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2022年の夏ごろ、精神障害者保健福祉手帳の3級を取得しました。実際に手帳を使って受けれたサービスとこれから受けようと思っていることについてまとめました。手帳についての詳しい記事はこちらから手帳取得によって受けれたサービス手帳を提示して受け
アルコール依存症という病気は、自分が依存症だと診断されると一生お酒をやめ続ける闘いが始まる。治癒という概念がない病気で、どこでも手に入るお酒、どこでも見る…
【不思議体験】人生振り返るときはいつも不思議なお話がついてくる！小学生〜20代後半の心霊現象！？
今回は、小学生から20代後半までと長い期間ですが、紹介したいと思います。 この間も不思議な体験いっぱいしてたのですが、特に印象深かったものを紹介します。
＊短編集「統合失調症と精神医学と差別」の短編NO.47 目次・みなさんと医学のあいだに生じた齟齬・全体の素描 ◆みなさんと医学のあいだに生じた齟齬 ここ最近はずっと、みなさんと医学のあいだに生じた齟齬を見ていますよね。その齟齬の生まれ来たった経緯を、今回から、その根源にさかのぼって確認していきます。 みなさんは四六時中、「苦しくないか（快いか）、苦しいか」を争点にして生きています。そんなみなさんが病院の診察室で訴えるのは「苦しさ」だし、そこで要望するのも「苦しまないで居てられるようになること」であると以前確認しましたよね（短編NO.41）。 そしてそんなみなさんは、治療を受け、「かえって苦しさ…
【移送制度】ネットで調べるとこう書いてある。精神科の治療が必要かつ有効にもかかわらず、治療を拒否する患者を医療に結び付けるための患者搬送制度。2002年に精…
40代で会社を辞めました。 精神的な病気が原因でした。 辞めた当初は、すっかり肩の荷が下りてストレスから解放されました。でも、病状はなかなか改善せずのんびりダラダラ過ごしていたと思います。ここ数年で、やっと他人とも楽しく会話できるようになったり、生活
【ADHD・ASD】やろうと思ってたことが一瞬でなくなり、いつの間にか違うことしている
ADHD・ASDの症状なのかわからないのですが、テンション高くやろうと思ってたことが、何かのきっかけでなくなり、いつの間にか違うことしていることが時々あります。
少し前、精神障害者保健福祉手帳を更新したところ、2級から3級に変更となってしまった件について書いた。手帳の更新は、受給している障害年金の証書で手続きする方法と、主治医の診断書による手続きとの2種類があ
丁度 去年の今頃は、イライラモヤモヤが酷くて、朝もなかなか起きられず、動けず…随分と追い込まれていた時期です。 あの頃の事を思い出すと、毎日追い込まれていたし、自分でも追い込んでいたと思います。 休職する時に、上司から言われたのが、「色々気がついちゃうんだよね」と言う一言。 この一言が、暫く わたしを苦しめました。 当時のわたしは、「みんな気付かないフリをしている」のだと思っていました。 気付かないふりをして、面倒な仕事を見てみないふりをしているのだと…。 それに… 「気付くことが、そんなにいけない事なのか？」 と言う思いも強かったです。 介護の仕事をしていて、「小さなことでも気付けなければ、…
義父がお土産を持って来た。 「はい、これ！」「ありがとうございます」 「みんな元気？」「元気ですよ～」 「困ってる事はない？」「う～ん、ないですね。大丈夫で…
私はテレビはほとんど見ないけどYouTubeはよく見ています。この人はアルコール依存症だろうな、と思う動画の投稿者も結構います。 アルコール依存症の人…
心の奥底に眠っていた負の化け物を起こさせて、浄化させる。 僕の病気の原因となったものと向き合い、認め、いいエネルギーに変換させていくことにしました。
訪問したブログで、ラジオを聴いているという文言を見つけ、そういえば私もスマホにradiko入れていたなと思い、久々に聴いてみようと思いました。 始めは特に気にもしていなかったのですが、不思議と集中力が保てる。 気分が晴れるといった効果がありました。 なので最近はradikoでいつもラジオを聞いています。 そして気づいて一番感動したのが、耳鳴りです。 私にとって耳鳴りはすごく嫌な音で酷くなると幻聴になります。 なので耳鳴りが軽減されて、なおかつ全身の緊張も緩和して過ごせるのは、本当に嬉しい限りです。 ラジオを聴いているからといって、常時効果があるわけではありませんが、流し聴きしているだけで、お手…
完璧主義者の特徴、完璧主義であることのメリット・デメリットを紹介します。 完璧主義者の中には、完璧主義であるが故に苦しんでいる人もいます。 その苦しみから抜け出すための主な方法も解説します。 完璧主義者とは 完璧主義者とは全ての物事に対して完璧であろうとする人のことを言います。 極端な例でいうと、90点で合格の試験でも100点を取らなければ不満を感じる人です。 完璧主義者は妥協を許さず、過度に高い目標を設定して、細部までこだわります。 完璧主義者の主なタイプ3つ 「自分は完璧な人間」だと感じているタイプ 「他者が自分な完璧を求めている」と考えているタイプ
「中井やまゆり園」園長の言動がやばい！？入所者虐待の闇を調査！
神奈川県「中井やまゆり園」知的障害者入所施設で入所者に対する虐待が明らかになりました。この記事では、園長の言動、虐待の内容、世間の声などを調査しました。
短時間の就労が認められ、今日ハローワークに行ってきました。 とりあえず延期してた失業保険の申請。 ハローワークに入った瞬間、人の多さにびっくりし、危うく発作が出そうになりました。 書類を受付で手渡し、何とか順番を取ります。 順番まで待ち、相談窓口と失業保険課のたらいまわしです。 途中からもう何を言ってるかも頭に入ってこず、嫁ちゃんが一緒に付いて来てくれていたので、何とかやり過ごすことが出来ました。 嫁ちゃんの休みの日に行って良かったです。 失業保険の説明やまた医師の診断書が必要など言われかれこれ2時間。 やっと終わり自宅に帰ってきてすぐ頓服飲みました。 昨夜寝れてないのと人の多さ、待ち時間でも…
酔っている時、母は虚ろな目でブツブツと独り言を言う。独り言と言うか、誰かと会話しているような、自分で自分にノリツッコミをしているような。『あたしもバカだね.…
今日は3時半に早朝覚醒、中途覚醒？ 嫌な夢にうなされて起きてしまいました。 汗だくです。 シャワーを浴びようかどうしようか迷うほど汗かいてます。 しばらくボーッとラジオを聴いていたがやっぱりシャワー浴びたくなってお風呂に向かいます。 シャワーを浴びたことで覚醒完了。 中途覚醒でなく早朝覚醒になってしまいました。 ラジオのおかげで耳鳴りはだいぶマシだ。 シャワーを浴びれたことで気分もいいです。 今日はどんな一日になるかな？ 昨日はずっと気分がソワソワして落ち着かなかったから今日は気分良く過ごしたいです。 それでは皆さん良い一日を。
僕が不登校になったのは、小学4年生の11月頃でした。 前日までは普通に行けていたのに、なんだかその朝は行く気が起きなくて。 母親に「頭が痛い」なんて嘘をついて、学校を休みました。 ああ、自分はなんてことをしてしまったのだろう。 とりあえず罪悪感がすごかったことを覚えています...
在宅ワーク 初めて在宅ワークというものに挑戦しました。 しかし上手くできず、一日で挫折してしまいます。 詳細は書けませんが、単純作業なのに全くついていけない。 私はこんなにも仕事が出来ない人間だったのかを痛感したときでした。 体調 耳鳴りや頭痛があり、集中力が続かない日が続きました。 ゲームや動画鑑賞、ブログを書いても5分ぐらいすると疲れ、休んではまた作業をするといったことが多かったです。 Amazonプライムで閉鎖病棟を見てフラッシュバックが起き、気持ちがソワソワしたが幻聴、幻覚、自傷行為は起きませんでした。 中途覚醒や早朝覚醒の日は少なく睡眠はきちんと取れていました。 外出 車が欲しいと思…
ゲーム モンストでワンピースコラボがきた。 気分はすごく高揚している。 運が良ければ課金するつもりはなかったが、今回は運が悪かったです。 つい課金してしまう。 変なコレクション魂がそうさせてしまうと、自分に言い聞かせてます。 しかし、働いていないのに課金をすることに、罪悪感は覚えます。 働いて自分のお小遣いでやる分にはいいですが、やはり働いていないと後味が悪い。 ならしなければいいと思うが、好きなコラボはついやってしまいます。 今回はその分楽しんだので、今後は気を付けようと思っています。 外出 通院のために外出した以外は、外に出ていません。 暑さで体調を崩したくないと考え、自分の意志で引き籠っ…
過去の話を書いてからどうも体調がよくない。 数日眠れなかった。 食欲ないし胃が痛いし。とにかく横になって動きたくないという。 最近無敵だったのに。 忘れていたよ、この感覚。 久しぶりに味わった闇。 体調がなんとなく戻ってきました。 何もしないで家に居ると気が紛れないからやっぱり私は働いているほうがいいと思う。 いろんな人とたくさんしゃべると元気になる。 生きてるうちは働きたいと思う。 そういえば最低賃金が30円上がりそうですね。 給料が上がるね。よかったよかった。 ブログを書かなくて慣れてしまった。 あれ～、今までなに書いてたっけ。 ネタはたくさんあります。長くなりそうなのがちらほら。 何を書…
近頃、トラウマという言葉を聞くことが増えてきました。 しかし、なんとなく使用しているトラウマという言葉がどんな意味を持つのか。 それを把握して言葉を発している方はどれだけいるでしょう。 ここではトラウマという言葉の意味や、トラウマの原因、治療方法について簡単に解説します。 トラウマとは トラウマとは元々ギリシャで「外傷」を示す言葉ですが、現在では主に「心的外傷」を示す言葉として用いられています。 酷いトラウマは「PTSD（心的外傷ストレス障害）」の原因となり、日常生活に支障をきたしてしまうことも。 こうして聞くと感じる意味の重たさとは裏腹に、トラウマという表現は「ショッキ
順位 ふと順位という言葉が気になった。 調べてみたら 一定の基準によって上下あるいはあとさきの関係で順に並べられるときの、それぞれの位置。 出典：デジタル大辞泉（小学館） とある。 もし順位が存在しなければ弱肉強食って言葉も無くなるのかな。 いや、あくまで順位って人間が作ったものだから、人間社会にしか適用されないか。 でも動物も本能で自分より強いか弱いかを決めてるような。 それって順位かな。 そうだとしたら本能的に順位は存在するのか。 うーん、難しいこと考えてたら、頭痛くなってきた・・・。 という事で考えるのをやめました。 もう少し文章能力が付いてから考えることにします。 文章能力のある方や、…
ブログ 今まで、Twitterを日記代わりににつぶやいていましたが、削除したのでブログに日記をつけようと思い、はてなブログを始めました。 始めは非公開で8月からの日記をつけていたのですが、精神疾患になってからの日記も書こうと思い、8月7日から過去を振り返るブログを公開して書き始めます。 人の目につくというのを意識すると、どう書けばいいのかわからず、悪戦苦闘しながら書いていました。 昔から文系は苦手で、本当に文章能力がないと改めて感じました。 しかし文章を書いていると、集中できて時間が過ぎるのが早いと感じています。 体調 日によって差はあるが落ち着いて過ごせています。 しかし今まで集中できていた…
※プロモーションを含みます。『NieR:Automata』（ニーアオートマタ）というゲームを知っているかい？アンドロイドが主人公の大人気ゲームだ。ちなみにワイはゲームはやったことないんだけど、ストーリ
双極性障害を持ちながら一般就労しています。順調ではなく、休職、退職、転職経験も...今も悩みながら働いています。今回は産業医面談経て感じたことを書きました。
ピロリ菌 7月初頭にピロリ菌除菌のため、抗生剤の服用が終わりました。 すると段々と胸やけが始まり、つばを飲み込むと食道のあたりに痛みが走りだした。 ついには声すらかすれてきたので、病院に電話すると、受診してくださいとの事で受診すると逆流性食道炎でした。 ピロリ菌除菌後にはよく起こるとの事で、胃薬を処方され服用すると2日程度でピタッと症状が治まります。 これくらい抗うつ薬も効いてくれたら、精神疾患で悩む人もだいぶ減るのにって思いました。 体調 変わらず耳鳴り、頭痛、倦怠感、睡眠障害。 頓服はほぼ毎日服用しています。 7月は日記やTwitterにも集中力が続かないといった言葉がよく目立っていました…
体調 嬉しいことに頓服の飲む回数は減っています。 しかし相変わらず頭痛、耳鳴り、倦怠感、睡眠障害は続いていました。 睡眠障害で眠れない日とずっと寝ている日の高低差があり疲れます。 6月は幻聴、幻覚なく過ごせ、自傷行為もなく過ごせて良かったです。 ピロリ菌検査 6月25日に検査の結果を聞きに行きました。 結果、陽性です。 次の日から禁酒を始め、一週間、朝夕に抗生剤を服用し、除菌が始まりました。 日本年金機構からの通知 障害者年金2級の対象になったので国民年金の免除が出来る。 障害者年金の受給資格がなくなるとまた納めないといけない。 年金は10年さかのぼって納税できる。 現状だと将来貰える年金額よ…
精神疾患を巧みに表現した異形のビジュアルノベル『Milk inside a bag of milk inside a bag of milk』と『Milk o…
6月初頭、バイク 本当は白髪隧道を通って国道439号に入り京柱峠を抜けて落合集落を見て帰ろうと思っていました。 しかし、白髪隧道を抜けて国道439号に向かう最中に強い雨に遭遇します。 雨具は持っていたのですが、山道のためなかなか着れるタイミングがなく、着ようと思った時には雨はあがっており、全身ずぶ濡れです。 もう気分は最悪でしたので途中で引き返しました。 またこの頃も何か一つに集中してると、他のことを忘れてしまいます。 バイクの運転に集中しすぎて、写真は数枚しか撮れていませんし、肝心の白髪隧道は工事中で写真を撮るチャンスがなかったので撮れなかったです。 愛媛県側から向かいましたが、道中は土砂崩…
いつも行くスーパーで買い物。母に似た女の人がいてギョッとする。ここまで買いに来れるはずがない。でも、ひょっとして...。ざわつく胸。 同じくらいの背格…
最近は仕事が忙しいけど、何だか充実しています。 少しずつ自信が戻ってきたこともあるし、周りの目もあまり気にならなくなってきました。 でも、ひとつ…気掛かりなことがあります。 それは「忘れてしまう」ことです。 大袈裟に聞こえるかも知れませんが、わたしにとっては『恐怖』です。 最近はだいぶマシになりましたが、ふとした瞬間に「急に忘れたらどうしよう」と頭を過ります。 今まで、特に鬱が酷かった時期は、身近なところで言うと、薬を飲んだかどうか忘れてしまう事が多かったです。 薬を飲んだのに、しばらくして「あれ？薬飲んだっけ？？」となります。 薬を飲んだ記憶が、今の記憶なのか、昨日の事なのか…分からなくなり…
受診日 9月13日の受診日に主治医に聞いてみました。 「最近は調子がいいので仕事していいですか？」 すると主治医から、 「短時間なら許可するよ。」 ついに仕事の許可が出ました！！ 今までダメと言われ続けたのが今日はOKと言われました。 私からしたら天地がひっくり返るほどの衝撃で嬉しかったです。 先生の気持ちが変わらないうちに、ハローワークに提出する就労可能証明書に記入してもらおうと思ったが、今日は持ってきてないので明日には病院に渡そうと思っています。 仕事探し 家に帰り、ハローワークのインターネットサイトで仕事を探すのが楽しい。 しかし短時間のパートって単調な作業が多い。 探しててもすぐに飽き…
体調 まだ耳鳴り、頭痛、倦怠感、睡眠障害は続いているが、頓服を服用しながら体調管理は出来ていましたが、1度だけだが幻聴、幻覚に襲われ自傷行為をしてしまいました。 また今月は受診日以外に2日程度の外出しかすることが出来きませんでした。 今はまだ一人で外に出ると体がこわばったり、視線を感じたりと体調を崩すことが多いです。 しかし家族と外出すると安心感があるのか、視線の感じ方が緩和されることに気づき、少しは外出の機会が増えるきっかけにしたいものです。 人間関係 この頃から家族以外の人との関りを無くしたいと考え始めます。 友達から連絡が来ても返信をしなかったり、会うのを拒むようになりました。 そして連…
体調 2ヶ月ほど前から体重増加の件を主治医に相談しており、食欲増進作用のあるオランザピンという薬を徐々に減らしていき4月に入って中止になりました。 中止してまた体調に異変が出たら元に戻すとの条件付きだが、薬が一種類減るだけでも少し健康になった気がし、最近は幻聴、幻覚はほとんどなくなっています。 外出について 少しずつだが一人で短時間の外出ができるようになっており、近場の飲食店に一人でご飯を食べに行ったり、温泉に行ったりしていたが、やはり視線は気になり用が済むとそそくさと家に帰るといったことを繰り返していました。 だが主治医は、少しでも外出の機会が増えるのは良い事とほめてくれ、これが継続して出来…
【統合失調症の症状の思い出】黒い服を着た女が、俺の部屋をぐるぐると歩き回り続ける、という幻視を見た。35歳ぐらいの少し太った女で「死ね」「殺す」「嫌い」「ムカつく」「羨ましい」などと、殺意や憎しみや嫉妬を、一人でブツブツと言い続けていた。もし、あれが悪霊だったとしたら、悪霊って凄く悲しい存在だと思う。...
【統合失調症の幻聴の思い出】何年か前に、嫌な感じの男の声で「お前は1年後に死ぬ」と、幻聴が聞こえた。もちろん俺は1年後も生きていたのだが、幻聴はこのような嘘を言ってくるのが、しょっちゅうある。信じる事はないけれど、少しビビる。幻聴さんも俺をビビらせて、何の得になるのだろうか？...
【大切な漫画】中村ユキ『マンガでわかる！統合失調症』。統合失調症を患ってしまった本人や、その家族は、まずこの漫画を読んだらいいと思う。病気について分かりやすく、幅広く書かれている。俺は、この漫画のおかげで勉強になったし、救われた。...
3月頃になると幻聴、幻覚を感じる前に頓服を飲めるようになりましたが、気分の上げ下げが多く、変わらず家に引き籠っていました。 気分が上がっている時はゲームをしたり、映画を見たりとそれなりに引き籠り生活を楽しめていましたが、時折、すごく自分のことが嫌いになる時があります。 それは、体型が変ったことが一番の原因です。 今までは幻聴、幻覚に悩まされ気にする余裕もなかったのですが、この頃から少し気持ちに余裕が持てたのか、ふと鏡を見ると変わってしまった自分を見て幻滅します。 健康な時は55㎏だった体重が85㎏まで増加し、就職を機に65㎏まで落としたのですが、3月の時点で90㎏まで増えていました。 容姿が変…
鬱病10年目…自宅療養へ逆戻りも、新たなカウンセラーとの出会い
鬱病10年目… 前の年にドクターストップにて2ヶ月休職。 復帰して、職場の配慮で事務所内でのパソコン作業をさせていただきましたが、「早く介護の現場に戻りたい」と焦る気持ちと、「介護の現場に戻ってやっていけるのか？」と言う不安から、徐々に「もうここには自分の居場所がない…」と感じるようになっていきました。 詳しくはこちら↓↓↓ ossanmeisocyu.hatenablog.com 「自分の居場所がない…」その気持ちは日に日に大きくなりました。 そして…看護部長に相談しました。 「申し訳ないのですが、どこでもいいので系列の施設へ異動させてもらえませんか？」って。 年が明けてすぐに、系列の施設へ…
ご訪問ありがとうございます！たおと申します。伯父が施設に入所してから1ヶ月も経たないくらいから、またちんぷんかんぷんな電話がよく入るようになりました。夕方6時…
2月最初の受診日、主治医より統合失調症の確定が言われました。 今の病院に転院してから半年が経ち、経過観察の結果が統合失調症であるとの事で障害者年金の書類を書いてくれました。 身内から申請した方が良いと言われており、年金事務所に嫁ちゃんが通いながら、主治医の診断書以外は準備が出来ていました。 私はやはり抵抗がありましたが、プライドだけでは食べていけないので、申請することにし、申請書の内容にあれやこれやと答え、嫁ちゃんが記入してくれました。 本当にできた嫁ちゃんを持って、私は幸せ者だと思っています。 私に見切りをつけてもいいはずなのに、懸命に色々調べてくれ本当に感謝しかありません。 話は逸れました…
今日は、ずっと家で、YouTubeを観ていました。久しぶりにAKBが聴きたくなって、再生リストに追加しまくっていました(^_^;)やっぱり、AKBはいいです(・∀・)明るいし、カッコいいし、元気が出ます！僕は、特に、大島優子が好きですね(*ﾉωﾉ)この頃のAKBが一番良かったですね。
この年の初詣は、精神疾患に罹患してから一番辛いものになりました。 コロナや私の体調などの都合で、人の少ない時期を見計らって行ったのですが、それでも駐車場から歩いていると、人とすれ違うたびに皆が私を見ている、そして私の悪口を言っている感覚にとらわれ、100mくらい歩いたとこで自傷行為が出て、そのまま車に引き返します。 せっかく厄も終えて、新しい年になり、体調のことを祈願しようと思っていたのですが、今年は出来ませんでした。 しかし、悪いことばかりでなく、良いこともありました。 嫁ちゃんが寛解した事です。 昨年の3月に、軽度のうつ病と診断されていた嫁ちゃん。 初期の頃こそ体調は優れていませんでしたが…
鬱病9年目…。 年末にロードバイクを購入し、少しずつ遠くへサイクリングへ行くようになりました。 晴れの日も、雨の日も、強風の日も…雪が降ってきた時もあったかな。 とにかく、ロードバイクに乗って一人で出かけることが楽しかったです。 サイクリング中にも、時々仕事の愚痴を、ブツブツとひとりでしゃべっていることが多かったと思います。 でも、それがストレス発散になっていたようでした。 体調も徐々に良くなっていたように感じていましたが、どこか鬱鬱とした気持が常にまとわりついていて、ロープの上を歩いているような感覚でした。 春が近づいてきた頃の事です。 午前中の入浴介助を終えて、Tシャツも短パンもびしょぬれ…
先月まで時々でも外出できていたのが、12月の中旬ごろになるとまた幻聴、幻覚が酷くなり、引き籠る生活に戻ります。 受診時に主治医から 「耳鳴りが酷くなったら、頓服を早めに飲んで下さい。」 「声が聞こえても、返事をしないようにして下さい。」 と、注意を受ける。 ずっと言われてきたことなのですが、私にはどのタイミングなのかずっと分かりませんでした。 耳鳴りは常時しているし、時折、監視されているような視線を感じ、そこから急にリアルな声が聞こえてくる。 声に反応しないようにしても聞こえてくる時点で頭が興奮し反応してしまう。 反応すると、声が怒涛に攻めてくる。 そして自傷行為をする。 この繰り返しでした。…
