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2022年4月15日 金曜日 体重:84.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2158kcal 週間カロリー:10982kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年4月14日 木曜日 体重:83.7kg 💩✕ 血糖値:76 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2343kcal 週間カロリー:8824kcal/12600kcal 献立 材料
2022年4月13日 水曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2481kcal 週間カロリー:6481kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年4月12日 火曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2152kcal 週間カロリー:4000kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2022年4月11日 月曜日 体重:84.2kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1848kcal 週間カロリー:1848kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年4月10日 日曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3133kcal 1週間合計:15682kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2022年4月9日 土曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2496kcal 週間カロリー:12651kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま
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240 暴食したらチートデイと言っとけば大丈夫(第5週7日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。そのまま
2022年4月8日 金曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2240kcal 週間カロリー:10155kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:1
2022年4月7日 木曜日 体重:82.7kg 💩✕ 血糖値:75 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2675kcal 週間カロリー:7915kcal/12600kcal 献立 材料
2022年4月6日 水曜日 体重:83.5kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1757kcal 週間カロリー:5240kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年4月5日 火曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1644kcal 週間カロリー:3483kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年4月4日 月曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1839kcal 週間カロリー:1839kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:
2022年4月3日 日曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3982kcal 1週間合計:14328kcal/12600kcal 1728kcalオーバー 献立 材料
2022年4月2日 土曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1915kcal 週間カロリー:10346kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年4月1日 金曜日 体重:83.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1596kcal 摂取カロリー:8431kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年3月31日 木曜日 体重:83.9kg 💩✕ 血糖値:73 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1786kcal 週間カロリー:6835kcal/12600kcal 献立 材料
2022年3月30日 水曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1656kcal 週間カロリー:5049kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年3月29日 火曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1825kcal 週間カロリー:3393kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:1
2022年3月28日 月曜日 体重:84.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1568kcal 週間カロリー:1568kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年3月27日 日曜日 体重:84.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2622kcal 1週間合計:15165kcal/12600kcal 2565kcalオーバー 献立 材料
2022年3月26日 土曜日 体重:84.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2025kcal 週間カロリー:11943kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年3月25日 金曜日 体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2560kcal 週間カロリー:10518kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年3月24日 木曜日 体重:82.8kg 💩✕ 血糖値:83 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1795kcal 週間カロリー:8058kcal/12600kcal 献立 材料
2022年3月23日 水曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2138kcal 週間カロリー:6263kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年3月22日 火曜日 体重:83.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2020kcal 週間カロリー:4125kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年3月21日 月曜日 体重:83.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2105kcal 週間カロリー:2105kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年3月20日 日曜日 体重:82.6kcal 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2791kcal 1週間合計:14292kcal/12600kcal 1692kcalオーバー 献立 材料
2022年3月19日 土曜日 体重:82.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1985kcal 週間カロリー:11501kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年3月18日 金曜日 体重:82.1kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2249kcal 週間カロリー:9552kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年3月17日 栄養指導あり(今回で終了) 体重:83.1kg 血糖値:99 HbA1c:5.5 前回、2021年12月2日の検査結果 体重:83.3kg 血糖値:102 HbA1c:5.5 処方薬なし
2022年3月17日 木曜日 体重:83.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1999kcal 週間カロリー:7267kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
