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とりあえず生きる事…とりあえず生き残ってればいいんですよ。 新年早々、深夜の腹痛に襲われてそれに連られて精神的にも不調気味。今年になってから暴露療法の『交通機…
『作業所220日目、休み明けで酷い眠気』『長い冬季休暇は今日で終わりだが、明日から行きたくない』病院行こうと思ったのに眠くて行く気にならず来客があっ…
『長い冬季休暇は今日で終わりだが、明日から行きたくない』病院行こうと思ったのに眠くて行く気にならず来客があってリビングに行けなかったのでお昼ご飯食べれずおやつ…
こんばんわ！！！前回の話⬇️今のアパートに住み出して3年目なのだが毎年防寒対策を増やして行ってるのだけどなのに割と温かった12月末で室温4.5度・・・。外に出るとポカポカなんて日は毎日・・・涙週末の大寒波どうなるんだ！！！？？？おばあの家に避難するしか無いかな
こんばんは！こめりです🍙 今日はとてつもなく寒い一日だった。 といっても、天気予報を確認していなかったから 「今日は天気いいな～」くらいにしか朝は思っていなかった。 しかし思えば通勤路にある畑にはしっかり霜が降りていたし、 田んぼの水たまりには氷が張っていて。 そんな様子今季初めて見たから、 相当寒かったんだなと後で気が付く。 風もすごく強くて、換気で窓を開けても10分も経てば すっかり暖房の気配が消えてしまう程だった。 陽射しはあるけど、あまりに強風。 そんな感じの天気だったので、利用者も多い一日。 子どもは風の子でも、大人が外遊び辛くなってしまうよなと😂 小学校も今日までは半日での下校だっ…
なかなか風邪が治らない…というか風邪と油断してたけどインフルかも？
風邪だと思っていたけど、なかなか治らない…。息子の風邪をもらった私。「これってインフルエンザかも？」と不安になった経験を綴ります。普通の風邪、コロナ、インフルの違いに悩む日々。
アダルトチルドレン的な性格の一つ。 「自分責め」 これ、わたしすごくひどかったんです。 誰かが怒っていたら、すぐわたしのせいだと思い込む。仕事や何かで失…
溜め込んだ燃えるゴミをまとめて断捨離しました【2025年1月】
セルフネグレクトでゴミ屋敷化している、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 燃えるゴミをまとめて断捨離しました。
病院行こうと思ったのに眠くて行く気にならず来客があってリビングに行けなかったのでお昼ご飯食べれずおやつかっぱえびせんポテコかっぱえびせんは以前食べた…
こんばんは！こめりです🍙 年が明けて職場で新年会についての話題が出た。 「新年会やります！」といった話題ではなく、 「今までの職場であった？」という話。 所属している部署は、皆さん私より年上なので 勿論「飲みにケーション」が当たり前にある時代だったと。 今はコロナ禍を経験した事や、 時代の移ろいとともにそういう機会も無くなったよねと。 お酒が好きだから、好きか嫌いかでいえば「まあ好き」という職員が多かった。 かくいう私はというと、 勿論の如く「忘年会・新年会」などに参加したことはない。 そもそも、昔から下戸だったのだ。 缶チューハイ1本（アルコール3％）で真っ赤になり爆睡コース。 うちの家系は…
もしかしたら七草全部がちゃんと入ったお粥はじめてかも・・・（実家では畑で採れる数種類を入れる感じでしたから） それにしても七草セット高かったーーーー！！！ でも美味しく作れて良かったです💛お粥・雑炊系が苦手な息子も食べてくれました(´▽｀*) ※マイクロプラスチックが含まれない海水を天日干しした塩で味付けしました七草がゆ
【危険？マネしないで】急な発熱！仕事が趣味の私が短期間で治す方法
発熱時に仕事を休めない…そんなときに私が実践してきた自己流の短期間で治す方法をご紹介します。ただしリスクもあるので、あくまで参考程度に。「これで出張中や忙しい日々を乗り切りました！」
こういうことを書いて読み手を不安にさせることは避けたいんだけど、一応記録として書く必要があるので。 昨日の深夜、突如激しい腹痛で目が覚める。尋常じゃない痛さ。…
自分がアダルトチルドレンだと気付いてから、「もしかしてこの人もアダルトチルドレンかもしれない」と気づくことが増えました。（注：アダルトチルドレンは自分でアダル…
こんばんわ！！前回の話⬇️【独身が三日間子供と過ごした結果】兵庫県姫路市に御座候のあずきミュージアムがあります。私は家から車で（片道560キロ程）行ったのですが16時に到着した為工場は見学できませんでした😭ミュージアム内の喫茶はミュージアム入場者のみなので入場
『ゆっくり寝れました』『朝一咳で目が覚める』『咳のしすぎで声が出ない/インコさんに翻弄される家族』『寒暖差で嘔吐く』『今年はお年玉でiPadを買おう…
『ゆっくり寝れました』『朝一咳で目が覚める』『咳のしすぎで声が出ない/インコさんに翻弄される家族』『寒暖差で嘔吐く』『今年はお年玉でiPadを買おうとしてるA…
こんばんは！こめりです🍙 今日から仕事始め。 絶望しているわけではなかったけど、 昨晩布団に入った瞬間になんだか 緊張してしまって全然寝付けなかった。 「今年はもうあれが始まるなあ」 「あの連絡早めにしとかないとだよなあ」と 久しぶりに仕事のことで思考がぐるぐるしてしまった。 深呼吸をしてアファメーションの言葉に 耳を傾けていたけどしばらく緊張が続いた状態だった。 それでも、やっぱり仕事だと頭が分かっていると 若干の寝不足間を感じながらも、 いつも通りにしっかりと起床できるもので。 一週間ぶりだったけど、5:30分には起床できていた。 ただ私の住む地域は、仕事始めから雨模様。 職場の皆さんと新…
昨日は眠剤飲まずに寝たのですが、めちゃくちゃ中途覚醒しまくるし5時10分に早朝覚醒するし寝た感じが全然しないしで散々でした。やっぱり眠剤飲まないとちゃんと寝れないんだなぁ…と実感しました。今日は徹夜で趣味をやりたいと思っていますが、前日の睡眠がぼろぼろだと徹夜しようとしても上手くいかないんじゃ…途中で眠くなって変な時間に寝てしまいそう…と思ってどうしようか考え中です。 今日は何故か食欲がなくて朝ご飯に昨日作った麻婆豆腐を少し、お昼ご飯にたらこパスタ、夜ご飯はいつものサラダだけで、おやつにシュークリームを3つ食べましたが全然食べない予定だったんです。最近1800kcal以上摂る生活が続いていたの…
こんばんわ！前回の話⬇️【子供の気持ちがわからない−1】初めて子供達と3日間一緒に過ごしたのですがもう1日長かったら骨折してるんじゃ無いだろうか・・ww子供って本当睡眠直前までフルパワーで元気なんですね。全国のお父さんお母さんお疲れ様ですーー！！フォローして頂
こんばんわ！！うつ病回復期の話を初めから⬇️【うつ病回復期の記録−1】前回の話⬇️【うつ病回復期の記録−4】数年振りに友人に会えて感動して号泣していました。後ろで誰かが拍手している事に気づき振り返るともらい泣きしてくれている男性が・・笑その姿を見て嬉しくて
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 2025年1月2日の初詣、 クライエントさん2人、家内と娘、私の5人で行って参りました。 行った場所は、「...
息子の風邪をもらった…普通の風邪っぽい…普通って何なんですかね
新年早々、息子から風邪をもらいダウン…。でもこれは「普通の風邪」っぽい？コロナ2回とインフルA・Bを経験した私が、普通の風邪について感じることを綴ります。普通の風邪って何なんですかね？体調不良に悩む方、ぜひご一読を。
『朝一咳で目が覚める』『咳のしすぎで声が出ない/インコさんに翻弄される家族』『寒暖差で嘔吐く』『今年はお年玉でiPadを買おうとしてるADHD甥』『咳が…
おはようございます昨日は旦那が『鍋にする〜？』って言ってたのでロピアに行って肉やら野菜やら買って来ました野菜が高いきゅうりが高い🥒椎茸も高い！何もかも高く感じ…
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド340週目（12月29日～1月4日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。340週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
こんばんは！こめりです🍙 1月に入ったので、12月の家計簿記録を残しておきます。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 4,870円(Wi-Fi料金） ・サブスク → 3,488円 合計 → 49,468円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 10,312円（ガス＋電気＋水道料金） ・食費・日用品費 → 25,756円 ・自由費 → 12,807円（交際費やプレゼント代等諸々含む） ・車関係 → 2,400円（ガソリン＋洗車） ・その他 → 2,000円（なんでも積みたて金） 合計 → 53,275円 12月の支出は、1…
それ、わたしです。 先日「威圧的な人が苦手」という記事を書いたのですが、自分自身も人に対して威圧的になってしまう…という悲しい現実が長いことありました。 …
2024年は、 不妊治療をへて、 2人目を授かることができました。 とっても幸せなはず。 なのに9月に死にたくなってしまって、 そこから100日間も入院してしまいました。 幸せなはずなのにどうして死にたくなったんだろう。 生きているのが恐くなったんだ。 でも最近は死にたいと考えなくなったので、 良かったです。退院もできたし。 子育て出来る気はしないけど、 主人と義両親に助けてもらいます。 もう強く死にたいという気持ちにならないことを 願っています。 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="013e2f5f.9f081eed.0bd3d2d5.ba…
正月休み明け、いよいよ職業訓練がスタート。でも失業保険が入らず生活苦…
正月明け、いよいよ職業訓練が始まるけど、失業保険が1ヶ月以上振り込まれなくて生活がピンチ！それでも前に進もうとする日々を綴りました。同じ悩みを抱えている方に読んでほしいです。
『朝一咳で目が覚める』『咳のしすぎで声が出ない/インコさんに翻弄される家族』『寒暖差で嘔吐く』『今年はお年玉でiPadを買おうとしてるADHD甥』『咳がひどく…
おはようございます昨日はあまりの増量にびっくりして夜はお茶漬けだけ食べて買って来たお菓子などは食べずに寝ました今朝前日比−1.7目標まであと8.4キロちょっと…
『朝一咳で目が覚める』『咳のしすぎで声が出ない/インコさんに翻弄される家族』『寒暖差で嘔吐く』『今年はお年玉でiPadを買おうとしてるADHD甥』『…
こんばんは！こめりです🍙 だらだらを満喫したお正月休みを払拭するべく 今日から生活を元通りにしていくぞ！と 決めたものの・・・。 今日の気候があまりに寒くて 布団からなかなか出られなかった。 思えば12月中ほとんど天気も良かったので 陽射しがなく薄暗い日中は久しぶりだったように思う。 一週間のお弁当を作ったり、 今年の具体的な細かい目標やウイッシュリストを 考えようかなと思ったけど全然動けなかった。 かろうじて選択とお風呂とご飯の準備はできた。 ・・・もう100点では？？？w 布団から出ても炬燵に滑り込むヤドカリのような一日🤣 明日こそは、いろいろと行動する一日にしたい。 実家でもゆっくりだら…
こんばんは！こめりです🍙 皆様、明けましておめでとうございます。 ようやくWi-Fiのある元の暮らしに戻りました。 また少しずつ皆さんのブログを拝読させて頂くのが楽しみです。 さて、実家に帰省中はブログに触れられなかったので 年末年始の振り返りをしようかと。 大晦日に実家に帰り、地元の神社に一年のお礼参りへ。 地域の人たちがテント張ったり、準備をしている中 のんびり散歩がてら参拝をした。 そして弟と祖父母のお墓参りへ。 弟とお墓参りなんてしたの何十年ぶりか。 弟は、もうずっとお墓には来ていなかったらしい。 私も弟も祖父母を知らないけど、 家族を見守ってくれてありがとうと手を合わせてきた。 弟が…
適応障害になって仕事を辞め半年無職。私のキャリアはどうなった？
適応障害の診断を受けて無職になってから半年。仕事一筋で走り続けた結果、転職先でパワハラに遭い、わずか2ヶ月で適応障害に。無職期間を通じて感じたことや、キャリアへの新しい展望について綴ります。
『咳のしすぎで声が出ない/インコさんに翻弄される家族』『寒暖差で嘔吐く』『今年はお年玉でiPadを買おうとしてるADHD甥』『咳がひどくて辛い』『1月1日』『…
目が疲れたときどうしてる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 年末年始はどうしてもTVや動画見まくって目に負担かけてしまいますよね…地上…
昨年は自分がアダルトチルドレンだと気付けたおかげでもっと楽に生きられる方法を少しずつ試すことができてとてもよい年だったと思っています。 今年のわたしのアダル…
こんにちは、元地方公務員のキキです。 私は現役公務員時代、上司のパワハラにより「うつ」になりました。 そして、うつが原因で約20年間の市職員生活の中で2回も休職しました。 最初にうつになったときと、再発したときは特につら ...
月が変わってしまいましたが、恒例の体重と腹囲の記録を記事にしたいと思います。 ここしばらく停滞期に入っていましたが、今月はどうでしょう。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
『寒暖差で嘔吐く』『今年はお年玉でiPadを買おうとしてるADHD甥』『咳がひどくて辛い』『1月1日』『あけましておめでとうございます』あけましてお…
痰が出なくなったとはいえたまに出る痰の色を確認したらやっぱり喘息ぽいんだよね 年末年始の体調『喉の違和感と鼻炎』『一難去ってまた一難』起きた時、喉に違和感喉が…
こんばんは！こめりです🍙 大晦日ですね。 今日は実家へ帰る予定なので今のうちに 今年最後の記事を更新しておこうと思う。 父は単身赴任が1月で終える為、 今年のお正月は帰ってこないで 母と（弟）で過ごすことになりそう。 このまま仕事を退職すると思われていた父は、 会社の方から「またこちら（地元）でも働いて欲しい」と 話があったようで仕事は継続する事になったらしい。 1月で引っ越しをしてまた実家での生活が始まるから どうか最悪だった夫婦関係を平和にやり過ごして 協力しあって生きていって欲しいなと娘としては思うところ。 私ももう目の前にある来年の心配事はあるので、 自分のことに集中してそれを乗り越え…
9月の半ばからうつ病で100日間も入院してしまいました。 自分には2人の子育てしながら仕事できる気がしなくて 死にたくてたまらなくなってしまった。 入院したら最後、早く退院したいのにさせてもらえませんでした。 入院中は本当にお義母さんが支えてくれました。 ほぼ毎日のようにお見舞いに来てくれました。 あとは自分に知的障害があるかなと思ったんですが、 もう40歳なので今さら知的障害の検査したとて 認定されないみたいでした。 なんで知的障害があるって思ったかというと 自分には小学生は育てることができないと思ったからです。 100日間死にたくてたまらなかったけど、 不思議と入院生活の最後の方は気持ちが…
そして今日。10時過ぎに起きました。 寝ぼけた頭で親にLINEしていま何してるのか聞くと、近くのデパートでお買い物してるとのこと。私も行きたい、とLINEすると義父が迎えに来てくれるとのことで大急ぎで支度しました。私はお化粧をしないので着替えて髪を綺麗にして暖房を切ったらおしまいです。 義父と共にデパートに行き、母と妹と合流して雑貨屋さんでレターセットと可愛いキーホルダーを買いました。可愛くて可愛くてお出かけしてる間、ずっと握りしめていました。 お昼はおうどん屋さんで天ぷらとおにぎりを。私はおうどんがあまり好きではないので、おうどん屋さんに来ると必ず天ぷらとおにぎりですませます。舞茸の天ぷら、…
昨日は朝4時に早朝覚醒、6時に早起きしてしまいました。予定としてはお昼に起きるはずだったのでもう1回寝たい…と思いましたが眠気は強いものの寝れなくてキャラメルマキアートを作りました。眠気があるのに寝れないのって辛いです。眠気があるなら寝れてほしいし、さもなくば眠気を取り払いたいです。眠気がありながら起きてるのって嫌です…。 でもどうしようもないのでとりあえず朝ご飯を食べました。いつものコンビニのサラダ。そしてそれだけでは満足出来ず、豚バラとほうれん草のガリバタ醤油炒めを作って完食してしまいました。朝ご飯だけで600kcalとってしまって太る～もう嫌～って感じです泣 私は顔もブスだし何も取り柄が…
