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"Into the Wild" デカい登山の日が近付いて来ると。 あるいはキャンプとか。 いわゆるアウトドア活動において深い自然の中に入ろうとする時。 フル装…
「盛夏の夕暮れ、彼方の富士と蝉時雨」ジムの帰りに同じ場所から夕暮れ時の光景を眺めてみた。相変わらず富士山は雲の彼方。しかし丹沢山地は全容を見せていた。そして相…
「登山の時の栄養補給について」 最初のエピソード：一昨年夏の初めての富士登山。吉田ルートからの登頂。ランニング能力35kmの時点で挑戦。無事に登頂するも死ぬか…
トレッキングポールの使い方：最新の運動生理学 間もなくの富士登山のため、何とか体力を回復しようと土日はずっとジムに行き、鍛えているのですが、トレッキングポール…
「対富士登山トレーニング：上半身の無酸素運動」昨日はジムで超高強度有酸素運動をした。今日もジムに来たが、やる運動内容はまるで違う。上半身筋肉化のための無酸素運…
本日のトレーニング＆ランニング間もなくの富士登山のため、ジムで徹底的に有酸素運動をキメてきた。何と総カロリーは1461kcalになった。ランニングに換算すると…
「対富士登山トレーニング：超高強度有酸素運動」間もなくの富士登山に対抗するため、ジムに来ている。準備運動のサイクルマシンで151kcal消費。最強の有酸素マシ…
富士山に登る（須走ルート編）：リュックの肩紐にクッションを装着
富士山に登る（須走ルート編）：リュックの肩紐にクッションを装着富士登山の荷物は1泊2日になるため、それなりに重くなる。リュックの肩紐はかなり食い込み、痛くなる…
「最近大きく変わっている私の食事、酒、筋トレ、登山、マラソン」 基本原則：医学・栄養学・運動生理学 元々現在盛んにやっている筋トレや登山、マラソンは、4年前に…
「富士山に登る（須走ルート編）：100円玉の準備完了」先ほどの外出時、銀行に寄り両替を済ませて来た。 さて、3年前のちょうど今頃、ようやく健康を取り戻した私は…
高山病（こうざんびょう、または高所病）は、高度の高い場所で酸素が不足することによって引き起こされる体調不良のことです。以下に、高山病の主な症状と対策を紹介します。
「富士登山トレーニングは非常に難しい」 そもそも鍛えていない人がいきなり富士山を登るのはかなり難しい。 普段から運動をしていない人ならば、最低でも半年くらいか…
本日のトレーニング＆ランニング 富士登山へ向けて超ハードなジムトレ
本日のトレーニング＆ランニング富士登山を何とか先に延ばせたのだが、体力回復が出来てる訳ではないため、ギリギリまで頑張る。東京タワー階段登りか高尾山も考えたのだ…
「富士山に登る（須走ルート編）：行動予定をヤマレコで編集」今回のヤマレコによる予定コースは過去2回の富士登山の分析により、標準タイムの1．5倍に設定している。…
「富士登山グルメ：東富士山荘（須走ルート五合目）」山と渓谷社の最新刊、「シェルパ斉藤の山小屋24時間滞在記」に富士登山須走ルート五合目の東富士山荘が取り上げら…
「富士登山スイーツ：お汁粉？あんみつ？」え？須走ルート五合目の菊屋には、お汁粉とあんみつがある？これはこれはこれは。ヤるしかないか。ラーメンかカツ丼大盛りの後…
「富士登山グルメ：須走ルート五合目」一昨年の吉田ルート五合目では「富士山ラーメン」を食べた。昨年の富士宮ルート六合目では「富士宮焼きそば」を食べた。富士登山前…
「富士登山の新兵器：WOX高濃度酸素水+クエン酸 3リットル」 一昨年の初めての富士登山は吉田ルートからで、ランニング能力は35kmの時点で臨んだ。 携行飲料…
「富士登山、延期(*´∀｀*)」実は8月8日になっていた富士登山の山小屋の予約だった。今年はまさかの脳梗塞の疑いからの悪玉コレステロール異常値により、強力なダ…
「お弁当の古い記憶」 富士山の山小屋を予約した時、受け付けの人に「朝食はつけますか？」と聞かれたので、「頂上からの御来光を目指してまして午後11時くらいに出た…
「富士山は簡単には登れない」 最近やたらと富士登山について悪質な言動を目にするので繰り返し書いておきたい。 最初の結論：富士山の登頂確率は色々な本を読んだ限り…
「シェルパ斉藤の山小屋24時間滞在記」斉藤政喜 文・写真。神田めぐみ イラスト。山と渓谷社あ、シェルパ斉藤の本だっ！！と感動。昔のアウトドア時代が懐かしくなっ…
「スポーツ選手の富士登山指南（笑）」いきなりかなり近付いてしまった富士登山。トレーニングが間に合わない。少なくとも登山の縦の動きをここ半年以上全くしていない。…
「富士登山、今年はかなり危険：規制が人を殺している？？？」 最初の皮肉なジョーク：患者の家族「先生、手術の結果はどうでしたか？」医者「手術は大成功です。しかし…
富士登山：須走ルート 動画既に昨年から何度も見てシミュレーション済みだが。改めて。手強いな。（笑）そして砂走りの最新映像を見つけた。これはヤバい。（笑）（＾ν…
「富士登山と病気ジンクス（苦笑）」 ちょうど3年前に医師の指示による医療ダイエットと筋トレにより20kgの減量に成功し、せっかくならとランニングの再開をし、「…
富士登山をする前は健康だと思っても医者に診てもらった方がいい
「富士登山をする前は健康だと思っても医者に診てもらった方がいい」 私自身の富士登山の実行は不健康、と言うよりも、重大な病気をギリギリかわすところから始まってま…
「富士登山、確定（山小屋のキャンセルが出る）」 今年の富士登山はまさかの健康問題で危ぶまれていたが、何とかギリギリかわせるも大幅に出遅れてしまった。 さらに今…
富士登山の変更は吉田ルートだけではない：富士宮、須走、御殿場も要注意
「富士登山の変更は吉田ルートだけではない：富士宮、須走、御殿場も要注意」 これから書く事は私が直接富士登山インフォメーションセンターに電話して聞いた事なので、…
「太陽系最高峰オリンポス山 標高21230m」知らなかった。太陽系最高峰が火星にあったとは。標高21230mのオリンポス山。しかもこれは火星の標高基準面からで…
ドラマ「マウンテンドクター」 新しく始まったドラマ「マウンテンドクター」は、現在私が最も興味を持っている登山の世界を描いているので毎週録画に入れて見ている。 …
「行動食＆予備食＆非常食：富士登山準備」 諸用で外出したので帰りにドラッグストアにも寄り、富士登山用の行動食などを買って来た。 まだ出来るかどうか分からないが…
「有酸素運動Hタイプ：対富士登山トレーニング」36度とは。メチャクチャ暑いと思ってはいたが。登山ショップの後、一旦帰宅。昼食後、ジムに。本日はヤバい有酸素運動…
「富士登山・新兵器投入 AKU改」今年の富士登山はもし出来るなら須走ルートからを予定している。一昨年の吉田ルートや昨年の富士宮ルートよりワンランク上の登山道と…
「眺める富士山と登る富士山と」 偶然、過去記事で2017年5月に、星空を撮影に富士山の須走口五合目に行った時の写真や動画を見つけた。 さらに2013年1月に田…
「富士登山の山小屋の予約で困る( ；´Д｀)」 今年の富士登山はまさかの脳梗塞の疑いからの悪玉コレステロールを食らい、脳梗塞は幸いかわせるもアフリカ原住民ダイ…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？月のない晴れた夜、山にいて天の川が見えた時。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「超絶マニアックな富士登山の話(笑)」 副題：スポーツ選手の富士登山（剱の人）～話が最初全く分からなかった件（笑） 余談：ヤバいシーン例えば富士山吉田ルート。…
るるぶ「富士山 '25」電子版ダウンロードまだ出来るのか分からない今年の富士登山ではあるが、既に購入済みの紙版るるぶ最新刊「富士山25'」の電子版もスマホにダ…
「新・登山装備を再び購入」今日もジムの最寄り駅の100均で、クリアポケットを購入。登山ガイドブックの簡易地図と重要ページのコピーを入れる物。登山ベストのポケッ…
「今年の富士登山はヤバい」弾丸登山が危険と言う事で、今年は大きな規制が導入された富士登山。一定の成果があるとテレビでは報道していたが、確かに弾丸登山は減ったら…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「富士登山の準備開始」先ずは後から変更や追加が基本的に無い、緊急時のセットや応急セットをチェック。リュックの最下部の収納スペースに入れた。いざと言う時、迅速に…
「富士登山で死ぬ人と遭難者は想像以上に多い現実」 ネットニュースで今年7月に開山してから既に2人の死亡者が出ている富士登山の世界であります。 実は想像以上に遭…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
