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1日1食ダイエット7日で、−1.2kgの減量に成功しました。 今回は、1日1食ダイエットのメリット・デメリットについてお話しします。 \ ダイエットのルール / 1日1食 お皿に盛ったもの以外は食べない 飲み物は水かお茶 ダイエット記録につ
1日1食ダイエット7日間が、無事終わりました。 この記事では、1週間の食事内容と体重について、まとめてお伝えします! \ ダイエットのルール / 1日1食 お皿に盛ったもの以外は食べない 飲み物は水かお茶 前回の記事はこちら プロフィール
2022年、2023年と2年連続でかなり太りました。 今の体重は45.6kg。 数字だけ見ると平均体重かもしれませんが、脂肪が多く動きにくいです。 ということで、ダイエットを始めることにします! 1日1食ダイエットに1ヶ月チャレンジしてみる
16時間断食3年目【体験談】1日2食なら朝食抜きよりも夕食抜き!ダイエットにも効果的
16時間断食はダイエットにも効果的です。朝食抜きの1日2食をずっと続けていましたが、夕食抜きに変えました。夕食抜きの16時間断食の方が続けやすいですよ。
先週に続き、今週も1回しか買い物に行かなかった私です。 いつの頃からか、食事が一日1回になってからというもの、こんな感じが定着してきました。なんの不満も不便もないので、気が付いたら買い物に1回しか行か