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#100kg超からのダイエット
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「2022年2月5日」食事ノート
2022年2月5日 土曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2210kcal 週間カロリー:12760kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/20 18:17
100kg超からのダイエット
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「2022年2月4日」食事ノート
2022年2月4日 金曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2000kcal 週間カロリー:10550kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
「2022年2月3日」食事ノート
2022年2月3日 木曜日 体重:84.2kg 💩💊 血糖値:89 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1896kcal 週間カロリー:8550kcal/12600kcal 献立 材料
「2022年2月2日」食事ノート
2022年2月2日 水曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2127kcal 週間カロリー:6654kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
「2022年2月1日」食事ノート
2022年2月1日 火曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2270kcal 週間カロリー:4527kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
「2022年1月31日」食事ノート
2022年1月31日 月曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2257kcal 週間カロリー:2257kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
「2022年1月30日」食事ノート
2022年1月30日 日曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3166kcal 1週間合計:15494kcal/12600kcal 2894kcal 献立 材料 量
「2022年1月29日」食事ノート
2022年1月29日 土曜日 体重:83.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1670kcal 週間カロリー:12872kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
「2022年1月28日」食事ノート
2022年1月28日 金曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1人前:1800kcal 摂取カロリー:2386kcal 週間カロリー:11202kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 562kcal
「2022年1月27日」食事ノート
2022年1月27日 木曜日 体重:82.9kg 💩✕ 血糖値:84 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1902kcal 週間カロリー:8816kcal/12600kcal 献立 材料
「2022年1月26日」食事ノート
2022年1月26日 水曜日 体重:82.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2463kcal 週間カロリー:6914kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2023/01/20 18:16
216 焼き肉食べ放題(第2週4日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践し、約18kgのダイエットに成功する。そして、
2023/01/20 08:41
215 体重は低迷中(第2週3日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを実践して約18kgのダイエットに成功する。まだまだ
2023/01/19 18:03
214 レベル1(第2週2日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始し約18kgのダイエットに成功。まだ体重が3桁
2023/01/19 18:02
「2022年1月25日」食事ノート
2022年1月25日 火曜日 体重:83kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2520kcal 週間カロリー:4451kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
2023/01/19 03:56
「2022年1月23日」食事ノート
2022年1月23日 日曜日 体重:84kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3286kcal 1週間合計:15873kcal/12600kcal 3273kcalオーバー 献立 材料
「2022年1月24日」食事ノート
2022年1月24日 月曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1931kcal 週間カロリー:1931kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
「2022年1月22日」食事ノート
2022年1月22日 土曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2276kcal 週間カロリー:12587kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
「2022年1月21日」食事ノート
2022年1月21日 金曜日 体重:84.4kg 💩✕ 血糖値:95 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1807kcal 週間カロリー:10311kcal/12600kcal 献立 材料
「2022年1月20日」食事ノート
2022年1月20日 木曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2412kcal 週間カロリー:8504kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
「2022年1月19日」食事ノート
2022年1月19日 水曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2606kcal 週間カロリー:6092kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
「2022年1月18日」食事ノート
2022年1月18日 火曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1883kcal 週間カロリー:3486kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
「2022年1月17日」食事ノート
2022年1月17日 月曜日 体重:83.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1603kcal 週間カロリー:1603kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
「2022年1月16日」食事ノート
2022年1月16日 日曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2586kcal 1週間合計:17281kcal/12600kcal 4681kcal 献立 材料 量
「2022年1月15日」食事ノート
2022年1月15日 土曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2698kcal 週間カロリー:14695kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/19 03:55
「2022年1月14日」食事ノート
2022年1月14日 金曜日 体重:82.3kg 💩✕ 血糖値:81 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2338kcal 週間カロリー:11997kcal/12600kcal 献立 材料
「2022年1月13日」食事ノート
2022年1月13日 木曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2788kcal 週間カロリー:9659kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
212 DVDが届いた(第2週1日目)
リバウンドから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始し約18kgのダイエットに成功する。しかし、未だに
2023/01/17 10:26
212 今月はひたすら夜勤(第1週7日目)
リバウンドしてから「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始して約18kgのダイエットに成功する。だけど、
2023/01/16 22:30
211 サウナの翌日は、当然体重戻りますよね(第1週6日目)
「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを開始して3か月で約18kgのダイエットに成功する。だけど、まだ体重が
2023/01/15 19:54
210 銭湯って良いよね(第1週5日目)
「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットを3か月継続して、約18kgの体重の落とせる。だけど、まだ体重が3桁あ
2023/01/15 19:53
「2022年1月12日」食事ノート
2022年1月12日 水曜日 体重:82.3kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2821kcal 週間カロリー:6871kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
2023/01/14 04:16
「2022年1月11日」食事ノート
2022年1月11日 火曜日 体重:82.6kg 💩✕ 摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー目安:1675kcal 週間カロリー4050kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
「2022年1月10日」食事ノート
2022年1月10日 月曜日 体重:83kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2375kcal 週間カロリー:2375kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
「2022年1月9日」食事ノート
2022年1月9日 日曜日 体重:83.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2702kcal 1週間合計:16632kcal/12600kcal 4032kcalオーバー 献立 材料
「2022年1月8日」食事ノート
2022年1月8日 土曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2971kcal 週間カロリー:13930kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
「2022年1月7日」食事ノート
2022年1月7日 金曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2048kcal 週間カロリー:10959kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 8
「2022年1月6日」食事ノート
2022年1月6日 木曜日 体重:82.3kg 💩✕ 血糖値:85 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1867kcal 週間カロリー:8911kcal/12600kcal 献立 材料
2023/01/14 04:15
「2022年1月5日」食事ノート
2022年1月5日 水曜日 体重:83kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2193kcal 週間カロリー:7044kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:0
「2022年1月4日」食事ノート
2022年1月4日 火曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2652kcal 週間カロリー:4851kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
「2022年1月3日」食事ノート
2022年1月3日 月曜日 体重:82.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2199kcal 週間カロリー:2199kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
「2022年1月2日」食事ノート
2022年1月2日 日曜日 体重:82.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2118kcal 1週間合計:16221kcal/12600kcal 3621kcalオーバー 献立 材料
「2022年1月1日」食事ノート
2022年1月1日 土曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2567kcal 週間カロリー:14103kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
209 体脂肪が減りません(第1週4日目)
「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットの1周目にて18kgちかくの体重が減りました。だけど、まだまだ体重は3
2023/01/13 06:43
208 無性にお酒が飲みたい(第1週3日目)
「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットの1週目が終わり、約18kgのダイエットをする。調子に乗って更に3か月
2023/01/12 19:31
207 久しぶりに銭湯いってきました(第1週2日目)
「3か月で自然に瘦せる仕組み」ダイエットにて18kg近く体重が落ちました。だけど、まだ100kg以上の体重があ
2023/01/11 21:15
3か月経過後の比較写真(第14週目1日目)
3か月を終えて 137kgまでリバウンドしてから、このままでは前よりも体重が増加してしまうかもしれないと、いい
2023/01/11 20:47
「2021年12月31日」食事ノート
2021年12月31日 金曜日 体重:81.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3054kcal 週間カロリー:11536kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2023/01/11 02:23
「2021年12月30日」食事ノート
2021年12月30日 木曜日 体重:81.7kg 💩💊 血糖値:104 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1902kcal 週間カロリー:8482kcal/12600kcal 献立 材料
「2021年12月29日」食事ノート
2021年12月29日 水曜日 体重:81.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2197kcal 週間カロリー:6580kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
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ブログ村 1151件~1200件