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病院で診察を受けて処方箋をもらった時に、薬局でお薬手帳を持っているか聞かれますよね。 持っていない、作るつもりはないという人はあまりいないとは思いますが、持参すると3割負担の場合は1回につき40円安くなるというのはご存じでしょうか。 私は肺サルコイドーシス、眼サルコイドーシス、喘...
世帯年収900万円は多いほうなのに生活苦。この先も文化的な生活は実現しないと思いますけど？
世帯年収900万円でもマックを食えない、は、正しい 多くの子育て世帯が「マクドナルドはおろか、外食にお金を使っている場合ではない」というのが本音ですから。 マックフライポテトLが150円で食えなくなってから、状況はさらに悪化しました。 納豆のお供だった卵も、価格高騰でめっきり買わなくなってしまいましたね！ 今週のお題「納豆」 「給与所得者の平均年収は443万円」に潜む超格差 一連のマック騒動で参考文献として挙げられていた、この本を読みました。 年収443万円 安すぎる国の絶望的な生活 （講談社現代新書） [ 小林 美希 ] （タイトルと表紙がイマイチでだいぶ損をしていると思いました。 売れたら…
私は銀行口座を2つ持っています。 昔は複数の口座を持っていましたが、この2つ以外はすべて解約しました。 これも終活のひとつです。残された人が解約する手間は少ないほど良い。 2つのうち、メインで使っているのがネット銀行です。 ほぼこの口座しか使っていないので、これだけでも良いので...
私がサルコイドーシスを発症したのは今から6年前、2017年5月ごろです。 このころは本当にしんどかった。 体がおかしくなって病院へ行き、まだサルコイドーシスを確定はしていないけど、おそらくそうではないか、という時に書いた、とあるSNSで友人知人に宛てたお知らせの投稿です。 サルコ...
私は仕事の日はほぼ毎日、お弁当と水筒を持参しています。 とはいえ、それはここ2～3年の話で、その前はいつもコンビニなどでお昼ご飯を購入していました。 フルタイムで働いて、掃除、洗濯、買い出し、料理、いろんな雑用してさらに趣味も。とうてい時間も体力もついていきませんでした。すべ...
先日、一人で映画を見に行ってきました。私の昔からの趣味・・・2次元・・・「劇場版シティーハンター 天使の涙」です。私の青春時代です～～！！今回見に行った理由は・・・？？ストレス解消です。その週は、子供は友達とお泊りで旅行、旦那もいつもの男女のメンバーでお泊
日常のいろんな依存から脱却してみようと思った私。 依存シリーズ、今回はアルコールです。 私は元々、お酒がおいしいと思ったことはほとんどありません。 学生のころは山登りの部活に入っていたので、打ち上げなんかは浴びるように飲んでいました。酔っぱらうのですが、記憶をなくしたのは1回だけ...
私は都会のマンションに住んでいるので、いつもポストにものすごい量のチラシが投函されています。 平日の昼間は管理人さんがチラシを捨てる用のボックスを準備してくれているのでそこに捨てられます。でも私が出勤する時にはまだなくて、帰ってきたころにはボックスごと回収されています。 いつも、...
昨日、友人から「明日山登りいきませんか？」とお誘いがありました。 明日かいな！えらい急やな！ と突っ込みながら、行ってしまう私のフットワークの軽さよ。 これもミニマリストならでわ、かもしれない。 午後から雨予報だったので、千早本道をピストンで2時間半ほど歩きます。 アキチョウジ ...
ミニマリストの私服一覧、全20着を紹介します！【30代女性】
シンプルでミニマルな暮らしが好きなマロです♪ 服をどんどん厳選し、現在の私服は20着にまで減りましたっ！ ワンピースやサロペットが大好きな私の私服、全20着を紹介します♪
発達障害の息子は、物の識別が不得意です。 具体的にどういうことかというと、例えば小学校の時は明日の時間割のために教科書やノートを必要なものだけ選ぶという作業が苦手でした。 教科書は3段ボックスに立てて収納していたのですが、その状態では識別できず、本をすべて出して床に広げるのです。...
話は先週に遡ります。姑を歯医者に連れていく予定でしたが、病院に連れていってほしいというのでかかりつけ医に連れていきました。春から夏、秋から冬・・・ここ1週間でかなり寒くなりましたよね。そんな季節の変わり目には、いつも血圧のせいか不安定になる姑だからです。
私は昔、15年くらい前に「ぼんくら節約生活＋エコ」というブログを書いていました。 そのタイトルの通り、めんどくさがりでも継続できるような、それでいて環境にやさしい節約ネタです。当時は読者もそれなりにいらっしゃって、コメントもいただいていました。 それから離婚だの就職活動だの、息...
布ナプキンといえば、今はもう知っている方が多いのではないでしょうか。 意識高い系の、丁寧な暮らしをしているナチュラル系のママさんで、布おむつやらオーガニックやらなんやらかんやら。というイメージ。 え、布やろ？ 漏れるやん絶対！ 手洗い？ 無理無理、めんどくさい！ という方、多い...
私はずいぶん昔から、自分は40～50くらいで消滅するもんだと思っていました。 それがどうしてかわからないんですが、まあ平均寿命よりも早くにいなくなることを前提に、いろんなこと考えていたんですよね。 うつ病を患って10年以上も早く楽になりたいと思うようになり、寛解して息子も大きくな...
ご無沙汰していました。こんなにブログを書かなかったのは久しぶり・・・忙しかったとか、書くタイミング（家族がいるとそちらを優先するので書けない）がなかったとか・・・いろいろあるけど、最終的な理由は”気持ちが疲れてしまった”という感じ。家族、実家×2は相変わら
キッチンの断捨離も終わったので、お次は冷蔵庫へ。 とにかく冷蔵庫は賞味期限切れの調味料や製菓材料、冷凍保存品を捨てればそれだけでかなりスッキリしました。 同じ調味料2つあるとか、毎回生姜を千切りにして冷凍して使わないとかს ごちゃごちゃしてるともうどんどん埋もれていく… 毎回、こうやってスッキリしたなーとしばらく快適に過ごしているんだけど、いつのまにか、何故かごちゃついて来るのは何故だろう？ チッ チッ チッ ( 時計の針の音 ) 考えてみると「 使いきれていない 」という事が1番の原因のような気がします。 調味料にしても、野菜にしても、冷凍保存した食材にしてもみんな使いきれていないのです。 …
ずっと当たり前のように続けていた固定電話と新聞。 私は離婚して新しい家へ引っ越したのを機にやめました。 ひと昔前は固定電話がなかったら信用がないとか、様々な手続きなどの連絡先に携帯電話の番号だけではだめだったりしました。 そして今にみたいにネットニュースもそれほど充実していな...
先日ついにっ！！ 「自動で出る泡ハンドソープディスペンサー」を購入しました！ 手をかざすと自動で「ウィ〜ン」って泡が出るやつです♪ 色々な種類があるんですが、我が家が選んだのは「ビオレu」♪ 早速レビューしたいと思いますっ！
私が断捨離とかミニマリストに興味を持ち始めたのは、新型コロナウィルスが出始めてお仕事に行けなくなった頃でした。 当時の私の家はとにかく汚くて、いろんなものが散乱していました。 片付けたいと思っていても、散乱しているものを仕分けする作業がとてつもなくおっくうに感じて、 「もういっ...
はじめまして、sachaと申します。 私は40代のシングルマザーです。 息子は発達障害グレーゾーンで現在家で休養中😺 過去にうつ病を経験し（今は寛解）、数年前にサルコイドーシスという難病を発症。 趣味は山登り、ロッククライミング、トランペット。 こう書いたら重め？の環境ですが...
一般的な家庭のお箸ってどういう使い方をしているんでしょうか。 私は実家では小さい頃から各自のお箸が一善ずつあって、毎回自分のお箸を使っていました。だいたい、みんなそういう使い方をされているんじゃないかなあと思います。 今は私と息子の2人暮らしなので、お箸は2膳あれば足りるは...
ミニマリストへの近道、本の断捨離です。 私はそれほど読書好きというわけではありません。でも若い頃から本を捨てるという発想がなかったので、大きめの本棚いっぱいの本を持っていました。 本棚の大きさは高さ200cm、幅100cmくらいのものです。 まずは小説などの文庫本。もう読み返すこ...
北欧デザインのおしゃれな骨伝導イヤホンSudio B1を主婦目線で口コミをレビュー
北欧デザインのおしゃれな骨伝導ワイヤレスイヤホン「Sudio B1」を使ってみた口コミを主婦目線でレビューします。音楽のながら聴きで家事も楽しくなりそうです。
私の趣味のひとつ、ジャズトランペット。 トランペットを始めたのは35歳だったか36歳だったか、それくらいの頃です。 ジャズが好きになったきっかけは、高校生の時にテレビでグレンミラーオーケストラの演奏を聴いたこと。当時はジャズなんて聴いたこともないし、興味を持ったこともありませんで...
私が無洗米にしたのは、数か月前のこと。 それまでの私は、興味がありつつも、 お米を洗う手間なんてそんなたいしたことないしなあ。ちょっと高そうやし。 と、そこまで魅力は感じていませんでした。 が！ めっちゃ楽！💥 洗わないっていうだけで、なんでこんなに楽なの。時短なの。 ご飯...
洗濯物はお天気の日に外で干したい👕 部屋干しは乾きにくいし、においが気になる。干す場所がない。 という人が多いのではないでしょうか。 私も昔は外に干していましたが、今は晴れの日も年中、部屋干しです。 フルタイムで働くようになり、趣味などで家を空けることが多いので、部屋干しの...
浄水器は蛇口に直接つけるタイプと、ポットタイプがありますよね。 我が家では浄水ポットを使っています。 蛇口につけるタイプよりも、ろ過の時間が長くて水の質が良いだろうということと、台所の蛇口につけてしまうと邪魔になると思ったからです。 浄水ポットにしてよかったことがたくさんあります...
私の現在の家計管理を紹介します。 ずいぶん昔はきちんと家計簿を手書きでつけていましたが、今は全くしていません。 そのかわり、「マネーフォワードME」という家計簿アプリを利用しています。 このアプリを使う前に、まずはお金の流れをすっきりさせておく必要があります。 なんでかという...
ミニマリストに近づくために私が最初に手をつけたのは服でした。 正確な枚数はわかりませんが200着、いやもっとあったはずです。 私はそれほど服を買っていたわけではないと思うのですが、古くてよれよれになったものでも、なぜか手放せずにいました。部屋着にできるし…とか、いつか使うかも...
私のお財布の中身を紹介します。 今使っているお財布は、上の写真の商品です。 中に、小銭を入れる取り外し可能なポケットがあるのですが、それは外して使っています。 お札は2つ折りにすれば入ります。 そして、いつも中に入っているものは ・お札が数枚（1万円くらい） ・保険証 これだけ...
私は40代後半なのですが、とっても白髪が多いです。 若い頃からストレスの多い環境だったので、他の人に比べたらえらいことになっています。 とくに前髪！後ろは自分では見えませんが、美容師さんが後ろは少ないと言うてはりました。 自然派の暮らしを心掛けていた昔はヘナで染めていました。...
楽器を演奏をされるみなさん、練習はどこで、週に何回くらいですか？ 私はトランペットを始めた当初は、 「トランペットって大きな音やけど、みんなどうやって練習してんの？」 と、ものすごい疑問でした。 習っている先生に聞いても、「大きな公園とか、河川敷で吹けばタダですよ～」と言われて...
ずいぶん前にお風呂のふたを処分してから、ずっとふたは使っていません。 ぐるぐる巻くタイプだったんですが、溝の部分を洗うのに時間がかかるし、洗ってもすぐにヌメるし、お風呂に入っている時は邪魔だし、何にも良いことなかった！ 家族が多いとか、お風呂に入る時間がどうしてもずれちゃうとか...
私が離婚したのは子どもが小学校5年生の時です。 そこそこ大きくなって、乳幼児ほど手がかからなくなっていたとはいえ、毎日時間がいくらあっても足りませんでした。 フルタイムで働き、買い出し、料理、洗濯、掃除、学校の行事、習い事の送り迎え。 中学生になってからは仕事で残業もあり、毎...
最近「年賀状じまい」という言葉をよく聞きます。 数年前まで、そんな風潮なかったのになあ。 私が年賀状をやめたのは、そんな言葉が出てくるもっともっと前のことです。 子どもが小さかった頃は、毎年写真付きの年賀状を作っていました。凝っている時は友人用、親戚用、子どものおともだち用など...
私は昔から朝が苦手です。 まず、すっきり起きられないし、起きてからも頭がぼーっとしています。 食欲もなくて、小さい頃は母に怒られるのでパンと牛乳を必死に詰め込んで気持ち悪くなっていました。 最近は「朝活」を勧めている人がたくさんいて、挑戦してみた人も多いのではないでしょうか。 挑...
仕事帰りに友人とカラオケ屋さんで練習してきました。 練習している譜面は、トランペットとクラリネットの二重奏です。 この譜面は私の息子が作ってくれました😊 ハウルの動く城の曲「人生のメリーゴーランド」をアレンジしたものです。 私の息子は小さい頃から音楽が大好きで、 4歳からピア...
あまり気にも留めていませんでしたが、いろんなものに依存している毎日だなあとふと思いました。 ただの好き！だったらいいのですが、それがないとイライラするとか、眠れないとか。逆に、接種したら体調が悪くなるのにやめられなかったり。 そういうものを、ひとつでも減らせたらいいなと。 という...
ガストンルーガのスプラッシュバムバッグがミニマルで快適【PR】
ミニマルな暮らしが好きなマロです♪ 「最低限の荷物が入るミニマルなバッグ」が欲しいな〜と考えていました。 そんな時ガストンルーガ様よりお声かけ頂きバムバッグを提供して頂けることにっ！！ 私や夫が使ってみた詳しいレビューやコーデを紹介します♪
前回のつづき。 今回の掛け言葉が 使ってないものは捨てる！ でしたが、コレはそうとう効果ありです。 今までやってきた 要る 要らない ときめく ときめかない コレだとかなりゆるゆるで、使ってなくても捨てられないなら要るだし、使ってなくてもときめくなら処分しないので、網目の大きなザルのようにダダ漏れです。 長い断捨離生活で、使ってないものは捨てる！なんて当たり前のようにやって来ました。 じゃあ、なんで今更？効果があるのか？ それは断捨離した物のブラッシュアップになるからです。( ブラッシュアップって言いたかったわけです(⁎˃ᴗ˂⁎)) 例えていうなら… 前に通り抜けた大きな網目のザルから、少しず…
ワンピースばかり着ていましたが、暮らしの変化がありパンツスタイルも取り入れることにしました！ でも、コーデを考えるのは苦手… そこで、私服を制服化してコーデを決めちゃうことにしましたっ！！ 私服の制服化のやり方3ステップを紹介します♪
シンプルでミニマルな暮らしが好きなマロです♪ 私、昔から夜型で朝がすごい苦手…。 そんな私が！ 最近朝活に目覚めましたっ！！笑 夜型主婦だった私が、朝活に目覚めた理由やメリット、早起きのコツ、何時に起きて何をするのかなど紹介したいと思います♪
【1年経過】スマートフォンのケースを付けずに使用し続けたらどうなったか
今私が使っているiPhone（iPhone 14 pro max）を購入して1年程が経ちました。 以前にiPh
1本の電話から始まった今回のお食事会、当日のお話。おかわりくんのおすすめセット 12種類×1パック 【 惣菜 セット 敬老の日 2023 プレゼント 冷凍 おかず お取り寄せグルメ ギフト 詰め合わせ 惣菜セット 冷凍食品 無添加 送料無料 温めるだけのおかず グルメ お取り寄せ
またまた前回の続きです～～！！父の家でのお食事会の前日、頼んであった2,500円の懐石を、3,500円に替えろと言い出した父・・・替えるのはキャンセル料がかかるし、第一、その日はお店がお休みでした。激昂する父には、私がちょっといいスーパーで買い足すと説明して言い聞
前回の続きです～～！！父が誘われたお食事会・・・どう考えても父が行けるような状態ではありませんでした。なので、2人に来てもらうことになりました。さて・・・食事はどうする？？今の若い人はいいです。食事と言えば、寿司か、焼き肉、お鍋にして、材料を美味しいものに
認めざるを得ないこととは「更年期障害」のことです。今年に入ってから急に顔周辺が「モワッ」とする症状が出てきました。そして上半身にも暑さを感じるのです。ホットフラッシュですよね これは何かのきっかけでそうなるときもあります。例えばドライヤーの
黒いキッチンスポンジのおすすめ3選とお手入れラクな置き場所はここ！
ミニマリストおすすめの黒のキッチンスポンジを3つ紹介。100均のダイソーとセリア、サンサンスポンジを使ってみた感想をレビュー。置き場所は浮かせる収納で衛生的に管理しています。
