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今日は船瀬俊介さんの「牛乳のワナ」を紹介します。学校給食で出ている牛乳牛乳にはカルシウム豊富で、飲むと骨が丈夫になる！小さい頃から親やテレビのCMなどで刷り込…
断酒ダイエット141日目の食事記録 こないだ読んだ本（腸を治す食事術）に書いてあったことが気になって、先日、小
【本当に体に悪いの？】牛乳などに含まれるカゼインの効果とは？
「カゼインは日本人の体に向いていない」と聞いたことがあるとおもいます。 カゼインは、牛乳など乳製品に多く含まれている栄養素です。 そこで今回は、カゼインについてのメリットとデメリットについて紹介していきます。 (adsbygoogle =
こんにちは！ 上記のブログにも書いたのですが、牛乳を飲んでもカルシウムが摂れません。飲めば飲むほど、骨のカルシウムが溶出し骨密度は低くなり、骨粗しょう症や骨…
そもそも乳製品とはなんでしょうか。身近に溢れていて、幼少期から口にする人がほとんどだと思います。そんな乳製品について見ていきましょう。乳製品とは乳製品とは牛乳を加工して作られる製品の総称で、カゼインを含むものとされています。カゼインとは牛乳
祝☆食事コントロール継続3ヶ月突破！＼( 'ω')／ﾜｰｲ！ 精製された糖（砂糖、小麦粉など）、植物油（揚げ物、ドレッシングなど）、乳製品（牛乳、ヨーグルトなど）、カフェインをやめてなんと3ヶ月が経った！（乳製品とカフェインは2ヶ月） 『はたして3日続くだろうか…』と始まったわりには踏ん張れている奇跡。笑 やっている1番の目的は、体質や肌（痒み）の改善と心身の健康のため。 副腎や腸に負担をかけないような食事をなるべく意識して摂ってる。 なかなか思うような結果にならずに焦ったり嫌気がさしたときもあったけど、ちゃんと成果として出てきてる部分があるからここまで続けられていると思う。 肌に関しては、自…
乳がんになる人の8割が、朝食はパン食 乳がんの患者さんの統計データによると、驚くほど食生活が似ているといいます。 糖尿病の原因が、外食や飲酒の機会が多い人、高脂肪、糖質過多
ここ一ヶ月ほど、意識したわけではなく本当にたまたまなんですが、小麦製品と乳製品を控えた食生活をしていました。そうしたら、ポッコリしていたお腹がぺったんこに。ご飯（米）はしっかり食べているから、やっぱり小麦と乳製品に関係ありそうです。小麦・乳
