【382日目：-29.8kg】過食で増えた体重が少しずつですが減っています

過食後も元通りの食事に戻せば、体重は徐々に減っていきます。

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【381日目：-29.6kg】過食をしても、それを公開する潔いブログでありたい

ひどい過食をしてしまいました。

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【380日目：-29.2kg】過食！まさかの食パン一斤食い。総摂取カロリー4200kcal

ひどい過食をしてしまいました。

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【379日目：-30.9kg】うつ病患者のダイエットはいかに調理の手を抜くかが大切

最近は、昔ほど体重が減らなくなってきました。

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【378日目：-30.6kg】30キロも痩せると体重の減少が遅くなってきます

最近は、昔ほど体重が減らなくなってきました。

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ダイエットに最適のウォーキングシューズ・立仕事でも足が疲れないスニーカー

足腰を痛めたり、ヘルニアにならないためには靴選びが大切です。

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【377日目：-30.6kg】痩せると足まで痩せて、靴ずれができました

痩せると、靴のサイズまで変わります。

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【376日目：-31.2kg】やっとチートデイ前の体重に戻りました

チートデイから1週間で、チートデイ前の体重に戻りました。

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【375日目：-30.9kg】チートデイ後4日間減らなかった体重が減りました

チートデイで増えた体重が減らなくて、あせっていました。

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【374日目：-30.2kg】過食動画を見て過食していた頃の自分を思い出しています

過食していた頃は「おいしい」かどうかなど関係なく詰め込むように食べていました。

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【373日目：-30.2kg】体重が減らないので心が折れかけています

チートデイ後、増えた体重が3日連続で減っていません。

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【372日目：-30.2kg】チートデイの代償

痩せてくると、チートデイ後の体重が減りにくくなりますね。

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2種チーのハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー

2種チーのハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー

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【371日目：-30.2kg】チートデイで増えた体重は1キロでした

今日はチートデイで爆食です。

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【370日目：-31.2kg】夫がスネるので焼肉食べ放題へGO！

今日はチートデイで爆食です。

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【369日目：-31.3kg】1200kcalの縛りをゆるめています

1200kcalの食事で足りない日は、1500～1600kcalを許容しようと思います。

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【367日目：-31.0kg】30キロ痩せても、過食衝動はなくなりませんでした

30キロ痩せた今でも、過食衝動を抑えられない時が頻繁にあります。

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100キロ女が70キロに痩せるとサイズはどうなる？100キロ女のボディサイズを全公開！

100キロ女のスリーサイズってどれくらい？体幹から手足までのサイズを詳しく公開。

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【366日目：-31.4kg】ダイエット2年目は67キロから好スタート！

ダイエットを始めて、2年目に入ります。

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50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（8月）

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

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【365日目：-31.0kg】100キロから70キロに痩せたダイエットグラフ公開

ダイエットを始めて1年がたちました。

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100キロから90キロ、80キロ、75キロ、70キロに痩せていく変遷写真

100キロから70キロに痩せた際の顔の変化を写真で公開。

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【364日目：-31.0kg】ダイエット1年目まであと1日

ダイエット365日目まで、あと1日となりました。

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100キロ女から70キロへ。30キロのダイエットビフォーアフター写真公開

100キロ女が30キロ痩せたら、皮余り（かわあまり）が起こりました。

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【363日目：-30.5kg】月平均の体重が先月より減りました

6月より増えていた7月の月平均体重が、減りました。

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【362日目：-31.1kg】久しぶりにお風呂に入れました

うつ病患者は、お風呂に入れなくなる場合が多いです。

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50歳100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（7月）

50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。

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【361日目：-30.4kg】運動なしでも順調に体重が減っています

うつと猛暑で運動ができていませんが、体重は減っています。

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【360日目：-29.9kg】過食衝動に耐えています

また、過食衝動が出始めてきました。

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【359日目：-29.7kg】痩せて変わったことある？と夫に聞かれて…

1年間ダイエットを続けて「食物依存症」が軽減してきた気がします。

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【358日目：-29.7kg】「減量」と「ダイエット＝食事管理」は違うもの

減量は一時のこと、食事管理は一生のこと。

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【357日目：-29.7kg】安定して60キロ台を維持したいです

70キロを切ったので維持したいです。

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【355日目：-29.1kg】むくみで増量。なかなか70キロ台を切れません

今日こそは、60キロ台に乗るつもりが、まさかの増量。

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【354日目：-29.3kg】おしい！あと0.1kgで60キロ台でした

今日こそは60キロ台に乗るかと思っていまいしたが、ダメでした。

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【352日目：-29.0kg】読者様の応援は何よりもの励みです

読者様からの温かいコメントに励まされています。

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【351日目：-28.2kg】5年計画のダイエットだったはずが焦りはじめています

6月、7月は過食が続いたので、ダイエットに焦りが出てきています。

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ピーナツバタートースト・ナンプラー炒め・チキンサンド・ギリシャヨーグルトメニュー

ピーナツバタートースト・チキンサンド・オイコスのダイエットメニュー

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【350日目：-28.2kg】昨日から100キロの頃の食事メニューに戻しました

昨日から、たんぱく質1日100g摂取の生活に戻しました。

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【348日目：-26.7kg】幼少期からの肥満の影響で70キロが限界なのかも

子供の頃から肥満なので、体の脂肪細胞の数が70キロ仕様になっているのかも…

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【347日目：-27.8kg】昨日、2000kcalの過食。過食の原因を探る

6月、7月と連発している過食の原因を考えてみました。

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【346日目：-28.3kg】「うつ」と「過食」を併発した結果は…

6月は過食を連発し、3キロ程度体重を増やしてしまいました。

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【345日目：-28.1kg】今日は遠方から訪ねて来た友人とランチ会でした

今日は、遠方から訪ねてきた友人とランチでした。

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【344日目：-27.5kg】過食衝動が少し落ち着いてきました

過食衝動が落ち着いてきて、少しずつですが体重は落ちてきています。

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【343日目：-27.2kg】「うつ持ち」のダイエットはいかに手を抜くかが大切

精神疾患患者が痩せるコツは、いかに「手を抜く」かだと思います。

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【342日目：-27.1kg】最近の過食の原因は「うつ」と「生理前症候群」でした

またもや、深夜に睡眠薬でラリって過食してしまいました。

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【341日目：-27.9kg】ダイエットは精神論ではなく医学や科学情報を基本に

過去に断食道場などにも行きましたが、結局、一番健康的に痩せるのは正統派ダイエット。

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【340日目：-27.1kg】「うつ」と「過食衝動」は関係しているそうです。

「うつ」と「過食衝動」は関係しているそうなので、うつ病改善のための増薬を決意しました。

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【338日目：-27.1kg】精神疾患患者のダイエットは「うつ」と「過食」との戦い

精神疾患患者は、様々な病状が出るのでダイエット継続がとても難しい。

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【337日目：-26.8kg】重症の「うつ」で涙が止まらず、激しい過食

昨日は持病の精神疾患が激しく出てしまい、うつと過食が併発しました。

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【337日目：-27.6kg】1200kcalのカロリー制限をゆるめようと思います

その日の食欲によって1200kcal～2000kcalのカロリー制限にします。

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