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最近おすぎ（管理栄養士）さんのYouTubeにハマっています(^^)/ 手作り冷凍弁当の動画なんですが、色んなアイデア満載なんです。参考に冷凍弁当を作ってストックしています。ランチや平日の夕食にもってこいの冷凍弁当です。コスパとタイパが抜群です！
──職場は、会議より“雑談”で動いていた 1．「みんな知ってたよ？」でも、俺は聞いてない 俺はASD、いわゆる自閉スペクトラム症の傾向がある。雑談が苦手だ。何を話せばいいか分からないし、空気を読むのも下手だ。 だから、職場でも必要最低限の会話しかしないようにしてた。挨拶、報告、相談、それだけ。 でも、ある日突然、こう言われた。 「え、それ伝えてなかったっけ？」「みんな知ってたよ？ 昼休みに話して
──ASDという理由で“理解されないまま”終わる話 1．「わからないことは聞いてね」の罠 入社初日、「わからないことは何でも聞いてください」と言われた。だから俺は、本当にわからないことを全部聞いた。・「“適当に”って、どこまでやればいいですか？」・「“臨機応変”って、どう判断すればいいですか？」・「この言い回しは、文字通りですか？ 比喩ですか？」 ──3日後、空気が変わった。「もうちょっと考えて…
「自己責任、甘えるな、努力不足」──それは支援者を黙らせる呪文だった
1．その言葉を口にしたのは、利用者ではなく、支援者だった 「自己責任です」「甘えすぎなんじゃないかな」「もう少し努力が必要ですね」 この言葉を最初に口にしたのは、私じゃなかった。支援を受けている利用者でもなかった。隣の席にいた、同僚の支援員だった。 利用者が実習を途中でやめたとき、面接に落ち続けて絶望しているとき、トラブルを起こしたとき、職場でうまくいかず早期退職したとき。 そのたびに、支援員たち…
「“履歴書の書き方”より、“生き延びる方法”を教えてほしかった」
. 支援って、なんだったんだろうな 「次はこの求人に応募してみましょう」「職務経歴書のこの言い回し、いいですね」「空白期間は“自己研鑽”って表現してみましょうか」 ──毎日、支援員と一緒にパソコンを前に座って、書類を書いてた。書いて、直して、また書いて。書いても書いても、書類はどこにも届かなかった。
今日は美容院に行ってきました。カラーを待つ間、何気なく手に取った女性週刊誌をパラパラめくっていたら、思わず「興味深い記事」を発見！ なんと、スマホのアイコン配置にも風水があるらしいんです。家の間取りやインテリアの風水はよく耳にするけれど、スマホまで！？とびっくりしてしまいました。 記事によると、スマホは四六時中肌身離さず持ち歩くものだから、運気にも大きな影響があるのだとか。例えば―― 右上は「お金」や「貯蓄」のエリア→ 銀行やクレジットカードのアプリを置くと良いそうです。 中央は「バランス」→ よく使う連絡先やSNSアプリを配置して、使いやすさもアップ！ 左下は「リラックス・癒し」→ 音楽アプ…
「空白を埋めてから来てください」──面接官は今日も選別している
1．見た目は普通、履歴書には“空白”──さて、どう見るか 今日の応募者、30代後半。職歴の欄にぽっかり2年間の空白。「体調を崩して……」と、目を伏せて言った。 俺は頷く。理解ある風を装って。 でも正直に言えば──その時点で「落ちたな」と思っている。 だってそうだろう？社会は待ってくれない。2年も3年も“何もしなかった人”に、今さら何ができるって言うんだ。 俺の仕事は、戦力を選ぶことだ。
お財布の断捨離後の変化です(^^)/ スマホとD管付きキーケースのみで外出しています！とっても身軽になりました。1か月経っての改善として、クレジットカード（物理カード）が必要な場面があることが判りましたので、スマホにくっつけているモフトにて持ち歩くことにしました。
1．「この空白期間、何をされてましたか？」 面接官に、そう訊かれるたびに思う。 ──あんたは、“壊れてた”って言えば納得するのか？──それとも、“何もしてません”とでも言えば気が済むのか？ でも俺は、今日も口をつぐむ。そして、都合のいい嘘をつく。 「資格取得の勉強をしてました」「家族の介護がありまして」「ちょっと体調を崩してまして……」 嘘だけど、ある意味、本当でもある。
1. “障害者雇用で落ちたなら、一般で頑張るしかない”と思ってた 障害者雇用の面接に何社も落ちて、「あなたの特性には合わない業務です」とか、「配慮が難しい職場でして」とか、そんなのばっかり言われて。配慮を求めすぎたのか？ それとも、俺の障害が“重すぎた”のか？ 結局、働く場所なんて選んでる余裕なかった。年金もない。貯金も尽きかけてる。じゃあもう──普通に働くしかないだろ。
1．配慮されるはずの職場で、空気を読めと言われた 「障害者雇用なら安心ですよ」そう言われて入社した職場で、最初に渡されたのは業務マニュアルでも雇用契約書でもなく、“職場の暗黙のルール”だった。 ・休憩は“空気を読んで”取る・皆と歩調を合わせて仕事を進める・“できないこと”より“できること”をアピールする ──それ、全部、障害者雇用じゃなくても言われるやつだろ？でも、これが現実だった。
1．“理解ある職場”という幻想 私は、発達障害グレーゾーンで、軽度のうつ病持ち。だけど診断があいまいなまま就活して、正社員での雇用にはことごとく落ちた。だから、次は「障害者雇用で探そう」と思った。周囲からも、「そういう制度があるんだから、活用すればいいじゃない」と、軽く言われた。 「無理せず働ける職場」「配慮がある会社」──そういう求人票の言葉を信じて、応募した。何社も何社も
“年齢＝就職歴なし”が許されるのは、何歳までか──答えは、最初から決まっていた
■【冒頭】──求人票を見ても、そこに“俺”の居場所はない 最近、求人サイトを開くことすら億劫になった。理由は単純で、「年齢不問」と書かれていても、“実際は若い人を求めてる”ってことくらい、俺ももうわかってきたからだ。 支援施設で紹介された求人も、面接に進んだ時点でうっすら察する。「ああ、今回も“若くて元気な人”が欲しいんだな」って。
おはよう、皆の衆。定次さんです。 "時は金なり"とはよく言ったものですが――、私は私です。 私は別段"時"でも"金"でもありませんが、冒頭から唐突にA＝Bといった突飛な比喩を持ち...
■【冒頭】──落ち続けて1年。今日も「お祈り」だけが届いた。俺が就活を始めてから、もうすぐ1年になる。届いた内定はゼロ。届いたのは定型文だけ。「慎重に選考を重ねた結果…」「今回はご縁がなく…」「今後のご活躍をお祈り申し上げます」メールを開く
「まずは週5で働くことを目指しましょう」「フルタイムが無理なら、短時間でも」「まず“普通の”生活リズムに戻すところからですね」 そう言われ続けて、何年経っただろう。“普通”の働き方ができない俺たちは、今日もまた、「努力不足」と呼ばれている。 1｜「働く＝フルタイム」が前提の社会 発達障害グレーゾーン、精神障害、神経発達特性。いろんな名前がついているけど、俺たちが日常でつまずく理由は、だいたい共通…
「何か配慮してほしいことはありますか？」面接の場で、そう訊かれて言葉に詰まった。 正直に話せば落とされる。黙っていれば働けない。 “合理的配慮”って、そういう仕組みだった。 1｜「言えば配慮しますよ」の罠 発達障害のある俺にとって、配慮がない職場は“戦場”だ。雑音がうるさい、指示があいまい、マルチタスクが常態。そんな環境では、能力を発揮する以前にパニックになる。
「障害者雇用だから、理解がある職場ですよ」その言葉を信じた俺が、いちばん無知だった。 1｜「ここなら大丈夫」って言葉に、すがってしまった もう、健常者として働くのは無理だと思った。指示を一度で理解できない。優先順位がわからない。周囲の会話に入れない。仕事のスピードが遅い。叱られるたびに自信をなくし、追い詰められて辞めてきた職場が、すでに両手でも足りないくらいある。
お金周りコトが苦手だったんですが、昨年より勉強を開始しました～そして今年FP2級合格しました！次は簿記3級の勉強を開始です…がしかし…テキストを開いても全く意味が分りません(^^; そこで簿記3級の受験申込をしました！期日が迫っていれば勉強するかも！
最近は気温が上がってきたことで、 虫対策も必要になってきました。 虫除けスプレーの一つとして「ハッカ油スプレー」が注目されていますが、 安い価格ではありません。 そこでおすすめしたいのが、ハッカ油スプレーの自作です。 実はハッカ油スプレーは、 自作すると安上がりな上に大変簡単に作ることができます。 Youtubeにも作り方の動画が複数あります。 例えばこちらの動画が参考になります。 【DIY】材料3つだけ！ハッカ油で簡単 虫よけスプレーの作り方 キャンプでも活躍！【カインズ】 材料は以下の3つだけです。 ハッカ油 50mlのハッカ油スプレーを作る場合、
「お前の努力が足りない」って？そりゃあそうだ。生き残るには、死ぬほどの努力が要る国なんだからな。 1｜「努力すれば報われる」って、どこに報われたやつがいるんだよ 「努力すれば夢は叶う」。どこの小学校でも、卒業文集にも、企業の採用ページにも書いてある。俺も信じてた。信じるしかなかった。でも現実は違った。俺の“努力”は、健常者が涼しい顔でこなす「普通のこと」すら満足にできない脳みそとの戦いだった。
1｜できないことがある。それだけの話なのに、罪のように扱われる 忘れ物が多い。ケアレスミスが直らない。会話の空気がつかめない。普通の人間関係が築けない。「だからどうした」って言えたら、人生もっと楽だった。けど現実は、「それって甘えじゃない？」で全て片付けられる。俺が何度も繰り返し、何年も悩んできた“できなさ”は、努力不足か性格の問題って扱いされる。
こんにちは、鈴木俊吾（すずしん）です。 何か行動をする際に、常に完璧じゃないと気がすまない人っていますよね？実は、過去の私もその一人でした。でも、完璧を目指すあまり、キリが無い状態に陥ってしまう。そして、結局、完成せずに終わってしまうんです
家電（固定電話）を断捨離しました～ 何年も悩んでいた家の固定電を解約しました(^^)/ 序に電話周りの固定費削減計画をたてまして実行です。1年間で2万円弱を削減できました。電話機をリサイクルショップで引取ってもらって、全てのタスク完了です！
ADHDの無職が、社会へのぼやきや日常の違和感を綴ってます。たまにAIに助けられながら、なんとなく考えごとを形にしてるブログです。
【1】自己責任という便利な武器 自己責任、甘えるな、努力不足。この三つの呪文さえ唱えておけば、大抵のことは片付く。都合の悪い現実も、面倒な人間関係も、誰かの不幸すらも、「お前のせいだ」と言って切って捨てられるからな。 この国では、生きづらさの大半が“個人の資質”に帰着する。親が毒でも、病気でも、障害があっても、職場がブラックでも、「でもそれって、甘えじゃない？」「努力すればなんとかなったよね？」
あなたは好きですか？ あなたは――好きですか？ あなたは赤い――好きですか？ あなたは赤い餃子は好きですか？ 日頃から冷凍餃子こそ大量に買い付けてはいるものの、赤い餃...
電車の窓に映る自分の顔を、ふと見つめた。疲れた目。のびっぱなしの前髪。パーカーの首元は少しよれている。だけど、誰も気づかない。いや、気づいても関わりたくないのかもしれない。それくらいには、俺は「大丈夫そうなフリ」をしている。 非正規。独身。30代後半。友達は減った。親とは距離がある。
1．ToDoリストは“墓標”である朝、出勤してパソコンを開く。まずやるべきは、今日のタスクの確認──のはずが、その瞬間、頭の中でサイレンが鳴る。「そういえば、金曜までの資料まだだった」「いや、その前に昨日の返信忘れてる」「てか今週の予定そも
長年の習慣でもある家の固定電話契約を終了しました。最近はスマホの補助的役割になっていたNTTの固定電話です。かかってくるコトがほぼ無くなっていましたが…止める決断が出来ていませんでした(^^; 忘備録も兼ねて詳細です。
ADHDの無職が、社会へのぼやきや日常の違和感を綴ってます。たまにAIに助けられながら、なんとなく考えごとを形にしてるブログです。
俺の履歴書には、きれいな空白が広がっている。「職歴」欄──何度書きかけて、何度ため息をついたことか。バイト歴を書いても、派遣歴を書いても、それは「職歴」としては、カウントされないらしい。「職歴なし」──それはもう、社会における“詰み”の札だ
長年の習慣でもある家の固定電話契約を終了しました。最近はスマホの補助的役割になっていたNTTの固定電話です。かかってくるコトがほぼ無くなっていましたが…止める決断が出来ていませんでした(^^; 忘備録も兼ねて詳細です。
🧼 水道のハンドル、泡だらけの手で触るの無理！オッサンの地味な戦いと超絶技巧
手洗い後の水道ハンドル、泡が付くのが許せないオッサン！肘や腕を駆使する謎の操作術を大公開。嫁には「うるさい」と一蹴されるも、風呂場ではなぜか手で…。潔癖か？ただの変人か？
――面接にすら辿り着けないという敗北 履歴書。それは、この国でもっとも小さく、冷たい通行証だ。サイズはA3、内容はA4、でもその紙一枚に、「お前の人生に価値があるかどうか」が問われる。 名前、生年月日、学歴、職歴、志望動機――どれだけ空白を埋めても、「会ってみよう」と思われなければ、それはただの紙くず。
おはよう、皆の衆。定次さんです。 現在時刻は21時前。 世間では既に晩ご飯を食べ終えて、リビングのテレビの前で団らんを満喫しているところも多いでしょうが、残念ながら私は未だに食事...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 私という人間はどういうわけかサバという食材がそれなりに好物でして、最近は日常的に食べるように意識するようになりました。 シンプルで引き締まった身...
長年の習慣でもある家の固定電話契約を終了しました。最近はスマホの補助的役割になっていたNTTの固定電話です。かかってくるコトがほぼ無くなっていましたが…止める決断が出来ていませんでした(^^; 忘備録も兼ねて詳細です。
😱 まさかのノーベルト出勤！駅のホームでズボンずり落ちオッサンの末路と対策 👖
ベルトを忘れて駅のホームをダッシュ！その瞬間、ズボンがずり落ち不審者になりかけたオッサンの爆笑失敗談。トイレで九死に一生を得た奇跡の発見とは？うっかりを笑いと教訓に変える、快適ベルトなどの対策グッズも紹介！
【衝撃】生まれてから今まで間違った方法で開けていた～食パンの袋どうやってあけてますか？～
突然ですが、皆さんは食パンの袋を開けるとき、どうしていますか？ 私はこれまで、お菓子の袋を開けるのと同じように、袋の中段をもって開けていました。 結構な確率で途中で袋が裂けることがあったんですよね。 こんな感じに あーあってなる程度でそこまで気にしてなかったんですが・・ なんか方法ないんかなって思ったのがきっかけで調べてみました。 「上のピラピラ」が救世主だった！ ビフォーアフターに感動！ 「上のピラピラ」が救世主だった！ 色々と調べてみた結果、どうやら食パンの袋には、きれいに開けるための秘策が隠されていたようです。その秘策とは… 「バッククロージャー上のピラピラした部分を左右に広げる」 たっ…
長年の習慣でもある家の固定電話契約を終了しました。最近はスマホの補助的役割になっていたNTTの固定電話です。かかってくるコトがほぼなくなっていましたが…止める決断が出来ていませんでした(^^; 忘備録も兼ねて詳細です。
炊飯器を持っていませんが、ヨーグルトメーカーは持っています(^^; 自分の必要だと思っているキッチン家電は全部で6個です。色々と試して生き残ったモノばかりです！フル活用です～『レコルト 自動調理ポット』購入しました！メッチャ便利です。
障害者雇用でブラック企業を避けるための方法：後悔しない就職・転職のために知っておきたいポイント
障害者雇用枠での就職活動。雇用の安定や社会参加のために大切な一歩ですが、残念ながらすべての企業が障害者にとって働きやすい環境を整えているとは限りません。 中には、法定雇用率の達成だけが目的で、実質的に配慮のない“ブラック企業”も存在します。 では、どうすればそうした企業を避け、安心して長く働ける職場を見つけられるのでしょうか？
おはよう、皆の衆。定次さんです。 現在時刻は16時半を過ぎたところ。 世間ではそろそろ夕食の支度を始めようかと重い腰を持ち上げている夕方の時間帯ですが、休日だからと怠惰な時間を過...
長年ナショナルのジューサーミキサーを愛用していました。今使用しているモノは2代目です。耐久性も機能も抜群です！幾度の断捨離を潜り抜けた強者なんですが、今回購入した『レコルト 自動調理ポット』と入れ替えに手放すことにしました～
ポタージュスープを作るために『recolte（レコルト）自動調理ポット』をAmazonで購入しました～30分でポタージュスープが出来上がります！感動しました(^^)/サイズもコンパクトで部品も少なく、カラーもブラックにしました。色んなメニューを試しています。
【雨の日の野外ライブ】対策・服装・持ち物＆感想〜ウルフルズ「ヤッサ2025」〜
先日（2025年5月）、私の大好きなウルフルズの「ヤッサ」（野外ライブ＠大阪の万博記念公園）に行ってきました！ が、ですよ。 天気は1日じゅう雨。なんならライブ中、小雨のち大雨（笑）。 それでも、本当に楽しかった…！！ ...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 私も随分と齢を重ねたのか、日頃から脂っこい食べ物を進んで食べなくなりました。 進んで食べなくなった――というよりかは、『健康的な食べ物が美味しく...
おはよう、皆の衆。定次さんです。 朝の目覚めはぱっちりと。アラームなんかで無理やり起きずに自然体で目が覚めたい……そんなことを考えながら夜の時間を過ごす人も多いでしょう。 私とて...
