ハッシュタグ記事一覧

断酒ダイエット140日目。トリプルジャンキーデー。

断酒ダイエット140日目の食事記録 木曜日はジムの休館日なので、仕事まで少し時間があります。いつもなら、こんな

2023/10/13 13:00

断酒ダイエット139日目の食事記録。今日はトンカツ！

断酒ダイエット139日目の食事記録 朝からプールに行って泳いできました！🏊 便秘も解消されて気分スッキリ！ 6

2023/10/12 08:40

断酒ダイエット138日目の食事記録。小麦と玉ねぎ排除スタート

断酒ダイエット138日目の食事記録 休みでした！特に何をするわけでもなく、自由な自分時間を満喫。海外ドラマを見

2023/10/12 08:40

断酒ダイエット137日目の食事記録。おばぁちゃんのキャベツ炒め。

断酒ダイエット137日目の食事記録 3連休の最後は1日中雨降りでした。そして寒い。朝から寒すぎ。お布団から出れ

2023/10/10 09:01

断酒ダイエット136日目の食事記録。山芋フライ美味しかった。

【断酒レコダイ】昨日食べたもの 朝はわりとすっきり4時に目が覚めて朝活しようか悩んだのに、なぜか動けずまた寝て

2023/10/09 07:45

断酒135日目の食事記録。MCTオイルデビュー！

【断酒レコダイ】昨日食べたもの 3連休の真ん中。 おはようございます😊 熱出してた息子が元気になったのはいいけ

2023/10/08 09:53

断酒134日目の食事記録。お腹の健康大事！

【断酒レコダイ】昨日食べたもの 腸活の本を読んだら、これまで信じてきた「カラダに良いもの」が崩れ去る勢いでびっ

2023/10/07 16:26

断酒133日目の食事記録。オートミールと野菜生活継続中！

【断酒レコダイ】昨日食べたもの 酒は筋肉を溶かすって、本当だと思う。断酒してから4ヶ月ちょっと、筋肉が戻ってき

2023/10/06 09:10

断酒132日目の食事記録。ダイエット用に野菜の酢の物を作ったよ。

【断酒レコダイ】昨日食べたもの そろそろ衣替えして秋支度をしなければと思う朝です。半袖、寒いです🤣 6：00

2023/10/05 08:20

断酒131日目の食事記録。休みだったのでゆっくり泳いできました。

【断酒レコダイ】昨日食べたもの 昨日は休み！朝からゆっくりプールで泳いで風呂入って帰ってきました。ちょっと前ま

2023/10/04 16:06

断酒126日目の食事記録。子供部屋掃除に夢中になってごはんを食べ忘れる

まだ使ってない子供部屋を使えるように掃除していたら夢中になって時間を忘れてしまい、お昼ごはんを食べるのを忘れて

2023/09/30 12:20

断酒125日目の食事記録。CASCADEの紅茶スコーンに福和堂の大学芋。

本日（断酒126日目）の体重測定 （※毎朝とりあえず水飲んでお手洗いの後に測定） 身長168cm📏 5/26

2023/09/28 16:57

断酒124日目の食事記録。CASCADEの黒糖サーターアンダギーを食べた日。

CASCADEの黒糖サーターアンダギー お休みだったので朝からお出かけしていたら、食べる時間がバラバラになって

2023/09/27 10:21

断酒123日目の食事記録と、「大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話」

大酒飲みの、風邪か二日酔いかという、くだらない話 果たしてこのしんどさやダルさは、風邪なのか？それとも二日酔い

2023/09/27 10:21

断酒122日目の食事記録。体重の増減に一喜一憂しちゃう私w

わかった！！！ 年取ると、筋肉痛も遅くなって、あとからきますよね？ だから、外食してチョコレートケーキとかを食

2023/09/25 10:13

断酒121日目の食事記録。家族でサイゼリヤの前にサラダでビタミンチャージ！

家族で外食。サイゼリヤに行ってきました。 遅めのランチで家族と外食することになったので、 お出かけ前にサラダで

2023/09/24 10:50

断酒120日目の食事記録と私が思う夕食抜きを成功させるポイント

私が思う夕食抜きを成功させるポイント 遅めのランチで満腹になること（腹八分目なんて知らない） たまにはストレス

2023/09/23 09:35

断酒119日目の食事記録。断酒して約4か月。目標まであと3キロ

断酒を始めて、今日で120日目。約4か月で、7キロ超のダイエットできました！目標（55kg）まで、あと3キロ！

2023/09/22 16:30

断酒118日目の食事記録。▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？

▲7キロ維持中！17時くらいまでなら食べても平気かも？ 夕食は抜いてます👍 昼食はだいたい14時くらいまでには

2023/09/21 09:49

断酒117日目の食事記録。ステマ規制について思うこと。

ステマ規制について思うこと。 10月1日から施工されるステマ規制。 原則として事業主（広告主）が罰せられるのだ

2023/09/21 09:48

断酒116日目の食事記録。断酒ばんざい！記憶なんて置いてきてなんぼだと思ってたw

断酒ばんざい！記憶なんて置いてきてなんぼ 大酒飲み時代、というかアル中時代、わたしはしょっちゅう、記憶をなくし

2023/09/19 15:23

断酒115日目の食事記録。断酒したなんて、そんなの嫌だ！と言われた（お客さんに）

そう言えばあの子、どうしてるんだろう？最近来ないなぁ（店に）お酒やめたって言ったら、びっくりするだろうなぁ。ふ

2023/09/18 12:05

断酒114日目。16時間ダイエット（夕食抜き）＆お酒をやめてよかったこと

夕食抜きの16時間ダイエット、できそうな気がするので、心を決めてチャレンジしようようと思います👍 なので、お昼

2023/09/17 15:35

断酒113日目。夕食抜きをメインの16時間ダイエット！暇だと酒を呑みたくなります

先日から続けている夕食抜きをメインにした16時間ダイエット（1日24時間のうち、食べてもいいのは8時間だけ）

2023/09/16 16:04

断酒112日目。あえての夕食抜きにチャレンジ！16時間ダイエット復活か？

昨日の記事で書きましたが、モチベアップしてるので、ここで一気にたたみかけて痩せたくて、夕食は抜こう！と思い立ち

2023/09/15 12:48

断酒111日目で4日連続体重に変化なし！ここで踏ん張りたい！そして痩せたい！

風邪ひいて痩せた1キロを守れるかどうかの瀬戸際！ 今日で4日連続59.2キロ！ どっちも（太ろうとする体、痩せ

2023/09/14 14:30

断酒110日目。風邪ひいて痩せた1キロを死守せよ。おうちスパ最高！

風邪ひいて調子が悪く、食欲もなくなり、食べる量が減ると、普段は落ちても200gとかなのに、一気に3日でマイナス

2023/09/13 16:21

断酒109日目は風邪で痩せた1キロを維持w豆乳とオートミールがダイエットの相棒！

風邪と言っても、別に熱があるわけでなく、市販の風邪薬を飲んでれば、どうにか仕事も家事もこなせる具合なのですが、

2023/09/12 10:24

断酒107日目は野菜の作り置きおかず2種とオートミール。ダイエット用補正下着も！

新しいオートミールが届いたので早速、食べてみました！ 今までのと同じ味でした！😆 なら、安い方がいいな！と、思

2023/09/10 08:32

断酒106日目は息子の誕生日！ダイエットも休んでケーキ！昼はオートミールとサラダ🥗

昨日は息子のお誕生日だったので、ダイエット中ではありますが、ささやかなお誕生日ケーキを食べました🥰 本日（断酒

2023/09/09 07:33

断酒105日目。作り置きおかずと揚げただけ！をメインにおやつまでオートミールで！

だいぶ涼しくなりましたね。昨夜は、エアコンなしで眠れました！😴 本日（断酒106日目）の体重測定 （※毎朝とり

2023/09/08 10:39

断酒104日目。オートミール主食継続中。はちみつりんごレモンも作りました！🍯🍎🍋

ここで引っ張られたら、また、夢の50キロ台が遠のきそうな感じがします。地味に、60がこっちへおいでと呼んでいる

2023/09/07 09:59

断酒103日目はオートミールを主食に食事。オニオンスライスの端っこで甘辛炒め！

ほらまた60キロ台に逆戻り😩 ちょっと食べる量が増えた減った、便秘してるしてないとかで、200~400gの体重

2023/09/06 08:46

断酒102日目はしょんぼり一人ごはん。オートミールもないし楽天スパセは買えないし💧

昨日はせっかくお店がお休みだったけど、息子は高熱出してるし、夫は大腸検査だし、特にこれといって遊ぶこともなく、

2023/09/05 07:52

断酒101日目は和牛コロッケの試食と、業務スーパーでサンマを見つけたよ！秋だね🍂

念願の50キロ台は昨日1日だけでした🤣 まだいける！今日も気合入れてこう！👍 本日（断酒96日目）の体重測定

2023/09/04 08:58

断酒99日目。オートミールをごはんの代わりに。カマンベールチーズはサラダで。

おはようございます😊 断酒99日を無事に乗り越え、本日、断酒100日目を迎えることができました。 昨夜の夕食で

2023/09/02 08:33

断酒96日目の食事記録。オートミールと海鮮サラダ。寝つきをよくする瞑想始めました😊

昨夜はお祝い海鮮サラダでした！🐟🐟🐟 息子(7)の足にできていたイボが完治して、もう、液体窒素で焼かなくてよく

2023/08/30 16:29

断酒95日目はオートミールデビュー！作り置きおかず「野菜と昆布ツナの酢の物」も！

オートミール再チャレンジ！ オートミールって、メーカーによって味が違ったりするのかな？ 昔も食べていて、その時

2023/08/29 20:20

断酒94日目は間食0！朝食にだんご🍡昼食は豆三昧。夕食はすべて業務スーパー🙈調達品

昨日は1日中、間食を食べずに過ごせました！朝食・昼食・夕食ONLY！！すごいじゃないの、やればできるわね！と、

2023/08/28 16:17

断酒93日目の食事記録。丼の出汁レシピ♪断酒中の酒饅頭と便秘で苦しいw

ダイエットの大敵その1は便秘だな～と思った今日この頃です。 腸を制する者がダイエットを制する！ そのためには腸

2023/08/27 16:10

断酒92日目はプールで泳いで空腹が過ぎたのか食べすぎ！果物もデザートもから揚げも！🙈

思うにダイエットとは、自分の体のボーダーラインを知ることなのかもしれないなぁ。 どこまで食べたら太るのか痩せる

2023/08/26 07:48

断酒91日目の食事記録。生理周期に気を遣いつつゆるく整えていきたい。食べ痩せ目指そ😊

生理周期中、ホルモンの変化によって体内で水分が蓄積されやすくなるから、一時的に体重が増えることがあるらしいのだ

2023/08/25 18:52

断酒90日目はお客さんと喋ってたから夕食抜きだったけど、痩せなかったよ🤣

おはようございます😊 朝5時に起きて朝活できたと喜んでいたら、翌日は8時まで寝てしまい、どうにも生活スタイルが

2023/08/24 08:13

断酒89日目はサイゼリヤとローソン。ダイエット中でに外食・コンビニOKだよね！

こんにちは😊 なんだかいろいろ忙しくなってしまい、急遽、店をお休みしたので、昼食も夕食も自炊できませんでした。

2023/08/23 17:23

断酒88日目の食事記録とおうちごはん。野菜の作り置きおかず「白菜とツナの和え物」

おはようございます😊 朝のルーティンがなかなか定まらず、あっちこっち要領の悪いことばかりやってます😓 体重測定

2023/08/22 07:14

断酒87日達成ばんざい🙌朝食フルーツ死守！日清の袋焼きそばとミスドのマフィン！

断酒87日達成！🎉💪 8/20のレコーディングダイエットの記録です👍 体重測定 身長168cm📏 5/26断酒

2023/08/21 10:54

断酒86日目の食事記録。小松菜と人参のナムルに、朝食フルーツとデザートのアイス！

昨夜はいつも通りにベッドに入り、消灯したのに、なかなか寝付けませんでした😴🌙 いつもなら22時30分までに寝ち

2023/08/20 14:28

断酒85日目の食事記録。おっきな淡路の玉ねぎに照り焼きチキンでバランス◎

実は昨日、朝から息子(7)を怒ってしまいました。ガミガミ言いたくないとか言いつつ、勉強のことで怒ってしまい、反

2023/08/19 15:49

断酒84日達成！野菜やヨーグルトで腸活してるのに便秘💦納豆も食べてるのに～！

毎朝、テレビの目覚ましタイマーで起きるのですが、泉ピン子さんが「60（歳）70（歳）なんて、あっという間よ？好

2023/08/18 07:47

断酒83日目は京都のパパジョンズカフェさんでご褒美スイーツ！夕食はかっぱ寿司🍣

昨日は家族で京都までお出かけしてました。用事を済ませるだけで特に何もしてないんだけど、ガタゴトと阪急電車に揺ら

2023/08/17 16:28