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2023年1月15日 日曜日 体重:86.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2531kcal 1週間合計:16626kcal/12600kcal 4026kcalオーバー 献立 材料
2023年1月14日 土曜日 体重:86.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1883kcal 週間カロリー:14095kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023年1月13日 金曜日 体重:86.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2412kcal 週間カロリー:12212kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023年1月12日 木曜日 体重:86.8kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2473kcal 週間カロリー:9800kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023年1月11日 水曜日 体重:87.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2059kcal 週間カロリー:7327kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023年1月10日 火曜日 体重:86.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2506kcal 週間カロリー:5268kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023年1月9日 月曜日 体重:86.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2762kcal 週間カロリー:2762kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023年1月8日 日曜日 体重:86.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3264kcal 1週間合計:17643kcal/12600kcal 5043kcalオーバー 献立 材料
2023年1月7日 土曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2486kcal 週間カロリー:14579kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023年1月6日 金曜日 体重:86.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1967kcal 週間カロリー:12093kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2023年1月5日 木曜日 体重:86.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2358kcal 週間カロリー:10126kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023年1月4日 水曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2778kcal 週間カロリー:7768kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:
2023年1月3日 火曜日 体重:86.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2317kcal 週間カロリー:4590kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023年1月2日 月曜日 体重:86.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2273kcal 週間合計:2273kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:30
2023年1月1日 日曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3087kcal 1週間合計:17851kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00
2022年12月31日 土曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2894kcal 週間カロリー:14764kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月30日 金曜日 体重:85.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2591kcal 週間カロリー:11970kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月29日 木曜日 体重:86.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2472kcal 週間カロリー:9379kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 445k
2022年12月28日 水曜日 体重:86.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2218kcal 週間カロリー:6907kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月27日 火曜日 体重:86.6kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2492kcal 週間カロリー:4689kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月26日 月曜日 体重:86kcal 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2197kcal 週間カロリー:2197kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月25日 日曜日 体重:86.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2611kcal 1週間合計:18219kcal/12600kcal 5619kcalオーバー 献立 材料
2022年12月24日 土曜日 体重:85.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3067kcal 週間カロリー:15608kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月23日 金曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2573kcal 週間カロリー:12541kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月22日 木曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2634kcal 週間カロリー:9968kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月21日 水曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2860kcal 週間カロリー:7334kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月20日 火曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2208kcal 週間カロリー:4474kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月19日 月曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2266kcal 週間カロリー:2266kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月18日 日曜日 体重:84.8kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2911kcal 1週間合計:16300kcal/12600kcal 3700kcalオーバー 献立 材料
2022年12月17日 土曜日 体重:85kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2656kcal 週間カロリー:13389kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年12月16日 金曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2734kcal 週間カロリー:10733/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:4
2022年12月15日 木曜日 体重:85.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1760kcal 週間カロリー:7999kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月14日 水曜日 体重:85kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2523kcal 週間カロリー:6239kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年12月13日 火曜日 体:85.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1994kcal 週間カロリー:3716kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年12月12日 月曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1722kcal 週間カロリー:1722kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月11日 日曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2559kcal 1週間合計:14904kcal/12600kcal 2304kcalオーバー 献立 材料
こんばんは！みけこです。 ダイエットをしていて体重は結構減ったのに体型はほぼ変わらず意味がわからんみけこです。 本当どういう事！？ 服もね、サイズちゃんと見て入るから買っても、うまく着れない事が多いんですよ。 なので絶対入るオーバーサイズのデザインばかり買っちゃうとこある。 皆さんもそういう経験ありますか？ 私はいつも何故だろうと考えているのですが、やっぱ太り方は人それぞれだからってとこに落ち着きます。 一時期NIKEのショップでも話題になった、プラスサイズのトルソー（マネキン）って見たことありますか？ NIKE プラスサイズ マネキン で検索すると見れるので見て欲しいんですけど、例えば、ニッ…
2022年12月10日 土曜日 体重:84.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1871kcal 週間カロリー:12345kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月9日 金曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2274kcal 週間カロリー:10474kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月8日 木曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1798kcal 週間カロリー:8200kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年12月7日 水曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2026kcal 週間カロリー:6402kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
シボヘルシダイエットは購入した分すべて飲んでしまったので終了させました。 今度結果をまとめようと思います。 さてさて、続いてのダイエットは～ 【バナナダイエット】 そう。バナナ なんかダイエットしている人ってバナナを朝食に食べてるイメージだったので（適当 でもバナナって食物繊維多いし 腹持ちいいしダイエットに最高ですよね。 果糖が多いから食べすぎはダメらしいですけど 1．2本ならノープロブレム🤔 てことで朝食をバナナへ変更 そして全体的に食べる量を抑える これでカロリー管理じゃ！！！！！ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 7月15日【1日目】 94キロからス…
【MAX129㎏】やったー！壁をちょっとだけ越えた！！【ダイエット】
こんばんは！ゆるゆるダイエット中のみけこです！ 皆さん聞いてください！！なんと！！！憧れの80kg台に突入しました！！！！ まあ誤差レベルの話なんですけど、以前ダイエットの話をした時に、私には90kgの壁があると言いました。 都市伝説のような話だけど、二十歳の時の体重を下回る事はできないという…。 そして事実、今まで色んなダイエットをしてきても、90kgを切る事は出来なかった私。 今回のメディカルダイエットでも、90の壁は凄く厳しく、ずっと90～91kgの間をうろうろしていました。 そして！！ 何とこんな感じに(=ﾟωﾟ)ﾉ ふぁ～～～～お！！！ この数字、めちゃくちゃ久々に見たな！！大興奮で…
2022年12月6日 火曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:84 摂取カロリー:2422kcal 週間カロリー:4376kcal/12600kcal 献立 材料
2022年12月5日 月曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1954kcal 週間カロリー:1954kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年12月4日 日曜日 体重:85.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2775kcal 1週間合計:15193kcal/12600kcal 2593kcalオーバー 献立 材料
2022年12月3日 土曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1987kcal 週間カロリー:12418kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月2日 金曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2164kcal 週間カロリー:10431kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月1日 木曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2081kcal 週間カロリー:8267kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
