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27歳のお年玉

今日は家族で初詣に行きました。 朝、うちまで家族が車で迎えに来てくれて、2ヶ所の神社に行って3か所のお墓参りをしました。神社で可愛い幸福のお守りを買えてよかったです。去年の夏、体調を崩しててお墓参り出来なかった気がするので今日お墓参り出来てよかったです。お昼ご飯はファミレスでサイコロステーキを食べました。お肉硬いのかなぁ？と思っていたら肉厚だけど柔らかくてとても美味しかったです。ランク高めのお肉を使ってるらしいのですが、納得の美味しさでした。お値段張るけど、たまにしか行かないファミレスだけど、絶対また食べたい…と思いました。 その後はお買い物をしました。最近食欲が旺盛になってよく食べるようにな…

2025/01/03 17:57

普通を渇望する

遡ること昨日。ブログを書いたあとにキッチンの壁と蛇口周りをウタマロでお掃除しました。いつもはお皿洗いやお料理をするので精一杯で、汚いと分かっていながらも綺麗にすることが出来なかった場所をお掃除出来て気分爽快です。 その後はクロスステッチをしてました。来年の秋までに完成させようと思いつつも、完成する前に飽きて放り投げる未来が見えるクロスステッチを黙々と。とりあえず飽きるまでやります。私がおうちでしていることは全て趣味なので、やらなくても死にはしません。いつか完成したらいいね、くらいの気持ちです。 そのクロスステッチをしてるとまたデイケアでのことが頭をぐるぐるし始めて最終的には「死んだら私の辛い気…

2025/01/03 17:57

今年も宜しくお願いします。

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 今年初めての投稿になります。 丁度、『今週のお題』が一発目に書いてみようと思った内容だったので、参加してみようと思います。 昨年2024年ですが… 思えば、2023年の年末、モヤモヤしたものを抱えていました。 自分の気持ちと向き合う事、そして自分の気持ちに素直になる事を意識しだしてから、鬱の事を考えなくなっていた2023年。 やっと自分の介護観に合う職場に就職できて、とても嬉しかったのですが…やはりどこか自分に自信が持てなかった。 そんな中、わたしがやる事に対して「違う」「意味がない」とある同僚から言われる事が続いていました。 そ…

2025/01/03 17:39

寒暖差で嘔吐く

『今年はお年玉でiPadを買おうとしてるADHD甥』『咳がひどくて辛い』『1月1日』『あけましておめでとうございます』あけましておめでとうございます今年もよろ…

2025/01/03 14:31

感謝とうつ 良心と自律神経@V

タダで成績が上がり､うつ症状が改善し､幸福度が爆上がりする…世界の研究が証明した｢感謝｣の驚きの効用PRESIDENTに2024/12/27に掲載された記事で…

2025/01/03 09:56

新年の目標 – 就職か独立か、悩む自分へ

仕事が趣味から適応障害・無職と向き合う中で迎えた新年。就職か独立かに悩みつつ、転職エージェントとの面談を控えた心境を綴ります。2025年の目標は「自分らしい働き方」を見つけること。同じように悩む方に寄り添う内容です。

2025/01/03 09:33

今年はお年玉でiPadを買おうとしてるADHD甥

 『咳がひどくて辛い』『1月1日』『あけましておめでとうございます』あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします新年はまず二度寝してお昼に…

2025/01/03 00:03

咳がひどくて辛い

『1月1日』『あけましておめでとうございます』あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします新年はまず二度寝してお昼に起きてリビングに行くとなに…

2025/01/02 11:28

1月1日

   『あけましておめでとうございます』あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします新年はまず二度寝してお昼に起きてリビングに行くとなにや…

2025/01/02 00:03

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします新年はまず二度寝してお昼に起きてリビングに行くとなにやら騒いでるADHD甥②の声キッチン側から見て…

2025/01/02 00:02

8人家族で新年を迎えました！

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2025/01/01 18:42

過去画像で花見🌸

デジカメのデータを見てたら、この白い桜の写真が出てきました。どこで撮ったか全く覚えてない・・・前後の写真は見知った公園のソメイヨシノでした。同じ公園にオオシマザクラあったっけ？痴呆？！（笑）とりあえずこの写真でお花見しましょ(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ そうそう、ローカルのフリーペーパーに載ってた懸賞に当たっちゃいました！わーい♪ 嵐さんのライブもう何周したかしら！←スマホで見れるって改めて便利YouTubeの反響で、過去ライブDVD含め売り切れになっててビックリですよ。ファンはもう円盤持ってるからさ、、、つまりはYouTubeでハマった方々続出なわけです。ようこそ、嵐の沼へ♪(´∀｀)ゞｲﾗｯｼｬｰｲ 過去画像で花見🌸

2025/01/01 18:03

明けましておめでとうございます♪

 『心のもやもや サクサク解決！』  『再発させない 原因療法！』  『自分史上 最大に自信を強化！』    心と体が、どんどん♪ 軽ん軽ん♪ になる  短期…

2025/01/01 10:18

2025/01/01新年\( ˙ ˙ *)/

いつも読んでいただきいいね👍をいただきありがたく思っています今年もよろしくお願いします🙇‍♀️今朝はちょっと早めに起きてお雑煮を作っています椎茸買い忘れたんだ…

2025/01/01 07:34

来年は少しでも成長したい

昨日の夜は徹夜宣言のあと、本当に本を読んで過ごしました。相沢沙呼さんの「ココロファインダ」という本を読み終わりました。相沢さんの中高生を主人公にした小説が好きです。いじめの描写で昔を思い出して苦しくなったけど、素敵な文章ですらすら読めました。 でも昨日は鼻炎が酷く、くしゃみをする度に読書を無理やり中断されるので若干ムカついてカルボシステイン3錠、オロパタジン2錠、セレスタミン1錠の合計6錠鼻炎薬を飲みました。セレスタミンはステロイドが入っていて強いお薬なのでそれが効いたのか鼻炎はほとんど良くなりました。私は年がら年中鼻炎に悩まされています。かかりつけの内科にかかるとどんな内容で病院に行ってもま…

2025/01/01 01:25

大晦日

   『体調が微妙で休みたいのに母から怒られる』『やらないといけない事が全然できてない』『ADHD甥とインコさんの言動に振り回される』『またまたADHD甥…

2024/12/31 23:54

年末の挨拶と2024年の振り返り

    挨拶早いものであと少しで2024年も終わろうとしてますまずはじめにブログをご覧頂きました皆様本年は大変お世話になりましたどうぞ良いお年をお迎えくだ…

2024/12/31 23:53

母の余計な一言と大爆笑するADHD甥

『体調が微妙で休みたいのに母から怒られる』『やらないといけない事が全然できてない』『ADHD甥とインコさんの言動に振り回される』『またまたADHD甥②が姪に暴…

2024/12/31 21:43

#年末のごあいさつ

    今年は、私が鬱になってからのことをようやくブログに、健忘録として書き綴れる年となりました。また家族のことも、少しずつ明かしつつ、自分の頭の中も整理…

2024/12/31 20:03

年末のごあいさつ、良いお年をお迎えください！

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お読み頂きありがとうございます。 雪が降る前のお礼参り。 熊野神社（熊野大社）と豊龍神社です。 ときには、クライエントさんに関して、 ときに...

2024/12/31 18:57

体調が微妙で休みたいのに母から怒られる

『やらないといけない事が全然できてない』『ADHD甥とインコさんの言動に振り回される』『またまたADHD甥②が姪に暴言/妹の呆れる言動』『首が痛い』『次から次…

2024/12/31 18:48

アダルトチルドレンと認識できてよかった1年でした

2024年は自分にとって、とてもよい年だったと思います。  なぜかというと 「自分がアダルトチルドレンだと気付くことができた！」 から。  これがなければ、今…

2024/12/31 15:19

怪我したり寝込んだり 散々な一年だった

あっという間に大晦日。 今回は今年を振り返ると予告したのだが、怪我や病気ばかりで嫌になる。 正月早々、転倒して右脇腹を骨折。 病院へは行かず、痛み止めを飲むだけでしのいだ。 その後は懲りずに何度も転倒し、うつ病が悪化したこともあった。 それに梅雨入りした辺り。 起きているのがしんどくなってしまい、結果、3ヵ月ほど寝込んでしまった。 その間に転倒による大怪我が2回である。 右手の薬指は湿布だけしていたので、今も中指に寄る方向に曲がっている。 右の目尻は膝立ち状態で顔面から落ち、流血。 ブラザーに説得され、ようやく病院へ行き、傷口を縫ってきた。 そして、つい最近、こちらは大怪我ではなくかすり傷では…

2024/12/31 14:41

2024年の振り返りと来年

今週のお題「2024こんな年だった・2025こんな年にしたい」 こんばんは！こめりです🍙 今年一年の振り返りをしておこうと思います。 2024年は後厄で1月に箱根神社で 御祈祷をしたりもしたけれど、 それでもなかなか体調が安定せず 試練が多い1年だったように感じる。 仕事での人的環境ががらっと変わった事や、 新しい取り組みをするにあたって 振り回されてしまう事も多くあり心労が続いた。 昨年はそれほど通院も多くなく、 このまま徐々にフェードアウトしていけたらと 淡い期待をしていたけどやっぱりそんなに甘くなかった。 通院回数はまた多くなり、5月から6月にかけては 病気休暇で2週間仕事に行けなかった…

2024/12/31 09:25

今日も今日とて徹夜です

今日は先程のブログを書いたあと、気持ちを無理やり切り替えてお米を炊きました。うちでは無洗米とマンナンヒカリというこんにゃく由来のお米を混ぜて炊いています。マンナンヒカリは普通のお米より糖質とカロリーが30%オフ、食物繊維たっぷりで普通のお米と混ぜて炊くだけでOKで、ダイエットに良いのでAmazonで買って普通のお米に混ぜてます。味もおかずと一緒に食べてれば普通のお米との違いも分からないのでいい感じです。 お米が炊けたあとはお昼ご飯にバターチキンカレーを食べました。このバターチキンカレーもマイサイズという100kcalで統一されたシリーズのもので、他にもチーズリゾット、欧風カレー、ビビンバの素な…

2024/12/31 06:00

私は社会不適合者

昨日は22時にビプレッソ2錠、ハルシオン2錠、ロゼレム、デエビゴ、サイレース1錠、ヒルナミン半錠の7.5錠で眠りました。 …こんなに眠剤飲んだら12時間以上寝るはずなのに1時半に起きました。何故？耐性ついたから？最近徹夜ばかりしてたからしっかり睡眠とりたかったのに…と思いつつキャラメルマキアートを作って少しのんびりしてたらまた眠くなって、それからは寝たり起きたりを繰り返してお昼の11時に完全に目が覚めました。寝たり起きたりを繰り返してたので熟睡感があまりありません。今夜はヒルナミンを2.5mgじゃなく5mgにして寝ようと思います。そうしたらがっつり寝れるはず。 起きてからは何かをする気力がなく…

2024/12/31 05:59

疎外された人生

昨日はあの後もクロスステッチを進めて、夜ご飯に牛肉と茄子の甘みそ炒めを作りました。なんか凄いものを作った感じがしますが、茄子切ってお肉炒めて茄子ときのこも炒めてCookDoの素で味付けしただけです。私は調味料を混ぜて味を作るというのが苦手で、もっぱらCookDoの今日の大皿という素で味付けしてます。美味しいし必要な材料と作り方が裏に書いてあるからめっちゃ便利で重宝してます。 夜ご飯のあとはお薬タイム。ラツーダとデパスを飲んだのですが、よく眠くなるんです。この時も眠くなってパソコンしよう…と思ってパソコン立ち上げて歯磨きした後寝てしまいました。起きたらパソコンがつけっぱなしで放置してあって電気代…

2024/12/31 05:59

「いつか」の為に生きる

今日は朝4時半頃に早朝覚醒しました。まだ4時半じゃん…と思いつつ起きたはいいものの、眠剤が残ってるのか頭がぼーっとしてました。最近またハマりだしたクロスステッチをやってみるも、頭がぼーっとしてるせいで間違えそうであまり進めれませんでした。 今日1日飲むキャラメルマキアートもぼーっとしながら作りました。保温機能がついてる1.6ℓの水筒に作れば6時間は保温してくれるからいつも水筒に飲み物を作ってます。保温保冷機能最高です。マグカップに作ってもすぐ冷めちゃいますからね。 その後はとりあえず朝ご飯にパスタを茹でてボンゴレビアンコのソースをかけて食べました。パスタならボンゴレビアンコとペスカトーレが好き…

2024/12/31 05:58

やらないといけない事が全然できてない

   『ADHD甥とインコさんの言動に振り回される』『またまたADHD甥②が姪に暴言/妹の呆れる言動』『首が痛い』『次から次へと問題が生じる』『喉の違和感…

2024/12/30 23:25

ADHD甥とインコさんの言動に振り回される

『またまたADHD甥②が姪に暴言/妹の呆れる言動』『首が痛い』『次から次へと問題が生じる』『喉の違和感と鼻炎』『一難去ってまた一難』起きた時、喉に違和感喉が痛…

2024/12/30 23:24

またまたADHD甥②が姪に暴言/妹の呆れる言動

   『首が痛い』『次から次へと問題が生じる』『喉の違和感と鼻炎』『一難去ってまた一難』起きた時、喉に違和感喉が痛いまさか昨日のくら寿司の時じゃないよね？…

2024/12/30 19:35

【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド339週目（12月22日～12月28日）

うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。339週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。

2024/12/30 09:44

同じ状況下でもうつ病になる人ならない人

結婚して勤めた会社は雰囲気のよくない会社で、いつも人の悪口が聞こえる職場でした。心がすっかり弱くなってしまったわたしは小さなことがきっかけでうつ病を再発します…

2024/12/30 09:02

蛇窪神社にお参り

お参りといっても近所の鹿嶋神社ではない。以前自分が住んでた時に最寄りの神社だったところへ。（まどろっこしい言い方だなあ） 正月用の食材の買い出しに行く途中、道…

2024/12/30 08:25

雑記：今年最後の散歩

あなたの幸せな時間は？▼本日限定！ブログスタンプやっぱ、部屋でごろごろしてる時ですかね。特に冬。布団の中。部屋でじっとしてること。少し前に躺平主義（タンピンし…

2024/12/30 08:24

～コロナ初罹患から完治するまでー備忘録～

こんにちは。 いつも見に来てくださりありがとうございます。 今年もあと数日で終了。 現在も酷い過眠は治らず、このまま寝正月へと突入するのでは・・・？と気持ちは焦るばかりです^^; 来年こそは不眠過眠とも上手くお付き合いしつつ生活出来たら良い…

2024/12/30 05:55

闘病ブログの更新：～コロナ初罹患から完治するまでー備忘録～

こんにちは。いつも見に来てくださりありがとうございます。 今年もあと数日で終了。現在も酷い過眠は治らず、このまま寝正月へと突入するのでは・・・？と気持ちは焦る…

2024/12/30 05:55

穏やかな日常は当たり前ではない

こんばんは！こめりです🍙 お掃除二日目。 今日は、台所中心に窓ふきや玄関の掃除。 それから部屋にあるものの断捨離。 台所の家電や棚の裏の埃がすごくていかに 普段は見落としているか実感。 冷蔵庫に最近使用していなかった 賞味期限切れの調味料とかも入っていたので全て処分。 本当に勿体ないし、フードロスしてしまい申し訳なくなる。 自分の料理できる範囲で、頻度多く使える物を選択しなくちゃと戒めた。 なんとなく掃除も自己満足ではあるけど 少しずつ進んできたので良かった。 天気も良かったのでゆっくり散歩も。 休みに入るとついのんびりする時間が長くなるし 食欲は旺盛だからみるみる体重が増える🤣 年始の病院で…

2024/12/29 22:07

マルちゃん 天乃屋の歌舞伎揚味 焼そば

   粉末ソース入れてる瞬間からいい意味で匂いが焼きそばじゃない甘い匂いがする歌舞伎揚を食べた記憶が無いので説明しにくいけどぼんち揚げとかこつぶっことかを…

2024/12/29 14:18

首が痛い

『次から次へと問題が生じる』『喉の違和感と鼻炎』『一難去ってまた一難』起きた時、喉に違和感喉が痛いまさか昨日のくら寿司の時じゃないよね？『家族でくら寿司へ』『…

2024/12/29 13:24

犬の無駄吠えがうるさいアパートの住人にお手紙を出しました【3ヶ月ぶり4回目】

毎日毎日同じアパートの住人が飼っている犬の無駄吠えを聞かされて、気が狂いそうになっているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 3ヶ月ぶりに4回目のクレームのお手紙を出しました。

2024/12/29 10:26

次から次へと問題が生じる

 『喉の違和感と鼻炎』『一難去ってまた一難』起きた時、喉に違和感喉が痛いまさか昨日のくら寿司の時じゃないよね？『家族でくら寿司へ』『頭痛くなりそう』『眠気…

2024/12/29 00:00

掃除とお見舞い

こんばんは！こめりです🍙 昨日無事に1年間の仕事納めをして 今日は朝から家の掃除スタート。 日が射すうちにカーテンやシーツを洗濯。 私の部屋は午後になると太陽が隠れてしまうので、 布団や大物を干したい時は午前中が重要。 お風呂場や洗濯機周り、洗面台。 年末特番を観ながら、棚や床の掃除。 アパートのワンルームの部屋でも、 家具や家電も含めて掃除しようとするとなかなか大仕事。 仕事や外でもやもやすることがあっても、 ここに帰ってくるとほっとできる 安心安全だと思える唯一の場所に感謝を込めて。 いや、それでもズボラな自己満足掃除ではあるんだけど・・・🤣 それでも「今年もありがとう」の気持ちは本物です…

2024/12/28 21:06

喉の違和感と鼻炎

『一難去ってまた一難』起きた時、喉に違和感喉が痛いまさか昨日のくら寿司の時じゃないよね？『家族でくら寿司へ』『頭痛くなりそう』『眠気が酷すぎて集中できない』『…

2024/12/28 13:02

仕事のストレスでうつ病再発

結婚後しばらくして事務アルバイトを始めたものの、職場の雰囲気があまりよくなかったのが辛かった…。  特に、いない人の悪口陰口を聞く時、さらに自分の悪口も言われ…

2024/12/28 12:15

ZIGGY Vo.うつ等複数精神障害状態@デ

伝説バンドのボーカル 極度の精神障害状態に 所属事務所社長が公表デイリーに2024/12/25に掲載された記事です。人気ロックバンド・ZIGGYのボーカル・森…

2024/12/28 10:08

給与天引き不足分の請求が来ました（汗）

只今、休職中で欠勤扱いになっている。欠勤扱い…ということは、当然ながら無給状態。傷病手当の申請はいずれはするけど、現状はただの無収入だ。傷病手当…と言うのは、「この人はこれから〇ヵ月休みますよ～」に対して申請するのではなく、あくまで「この人

2024/12/28 09:41

うつ病生活保護受給者の精神科通院記録【2024年12月】

面倒くさがりながらも今年最後の通院日なので行ってきました精神科。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

2024/12/28 08:16

人生って迷いの連続だね！💖今日のスピリチュアルメッセージ

今日のメッセージは迷い 人生には迷う時がある。 努力しても、上手く進まない時もある。 良い知恵が浮かばない時もある。 良き縁がつながらない時もある。 そんな時はただ、「まだ時期ではない」だけ。 来年はどんな年になるの？ どんなことに気をつけたら良いの？ 気になるあなた！ このメソッドを試してみて あなたの心と体の悩みを解放します 。新しい！オラクルカードと医学の知識を統合した究極の占い！ ☆飲み会続きのあなた！ 体内のビタミン・ミネラルが足りなくなってるよ！ おすすめサプリはこの3つ ①配合・成分量・味・価格すべてにこだわった高濃度ビタミンCサプリメント【OptimalCi LipopureC…

2024/12/28 07:03

一難去ってまた一難

起きた時、喉に違和感喉が痛いまさか昨日のくら寿司の時じゃないよね？『家族でくら寿司へ』『頭痛くなりそう』『眠気が酷すぎて集中できない』『寝不足』『今日はおや…

2024/12/27 23:51