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2022年2月22日 火曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2525kcal 週間カロリー:5097kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年2月21日 月曜日 体重:82.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2572kcal 週間カロリー:2572kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2022年2月20日 日曜日 体重:83.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2625kcal 1週間合計:16751kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年2月19日 土曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2248kcal 週間カロリー:14116kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年2月18日 金曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1695kcal 週間カロリー:11868kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年2月17日 木曜日 体重:83.9kg 💩✕ 血糖値:86 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2915kcal 週間カロリー:10173kcal/12600kcal 献立 材料
2022年2月16日 水曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3249kcal 週間カロリー:7258kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
朝・ファイン 日本の青汁、プロテイン・明治 チョコレート効果 1枚・無調整豆乳、すりごま、スキムミルク、米ぬかパウダー・ヤマザキ 糖質ひかえめブレッド 2枚、ももハム2枚、チーズ1枚...
2022年2月15日 火曜日 体重:83.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2322kcal 週間カロリー:4009kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年2月14日 月曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1687kcal 週間カロリー:1687kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年2月13日 日曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2818kcal 1週間合計:14766kcal/12600kcal 2166kcalオーバー 献立 材料
2022年2月12日 土曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2087kcal 週間カロリー:11948kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年2月11日 金曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2735kcal 週間カロリー:9861kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年2月10日 木曜日 体重:84kg 💩💊 血糖値:86 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1579kcal 週間カロリー/7126kcal/12600kcal 献立 材料
2022年2月9日 水曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2186kcal 週間カロリー:5547kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年2月8日 火曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1661kcal 週間カロリー:3361kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年2月7日 月曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1700kcal 週間カロリー:1700kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00
2022年2月6日 日曜日 体重:84kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2597kcal 1週間合計:15357kcal/12600kcal 2757kcalオーバー 献立 材料
2022年2月5日 土曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2210kcal 週間カロリー:12760kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年2月4日 金曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2000kcal 週間カロリー:10550kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年2月3日 木曜日 体重:84.2kg 💩💊 血糖値:89 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1896kcal 週間カロリー:8550kcal/12600kcal 献立 材料
2022年2月2日 水曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2127kcal 週間カロリー:6654kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年2月1日 火曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2270kcal 週間カロリー:4527kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年1月31日 月曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2257kcal 週間カロリー:2257kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年1月30日 日曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3166kcal 1週間合計:15494kcal/12600kcal 2894kcal 献立 材料 量
2022年1月29日 土曜日 体重:83.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1670kcal 週間カロリー:12872kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年1月28日 金曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1人前:1800kcal 摂取カロリー:2386kcal 週間カロリー:11202kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 562kcal
2022年1月27日 木曜日 体重:82.9kg 💩✕ 血糖値:84 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1902kcal 週間カロリー:8816kcal/12600kcal 献立 材料
2022年1月26日 水曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2463kcal 週間カロリー:6914kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年1月25日 火曜日 体重:83kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2520kcal 週間カロリー:4451kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2022年1月23日 日曜日 体重:84kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3286kcal 1週間合計:15873kcal/12600kcal 3273kcalオーバー 献立 材料
2022年1月24日 月曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1931kcal 週間カロリー:1931kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2022年1月22日 土曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2276kcal 週間カロリー:12587kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年1月21日 金曜日 体重:84.4kg 💩✕ 血糖値:95 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1807kcal 週間カロリー:10311kcal/12600kcal 献立 材料
2022年1月20日 木曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2412kcal 週間カロリー:8504kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年1月19日 水曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2606kcal 週間カロリー:6092kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
2022年1月18日 火曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1883kcal 週間カロリー:3486kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年1月17日 月曜日 体重:83.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1603kcal 週間カロリー:1603kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年1月16日 日曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2586kcal 1週間合計:17281kcal/12600kcal 4681kcal 献立 材料 量
2022年1月15日 土曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2698kcal 週間カロリー:14695kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年1月14日 金曜日 体重:82.3kg 💩✕ 血糖値:81 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2338kcal 週間カロリー:11997kcal/12600kcal 献立 材料
2022年1月13日 木曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2788kcal 週間カロリー:9659kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
【楽天お買い物マラソン】マイペースOL購入品ご紹介と一週間の食事記録
【楽天お買い物マラソン】マイペースOL購入品ご紹介と一週間の食事記録こんばんは～(^^)/マイペースOLでっす♪マイペースOL、今週はお久しぶりに自炊をしました( ｀ー´)ノエッヘン何を作ったかというと～？カレーでっす！一度カレーを作ると消
2022年1月12日 水曜日 体重:82.3kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2821kcal 週間カロリー:6871kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2022年1月11日 火曜日 体重:82.6kg 💩✕ 摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー目安:1675kcal 週間カロリー4050kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
2022年1月10日 月曜日 体重:83kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2375kcal 週間カロリー:2375kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年1月9日 日曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2702kcal 1週間合計:16632kcal/12600kcal 4032kcalオーバー 献立 材料
2022年1月8日 土曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2971kcal 週間カロリー:13930kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2022年1月7日 金曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2048kcal 週間カロリー:10959kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
