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薬膳粥で胃を元気にしてエネチャージ！お粥の魅力とレシピ2つを紹介！
今回は妊活中にリピートしまくっていた薬膳粥のレシピを2つ紹介します。「お粥？病人食じゃん」と思った方、侮るなかれ！お粥が持つ力は本当にすごいんです！漢方では「お粥は胃薬」と言われるほど胃の不調にダイレクトにアプローチしてくれます。私は「何か
ご訪問ありがとうございます♡「毎日ご機嫌に暮らす」を目指してる専業主婦のブログです✳︎30代主婦の人には言いづらい悩みや自分のご機嫌を取るための美味しいもの…
今回は私が妊活中にやっていた「よもぎ蒸し」について紹介していきます。よもぎ蒸しは韓国発祥の女性のための民間療法です。よもぎを始めとする数十種類の生薬を焚いたツボを穴の開いた椅子に入れて、座りながらツボから出るその蒸気を下半身にあてて身体を温
爆速で完成する妊活おやつ！アマンドクッキーで美味しく栄養補給♪
甘いものが大好きな甘党のみなさん、お待たせしました！今回は妊活中でも安心して食べられる「アマンドクッキー」のレシピを紹介します。生理前や生理中って無性に甘いものが食べたくなりませんか？私もその一人で、生理前になるとお菓子棚からスナック菓子や
基礎体温ガタガタだと妊娠しにくい？自然妊娠できたときのグラフ公開
こんにちは！へじほぐです。 妊娠を考え、妊活の第一歩の一つが基礎体温を測ることだと思います。 ただ、基礎体温を測り始めると… ・グラフがガタガタで安定しない…・こんな基礎体温で妊娠できるの…？ など、不安になることも多いと思います。 実際私も毎朝測っては、思った通りのグラフにならない…と落胆していました。 しかし！そんな私でも自然妊娠でき、現在も妊娠継続しております。 ◆この記事でわかること◆ 自然妊娠できたときの実際のグラフ ガタガタグラフで自然妊娠できた要因 基礎体温の測り方のコツ 基礎体温を測り始めて不安に思っている方など、みなさまの参考になれれば嬉しいです。 基礎体温の周期・理想のグラ…
妊活中の不眠・イライラ解消レシピ！美味しく食べてリラックス♪
妊活中の気分の落ち込みや不安、イライラ、不眠を解消できるお手軽レシピを紹介します。ハスの実とピーマンの効果でイライラやストレスを撃退して美味しくリラックスしましょう！
加熱したトマトは血を補い流れを良くするため生理前、生理中に食べることで不調を改善できます。筆者の実体験を踏まえながら薬膳の観点から妊活中にどのような効果があるか詳しく解説します。
今回は妊活中から今もずっとリピートしている「薬膳カレー」のレシピを紹介します！カレーはどこの家庭でも定番の料理ですが、少し食材やスパイス、トッピングを変えるだけで味や効能がガラリと変わる薬膳料理ともいえます！実際にカレーの発祥の地インドでも
妊活おすすめ温スープレシピ3選！冷え性・貧血・不眠を撃退しよう！
今回は妊活中によく作っていたスープを3つご紹介します!温かい飲み物は妊活中の強い味方!!身体の冷えをとり血を巡らせてくれる食材をたっぷり使っているので、冷え性、貧血、不眠など妊活中のありがちな不調にダイレクトにアプローチできます!妊活を効率
帝王切開なのに72時間後に退院！壮絶なアメリカでの双子出産体験
双子の帝王切開なのに産後3日で退院！？ この記事では、2022年にアメリカで双子を無事に帝王切開で出産した時の体験談をご紹介します。 私の人生初、そして最後になるであろう海外（アメリカ）での妊娠・出産の経験 当初、双子出産は自然分娩を希望し
不妊治療（タイミング法→人工授精→体外受精）に捧げた1年間の振り返り。フルタイム勤務を続けながら職場で気をつけていたこと、キャリアについての考え方など
妊活の強い味方！ハスの実でイライラ・不安・不眠を解消させよう！
今回ご紹介するのは生理中にぜひ食べてほしいおすすめ食材です。妊活中に生理が来る、というのはあんまり体験したくはないですよね。私自身もなかなか赤ちゃんが来てくれず、予定日付近になるといつもそわそわしてトイレで「oh…」をひたすら繰り返してきま
癒しの湯で妊活をサポート！お風呂で心と身体をリフレッシュしよう！
今回は妊活中にやっていたおすすめの習慣「お風呂」をご紹介します。みなさん毎日湯船に浸かっていますか？残業で遅くなったり、めんどくさいから…と言ってシャワーで済ましていませんか？湯船に浸かることは身体を温めるだけでなく、血流を良くしたり睡眠の
この記事では、アメリカで双子育児中のママが「布おむつ」英語名「Cloth Diapers」を使った感想や使い方について紹介します 新生児の双子は、1日 12〜15回、双子なので2倍の約25回以上 アメリカは日本に比べ、紙類がとにかく高い！
妊娠を考えている方は、「葉酸：英語名（Folic Acid）」と言う言葉を聞いたことがある人も多いかもしれません。 実際に、私も30代後半で妊活を始めてから、双子を出産するまで葉酸を摂取していました。 身近によく耳にする「葉酸」、なぜ妊娠す
エビとブロッコリーのパワフルコンビ！妊活を応援するショウガマヨ和え
今日は妊活に強化した「エビとブロッコリーのショウガマヨあえ」のレシピを紹介します!妊活中におすすめな身体を温める食材、血を補う食材、腎の機能を高める食材を豊富に使ったオールインワンの一皿です!妊活以外にも滋養強壮効果も期待出来るので「最近つ
ショウガ以上の温め効果！？シナモンで末端冷え性・生理痛を改善しよう！
今回は生理中にぜひ取り入れてほしい食材「シナモン」のご紹介です。妊活中、頑張って体質改善のために食生活を改めたり運動を取り入れたり、治療に通ったり…妊活女子はやることがたくさんあって大変です。それだけ頑張ってドキドキして待っているのに、生理
不妊治療専門鍼灸院で売っている妊活補助サプリ&セルフケアグッズ
「不妊治療の最後の砦」と言われている鍼灸院。 不妊治療専門鍼灸院では、さまざまな角度から妊活のサポートをしてくれています。 その中でも鍼灸院に通ってなかったら知らなかった、妊活補助サプリやグッズがたくさんあります！ 今回は、普段の妊活と一緒
【妊活日記#1】生理2日前の体温低下！これってインプランテーションディップ？
どうも、ぬーちゃんです。 先日初めてhCG注射を受けて、本日生理2日前となりました。基礎体温も順調に高温をキープしていて、順調だと思っていたのですが、本日体温が下がってしまいましたー😢
どうも、ぬーちゃんです。 私事ですが、この度休職しました。その理由は、不妊治療のためです！ 仕事よりも妊活を優先すると決めるまで 私はフルタイムで働くOLです。平日はもちろん、ときには休日、またまた夜
身体をポカポカにする栄養満点の薬膳サラダ！かぼちゃとクルミの力で妊活力をUPさせよう！
今日は「かぼちゃとクルミの濃厚薬膳サラダ」のレシピを紹介します!カボチャもくるみも温性の食材で、身体を温めて血流を良くするので妊活中にはおすすめの食材です!またかぼちゃやくるみにはビタミンCやカロチン、ビタミンEが豊富に含まれています。これ
鍼灸で子宮をぽかぽかに！ツボ押しで血流upして巡りを改善させよう！
今回は自宅で出来る鍼灸について紹介します。私は薬膳で食生活を改めると同時に、不妊専門の鍼灸院にも通っていました。そこで先生に教えてもらった自宅でも簡単にできる妊活女子に効果的なツボを2つ紹介したいと思います！最初にお伝えしておきますが、体質
腹を括るとか決心・覚悟って、、、 そんな重苦しくのしかかってくるようなプレッシャーでしかない😫‼️ ってもんではないんだけど？？？ そんな一生を左右するよ…
30代の不妊治療③ 気をつけていたこと（生活習慣、メンタル編）
タイミング法から始まり人工授精→体外受精まで経験した1年間の不妊治療中、気をつけていたことのまとめ。生活習慣やメンタルの面で意識していたことや夫婦で決めたルールを紹介します。摂っていたサプリ、SNSとの向き合い方、夫婦間のコミュニケーションなどなど。
30代での不妊治療ざっくり振り返り。フルタイム勤務や一時的な遠距離婚（東京＆福岡）と両立しながら不妊検査→タイミング法→人工授精→体外受精までステップアップし、ちょうど1年で妊娠に至るまでの備忘録です。トータルの通院回数や費用についても紹介します。
この度、不妊治療を経て第一子を授かりました。激務の20代を経て30歳で結婚し、不妊治療に足を踏み入れた夫婦の備忘録その1。妊活を決めてまずやるべきことは？夫婦で何を話し合うべき？不妊検査の項目や費用補助ってどうなってるの？などなど疑問にお答えします。
【子どもが欲しい】今すぐ検査に行って！ / 不妊治療経験者の話
不妊治療中であることを周囲に公表すると、実は同じように悩んでいた友人がいたことを知りました。そんな友人からのメッセージと教訓を、「不妊かも？」と悩んでいる方やいつかはママになりたいと思っている方にお届けします。
妊活女性のための究極の薬膳レシピ！鮭で身体を温めて潤いで満たそう！
今回は「鮭とキノコのクリーム煮」のレシピを紹介します！鮭といえば抗酸化作用が強くアンチエイジング効果たっぷりの女性にとって心強いパートナー食材のひとつですよね！以前紹介した最強のアンチエイジング食材！鮭を食べて若返ろう！ という記事でも「肌
今回妊活中におすすめする食材は「生姜」です。冷えを取る食材としては有名ですよね。栄養価は低いものの身体の温め効果は天下一品!冷え取りはもちろん胃腸の健康にも効果的で、中国でも紀元前500年頃、孔子が毎食ショウガをとることを勧めていたという記
ジンギスカンで妊活パワー全開！身体がポカポカになる秘密のレシピ！
ジンギスカンは妊活女性に嬉しい効果がたっぷり詰まったおすすめ料理のひとつです！フライパンで簡単にできるレシピと、妊活女性にとってどのような効果が期待できるのかを紹介しています。
冷え性改善、血流up、美肌効果も！温泉で極上のリラックス体験♨
今回ご紹介するおすすめ習慣は「温泉」です！以前こちらの記事「癒しの湯で妊活をサポート！お風呂で心と身体をリフレッシュしよう！」でお風呂に入ることによる妊活的効果についてお伝えしましたが、今回は「少しくらいならお休みの日や仕事終わりに時間がと
生理の不快感にアーモンドの力を！不調を改善して妊娠力を高めよう！
今回は生理中にぜひ食べてほしいおすすめ食材「アーモンド」をご紹介します！アーモンドというと美容に気を使っている方やモデルさんが間食として食べていることが多いですね。それもそのはず、アーモンドには肌を潤わせて若返らせる効果があるといわれていま
妊活、妊娠中の方がぶち当たる壁、カフェイン問題。妊活を始めてノンカフェインの飲み物って沢山あることを知りました。そんな筆者が試しておすすめしたいノンカフェイン5選（＋おまけ1選）をご紹介します。
妊娠14週目で茶色い出血？！未熟な状態で産まれてくるかも...
6月9日(金)こちらの記事の続きです。本日は、"妊娠13週目の健診"と“体調の変化”、さらに不正出血についてお伝えしたいと思います。今回は無事出産までたどり着くことができるのか…13週の体調変化体調としては…・身体が熱い・トイレがさらに近くなる・冷蔵庫の
これは、自分にとって＜いいこと＞、として捉えたらいい？それとも逆なの？ 生きていると、そういう場面にわりと出くわすものです。 基本的には、起こる物事すべてに、…
この記事はこんな方におすすめ 漢方ってする意味あるの？ 体質改善したい 漢方薬局・漢方専門店じゃないとダメ？ 3人目希望！5周期目の妊活から飲み始めました。 なかなかできないし、体質改善も考えた方がいいかな・・・ 何か月も妊活をしても授から
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ご訪問ありがとうございます♡「毎日をご機嫌に過ごしたい」悩み多き30代専業主婦のブログです✳︎詳しい自己紹介はこちら→★\避妊する？しない？/18禁でお願い…
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妊娠しているかどうか早く知りたい！そんなことを思ったことは女性は多いはずです。私もそのうちの一人です。ということで今回は、妊娠初期症状と生理前症状の違いをまとめてみました。これで妊娠しているかどうか早めに気づけるかも？
妊活中であれば欠かせないアイテムの1つ、妊娠検査薬。妊娠検査薬の反応がいつ出るのか、使うたびにドキドキする気持ちもわかります。今回は、妊娠検査薬についての基礎知識から私が妊娠検査薬を使用した実体験などを紹介しました。
読んでいただきありがとうございます。いいね、フォローとても励みになっています。5歳と2歳の男の子を育てている転勤族、ふぐと言います夫もいます 長男が…
妊活に対する暗めの記事です。2人目を諦めるための理由も書いてるので2人以上のお子さんがいる方や2人目妊娠を考えてる方は「戻る」ボタンをお願いします🙇♂️\…
