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⚫ときど記(昨日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について今日は休みで引きこもりฅ(˙꒳˙ฅ)ﾋｷｺﾓﾘ用事は全て昨日足して、今日はのんびり眠り...午後からAIアバターアプリをダウンロードして、使い勝手を色々調べていました。アバターアプリについてはまた後で。今日は昨日の話です。夜勤明けで帰宅して...妻の車のタイヤ交換＆洗車。ガソリンスタンドへ行ったら、春の洗車キャンペーンで洗車カードが半額に。すぐに帰宅して、妻にお願いをし、洗車カードを妻と爺の分2枚、軍資金を頂きました。時間はお昼前、久しぶりにスシロー行く？妻が大好きなサーモン祭をやっていたのです。家から1時間くらいでしょうか。途中、銀行に寄ったり郵便局に寄ったりしながらスシローへ行きまし...春の色だけど...
【YouTube】【実話】現役医師が見た霊の話をUPしました。 テレビにも出ていた現役医師が見た霊の話です。 【お知らせ】全てAmazonKindle読み放…
今回ご紹介するのは、腰痛で前屈できなかったAさんのケースです。結構な「あるある」なのですが、次のような方がいらっしゃいます。・最近は全然痛くなかったんですが・…
【重要】FBでブロック。不平不満、自分の意見最優先では支持されない
先日、私のFBであまりに方向性の合わないコメントを（数回にわたって）していたAさんをブロックしました。以前から多少はコメントのやり取りをしていてマジメな感じが…
社会不安障害（SAD，対人恐怖症）はうつ病対策が必須です（体験談）
「社会不安障害（SAD，対人恐怖症）はうつ病対策が必須です（体験談）」についてお話しさせていただきます。
1日だけうつに陥った原因と「どうやって回復したか」までの過程を振り返る（2023年4月の体調・病状）
双極性障害Ⅱ型の主婦のブログ。寛解維持のヒント、精神科受診時の記録、病状の記録（日記）を公開。
近所のスーパーで 肉厚の生椎茸が安かったので バター醤油焼きにでもしようと思って 買いましたが。うつの調子があまり良くなくて、 料理ができないまま数日が過ぎました。このまま腐らせて捨てるのも 勿体無くて嫌だな〜と、 クックパッドを見ていたら。このレシピに惹かれました。鶏むね肉使用！しいたけ入りそぼろ丼 by すいーつだんし 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが383万品椎茸入りのそぼろ丼！ 調味料もシンプルで、 簡単に作れそうです。冷凍庫には「パラパラミンチ」という 鶏ひき肉が眠っていて、 名前の通り、凍ったままパラパラと フライパンに入れて調理できて便利。玉ねぎを入れると甘みが出る…
なんとなくうつ傾向が強いです。 うつの時は取り敢えず寝てるのが一番だと思っています。 こんな風にブログ更新出来ているのである意味まだ余裕があるのかもしれません。 それでもあまり気分はよろしくないです。 暗いことばかり書くのもなんですので、明るい話題を書きたいと思います。 やっと任天堂株がやる気を出し始めました。ナンピンしまくったのも報われます。 明日の値動き次第ので大きく今後に影響を与えられるかもしれません。 期待しています。 そんな感じの毎日です。なんとかやっています。
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術⑰よく見る！首を抱えて絞められた時の対処（数種類）
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術⑰よく見る！首を抱えて絞められた時の対処（数種類） 【悪用厳禁】中国武術の護身術です。首を抱えて絞められた時の対…
先日またもやFBの方で新たなニセ垢が来ました。これまでに前澤氏の偽垢が膨大な数で到来しましたが、今度はユニクロ社長でした。写真も社名もそのまま使っているし「ユ…
またもスマホのショートメールで詐欺、迷惑メールが来ました。こういうものは絶対にクリックしてはいけません。「お客-様が不在の為お荷物を持ち帰りました。こちらにて…
このところ私のYouTubeがにわかに注目を浴び始めました。ここ数ヶ月で登録者が増え始め、過去動画も見ていただいているようで、視聴回数は安定して伸びています。…
【YouTube】【ホテル紹介】ホテルクラウンヒルズ山形をUPしました。 山形駅に近くて非常に便利でした！（スタッフさんに撮影の許可をいただきました）失念して…
【人生が変わる】本「ソース・セルフ・スタディ・キット」で自分をアップデートしてみませんか？
「自分の個性を生かした生き方をしたい」「自分が生きていることの本質を知りたい」「自分の天職を知りたい」「自分の理想のパートナーを知りたい」そんな方に。今回は、あなたの人生を変わるきっかけになるかもしれない本、「ソース・セルフ・スタディ・キット」について綴っていこうと思います。
鬱状態と診断されたのは約2ヵ月前、だったかな。 それからしっかり薬を飲んで、強い意志をもって休み、どうやら快方に向かってきました。集中力も徐々に改善しまして、徐々にですが仕事も大丈夫な実感が出てきたぞ。 これからは、リバウンド（？）が出ないよう注意して、心身の声を聴きながら薬の辞め時を探るフェーズです。 症状から距離を置く体感が身についていた 体調を崩したときこそ、投資は有難い (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); そんなわけで、ちと早いですが仕事量も残業も元通りorz 勤め人はツライですね。前と違うのは、在宅が減って通勤時間が増…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 子供にこうなって欲しい、とか子供をこうしたい、とかって親なら思うものだと思います。それが子供の成長とともに顕著に変わってきましたので、今日はその話をしたいと思います。 最初に長女が保育園に入るとき、思ったのは「自立した人になって欲しい」という願いでした。「身体的自立、精神的自立、経済的自立」。最終目標はコレだな、と思ったわけです。 しかし、長男が生まれてそれは変わりました。正直、そんな格好いいこと言ってられなくなりました。 すぐに道路に飛び出そうとするんですよ！ すぐに手を振り払ってどこか迷子になろうとするんですよ！ だから、「死なせない」が当面の目標になりまし…
社会不安障害（SAD，対人恐怖症）で失ったチャンス5選とアドバイス（体験談）
「社会不安障害（SAD，対人恐怖症）で失ったチャンス5選とアドバイス（体験談）」についてお話しさせていただきます。
⚫不定期更新孫日記(昨日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について孫です(^o^)昨日...爺に内緒で遊びに行ったの。爺、アタチがつかまって立てるようになっていてビックリしてたの。前は、ハイハイも出来なかったからね。爺とお母しゃんとママと一緒に寝たの。爺とお母しゃんの間にアタチ。ママはお母しゃんの足のところで寝たの。そうしたら...爺にパシャリ！爺に撮られちゃった(*ˊ˘ˋ*)爺、ビックリしていたんだけど...アタチには分かんないんだけど...テレビだけがついた部屋で、お母しゃんの影にアタチが居たから、あかりはなかったんだって。爺のスマホのストロボをオフにして、手持ちのスマホで撮ったら、こんなにくっきりアタチの写真が撮れたんだって。シャッタースピ...突撃したら...撮られちゃった
鬱になってから始めた家庭菜園。毎年アスパラガスの芽が出てくるのを楽しみにしていたのに、今年は出てこない…。根っこを掘り起こしたら、ストロー上にスッカスカでした。
⚫ときど記(一昨日？)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について夜勤明けなのに、一睡もしていない爺です。仕事終わりに真っ直ぐ病院へ行き、血液検査と尿検査をしてもらい、内科受付へ。爺は夕方からの診察なので、病院は一度終了。たまたま、ネット詐欺にあった知人と時間を合わせることが出来たので、消費者センターに行きました。実は...友人はネット詐欺に明るくなく...だからこそ騙されたのですが...爺を頼り...爺が有り得ない速度で書類をまとめ、翌日には、消費者センターへ証拠と共に詳細報告...消費者センターとの窓口を爺にしてもらいました。当時の爺は、今の会社に拾ってもらう前だったのと、消費者センターの担当者と同等の話し合いが出来るから、本人を窓口にするより様...ネット詐欺(結末＆暴露)
マイペースって難しいですよね。「マイペースでいいよ」何て言われても、どうしていいのやら…。 わたしなりに、マイペースについて考えてみました。 何をどうするという事ではなくて、自分に余裕を持てるような心のバランスを保つことがマイペースって事なのかな…。
今日は（昨日か）ひたすら寝ていた一日でしたね。睡眠は身体に良いことだと思いますが、バランスが大事だと思います……。 筋トレだけは継続していたりします。ガッツリ筋トレすると気持ち良いですからね。筋トレ終わったあとの解放感が最高に好きです。 最近かなり筋肉付いてきたようで、上腕二頭筋もなかなかな感じになってますし、体幹もブレにくくなって来ました。 体幹は自覚出来るレベルで良くなっているので嬉しいですね。 やはり筋トレは大事。トランス始めてからますます思うようになりました。自分の身体は自分で作らないとダメ。これはトランスする前も一緒でしたが。 不眠だったり過眠だったり忙しいですが、うつとの闘いが続い…
4月に入ってから、テレワークができていないCooper35です。 4月から新しい職場に異動となり、早半月ほど経ちましたが、 新しい業務もなんとか問題なさそう。 そして、体調も思いの外快調です。 睡眠時間は、まだ少し眠りが浅い感じありますが、以前よりはだいぶ良くなってきたかも。 また朝、歯を磨くときに起きる応答反射による嘔吐も改善傾向。 前職場の問題社員含め、ストレッサーから離れることができたのがよかったのかな。 今の仕事も、今後色々あると思うので、油断はせずに地道に回復して行きたいと思います。 ストレスと適応障害 つらい時期を乗り越える技術 （幻冬舎新書） [ 岡田尊司 ]価格: 880 円楽…
最近あまりしていない株のお話しですが、任天堂株が急激に落下してから少しずつ息を吹き返していますね。これは良き。 あと昨日はカプコン株が異常に上がりましたね。9％以上上がるとか凄いです。少し前に1万円だけカプコン株を買っておいたのですが……もっと買えば良かったです。 明日も上がると良いですね。 うつは結構酷いです。うつだけはいつまで経っても治りませんね。もう15年くらいうつと付き合っているのでそろそろなんとかなってほしいところですが……。 あと、外出恐怖症の可能性があるみたいです。面倒なデバフ抱えまくりですね。そのせいでなかなかホル注に行けなかったりするので困りもの。ホル注は楽に行きたいものです…
鬱が酷くなると、布団から起きることも、ご飯を食べることも、身支度する事もできなくなり、仕事へ行くのも外出するのも怖くなります。そんな時は「休んでいい」と自分を許してあげる。家族からもそういってもらえると心強いです。
三回目の移植後、ICUにいったり大変な事もあったが、それを乗り越えると、めきめき回復していき、day37で退院できました。 ✓子供達に圧倒される ✓「適応障害」が出始める ✓夜中の過呼吸 ✓「うつ病」の診断 ✓家族に「うつ」と理解してもらう ✓子供達に圧倒される 家に帰ると、一回り大きくなった子供達がワ～！キャー！言いながら、動き回っていました。下の子が活発になった事で、二人の喧嘩もパワーアップ！ とても楽しい時間なのですが、1時間すると私の電池切れ... 1時間以上は子供の声を聞いていられない。病院であまりに一人時間を過ごし過ぎて、何か音がする環境に慣れないのです。土日は私が実家にいく時間を…
【重要】本当に？男性脳はシングルタスク、女性脳はマルチタスク
少し前、「男性（の）脳、女性（の）脳」なんて言葉が紹介されましたね。特徴として大雑把には次のように紹介されます。・男性脳はシングルタスク（一度に一つのことを処…
先日、生田緑地へ行って気功教室をしました。すでに午後4時頃になっていましたが結構多くの人が遊んでいて、ワンちゃん連れもかなりの数、見かけました。桜も散り始めて…
筋トレがメンタルやうつ病にもたらす効果は？心の変化は？女性にもおすすめ？
この記事では、「筋トレがメンタルやうつ病にもたらす効果や心の変化」について紹介しよう。筋トレがメンタルやうつ病にもたらす効果は？筋トレは身体的な健康に良いだけでなく、メンタルヘルスにも良い影響を与えることが多くの研究で示されている。以下に、
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術⑯背後から抱きかかえられた時の対処（数種類）
【YouTube】【悪用厳禁】中国武術、護身術⑯背後から抱きかかえられた時の対処（数種類）をUPしました。 【悪用厳禁】中国武術の護身術です。背後から両腕で抱…
ついこの間まで 春の陽気でポカポカしていたのに、 最近また肌寒く、天気が良くないですね。気温差や気圧差で 私も夫も心身共にダウンしています。うつの回復期って、 この波がしんどいですよね。昨日まで好調で元気に過ごせても、 今日またガクッと不調に戻る。せっかく治って来たと思ったのに…。 この落差にショックを受けてしまいます。こういうものだと、 経験上よくわかっていても。しんどいですね…。夫婦とも家事をする余力がなくて、 部屋は散らかり放題だけど仕方ない。野菜を買っても料理できずに 腐らせて捨てる羽目に。こういう時は スーパーやコンビニのお惣菜、 デリバリーのお弁当などに頼ります。便利な時代になって…
●仕事(昨日)まだ読んでいない方は、こちらをどうぞ！重要：爺、馬鹿にされてる？？？重要：皆様、馬鹿にされました！！！重要：青ペン先生皆様とコラボするなんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2馬鹿も一心の嘘を暴きます！赤ペン先生添削するEPISODE0水仙の嘘を暴きます！青ペン先生添削するEPISODE0昨日のこと...スピーカーから大きな声が聞こえたのですが、電話中だったので、受話器では無い耳を塞いで電話の対応をしました。電話が聞き取れないくらい大きな音だったのです。すると、上司が言いました。俺は、電話対応しながら、スピーカーの話も聞き取り、事務員の冗談も聞き取れる。電話が終わったら、スピーカーからの音の台頭をして、その後で事務員の冗談の返事を出来るよ。と話していました。聖徳太子は7人の話を同時...頭と耳のマルチタスクは違うかも
毎日患者様を診ていると、本当に「心が休まっていないな」と実感します。・ドアから入るときも・椅子に座って問診中も・施術ベッドにうつ伏せの時も・果ては家で寝ている…
【医師もお勧めのサプリ】ビタミンB（代謝促進、ATP生成など様々な化学反応に不可欠）
【ビタミンBについて】Bは肉体において広範で様々な化学反応に必要。Bはミトコンドリアで働き、不足するとエネルギー不足になる。生成糖質（砂糖や白米）の過剰摂取は…
ここ1，2ヶ月の間、SFCのドラクエ1RTAを頑張っています。RTAというのは「リアルタイムアタック」で、ようするに「クリアまでのタイムを競う」ものです。プレ…
⚫仕事(最近)まだ読んでいない方は、こちらをどうぞ！重要：爺、馬鹿にされてる？？？重要：皆様、馬鹿にされました！！！重要：青ペン先生皆様とコラボするなんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2馬鹿も一心の嘘を暴きます！赤ペン先生添削するEPISODE0水仙の嘘を暴きます！青ペン先生添削するEPISODE0田舎なので...めちゃくちゃ給料も安くてめちゃくちゃ責任が重くてめちゃくちゃな勤務体制の職場に採用して頂けました。言葉のとおりの職場なのですが、同じグループの皆様は、全員とても良い方です。その代わりに犠牲になるのは「時間」です。8〜20時12〜23時19〜8時夜勤明け待機日休日の無限ループ確定です。やりがいもあり、普通なら爺は採用されないだろうと思っていた風変わりで、仕事を覚えるのに時間・知識・経...無限ループ確定
龍🐉「結果こそ現実と思い込むその癖を⇨新しき創造への癖へと変えてゆくのだ。」ハイヤーメッセージ63
（赤き龍とのチャネリング）今日も龍のメッセージをお伝えします。🐉『結果こそ現実と思い込むその癖を⇨新しき創造への癖へと変えてゆくのだ。』令和5年2月1日龍：ぬしの脳に受け止めるその脳の在り方。ぬしがその在り方を強く認識することが、我と共に歩む道であることを知るのだ。脳は、そう、結果だけを受け取ることだけに使ってきたがゆえに、ぬしもその地上に遍満する人間も全てその癖、そのあり方を当たり前と思い、その結果こそ、現実と思い込むその癖、👇その癖を我と共に、新しき創造への癖へと変えてゆくのだ。※説明です✨結果だけを見て全てを判断すること。良い結果があれば喜び、悲しい結果に苦しむ。もちろん喜怒哀楽を感じて良いわけですが、留まり続けることに意味がないという事です。特に悲しい結果に苦しみ続けることを私たちの脳は、癖として...龍🐉「結果こそ現実と思い込むその癖を⇨新しき創造への癖へと変えてゆくのだ。」ハイヤーメッセージ63
現在、鬱症状もなく穏やかに過ごせています。ここまで、長い時間かかってやっとたどり着けたような気がしますが、鬱とわたしの関係には幾つかの段階がありました。決してスムーズに来たわけではありません。でも、その都度転機となるきっかけを経てきました。 どんな段階を経てきたのか、まとめてみました。
