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病院行ってジム行って買い物してきました。 行きはよいよい帰りは何とやら如く、 車の前方にギザギザの雷形が何度となく現われ、光って鳴って、 ああ、こわかった 雨の日の夕方の車の運転は控えよう。 晩ごはん カリフラワーカリカリパン粉炒め イカ人参 沢庵 味噌汁 ご飯 ラフランス...
60キロ近辺を上下しています(;^_^A 12月の健康診断までには、 50キロ台に落ち着かせます(*￣0￣)/ オゥッ!! ブランチ 夕飯 何とかモンブランという名前だったけれど、 マロンの味はしなかった(-ω-;)ウーン 今日は、初体験の一人旅に行ってきます(*￣0￣)/...
お弁当の焼きおにぎりですが、 一合を握ったものなので、2個だけ食べて、 残りの2個を、焼きおにぎり茶漬けにして、夕飯にしました。 おいしかった。 けど、写真撮り忘れました。 動画にはUPしました。 1分ちょいです。 https://www.youtube.com/short...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_昨夜26日午後10時47分頃、能登地方で最大震度5弱を観測する地震があり、津波の心配は無かった。北陸新幹線は、一時停電が発生。倶利伽羅トンネル内で富山行き「つるぎ」が停止した。今回
昨日は1食にしてみたのだ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 夕飯 イチゴ1パックと蕎麦汁に豆腐と、蕎麦パスタ味 しかし～、 結局この後2個お餅を食べたのだが～ 結果てきめんだった(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 食べなきゃ痩せるよね(((uдu*)ｩﾝｩﾝ あまり健康的ではないね。 今朝💩出なかったもん・...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_今日は仕事が休みでしたが、旦那の体調が.....というか、アレ(旦那)は風邪だな。社内の部長補佐のひとりが、インフルエンザだったらしく、先週の週末に熱が42.5℃まで上がり彼の娘さんが
うずら豆をあげると言われてもらったら。砂糖屋の前は、ゆっくり歩こうか
とら豆だった。 とら豆って、初めてかも。 結構お高い 北海道十勝産 とら豆 エコファマー認証 450g 簡単レシピ付き 十勝 うらほろ おかだ農園 食品＆飲料 とら豆をくれた85才さんが、作ってきてくれた 金時豆白玉団子 残ったのをいただいてきた。 かぼちゃの茶巾絞りは、...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_TVやTikTokやYouTubeが、賑わっていますね。PR会社のmerchuの折田楓氏ですが、YouTubeでもしっかりと斎藤氏を当選させる為のSNS戦略として、「広報全般を斎藤氏から依頼を受けた」とnote
大台に定着するわけにはいかないのだ！ 12月に健康診断あるしなぁ＜そこ？ 昨日は、合唱練習に行ってきた(^^♪ 音程狂いまくりですが～ とにかく楽しくて仕方なし(^ー^* )フフ♪ 音痴の私がいては、周りの人の迷惑この上ないと思うが、 本人うたいたいので、 謝りながら笑って...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_兵庫県知事選で再選された斎藤氏。選挙期間中、SNSを中心とした広報戦略を担ったPR会社「merchu(メルチュ)」代表、折田楓氏が自らnoteで具体的な内容を明かしたことが物議をかもし出して
晩ごはん キムチ雑炊 赤かぶ漬け シシャモフライ 設定、やっとここまで来ましたが 少し暗い。 だけど、最初に写したのと比べたらずっといい、雲泥の差。 過去料理 フルーツツリー 11年前の今日は 夫婦であつみ温泉萬国屋 ウエルカムお菓子とお茶請け 温海温泉名物元禄もち
ふるさと納税で購入した「秋鮭のカマ」で秋鮭を味わうひととき。ボリュームがあって満足
どうも、先日ふるさと納税で「秋鮭のかま」を購入した二児のパパ達也です。 ふるさと納税って最近どんどん規制が厳しくなってきたから選ぶのも一苦労ですよね。 もっと…
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_斎藤元彦知事が再選された兵庫県知事選を巡り、斎藤氏を支援したPR会社の経営者がSNSを使った戦略を提案し「広報全般を任された」などとする記事をインターネットに公表した。SNSの投稿に
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_兵庫県知事選で敗北の稲村氏の後援会は、22日開設したX(ツイッター)のアカウントが、選挙期間中に凍結されたとして、容疑者不詳のまま偽計妨害の疑いで、兵庫県警に告訴状を提出した。稲
昨日の夜、晩ごはん食べない事にしようと思ってたのに 寝る寸前になって、納豆卵かけご飯食べちゃった。 お茶碗に、ご飯山盛りにして、納豆1パックに卵と醤油を混ぜてドバっとかけて。 そしたら 朝起きた時から、今日一日、ずっと、ずーーーっと気分が悪かった。 腹も身の内 ってことで。...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_あと2時間程で仕事が終わるって時に電話が鳴った。電話を取ると電話相手∶「お尋ねします。そちらは、モニターを見て競りをされる所ですか？」私∶『はい』電話相手∶「いつ競りがありま
300グラム太っての大台の大台越え(´Д｀)ﾊｧ… 何回もジム行く！と決めても、行けてなかったら～ このように大順調に太ってしまった。 だって、☔だと家から出ないし～ 動かなくても食欲はわくし～の、結果だね😏 朝飯 ってかブランチの時間だったのじゃ で、昼飯を抜こうと思っ...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_やっと、livedoorのアプリからスマホでアップ出来るようになりました。20日近く掛かりました。スマホで、PC版からアップしていましたが、小さな画面での慣れない操作で、時間も掛かり、日
今日の晩ごはんのおかずに「自然薯のがんもどき」を作りたい思います。 参考にするレシピはいつも聞いてる番組のコーナー「キューピーラジオクッキング」で放送されたものです。 講師は宮本和秀先生です。 せっかくの素晴らしいレシピがあるのに めんどくさがりのりかさんですから けっこう雑に作ってしまうので レシピ通りに出来上がらないことも多々あります←あたりまえ笑 さて、今回はどうでしょうかね では材料はこちら↓↓↓ 頂きものの自然薯と…… 水切りした豆腐と人参、ひじきです。 これを本当はフードプロセッサーに入れて攪拌するのですが 宮本先生ごめんなさい(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ～ フードプロセッサーを洗う…
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_今日は、一段と寒い関西になりました。北海道や秋田では、雪が降りました。群馬県の草津温泉街でも、チラチラ降っていましたね。本当に秋が短く、一気に冬に入った感じです。今日は仕事が
谷川俊太郎さんも亡くなっちゃったね。 でも、大往生な年齢だものね。 体操の会の長老ばあさんと同い年だわ。 うちの長老さんは、すっごい元気。 私より長生きしそう。 ご主人が半年前に亡くなったのだけど、 ふさぎこんだりとかは、私が見た限りでは、なかった。 半年経つというのに、年...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_何度も書きますが、斉藤氏が再選されましたが、私の感想ですが、2016年にEUを選挙で離脱した英国の事を思い出しました。当時EU離脱したての頃、金融市場は世界的な株価下落をし通貨も下落
土曜日のスーパーの魚売り場の前で 小さいおじいさんが、 冷凍の子持ちガレイのパック（3切れ入り）を、 ぽいぽい買い物かごに入れてたから へー と思って見ていたら、 おじいさんが、話しかけてきた。 「これうまいんだよ。 この間買った5パック食べ切ったから、また買いに来た。」ん...
100グラムずつ増えている(´Д｀)ﾊｧ… 食べ乍ら、NHK俳句の録画を見るワタシ👵 そこで、一句 兼題 梟 ふくろうや 闇バイトには ホーホーを 体重 ブランチ 🍜2個 毎度、合唱の練習中にお腹が鳴るので、行く前に2個食べてみた。 合唱で、おなかはならなかった。 しか...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_兵庫県知事選、斎藤氏が再選されました┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ『道義的責任が分からない』って言っていた人が再選ですよ。今後、情勢が変わるのか、また職員に対しての態度が変わるのかですね。
晩ごはん もやしと豚肉の重ね蒸し 大根おろしとネギとニンニク七味とポン酢醤油をかけて 6年前の今日の、うちのリビング ああ、この年は、柿がいっぱい採れようだ。 今年は、干し柿3個だけ。 ノンフライヤーで、茄子のひき肉ボート ファンクラブの公式SNSでね 今朝投稿したお弁当の...
昨日より100グラム増えてしまったが、 まぁ想定内ってことで、 これ以上上がらないようにお菓子を減らす(*￣0￣)/ オゥッ!! ブランチ ゴマ🍜😀 夕飯 食べ過ぎたようだ💦 昨日のバンクーバーの紅葉 これでも、盛りは過ぎてしまったようだ！とダンナは言っている。 日本...
というわけで すし握りました。 簡単にちらしにしようかなとも思ったけど いちおう、握りました。 甘海老は地物です。 新鮮です。 なので、頭を味噌汁にしました。 回転ずしに行っても 鮪鮪、えびえびえび、ホタテ、イカ（刺身イカ売ってなかった） 鮪はあったけど、美味しそうなのは高...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_明日は、いよいよ兵庫県知事選の投開票日。殆ど斎藤氏と稲村氏との戦いになりそうです。百条委員会での斎藤氏の尋問の様子を見ても、しれぇ〜っとしたロウ人形の様な様子が印象的でした。
昨日と同じ体重('◇')ゞ ジムにも行かず、野暮用やっただけで、ほぼヒッキーでしたので、 キープできたので良しとする。 俳句？ 踊り場で ホッと一息 秋の朝 朝飯 しっかり食べる！ 昼飯 うなぎ(⌒∇⌒) 外に出た時コンビニで購入のOFF品 夕飯 夕方に食べちゃった 夜食 ...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_今日は、仕事がお休み。だけど、私の予定は入っている。先日、母が私の予定を聞いてきた。13時に書類を取りに来る業者さんが居て、それを済ませたら銀行に振替をしに行かないといけない。
おみ漬け漬けた食べた。明日は誕生日だから、1人外ご飯しに行こうかな。
昨日下漬けした青菜（せいさい）を 今朝、本漬けした。 青菜1キロ 晩ごはん おみ漬けを味見 小松菜煮びたし イカの唐揚げ ずいき芋と大根の味噌汁 柿 明日はお母さんの誕生日だからと 子供たちが、好きなごはんやケーキを作ってと口々に。 で、主役な私が、朝から張り切って作る。 ...
体重は600グラム減りました！ 昨日は、久しぶりに赤ちゃんに読み聞かせしてきました👶 朝飯 🍜 買い物でゲットの昼飯 OFF品大好きな我😊 夕飯 当然、ご飯は2杯🍚 毎日100回ジャンプする！を最近目指しています。 なかなかきついですよ~ ってか、昨日も100回でき...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_早速ですが、夕飯です🌜🍚今夜は、こんな感じです😁柔らかチキンのビール煮大きめに切った鶏もも肉を皮目から焼き、キッチンペーパーで脂を拭き取り皮目に焼き色が付いたらビール350mlと
ジム行って、気合い入れてきた。 半年間の筋トレの成果は、いかほどか。 体重は、減ってるのは間違いないので、 身長、伸びてたらいいなー(´∀｀)」 残り物一掃晩ごはん 醤油赤飯 豆腐と小松菜の澄まし汁 いかにんじん 野菜のピクルス 甘納豆ぽいのを作ってみた（食べてない。並べた...
200グラム減りました！ 塵も積もれば山となるはず(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 朝飯 フルグラ ジムに行って～ エアロ+筋トレ 45分 メチャきついのじゃ(;'∀') ポール 30分 眠っちゃうほど気持ち良し❤ 筋トレと走り 15分 初体験 これまたキツイ！ 格闘系 30分 ジャブ打つ...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_今日も温かい1日の関西でした。17日に投開票される兵庫県知事選で、朝日新聞社は、9、10の両日情勢調査と共に世論調査を実施した。知事選に「大いに関心がある」と答えた人は53%前回の知
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_今日は、旦那が通院。週に2日休みがありますが、休みの度に病院通いをしています。今日もポカポカ陽気で温かく、病院から帰って庭仕事をする旦那。お昼ご飯を食べてから、旦那と共に、兵
ここで止まった😌 ブランチ 夕飯 最近ラーメンの波が来ている。 1個では足りず、お餅も食べる私は、太ってもおかしくはない(･∀･)ｳﾝ!! で、今日は、ジムに行ってきたのだ(^▽^)/ 明日の体重が楽しみであるよ(*￣0￣)/ オゥッ!!
なんでか、もやしそばと呼ぶけれど 蕎麦ではなく中華麺なので、もやしラーメンが正解なのかも。 晩ごはんは、二日続けてのラーメン もやしそば おかゆとか、あんかけそばとか、熱い飲み物とか、 熱い物を食べるの超得意、超速い。 おかゆの早食い競争があったら、勝てるかも。 上あご火傷...
キリマンジャロのような、モンブランのような、剣岳のような、五目あんかけ堅焼きそば
知ってる限りの、高そうな山の名前を並べただけです。 塩味の野菜あんの上に、ノンフライヤーで焼いた麺を、山のようにのっけました。 半分食べて、これ書いてます。 なかなかの、食べ応えです。 が、油で揚げてないので、完食できますから。 5年前の今日の晩ごはん ノンフライドチキン ...
こんばんは🌜今日もお疲れ様です😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_今日の関西は、ポカポカ陽気☀本当に汗ばむくらいの暑さでした。それでも、夜になれば肌寒くなります。インフルエンザとマイコプラズマ肺炎が流行しています。皆さんも気を付けて下さい。最
600グラム増加して、61キロ大突入｡｡｡＿ ￣ ○ 合唱行くとおなかすいて、バク食いしちゃうのよね(;'∀') 先日の発表会の写真見本を見た。 俳句？事象 たれるむね いかにせんかと 秋の夕 俳句？結論 気にせずに いくのがわたし 冬むかい 朝飯 昼飯 おやつ 夕飯 ま...
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_[読売世論調査]今月17日に投開票となる兵庫県知事選。内部告発問題を巡っては、前西播磨県民局長が(7月に死亡)が3月、斎藤氏のパワハラ等の疑惑。指摘した告発文章を報道機関などに送付。
甥っ子の結婚式から今日で1週間。最近時間の流れがすごく早く感じます 1泊目は宿泊したホテルで夕食。（2日目は結婚式なので、終わった後は姉の家で姪っ子たちと一緒…
200グラム増えました😵 ブランチ 子守りしていたご褒美 大福1個とよもぎ団子は、昨日完食🐷 夕飯 小皿いっぱいならべているが、 実は小皿1杯では足りず、おかわりしているのだ(*´艸`) まぁ、太って当然の食生活しています(･∀･)ｳﾝ!! 今日はリラックスしてきます＞...
鱈と豚肉の鍋 ポン酢タレとゴマダレ用意して 炊き込みご飯と 2年前の今日は 町で養殖を始めた「あわび」をごちそうになった。 アワビなんて、これ以来食べていないかも。 今日は、 日が高いうちにお風呂に入って 鍋食べて ああ、極楽極楽
こんばんは🌜今日もお疲れ様でした😊💕今回も見に来て頂きありがとうございます_(_^_)_[兵庫県知事選情勢]共同通信社は、8、9の両日、前斎藤知事の失職に伴う兵庫県知事選の電話調査を実施し、取材結果を加味して情勢を探った。無所属新人の元尼崎市長の稲村和美氏がわずかに
