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断酒レコダイ176日目（昨日）の食事記録 55キロ台は、一瞬だったなー。 昨日だけ。 今朝はきっちり56キロ。
断酒レコダイ191日目の食事記録。プロテインどれ買えばいいかな？
断酒レコダイ191日目（昨日）の食事記録 プロテイン買おうかなー？ と、思うけど色々ありすぎて、悩んでしまって
断酒レコダイ190日目の食事記録。やはり夕食は抜きという選択
断酒レコダイ176日目（昨日）の食事記録 朝と昼のうちに食べすぎていたからか、夜はお腹が空かなかったので夕食は
断酒レコダイ189日目（昨日）の食事記録 昨日はおやつも食べてないし、ダイエッターとして完璧！ だと思ったのに
断酒レコダイ184日目の食事記録 夕食が遅くなってしまったので、どうなることかと思ったけど、無事に、前日比プラ
断酒レコダイ182日目の食事記録 停滞中どころか、また着々と増えてきた気がする。 ここらで引き締めねば😣 4：
断酒レコダイ175日目の食事記録 夕食復活2日目👍 今日は、朝食用のはちみつりんごれもんを補充しました🍯🍎🍋
断酒レコダイ174日目。夕食抜きをやめて食べようかなと思ってます
断酒レコダイ174日目の食事記録 今まで、夕食は抜きだー！と意気込んでいましたが、昼食の量を減らして、夕食にも
断酒レコダイ173日目は休日。映画を見たりのんびり過ごしました
断酒レコダイ173日目の食事記録 お休みだし、息子(8)は小学校が6限まであるから帰りが遅くなる日だしで、朝か
断酒レコダイ168日目の食事記録と八天堂さんのスイーツパン！
断酒レコダイ168日目の食事記録 待ちに待った八天堂さんの訳ありスイーツパンが18個も届いて、それだけでテンシ
断酒レコダイ166日目は休みだったので「AND JUST LIKE THAT…」を見て過ごす
断酒レコダイ166日目の食事記録 休みだったので、こたつに入ってお菓子を食べながら、海外ドラマを見て過ごしまし
断酒レコダイ164日目の食事はダイエッターらしいヘルシーランチ
断酒レコダイ164日目の食事記録 便秘です。苦しくて苦しくて、お腹がパンパンです😣 8：00 起床🌞消えた朝活
断酒レコダイ158日目はラウンド1で遊んで外食。800gも増えた
断酒レコダイ158日目の食事記録 平日でしたが、運動会の代休で小学校がお休みだったので、かねてから行きたい行き
断酒レコダイ153日目の食事記録。ハイカカオチョコ見つけた！
断酒レコダイ153日目の食事記録 昨日は、しょうもないことでバタバタしてました。人生、思うようにいかんわ😞💦
断酒レコダイ151日目の食事記録 そろそろ減量からボディメイクにシフトチェンジしていこうかなぁと考えてはじめた
節目の断酒150日でマイナス9.8kg！食事記録と断酒後ビフォーアフター体組成表
節目の断酒150日 ちー母ちゃん 大好きだった（今は違う今は違う今は違う！）お酒をやめて、こんな食生活をしてい
断酒レコダイ148日目は「空腹をそのつど満たす！1日」でした
断酒レコダイ148日目の食事記録 おはようございます😊 昨日は「ちゃんとした」1食がどこにもなく、「空腹を感じ
断酒レコダイ147日目の食事記録。豆腐サラダ。夕食抜きも継続中
断酒レコダイ147日目の食事記録。夕食抜き継続中！ ゆるゆるとは言え、いつまで夕食抜きを続けるのか？という問題
断酒ダイエット145日目のダイエット飯は雑穀おにぎりと海鮮サラダ
断酒レコダイ145日目 お休みだったので、息子が小学校に行ってる間、ひたすらPC前でブログいじりをしていたら、
断酒ダイエット144日目の食事記録。ダイエット用野菜の作り置き
断酒ダイエット144日目の食事記録 プール行って泳いできたあとの栄養補給が立派すぎたのか、お昼はお腹が空かずに
断酒ダイエット143日目の食事記録。元アル中は夕食抜きに強かった
断酒ダイエット143日目の食事記録 大酒飲みだった頃は、お酒を呑むから夕食は食べないという選択をしたのに、呑み
断酒ダイエット142日目の食事記録 断酒142日目も無事に達成しました。おめでとう。143日目の今日だって呑ま
断酒ダイエット141日目の食事記録 こないだ読んだ本（腸を治す食事術）に書いてあったことが気になって、先日、小
