メインカテゴリーを選択しなおす
前夜眠れなかった事が頭にあったからか翌日はいつもより寝付きが悪かったけど眠りに入ると朝までぐっすり翌朝バッキーに起こされて身支度を始めた。寝付くのが下手だった20代市販の睡眠薬や抗ヒスタミンのアレルギー薬を寝付かれない夜に摂っていたけれど翌日の疲れがひどくそんな時メラトニンを知った。翌日の疲れがまったくないのが気に入って寝付きの悪い夜だけ摂っていたのを毎夜摂るようになったのは抗酸化作用があってアンチエイジングになると読んだ事やその頃働いていた病院の医師に安全性を訊いた時”問題ない”と言われた事などから。20年以上摂り続けているこのサプリの量はゆっくりと増してきてはいる。1ミリグラムから始め今は3ミリグラム考え事で寝付かれない夜は2錠から3錠（6ミリから9ミリグラム）を摂る時もある。考え事で常に頭が一杯のバ...アンチエイジングもあるので
