでいますよね・・・いままで見てこなかったスーパーのチラシで安いのを探して・・・今日はこっち明日はあっちなど、いい運動になると考えればいいですけど、大変。笑以前も書いたんだけど・・・最近
大根が安くなってたので丁度いい感じに三分クッキングで大根料理を紹介していたので今回は真似してみようと思います！■使う具材椎茸大根人参ベーコン生姜■使う調味料だし汁醤油酒砂糖油フライパンに油を入れて生姜とベーコンを炒めていきます～いい匂いがしてきたらそこに
さようなら月見…今年最後のチーズ月見バーガーを食べ納めしました。
一昨日から一気に寒すぎて困ってしまいますよねぇ・・・洗濯もできないし、いろいろとやる気がなくなる。笑急に寒くなりすぎて風邪引きたくなかったので一昨日と昨日は鍋にしました！超簡単！生姜なべ！（豚肉バージョン）ヘルシーすぎてこれはもうカロリーないんじゃない？
コープでお買い物！母親直伝！超簡単生姜焼きと野菜汁で晩御飯。
どうも！ご無沙汰しております！10月に一瞬体調を壊してからスッカリとブログを書く事を忘れていましたが元気にすごしております。最近コロナワクチン4回目を打ってきましたが、1～3回目では熱が出たりと副作用があったんだけど4回目は少し身体が二日間くらいダルかったくら
なんか世代交代とかも感じるし観てるの辛くなってきた。 負けても戦う姿 かっこいい。 ブレイキングダウン6 前世代のメンズ達へ！イケメンは作れる！全ての男には美の伸びしろがある！顔や年齢に自
![[悲報] 老化はツラいよ](https://img.blogmura.com/sites/1208909/post-images/47567033.webp/crop/435x435)
こんにちは。 皆さんは、自分が「年取ったなー」と実感すること、ありますか？ 私は先日42歳を迎え（以下参照）、『【絶叫】42歳の誕生日プレゼントｷﾀ━━━(≧…
「高たんぱく低脂質」鶏むね肉そぼろかけご飯とささみ焼きで晩御飯
鶏鶏鶏鶏！！マッチョになりたかったら鶏！って勢いで最近の夕飯は鶏のささみと卵ばっかり食べています。笑今回は二品。鶏むね肉のそぼろとささみ焼き～♪鶏むね肉そぼろの味付けめんつゆ（4倍濃縮）大さじ1.5ラカント（砂糖）ちょこっと。酒 大さじ1みりん 大さじ1鶏むね
「筋肉飯」VALXホエイプロテインのカフェオレ味とパスタでランチ
パスタで節約筋トレ生活を継続中です！いろいろと調べた結果・・・まさに今の体重が60kgなのでこの数値がピッタリ！！一日のたんぱく質の摂取量がさすがに食べ物だけでは、やっぱりなかなか難しいのでプロテインを導入しました～以前は「ビーレジェンドのパッションフルーツ
「REGALO」イカスミの追憶パスタは残念ながら美味しくなかった
国葬も終わり・・・臨時国会までの間に五輪賄賂事件どういう動きになるのか楽しみ～♪それにしても高橋はしぶといですねぇ…もう逃げ場はないのに森の名前を出さないんですねぇ～今後の進展が楽しみだ。という事で～今回もまたパスタ！REGALOのパスタソースと麺を使っ
三連休最終日！！今日はお昼を食べてから業務スーパーに行って「冷凍ブロッコリー」「冷凍ほうれん草」「炙りトロサーモン」を購入。やっぱりどこの冷凍よりも安いし量が多いから助かります。その後、夕飯の食材などを買いにヨーカドーに行ったんだけど・・・汗すんごい！！
パスタで節約筋トレ生活・・・なんだかんだでパスタを茹でるのはもう慣れてきたぞ！最初は失敗したけどもう大丈夫だなぁ～♪今回使ったパスタソースはコレです！「REGALO」のボロネーゼの真実最近どこのスーパーでも目立ちますよねぇ～ちょっと豪華な感じのパッケージ
三連休初日なのに天気が悪いので家でのんびりと、ネットフリックスで映画を見てすごしております。昨日はジムに行ってきて筋肉痛なのでジムもお休み。先日からお昼は毎日パスタで節約生活をしていますが、三回目にしてやっとパスタ麺を茹でるのが慣れてきていい感じ！今日は
前回業務スーパーに行ったときに一緒に買ってきた「炙りトロサーモン」を使って今回は夕飯にしようと思っています～♪小分けになっているので便利です！3袋入って300円ちょいだから一食100円くらいで炙りトロサーモン丼が食べれちゃうっていいですよねぇ～袋のまま水で解凍し
今日からパスタで節約生活！はじめてのパスタ茹で編～カルボナーラ～
ようやく超級台風も熱帯低気圧に変わってちょっと一安心ですね・・・と言いたいとこだが・・・台風が去ったあとの気圧の上昇がいろいろと身体に影響を及ぼす人もたくさんいますよね。とにかく今日は一日だるい日だったなぁと・・・これも低気圧のせいですね。笑といった感じ
激ウマ！きのことほうれん草のバター醬油炒めが食べたすぎて料理！
強烈な台風ですね・・・東京とはまだ離れているのに今朝から大雨関東にくるまでに勢力が弱くなればと願っております。風で吹き飛ばされたり、雨でこけたりなどなど・・・身体の不自由な方、小さいお子さん、お年寄りの方はくれぐれもお気をつけください。といった感じで昨日
アネです。日を遡ること、とある休みの日。約3年ぶりに友人（仮にユカとします）に誘われてフリーマーケットのお手伝いに行ってきました。SNSで私がファンのハンドメ…
日清どん兵衛の鴨だしそばに野菜煮込みを入れてヘルシーランチ！
今日もジムに行き筋肉痛じゃない部分をいじめてきました～明日は全身筋肉痛で動けないかもしれないですねぇ～それがいいんです！最高！今日のランチは昨日の残りの野菜汁と冷凍そば！日清どん兵衛の鴨だしそば・・・なんとこれ！！108円！笑安すぎてビックリでした！！めちゃ
母親伝授の超簡単！食物繊維たっぷりビタミン豊富な野菜汁をアレンジ
やっとオリンピック汚職事件進展がありましたねぇ～♪角川の会長逮捕！！いいですねぇ～♪角川歴彦（79歳）で一般では余生を楽しんでいる年代の人・・・笑ざまーみろですね～欲に人生最後を喰われた人って・・・老後をどうやって楽しんで暮らしていこうかぁ～といろいろと楽
沖縄選挙が終わったのに、オリンピック汚職事件のニュースが入ってきませんねぇ～昨日今日と楽しみにしていたんだけど…そろそろ大詰め、ビックニュースの前触れなのかもしれないですね。特捜さん頑張ってください♪ってな感じで～今日のお昼は冷凍食品の鶏白湯ラーメン！値
今日は沖縄県知事選挙でしたねぇ～って事で沖縄県知事選挙が終わったという事で～明日からまた特捜が一気に動きだす事ができますねぇ～♪どういうワクワクするニュースが飛び込んでくるのかすごく楽しみですね。噂ではめちゃくちゃイケイケな特捜メンバーという事で・・・安
昨日今日のお昼ご飯！やっと見つけたカップヌードルプロと焼き鳥丼
いいニュースが飛び込んできましたねぇ～♪オリンピック汚職事件！検察さんがついに・・・森までたどりつきましたねぇ～あとちょっと！！頑張ってください！タイムリミットは安部氏の国葬後・・・王手まであと数手ですね♪噂によると岸田総理とあの人は「密会」指揮権発動の
「マクドナルド」期間限定の月見バーガーを早速食べてみました！
毎日毎日楽しいニュースが飛びこんできますね～笑安部氏からはじまり・・・統一教会問題からのオリンピック賄賂事件！！安部氏に抑えられてた特捜が本気で捕まえに動いてる情報を聞いてると、わくわくしてきますね♪特捜が本命として狙っているのは「元首相経験者」自民党の
今日は天気もよくないのでのんびりと朝から24時間テレビを見ているんだけど、兼近も楽しそうに走ってる姿もスゴイけど・・・小学6年生のちっちゃいキラリちゃんに感動させられている。あの雨の中1.5キロを泳ぐとか大人でも無理でしょう。オレは無理です。笑そのままバイクで4
「成城石井」の徳用ナスとアスパラのペンネアラビアータでランチ
今日は調布に用事あったので、久しぶりにくそ暑い中、日光浴しながら歩いて調布まで！行きだけで汗が噴き出るほど・・・最近の夜は寝やすい感じで秋に近づいてきてる気がするけど、こんだけ夏日和だと気分もいいですよねぇ～！調布駅前も人だらけでなんかイベントみたいなの
すごい！安部が統一教会の本拠地韓国で追悼式をされているって・・・笑「僕は統一教会のメンバーです！」って最初から言ってれば、政治もこんなに揉めなかったんだろうに・・・たいへんな世の中ですねぇ～笑とりあえず連日、迷惑爆音バイクがうるさいので、調布市爆音騒音バ
統一教会の会見・・・つまんねぇなぁ～笑メディアを使った信者への伝言みたいなもんじゃん。しょうもな・・・・内閣改造も・・・つまらない改造に終わった。もっと若い人を入れたらいいのに・・結局ジージとバーバの集まりになってる。などと今日の報道の個人的な感想を書く
エビフライもエビ天ぷらもときたま無性に食べたくなりますよねぇ～でも自分で調理するには背ワタを抜いて尾びれを切って・・・とかめちゃくちゃめんどくさい食材なので滅多に食べないですが、今回は美味しそうなエビフライをイトーヨーカドーで見つけたので買ってきました～
猛暑猛暑！今日は久しぶりに猛暑で気持ちが良かったですねぇ～♪最高！風も強くて気持ちが良かったし、やっぱり夏は最高ですねぇ～東京は明日、熱中症アラートが出てるみたいですねぇ～天気もよすぎるのかな。洗濯物も一瞬で乾くからいいですね。って事で今回は安上がりに簡
冷蔵庫にあるものをかき集めたらそれなりに豪華な食事になる・・・鮭を購入してあったんだけど、寝起きから焼く気になれなくて冷蔵にあるものをかき集めてみたらそれなりにお腹もいっぱいになるしたんぱく質も豊富だしリンゴ酢も摂取！乳酸菌も摂取！野菜がなくビタミンが少
初チャレンジ！夏にピッタリ！オリジナルサーモンマリネで晩御飯
今回は久しぶりにサーモンマリネが食べたくなったので市販のは美味しくないから自分で作ってみました！玉ねぎをスライスして～スモークサーモンを一口サイズにカットします。・リンゴ酢を大さじ1・こめ油を大さじ1・すし酢を大さじ0.5・まぜて冷蔵庫で冷やしたら出来上がり！
連日のこの微妙な天気と気圧がほんと生活リズムがバグりまくりますねぇ～笑一日中眠い・・・寝てるんだけど眠い・・・まぁこんな日があってもいいでしょう。明日は関東外干しのチャンス！！日曜は雷雨になるみたいだけど、月曜はまた猛暑日が復活するみたい！って感じで今回
今日は早朝から残念な事が・・・24時間の薬浴を終えて水を元に戻し隔離していた過抱卵の二代目メダカちゃんが・・・☆になってしまっていました。朝からテンションが下がったのでボーっとしたまま二度寝してジム！今日は下半身と肩と背中！人が居ない時間帯に行くのは安全で
東京は4日連続猛暑日だったみたいですね～明日は曇り雨らしいので少しは涼しくなるのか・・・それとも蒸し暑くなるのか。夏バテしないように食事から栄養補給をしっかりととっていこう！って事で今回はビタミンB1が多い豚肉にしています。最近もよく食べてるけどもまた！冷し
連日の暑さで疲れがなかなか取れなくなってきているけど元気に過ごしております。ニュースでハワイの映像が流れると、今スグに行きたくなっちゃって困りますねぇ～ハワイ・・・沖縄・・・グアム・・・どっかの南国・・・行きたいなぁ。とずっと思っています。今日はメダカ水
あっという間にもう8月になってしまった。このまますぐに秋になるのかぁ～とテンションが若干下がってしまっていますが残りの夏を楽しめる範囲で楽しみたいと思っています。メダカの産卵は失敗・・・過抱卵の次は尾ぐされ病になってしまったので塩浴で完全隔離になってしまい
「土用丑の日」に薬味爆盛り生かつおの刺身とローストビーフで晩御飯
昨日の午後から24時間かけてのメダカの水合わせが終わってなんとかお見合いBOXにメダカちゃん三匹を移動完了！うちで産まれ育ったかわいいメスメダカちゃん・・・やっぱり発色がキレイすぎるんだよなぁ～もしかしたら高値が付くくらいキレイなメダカちゃんかもしれない。
やっとセミも鳴き始め、夏本番ですね！梅雨明け前半の猛暑を経験したおかげか・・・そこまで暑く感じないですね～♪こんなにいい天気の日はプールサイドでのんびりと日焼けしながら、暑くなったら泳いでってしたいけど、こんな状況じゃ今年の夏もコロナに占拠されて終わって
二代目MSB（二代目メダカブラザーズ）のメダカちゃん・・・ご飯を少なくしてもお腹のプックリが全然収まらないので便秘ではないなと・・・今日は天気も良かったので仙川の島忠にあるペットショップに行って、店員さんに写真を見せて原因は何かを聞いてこようと思い行って
初の生ハンバーグを焼いて見てたら・・・大失敗！だけど旨かった！
今日は久しぶりに太陽が出ましたねぇ～！久しぶりすぎて布団を干し、洗濯をして・・・どうしようかな～？ジムに行こうか。日焼けしようか・・行こうと思った時間にジムが混んでたので今日は多摩川まで散歩がてら日焼けしてきました！曇りだったけど紫外線数値が強かったので
「オリジン弁当」筋トレ後ボリューミーななすの辛味噌炒め弁当でお昼
今日は音楽の日なんですねぇ～♪クリーピーナッツの「のびしろ」とファンキーモンキーベイビーズの「希望の歌」も聴けたしあとは氷川きよしの「限界突破サバイバー」が流れたらもう満足かな？笑キンキが出るかわからないけど「全部抱きしめて」も聴けたらいいなぁ～って感じ
かつ亭のアジフライとヒレカツ！イトーヨーカドーの総菜だけで夕飯
今年は夏になって梅雨になって・・・夏になる面白い季節ですね！笑このまま秋になったら最悪ですけどね。コロナもスーパー大爆発してるし、困ったものだ・・・今回は揚げ物にしよう！と思って総菜コーナーで悩んだ結果これになりました！かつ亭のアジフライ！なかなか大きく
一週間天気が悪いみたいなので昨日は日焼けしに多摩川まで行って日焼けしてきました～曇りで蒸し暑いけど激暑ではなかったので気持ちよく天サロ♪日曜も多摩川でのんびりと日焼けしたので二日連続でだいぶ焼けて気分よし！日曜月曜と筋トレはオフの日だったので今日は筋トレ
調布市マジでダサい街・・・そんな街に住んでるアラフォー男の今日の飯
いろいろな街に住んできて実家に近い同じ調布市に戻ってきて2年が過ぎたけど・・・調布市ってダサい街は相変わらずですよね。生活していく分には何も問題のない、自然が多い、いい街だけど、ダサいよね。甲州街道、品川街道、狛江通りを数人の単車と原付が「ぶんぶんぶぶぶぶ
「オリジン弁当」イベリコ豚のハラミ肉と生姜焼き弁当で栄養補給
昨日と今日はこの灼熱の暑さの中外出していたので、お昼どうしようか迷って・・・さっぱりした物だと熱中症になりかねないから栄養があるガッツリした物が食べたいなぁ～と思って思いついたのが久しぶりに「オリジン弁当」にしよう！って事で昨日は「イベリコ豚のハラミ肉弁
