メインカテゴリーを選択しなおす
0600 起床 気分快 曇 桃の節句だけど、昨日は寒かったなあ。寒い夜は、「入浴」。「タモリ式入浴法」。
血圧値 128／86／86 酸素飽和度 98％ 体温 36．2℃ 体重 67．0キロ 昨日は、春の日和から、急転直下、寒かったですね。 今日は、桃の節句。天候はくるくる変わります。 寒い夜は、「入浴」。 「タモリ式入浴法」とも呼ばれる、つかるだけで体を洗わない入浴法。 その方法は10分以上、好みの湯温の湯船にしっかりつかるだけ。たった、これだけ。 メリットはこんな感じ。 洗わない ➡ 美肌を損なう洗浄時の肌への摩擦を軽減湯船につかる ➡ ストレス発散を兼ねてリラックスできる10分ほどつかる ➡ 血行がよくなり、新陳代謝が促進される 皮膚の汚れはほとんどが水溶性で、そうでない汚れも3〜4日すれば…
