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朝・ファイン 日本の青汁、プロテイン・明治 チョコレート効果 1枚・日清 ココナッツサブレ 発酵バター 2個装8枚・日清 ココナッツサブレ トリプルナッツ 2個装8枚...
朝・ファイン 日本の青汁、プロテイン・明治 チョコレート効果 1枚・無脂肪ヨーグルト、スキムミルク、すりごま、米ぬかパウダー・チキンラーメン 純喫茶のピザトースト風 トマト&チーズ味...
朝・ファイン 日本の青汁・明治 チョコレート効果 1枚・無脂肪ヨーグルト、スキムミルク、すりごま、米ぬかパウダー・プロテイン・たべっ子水族館 しみチョコビス チョコ 1箱50g...
12月28日（水） 年内最後の計測、7月からの約5ヶ月間の結果。
朝・ファイン 日本の青汁・明治 チョコレート効果 1枚・無脂肪ヨーグルト、スキムミルク、すりごま・エンナチュラル グリーンスムージー 、米ぬかパウダー、プロテイン...
2021年11月24日 水曜日 体重:82.9kg 💩✕ 血糖値:87 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2580kcal 週間カロリー:6408kcal/12600kcal 献立 材料
2021年11月23日 火曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:1721kcal 週間カロリー:3828kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月22日 月曜日 体重:82.2kcal 💩💊 1日摂取カロリー目安:2000kcal 摂取カロリー:2107kcal 週間カロリー:2107kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝
2021年11月21日 日曜日 体重:82kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2290kcal 1週間合計:12721kcal/12600kcal 121kcalオーバー 献立 材料
2021年11月20日 土曜日 体重:82.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1752kcal 週間カロリー:10431kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月19日 金曜日 体重:82.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1899kcal 週間カロリー:8679kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2021年11月18日 木曜日 体重:82.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1754kcal 週間カロリー:6780kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月17日 水曜日 体重:82.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1618kcal 週間カロリー:5026kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月16日 火曜日 体重:83.6kg 💩✕ 血糖値:78 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1784kcal 週間カロリー:3408kcal/12600kcal 献立 材料
2021年11月15日 月曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1624kcal 週間カロリー:1624kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月14日 日曜日 体重:82.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2832kcal 1週間合計:16019kcal/12600kcal 3419kcalオーバー 献立 材料
2021年11月13日 土曜日 体重:82kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2667kcal 週間カロリー:13187kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年11月12日 金曜日 体重:82.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2409kcal 週間カロリー:10520kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月11日 木曜日 体重:82.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1967kcal 週間カロリー:8111kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月10日 水曜日 体重:82.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2197kcal 週間カロリー:6144kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月9日 火曜日 体重:83kg 💩✕ 血糖値:78 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2145kcal 週間カロリー:4037kcal/12600kcal 献立 材料 量
2021年11月8日 月曜日 体重:83kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1892kcal 週間カロリー:1892kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2021年11月7日 日曜日 体重:83.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3133kcal 1週間合計:18774kcal/12600kcal 6174kcalオーバー 献立 材料
2021年11月6日 土曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2838kcal 週間カロリー:15641kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
昨日はコストコに行ってきました♡ この日は爆食すると決めていたので前日はほとんど食べずに乗り切った 購入品🎶 ああ、、やっとハイローラー食べられる😭 ダイ…
2021年11月5日 金曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3032kcal 週間カロリー:12803kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年11月4日 木曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2027kcal 週間カロリー:9771kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2021年11月3日 水曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2935kcal 週間カロリー:7744kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年11月2日 火曜日 体重:82.8kg 💩💊 血糖値:84 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2111kcal 週間カロリー:4809kcal/12600kcal 献立 材料
2021年11月1日 月曜日 体重:82.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2698kcal 週間カロリー:2698kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年10月31日 日曜日 体重:81.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3168kcal 1週間合計:13990kcal/12600kcal 1390kcalオーバー 献立 材料
2021年10月30日 土曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1988kcal 週間カロリー:10822kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年10月29日 金曜日 体重:82.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1832kcal 週間カロリー:8834kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年10月28日 木曜日 体重:82.8kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1728kcal 週間カロリー:5598kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年10月27日 水曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1943kcal 週間カロリー:5274kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年10月26日 火曜日 体重:83.2kg 💩✕ 血糖値:87 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1759kcal 週間カロリー:3331kcal/12600kcal 献立 材料
2021年10月25日 月曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1572kcal 週間カロリー:1572kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
朝・ファイン 日本の青汁・明治 チョコレート効果 1枚・フルグラ糖質オフ30g、無脂肪ヨーグルト、米ぬかパウダー、すりごま、スキムミルク・カロリーメイト 2本...
2021年10月24日 日曜日 体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3159kcal 1週間合計:15301kcal/12600kcal 2701kcalオーバー 献立 材料
2021年10月23日 土曜日 体重:82.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3186kcal 週間カロリー:12142kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年10月22日 金曜日 体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1950kcal 週間カロリー:8956kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年10月21日 木曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1731kcal 週間カロリー:7006kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年10月20日 水曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1847kcal 週間カロリー:5275kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年10月19日 火曜日 体重:83.2kg 💩✕ 血糖値:90 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1915kcal 週間カロリー:3428kcal/12600kcal 献立 材料
2021年10月18日 月曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1513kcal 週間カロリー:1513kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2021年10月17日 日曜日 体重:83.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2494kcal 1週間合計:15734kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年10月16日 土曜日 体重:82kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2596kcal 週間カロリー:13240kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2021年10月15日 金曜日 体重:83kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2041kcal 週間カロリー:10644kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2021年10月14日 木曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2028kcal 週間カロリー:8603kcal/12600kcal 献立 材料 量
2021年10月13日 水曜日 体重:83.8kg 💩✕ 血糖値:88 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2411kcal 週間カロリー:6575kcal/12600kcal 献立 材料
