メインカテゴリーを選択しなおす
こんばんは だんだんと暖かくなってきましたね♬ 昨日からインドアバイクでダイエットを 始めました、わたしですが、 昨日の初日、めちゃくちゃ汗かきました。 そこそこ寒いガレージでサイクリングして ましたが、短パン、Tシャツで漕いでました。 それでも汗を凄くかきました。 夏になったら脱水症状確実です。 って事で、運動中に飲むスポーツドリンク について調べてみました。 息子達も、ラグビーでいつも汗だく。 毎回水筒に入れて持たせていたのを 思いだしました。 あまり、考えずに選んでいましたが （ごめんなさい息子達🙏） 実はかなりの種類を既に実験済み。 （ホントごめんなさい息子達😭） 子供達の意見も聞きな…
【ローソン／低糖質スイーツ】ふんわりバターオムレットは糖質控えめ！
こんにちは！ 今日はローソンの糖質控えめな新商品スイーツのレビューです！ カスタードクリームや優しいスポンジケーキがお好きな方は是非見ていって下さいね☆ ローソン／ふんわりバターオムレット（税込248円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ ふんわりバターオムレットの味は？ ローソン／ふんわりバターオムレット（税込248円） 糖質量と原材料は？ クリームたっぷりのこのビジュアル、 「おぼれクリームシリーズ」に似ている感じですね。 ただ「おぼれクリームシリーズ」に使用されているクリームは糖質20～30％。 一方こちらの「バタークリーム」には糖質オフの表記はないため、糖質は高そうな印象がありま…
21kg痩せただけで褒められるし、モテるからダイエットしたほうがいい。
卒業式や、入学式にはもう間に合わないぽっちゃりさんはいますか？イベントに向けて、焦るけどイベントが過ぎたら、いつもの生活になり結局、1年、また1年となにもせず…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんにちは。こももです。 昨日、30週目の月曜断食を実施。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 約3ヶ月ぶりの29週目はほぼ苦痛がなく余裕で乗り切れました。 さて30週目の記録、いってみましょう。 月曜断食とは その前に。ご存知の方も
ジャックダニエル ブラック 1750ml×6本 ウイスキー アメリカ合衆国Amazon（アマゾン）25,499〜26,800円 ビールは、一緒に食べた食事を…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
【森永＆東ハト／低糖質アイス】キャラメルコーンアイスバーは太る？意外な栄養成分！
こんにちは！ 今日はコンビニで購入した糖質控えめアイスのレビューです。 キャラメル好きの方は是非見て行って下さいね！ 森永＆東ハト／キャラメルコーンアイスバー（150円） 糖質と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ 森永＆東ハト／キャラメルコーンアイスバー（150円） 糖質と原材料は？ 馴染みある赤いパッケージ、 お菓子「キャラメルコーン」のアイスバーでございます。 クラッシュローストピーナッツ入り（セブンイレブンで購入）。 キャラメルコーンの製造者である東ハトとアイス・乳製品が美味しい森永とのコラボレート商品！ キャラメルコーンって個人的には太るイメージがあるのですが、こちらの糖質量はどう…
お米や麺類で太る人に朗報♪低糖質・高タンパクな麺だから罪悪感なく食べれちゃう！
私はこんな人 小5・年長兄妹と同い年の旦那、8歳の猫様と5人家族？！笑 最近始めた在宅ワークの事や節約術を紹介します 笑える身内・ご近所トラブルもアリあり …
3月12日食事と体重 コートのシミでガッカリ(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
はこんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年…
昨年7月からホットヨガのLAVAに、今年2月からchocoZAPに通っています。ダイエットの成果はどうだったでしょうか・・・ 体重 －5.0kg(前月から＋0.4kg)ウエスト －15.5cm(前月から－0.5cm) でした！ 体脂肪率は、ほぼ32%台です。体重が5kg減るところまでは順調でし…
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
【体験談】リポドリンエクストリームは最強ダイエットサプリでした。【21kg減】
痩せたいと思ったら、ダイエットすることになりますが、何したらいいのかわからない人は多いと思います。私はアメリカのダイエットサプリメント「リポドリンエクストリ…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
こんにちは！ 今日はダイエー系列のスーパー内にあるパン屋さん「Bonte(ボンテ)」のロカボパンレビューです！ ダイエーはイオン系になりましたが、 ボンテはダイエーの関連会社？のようなので、 ダイエー系のイオンスーパーにしかないパン屋さんかと思います。 なのでお近くにダイエー系列のイオンスーパーがある「クルミパン」好きの皆様は 是非見ていってくださいね☆ また、記事の最後には他のスーパーでも買える 「低糖質クルミパン」 のレビュー記事のリンクを貼っておきますので、お近くにダイエーがない方はそちらも是非ご覧ください☆ ダイエー「Bonte（ボンテ）」／（糖質70%オフのパン生地で作った）低糖質ク…
【骨盤ダイエット】に効果的な食事とは？食べるべき食材や避けるべきものを紹介！
現在、すでに骨盤ダイエットに励んでいる方も、これから骨盤ダイエットを頑張ってみよう！と思っている方も、「骨盤ダイエットをもっと効率的にでできる方法はないかな・・・・」と悩んでいるのではないでしょうか？骨盤ダイエットにおいて、運動だけでなく食
ご訪問下さり、ありがとうございます。 毎朝のルーティンで、体重測定をしていましたが、 夕飯を控えめにしている割には体重が微増しているんです、、、 なぜ？！ 体重に縛られたくないと思いながら、はかる
ご訪問下さり、ありがとうございます。 今日は気温がグッと上がり、暖かい一日でしたね 最近、外食が続き、知らない間に体重が増え、いつも履いているジーンズがきつくなってきました 薄着の季節に向けて、そろ
＼骨格ストレートあるある／二の腕＆上半身痩せにテキメンだったマッサージ
10代の頃から首が短く＆太く、太ると肉が付きやすいのは上半身30代、骨格診断を受けて”ストレートタイプ”と診断され上記のような特徴のある骨格の持ち主が一定数いることが判明昨年、東洋医学に興味をもったところ長年、コンプレックスと感じていた体型を増長していた
ダイエット279日目 健康診断までには取り戻す 1月以降ダイエット生活を取り戻せないままリバウンド 一度崩れてしまったものは立て直すのが難しい でも健康診断の予定が決まったので、そろそろダイエット
こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail…
こんにちは。こももです。 昨日、約3ヶ月ぶりに29週目の月曜断食を実施しました。 月曜断食、継続中。 前回の様子はこちら。 前回の断食は2022/12/12に実施。 28週目は日中に刺すような頭痛、深夜にはガンガンと激しい頭痛に襲われて散々
こんばんは！ あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年…
こんにちは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主49歳の主婦です自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半…
【骨盤ダイエット】と【ツイストボード】の効果と注意点まとめ骨盤ダイエットの基礎知識骨盤ダイエットとは骨盤ダイエットは、骨盤周りの筋肉を強化することで、身体全体の代謝を上げ、脂肪燃焼効果を高めるダイエット方法です。骨盤周りの筋肉を強化すること
【ダイエット】急ぎ！明日までお得すぎZENBヌードル実食レポ
ご覧いただきありがとうございます 夫婦、娘、わんこと暮らすneruです北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目。建売っぽくない理想の…
おはようございます※私のダイエット・体重管理の話です「しょっちゅう菓子パンやおやつを食べてるけど、きっとデブなんでしょうね」という、意地悪なお言葉がきました反…
【ファミマ／低糖質スイーツ】チョコ好きによるチョコ好きのためのチョコレートシュー
こんにちは！ 今日はファミリーマートの低糖質スイーツのレビューです！ チョコ好きさんにはかなりお勧めのスイーツとなっていますので、 是非見ていって下さいね！ ファミリーマート／チョコ好きによるチョコ好きのためのチョコレートシュー（税込180円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ファミリーマート／チョコ好きによるチョコ好きのためのチョコレートシュー（税込180円） 糖質量と原材料は？ こちら、ファミリーマートの 「地域対抗！シュークリーム王決定戦」 という昨年の企画で、見事全国1位に輝いた「西日本エリア代表」の商品なのです。 新商品6商品から、消費者の投票により決定したようですね…
働きはじめてさらに体重が減りました。※詳しくは体重計には乗っていないけど厚みのあった腹回りが激変！相変わらず朝食抜き。昼ごはんを食べるタイミングがズレて16時間断食→19時間断食に。ここまで何も食べない状態が続くとお腹がすくのを通り越して玄米おにぎり1個
ご飯を我慢するのって、一番の苦痛です。金森式は、老人がお手本でやっているので断糖高脂質でも、老人だからできるんであって若い健康な人には無理です。 しかも、断糖…
71kgから106kgまで太り、靴下が履けなかった私が簡単に21kg痩せた方法
30歳になり、転職したことで週6日、12時間PC作業することになり、わずか3年で30kg以上太りました。そりゃ太るだろうという食生活だったし、運動もしなかった…
もうすぐマスク外せる！と思ってたら昨日から私は花粉症全開で、マスクが外せない。 まあ、今はまだマスク外している連中が変なのばかりだから5月くらいまではマスクだ…
71kgだった私は、ストレスで106kgになり、大抵のお店では、私の体に合うサイズの服がなく、一年のほとんどを古着の迷彩柄のハーフパンツで過ごしていました。…
コロナ禍に「リポドリンエクストリーム」でBMI値32から26に下げた
私の年齢と身長（181cm）でBMI値を計算すると、本日2023/3/4は85.0kgでしたので、「25.9」ということになります。コロナ前は、最高で106k…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月か…
おはようございます！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2…
糖質オフザッハトルテ！お取り寄せできる超低糖質ケーキ「GOOD EATZ（グッドイーツ）」
こんにちは！ 今日は糖質オフケーキのお取り寄せでお勧めな 「GOOD EATZ」（グッドイーツ） （BYヘルシ屋） さんのケーキレビューです！ 実は先日わたくし誕生日でして、 お祝いにお取り寄せしてもらいました！ 去年もGOOD EATZのケーキをレビューしておりますが、ホールケーキは今回が初めて！。 （前回は期間限定のポップアップ店舗での購入でした） www.mosarahanne.com 個人的には糖質オフの生ケーキの中では糖質制限ケーキ専門店GOOD EATZ のものが一番美味しいと思っております。 糖質制限、ダイエット中の誕生日やお祝いにかなりお勧めの糖質オフケーキとなっておりますので…
骨盤底筋群って聞いたことありますか？なんとなくダイエットやアンチエイジングに効果ありそうだな・・・・と思ったあなたは美意識が高いですね！！そうです。骨盤底筋群は骨盤ダイエットには欠かせない要素になります。今回は骨盤底筋群とダイエットについて
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです対面で料理教室をやる時は器選びも皆んなと一緒に「どれが良いかな」と言いながら…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリーこんにちは、ジュンコです久しぶりに抹茶を点てたくなって抹茶ラテを作りましたミルクは🥛アーモンドミル…
ダイエット273日目 久々の更新 体重増加止まらずにどんどん増えていく 食欲が止まらない すでに数カ月の努力が無駄になっていることに気づく やっぱり自分には無理なのかと落ち込んでしまう日々が
体重測定もブログの更新もせずにすぎていく日々 そして増えていく体重、、、 1月に気が緩んでからなかなかダイエット生活に戻れないでいます 2月が始まったころには気持ちを入れ替えたはずなのに終わって
こんばんは！あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
深沢朱音さんは元お天気キャスターでフリーアナウンサー＆報道番組アシスタント＆美Body筋トレ女子
2023年3月1日にご紹介させていただくのは、東京都内在住でフリーアナウンサーとして活動されている深沢朱音（ふかさわ あかね）さんです。 朱音さんはウェザーニューズが運営する気象情報番組でキャスターとして活躍されていたので、ご存じの方も多い
【スーパー・コンビ二／低糖質アイス】明治チョコレート効果CACAOアイス！アンチエイジングできて太らないアイス！
こんにちは！ 今日も先日に引き続き低糖質アイスのレビューです！ 寒くてもアイスは年中無休の私ですが、 冬は特に大好きなチョコ系アイスが増えるので むしろこの時期のアイスの方が好きだったりします！ 「ダイエット中だけど、チョコアイス食べたい！」 という方は是非見ていってくださいね☆ 明治チョコレート効果CACAOアイス（税抜160円） 糖質や原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ 明治チョコレート効果CACAOアイス（税抜160円） 全国のスーパーやコンビニで購入可能です。 私はローソンで買いました☆ 糖質や原材料は？ ハイカカオ商品は砂糖の添加も少ないため、低糖質に仕上がります。 チョコレート…
2月1日からRIZAP監修のコンビニジム・chocoZAPを利用しています！全店利用可能、年中無休という利用しやすさがポイントです。 ジムとしては様々なコストをカットしているため、対人サービスはなく、マシンも自分で説明動画を見たりして扱うことになります。マシンの種類も限られていますが、RIZAP監修だけあって、上半身・下半身の筋トレと有酸素…
昨年7月にホットヨガLAVAに入会し、8ヶ月目です。2月は6回のレッスンを受けました。多くはないですが、悪天候でキャンセルしたこともありましたので、こんなもんかな、と思います。参加したレッスンは以下のとおりです。 強度1.5 なめらか股関節 1回強度1.5 至福の睡眠ヨガ 1回強…
どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 本日は、いつも記事にしている1ヶ月のジョギング結果と体重の増減についてご紹介できればと思います。 2月のジョギング結果 体重 3月の目標 2月のジョギング結果 本日、お昼ごろに2月最後のジョギングを行いました。 2月のジョギング結果は以下となりました。 回数：9回 距離：46キロ（1回あたり約5キロ） 時間：4.3時間 2月は28日中9回という結果でした。 今月は、引っ越しでバタバタしていたため、9回しか走ることができませんでした。 2月前半は殆ど走れずに終わり、引っ越しが一段落した2月後半からお昼にジョギングする生活に戻りました。 新しいコー…
こんばんは！あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート！(2020年7…
