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今日は私と妻、それぞれの考えを書き出してみようと思う〜妻〜朝は苦手です、なかなか起きれませんというか二度寝もしたいし、起きたくありません最近は背中の痛みで何度も起きます起きてはいます、起き上がれませんけど当然、朝ごはんは作れませんというか実
これは愛するメンヘラ妻との闘いの記録である20xx年1月下旬、運命は私と妻とを引き合わせた出会ってわずか1週間足らずで同棲を始めたこの時、私はすでに妻が色々と問題のある性格であることを認識しつつあった紆余曲折はありつつも(詳細は機会があれば
これは愛するメンヘラ妻との闘いの記録である20xx年1月下旬、運命は私と妻とを引き合わせた出会ってわずか1週間足らずで同棲を始めたこの時、私はすでに妻が色々と問題のある性格であることを認識しつつあった紆余曲折はありつつも(詳細は機会があれば
これは過去の出来事を日記ベースで書いています本日は晴天なり(この日は祝日)今日は昼前から妻と街に繰り出し、小粋な喫茶店でランチに舌鼓あぁ、なんて穏やかな昼下り…思わず意識がふわっとしそうな…などと現実逃避しようかと思ったが、これはただの眠気
今日は我が妻のメンヘラっぷりをご紹介しようそれはもう超束縛型メンヘラ妻である〈序章〉私(妻)が嫌がる事はしないで!・嘘は絶対に嫌！ 隠し事、言い忘れも嘘と同じだから絶対にダメ、気を遣って言わないとかも絶対にダメ 隠し事がないように常に自分(
【知っておきたい】健やかに生きるための心と身体の関係〜ストレスへの向き合い方〜
「とにかく仕事が忙しくて・・・」「家事・育児など家庭の問題がストレスで・・・」「休日になっても体がだるい、やる気が出ない、寝ててもスッキリしない・・・」私たち人間は生活する中で常に何らかのストレスを感じていますよね。ストレスへの向き合い方に
精神疾患は治せない。完治はしない。自然には治らないそんな話を耳にしたり、ネットで見たりしたことがあるかと思う元パニック障害、うつ病経験者である私からするとこれらの意見は正直どうでも良いこうしたメッセージは客観的なものであって、治ったかどうか
妻は双極性障害である出会ったばかりの頃、私は妻の言う事が全く理解できなかったああして欲しい、こうして欲しいと言うのは構わないがあまりにも度が過ぎている誰もこんな要求は受け入れないだろう (主に前述した100行にわたる約束事など)束縛し過ぎだ
我が家の休日の過ごし方を紹介しよう。やることは非常に単純だ。散歩に出かける、美味しいものを食べる、たまに映画を観る、勉強をする、そして運動をする。とにかくストレスを発散するための休日にしている。妻は双極性障害なので気分が高まったり落ち込んだ
今日も妻の不安は全開だ普段、昼まで寝ている妻が珍しく朝早く起きた理由は腕の治療のために病院へ向かうためだ(妻は先日運動中に腕を負傷した)外出するや否やLINEでメッセージが送られてくるちなみに私はコロナ禍で在宅だがこの時、まさに勤務中だった
【経験談】双極性障害で具合が悪い時の対処法9個。これで私は調整しています。
双極性障害12年の私が、効果のあった対処法をご紹介します。「具合悪い、もう無理」と思っている人も、試してみる価値あり。今日少しでも楽になるために。
どうもみなさんこんにちは！いやなんかスマホ離れてふわふわ妄想してたことを。いやよく見るじゃないですか「あなたは躁鬱だと思う」とか「鬱ですね」とか。いや、違うよね、ってみんな思ってるだろうなーって私も同じ言われた経験があるので、わかる。実際どちらも罹患して
【美容】“印象的で奥ゆかしい”メゾン・フランシス・クルジャン ア・ラ・ローズは更年期世代におすすめの香水
こんにちは、ジュジュ子です。皆さんは香水は普段使っていますか？好きな香りを嗅ぐと「心が安らぐ」「華やいだ気持ちになる」「気分が上がる」などなど香りの効果ってすごく大きいですよね。忙しすぎると神経が高ぶってしまう、そんな時はお気に入りの香水で
【無印良品】新商品「マチ付きフリーザーバッグ」＆「湯せん調理できるポリエチレン袋」を買ってきた！
こんにちは、ジュジュ子です。明日から師走、十分忙しいのに師走はもっと気忙しくなるのか・・・と戦々恐々としています。忙しい毎日だからこそ、少しでも楽に時短できるアイテムを利用して日々の生活にゆとりを持たせたいですね。そんなわけで大好きな無印良
【業務用スーパー】バターチキンカレー＆栄養も取れるジャスミンライスで簡単“本格アジア料理”
こんにちは、ジュジュ子です。毎日のご飯の献立を考えるのって本当に大変ですよね。忙しいときや料理をする気力がないときでも、手抜きをしても美味しいご飯を食べたいですよね（家族には「手抜きした」とバレないのが理想）。そんな時に役立つのがレトルト食
【双極性障害】FORTNUM & MASON“エルダーフラワー グリーンティ”はジュジュ子のリラックスアイテム
こんにちは、ジュジュ子です。双極性障害になってからは緊張やストレスがマックスになると呼吸が浅くなり体の不調がでてしまいます。自律神経の不調から始まり血行不良が起きて心身ともにつらい状態になることもしばしば。。。ストレスは気づかないうちに溜ま
【美容】「乾燥肌＋アラフィフお悩み肌」のジュジュ子を救うフェイスマスク「ルルルン OVER45」
こんにちは、ジュジュ子です。唇の乾燥はなんとかリップクリームで気にならないようになってきました。プレミアムってすごい！↓プレミアムなリップクリームについてのレポートはこちらから若い頃は皮脂が盛んに出ていて「あぶらとり紙」を何枚も使っていまし
【100均】ジュジュ子お気に入りの旅行にも普段にも使える有能トラベルポーチ
ジュジュ子です。来月に国内旅行を予定しています。旅行の際はコンパクトに荷造りしたいですよね。そこで旅行は勿論のこと普段にも使える便利な商品をご紹介いたします。ダイソーで見つけたこのトラベルポーチです商品名：トラベル収納ポーチ材質：ポリエステ
ジュジュ子です。先日久しぶりにトンカツを家で作りました。家ではほとんど揚げ物をしないのでかなり新鮮でした(*^^*)相変わらずの時短＆簡単調理が好きなので、次回の揚げ物までまた時間は相当あるかと。。。(;^ω^)そんなズボラ主婦ジュジュ子、
【100均】ダイソーで見つけた！ジュジュ子の理想のランドリーバッグ
ジュジュ子です。2022年秋までは縦型洗濯機を使っていましたが、買い替えを決意しドラム式洗濯機を購入。快適な使い心地でお気に入りとなったのですが乾燥が終わった洗濯物を取り込むときに、洗濯物がポロポロとこぼれ落ちるのがストレスに・・・汚れた衣
ジュジュ子です。先日久しぶりにトンカツを家で作りました。家ではほとんど揚げ物をしないのでかなり新鮮でした(*^^*)相変わらずの時短＆簡単調理が好きなので、次回の揚げ物までまた時間は相当あるかと。。。(;^ω^)そんなズボラ主婦ジュジュ子、
ジュジュ子です。タイトルにある通り、私は双極性障害です。最初は不安障害、適応障害、うつ病と色々と診断されて双極性障害と最終的に医師に診断されました。現在は寛解期に入って減薬に成功し、穏やかに生活できるようにまでなりました。どのようにして双極
白髪に本格的に悩み始めた40代来年50歳となるジュジュ子は30歳になったあたりから白髪がちらほら出るようになり、40代では生え際や分け目、耳の後ろあたりに白髪が多くみられるようになりました。（まだ表面に沢山出てはいません。）白髪がまだ少ない
ジュジュ子宅の近所には業務用スーパーがあります。夫が甘いものが好きというのもあり、業務用スーパーでお菓子などを買いだめすることが多いです。先週末も買い物に行き、いろいろ買いましたがチュロスなるものを見つけたので買ってみました！ちなみにジュジ
47歳で出会った20歳年下彼氏と交際8か月で入籍し現在は専業主婦をしています。子なし、ペットのフェレットたちと暮らしています。夫の収入で日々を楽しく暮らせるようにやりくりしています。これから私がやりくりしながらも愛用するものや試してみているものを紹介していけたらと思います♪まずは自己紹介から・・・(#^.^#)
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。心療内科へ昨日は、心療内科の診察でした。最近の生活ぶりを報告し、不眠の悩みを相談。スイミングとラジオ体操は、とてもいいことだと褒められました。是非、続けてくださいとのこと。そして、不眠に関してですが、あまり思い詰めないように、もっと気楽に考えるようにとのアドバイス。無理に寝ようとせず、眠くなってからベッドに入る方がよく寝付けるし、有酸...
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。お天気のいい日が続いているので、家にいるのがもったいなくて、毎日のように散歩。お隣のお宅が屋根や外壁のリフォーム工事中で、うるさいほどではないけれど、結構な音がするということもあり、ついつい外に出てしまいます。偽物の元気暑い夏が終わったからなのか、いいお天気が続いているからなのか、最近は、不眠の悩み以外は、メンタルも安定し、元気な毎日...
寛解（うつでも躁でもない状態）を維持する日記の書き方【双極性障害・反復性うつ病性障害】
双極性障害・反復性うつ病性障害の私が寛解（うつでも躁でもない状態）維持のために書いている日記の書き方です。 日記は体調管理・自己分析に非常に役立つツールとなります。
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”足のマメを潰したところがまだ痛い😭 途中まではよかったんだけど中間地点を越してからか痛みがで始めてゴールを少し…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”いつも書きますが 自分は注意が散漫しちゃうんです 人の話は聞かないこともありますね 返事も上の空の時もしばしば …
いつもありがとうございますm(_ _)mみなさん おはようございます今朝足の指を骨折しました マジでか！？ 痛みはないのでウォーキングは出来ると思います ドク…
昨日給料明細が出た。 手取り105822円。 先月、勉強とそのあとの体調不良で7連休ぐらいしたのが大きい。 有休は、実習で1ヵ月休むときに使いたいので使っていない。 節約が必要。 労働時間も少し伸ばすか（笑） 今日は、9時ぐらいであるが冷凍ピラフを主体に弁当を作ろうと思う。 昨日は、スーパーの総菜とご飯とカップ麺を食べたけれど結構する。 職場で飲料を結構買う・・ 500円も使っているだろう。 勤務日の日の職場での飲食で1200円使うとか、異常事態かと思う。 結構食べておかないと1日もたないし、難しいところもあるのだが。 明日はまた休みです。 レポート作成のために多めに休日を、とっていました。 …
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”みなさん おはようございます夢と希望で終わりました ダイエットの79kgか今朝は1.1kg増 でも筋肉量に注目σ…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”みなさん こんばんはー 明日は水曜日ですね 週の真ん中ですよ～ あと半分頑張りましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧明日 …
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”ウォーキング 結局行ってきました 外はもう夏日ってか29℃もあるんだもんね スタートと同時に汗だくでした スター…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”みなさん こんばんはーᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ頓服が効いてさっきまで仮眠を取ってました イライラの方は何とか落ち着…
いつもありがとうございますm(_ _)mウォーキング行ってきました 今日は信号に捕まることなくすんなり歩いてきました ダイエットにピッタリの時速5.1km/h…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”誰かやる気の出る良薬をくれ～(笑) って危なくない薬ね(*゜▽゜)_□ 💊処方はされてるんだけど耐性が出来ち…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”みなさん おはようございます😊 朝からウォーキングに行こうと思ったのですが外に出た瞬間 突風が結局諦めて夕方に…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”みなさん こんにちはー荷物無事に全部届きましたよ🎁 クロネコさんが5箱 amazonさんが2箱計7箱でした コ…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”今日すべての商品が午前中に届くんだよ 19商品もなんだけどほぼ猫の商品なんだけどね エサが1つパウチが3つ 砂が…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”みなさん こんばんはー 夕飯を食べてお風呂でサッパリしてきました 今日はウォーキング明るい時間帯に行ってきました…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”みなさん おはようございます( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️イライラですが今は収まってます たまになっちゃうんですよね(◉…
いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”今日のウォーキングは中止しました 理由はイライラがおさまらないんです そのイライラの理由は多分双極性障害の症状の…
Uターン主婦のネロリです。いつもご訪問いただき、ありがとうございます。本日2度目の更新です。ワクチン副反応からようやく復活しました。夜は久しぶりに人間らしい食事をしました。何か作ろうと思ったのですが、買い物にも行っていなかったので、冷凍してあった作り置きハンバーグと、きゅうりの塩もみと、とろろ昆布のお吸い物と、ねばねば丼（オクラ・納豆・とろろ）。食事が美味しく食べられるって、素晴らしいですね。副反...
今日は曇り空、雨は降らなかったみたい？でした。天気予報では、これから晴れ続きみたいですね。ーーーーーーーーーー今日は調子があまり良くなく、15時くらいまではずっと横になってうとうとしながら過ごしていました。やっぱり体がだるくて...。でもお薬を変えたからか前のだるさとは違う感じなんですよね。ーーーーーーーーーー前は、体がとにかく重だるくて動けない感じでしたが、最近は、体は重くはないんだけれど動くのがと...
今日も湿気が多くて蒸し暑かったです。湿度が高い時って、水の中にいるみたいに少し息苦しいですよね。でも喉にはとても良くて、海外のオペラ歌手の方は日本の梅雨は喉によく効く薬みたい、とおっしゃっていたそうです。ーーーーーーーーーー今日の調子もまあまあ。体のだるさはだいぶ良くなったものの、まだバリバリ動ける感じではなくて...。今日は、少し動いた後とても眠くなってしまってお昼寝を1時間半くらいしました。その後...
今日は湿気が多くて蒸し暑い1日でした。ーーーーーーーーーー今日は、あまり調子が良くなくてお絵描きはできたのですが、それで疲れてしまったのか夕方くらいに1時間爆睡してしまいました；それもなかなか起きられず、体が重くてやっと起きてシャワーも浴びる日だったのですがなんとか済ませた感じでした。ーーーーーーーーーーやっぱり少し体調が良い時にゆっくり休むというのは難しいという事が分かりました。普通の人ならこれく...
今日は湿度が高くて暑い日でしたが、風がまだ涼しくて気持ちよかったです。ーーーーーーーーーー今日も引き続き調子が良い日で、体がだいぶ楽でした。いろいろと動けたのですが、絵を描くのに没頭して少し疲れすぎてしまいました；ブログを書く気力もあまり残っていないです；ーーーーーーーーーー前にも書いた事はあると思うのですが、何か作業をしているとなんだか没頭してしまってなかなか手が離せなくて疲れ切るまで続けてしま...
