食事と体調の記録 - にほんブログ村

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八方塞がり最底辺女。食事の記録中心。たまに体調、ネガティブな気持ちの吐き出しなど。非嘔吐過食傾向あり。主に休みの日に暴食・むちゃ食い。 2022年末、約5ヶ月で体重11kg減。子宮内膜症でジエノゲスト服用中。

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朝・プロテイン粉末、青汁・無調整豆乳、オートミール、糖質オフフルグラ...
2023/12/23 17:21
11月12日（日）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/11/12 16:39
11月11日（土）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・コスタハニーラテ 265ml...
2023/11/11 17:33
11月10日（金）

朝・青汁、プロテイン・ジャガビー・でん六好きです北海の味...
2023/11/10 17:17
11月9日（木）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、糖質オフフルグラ、オートミール昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/11/09 18:38
11月8日（水）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、糖質オフフルグラ、オートミール昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/11/08 18:38
11月7日（火）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・1本満足バープロテイン昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/11/07 18:01
11月6日（月）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・1本満足バープロテイン昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/11/06 17:53
11月5日（日）

朝・青汁、プロテイン・1本満足バープロテイン...
2023/11/05 17:07
11月4日（土）

朝・青汁、プロテイン・日清焼きスパミニ・コスタ抹茶エスプレッソラテ...
2023/11/04 16:53
11月3日（金・祝）

朝・青汁、プロテイン・ショートブレッド 56g...
2023/11/03 16:29
11月2日（木）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、糖質オフフルグラ、オートミール昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/11/02 18:39
11月1日（水）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・1本満足バープロテイン昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/11/01 18:46
10月31日（火）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/31 22:15
10月30日（月）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、スムージー粉末昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/30 18:35
10月29日（日）

朝・青汁、プロテイン・1本満足バープロテイン...
2023/10/29 17:41
10月28日（土）

朝・青汁、プロテイン・1本満足バープロテイン...
2023/10/28 17:18
10月27日（金）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/27 18:43
10月26日（木）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/26 18:39
10月25日（水）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/10/25 20:10
10月24日（火）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、オートミール、糖質オフフルグラ・バランスパワービッグ 1本昼・無調整豆乳200ml・ピアンタ 1個・バランスパワービッグ 1本...
2023/10/24 17:49
10月23日（月）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、スムージー粉末・バランスパワーBIG 1個装2本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/23 18:35
10月22日（日）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・ゆでたまご 1個・ブルボンバタークッキー 1個装3枚・カフェラトリー濃厚ミルクカフェラテ...
2023/10/22 17:45
10月21日（土）

朝・青汁、プロテイン、無調整豆乳100ml、スムージー粉末...
2023/10/21 18:15
10月20日（金）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、オートミール、糖質オフフルグラ・かぼちゃあんパン 86g昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/20 18:14
10月19日（木）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、オートミール、糖質オフフルグラ昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・いただきものお菓子...
2023/10/19 18:57
10月18日（水）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/10/18 17:40
10月17日（火）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、オートミール、糖質オフフルグラ昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/17 18:39
10月16日（月）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、オートミール、糖質オフフルグラ昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/16 18:39
10月15日（日）

朝・青汁、プロテイン・ゆでたまご 1個・レーズン食パン 118g...
2023/10/15 17:44
10月14日（土）

朝・青汁、プロテイン・タルトタタン・レーズン食パン...
2023/10/14 18:53
10月13日（金）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、オートミール、糖質オフフルグラ昼・ランチ...
2023/10/13 18:52
10月12日（木）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、オートミール、糖質オフフルグラ・カロリーメイト 1本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・カロリーメイト 1本...
2023/10/12 19:10
10月11日（水）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、オートミール、糖質オフフルグラ・カロリーメイト 1本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・カロリーメイト 1本...
2023/10/11 18:26
10月10日（火）

朝・青汁、プロテイン・サラダチキン・無調整豆乳200ml、スムージー粉末昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・ぐーぴたっ 1個...
2023/10/10 17:56
10月9日（月・祝）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・オイコスヨーグルト・明治リッチ黒糖...
2023/10/09 17:39
10月8日（日）

朝・プロテイン、青汁・無調整豆乳100ml・ヤマザキマロンゴールド（3枚）・ジョージアピスタチオラテ...
2023/10/08 16:53
10月7日（土）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・1本満足バー 2本・クラフトボスラテ 500ml...
2023/10/07 16:47
10月6日（金）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・栗あんぱん 92g昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・ぐーぴたっ 1個...
2023/10/06 18:47
10月5日（木）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/05 19:17
10月4日（水）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・ぐーぴたっ 1個...
2023/10/04 19:20
10月3日（火）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/10/03 17:54
10月2日（月）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・クリーム玄米ブラン 80kcal...
2023/10/02 18:19
10月1日（日）

朝・青汁、プロテイン・カレーメシシーフード・オイコスストロベリー...
2023/10/01 16:51
9月30日（土）

朝・青汁、プロテイン・1本満足バープロテインラン・1本満足バーフルーツ...
2023/09/30 15:48
9月28日（金）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・オイコスストロベリー・食パン 76g 1枚昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml・クリーム玄米ブラン 80kcal...
2023/09/29 18:00
9月18日（木）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、糖質オフフルグラ、オートミール昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml...
2023/09/28 17:46
9月27日（水）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・ヤマザキちょこまみれブール昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml...
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9月26日（火）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳、糖質オフフルグラ、オートミール昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml・クリーム玄米ブラン 80kcal...
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朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳、糖質オフフルグラ、オートミール昼・ピアンタ・無調整豆乳 200ml・クリーム玄米ブラン 80kcal...
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朝・青汁、プロテイン・カップヌードルPRO・クラフトボスソイラテ 500ml...
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9月23日（土・祝）

朝・青汁、プロテイン・フィナンシェ 2個・ピアンタ 1個...
2023/09/23 17:00
9月22日（金）

朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml・魚肉ソーセージ 1本・ピアンタ 1個昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/22 19:50
9月21日（木）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・カロリーメイト 1本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・カロリーメイト 1本...
2023/09/21 18:41
9月20日（水）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・カロリーメイト 1本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・カロリーメイト 1本...
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朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/19 16:01
9月18日（月・祝）

朝・青汁、プロテイン・オイコスストロベリー・ヤマザキ 5つに切ったロールケーキマロン...
2023/09/18 17:04
9月17日（日）

朝・青汁、プロテイン・オイコスマダガスカルバニラ・ヤマザキ生ドーナツ和栗...
2023/09/17 17:03
9月16日（土）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/09/16 17:23
9月15日（金）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・フィナンシェ 1個昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml・クリーム玄米ブラン 80kcal 1個...
2023/09/15 18:23
9月14日（木）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・クリーム玄米ブラン 80kcal 1個昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/14 17:53
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朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
2023/09/13 17:46
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朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
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朝・青汁、プロテイン・ヤマザキ大きなレーズンメロンパン昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
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朝・青汁、プロテイン・サラダチキン 110g・クリームにおぼれるチョコパイ 1個...
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9月9日（土）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/09/09 17:37
9月8日（金）

朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・抹茶パン 1枚 60g昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
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朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
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朝・青汁、プロテイン・糖質オフフルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳 200ml...
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朝・青汁、プロテイン・ヤマザキかぼちゃのパン...
2023/09/03 17:20
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朝・青汁、プロテイン・低糖質フルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/09/02 17:21
9月1日（金）

朝・青汁、プロテイン・低糖質フルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml・カロリーメイト 1本昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳200ml・カロリーメイト 1本...
2023/09/01 18:35
8月31日（木）

朝・青汁、プロテイン・低糖質フルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml昼・ピアンタ 1個・無調整豆乳200ml・SOYJOY 1本...
2023/08/31 18:34
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朝・青汁、プロテイン・低糖質フルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
2023/08/30 18:37
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朝・青汁、プロテイン・低糖質フルグラ、オートミール、無調整豆乳100ml...
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朝・青汁、プロテイン・ヤマザキ塩焼きそばパンレモン風味・至極の一杯きつねうどん...
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朝・マツキヨトリプルプロテイン・ヤマザキりんごとカスタード蒸しパン・ヤマザキ 3種のチーズのケーキ（メープルクリーム）薄い、小さい…。...
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朝・青汁、プロテイン・ザバス MILK PROTEIN ヨーグルト脂肪0 甘さひかえめ 125g・バナナ 1本...
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4月20日（木）
朝・青汁、プロテイン・オートミール、無調整豆乳、米ぬかパウダー、ヨーグルト、ラカント3g・素焼きアーモンド 10g...
4月19日（水）
朝・青汁、プロテイン・オートミール、無調整豆乳、米ぬかパウダー、ヨーグルト、ラカント3g...
4月18日（火）
朝・青汁、プロテイン・オートミール、無調整豆乳、米ぬかパウダー・ヨーグルト、ラカント3g・素焼きアーモンド 10g...
4月17日（日）
朝・青汁、プロテイン・ベイクドオーツ、無調整豆乳、米ぬかパウダー・ヨーグルト、ラカント3g・素焼きアーモンド 10g...
4月16日（日）
朝・青汁、プロテイン・ベイクドオーツ、米ぬかパウダー、無調整豆乳・ブルボンバタースコッチサンド大袋（9個）...
4月15日（土）
朝・青汁、プロテイン、米ぬかパウダー・セブンイレブンあんバタートースト・ヤマザキビスクロ・ブルボン濃厚チョコブラウニー...
4月14日（金）
朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント3g・ベイクドオーツ80gくらい、無調整豆乳100ml、米ぬかパウダー...
4月13日（木）
朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント3g・ベイクドオーツ、無調整豆乳100ml、米ぬかパウダー・クリーム玄米ブラン 80kcal 2個・素焼きアーモンド 5g...
4月12日（水）
朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント3g・ベイクドオーツ、無調整豆乳100ml、米ぬかパウダー・クリーム玄米ブラン 80kcal 1個...
4月11日（火）
朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント3g・ベイクドオーツ、牛乳100ml、米ぬかパウダー・クリーム玄米ブラン 80kcal 抹茶キャラメル 1個・素焼きアーモンド 10g...
4月10日（月）
朝・青汁、プロテイン・ヨーグルト、ラカント3g・ベイクドオーツ、牛乳100ml、米ぬかパウダー・素焼きアーモンド 15g...
4月9日（日）
朝・牛乳 200ml、プロテイン、米ぬかパウダー、青汁・セブンイレブン糖質を控えたシナモンロール・黒豆せんべい 4枚・カレ・ド・ショコラシトロン 7枚・カレ・ド・ショコラマカダミア＆アーモンド 7枚...
4月8日（土）
朝・青汁、プロテイン・ベイクドオーツ、米ぬかパウダー、スキムミルク・クリーム玄米ブラン 2枚...
4月7日（金）
朝・青汁、プロテイン・無脂肪ヨーグルト、ラカント3g・無調整豆乳150ml、ベイクドオーツ、米ぬかパウダー・クリーム玄米ブラン 2枚...
4月6日（木）
朝・青汁、プロテイン・無脂肪ヨーグルト、ラカント3g・無調整豆乳100ml、ベイクドオーツ、米ぬかパウダー・素焼きアーモンド 10g・クリーム玄米ブラン 1枚...
4月5日（水）
朝・青汁、プロテイン・無脂肪ヨーグルト、ラカント3g・無調整豆乳100ml、ベイクドオーツ、米ぬかパウダー・素焼きアーモンド 10g...
4月4日（火）
朝・青汁、プロテイン・無脂肪ヨーグルト、ラカント3g・ベイクドオーツ、無調整豆乳100ml、米ぬかパウダー・素焼きアーモンド 10g...
4月3日（月）
朝・青汁、プロテイン・無脂肪ヨーグルト、ラカント3g・ベイクドオーツ、無調整豆乳100ml、米ぬかパウダー・素焼きアーモンド 10g...
4月2日（日）
朝・青汁、プロテイン・ベイクドオーツ、無調整豆乳100ml、米ぬかパウダー・森永塩キャラメル 6粒・クリーム玄米ブラン 2枚...
4月1日（土）
朝・青汁、プロテイン・無調整豆乳100ml、米ぬかパウダー・ベイクドオーツ、無調整豆乳100ml・いただきもの焼き菓子 2個...