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【40代ダイエット】4/4（金）ダイエット記録。豆乳ココアは、過食をストップする効果がある
4/4(金）ダイエット記録です。今日は、やたら「なんか食べたいなぁ」って思っていた正午。じゃあ、何が食べたいか？と自問自答したらなんとなく、シュークリームとかチーズケーキとかチョコのお菓子という答え。これが本当に食べたいなら食べればいいんだけど、「なんとなく」という答えだったから、きっと食べても、過食に繋がるパターンだなと思った。
【40代ダイエット】2月最終週はまさかの風邪でダイエット辞めたらデブって終わった・2月の反省・ビフォーアフター
2月28日で今日で2月も終わり。平日ダイエットで、平日だけは忙しくてもブログだけはアップしてたが、風邪という体調不良には抗えず、ずっと寝てました。今日のブログは2月最終週は風邪でダイエット中止ブログと2月の反省と、今日の体型の写真を公開。
【40代ダイエット】2/15(土）16（日）ダイエット記録というよりデブ活。諦めないダイエット
2/15（土）16（日）の週末のダイエット記録です。週末は、ダイエットお休みなのでただのデブ活記録とも言う。日曜日は、旦那さんとドライブしたり、まったり楽しく過ごしました。土日があるから、平日は仕事もダイエットも頑張ろう！って思える。
【40代ダイエット】2/10（月）11（火・祝）ダイエット記録。パートと祝日の差がえぐい
2/10（月）11（火・祝）のダイエット記録です。10（月）はフルタイムでパート。11（火・祝）は完全にダイエットオフ・土日と同様で旦那さんと食べて飲んでいた。そして、いつも以上に食べ過ぎた。そろそろ予定日の生理が来ないのは、パートに行って気がはっているからかなと。
【40代ダイエット】2/8（土）9（日）ダイエット記録。これは生理前の食欲旺盛な気がする！？
2/8(土）9（日）ダイエット記録。週末は、いつも通りのチートデー的なのだが、今回は食欲がぁぁ～～。これは、生理前の食欲旺盛ぽっい気がするいやいやいや。いつも週末はアホみたいに食べてるから生理前のせいにするのはいかなるものか？
【40代ダイエット】1/18（土）19（日）ダイエットお休み記録。お菓子の量が過食の量でアホ
1/18（土）19（日）のダイエットお休み記録です。金曜日までは、「土日はちょっと気をつけよう」っと思っていたのに、土日で気が緩み食べ過ぎ過ぎて案の定の爆増です。毎回、このパターンで学習しない。んで、平日ダイエットでリセットできるし！というおごりもある
【40代ダイエット】1/11（土）12（日）13（月）の3連休のダイエット記録。3日で2.5キロ増
1/11(土）～13（月）までのダイエット記録です。ただのデブ活記録とも言うかもですが、平日ダイエットで土日祝は基本ダイエットはお休みです。こんなペースだから3歩進んで2歩下がるのペース。増えても、減らせる習慣ができるようになって、夏には53キロ台でいればOKとしています。
【40代ダイエット】12/4（水）のダイエット記録。食べ過ぎたぁ！そんな日もある
12/4（水）のダイエット記録です。今日は脳の使い過ぎか、寝不足なのか、めちゃくちゃ食べ過ぎた。平日ダイエットなので、土日みたいに食べ過ぎた。まっ、そんな日もあると割り切る。こうしてブログ書いてるだけでエライと思っている自分。
【40代ダイエット】12/5（木）ダイエット記録。今日はデブ活のダメ人間
12/5(木）のダイエット記録です。今日は、朝からダメ人間でした。昨日の食べ過ぎ～抜け出せず、今日は朝からダラダラ食って寝て漫画読んでました。デブ活ですでもデブ活最高です。元が陰キャのインドアだかななぁ。いつでもデブに戻れる。
【40代ダイエット】11/9（土）11/10（日）週末の過食との向き合ってない人
11/9（土）11/10（日）の2日間のダイエット記録です。週末ということとメンタル不安からの過食もしてます。いい加減にしろと思いますが、過食を治すと言うより、弱い自分を受け入れて自己管理できるようにと思います。過食を良い悪いとジャッジする前の問題です。
ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･。 ﾟ･*:.｡. ここ2～3日急に食欲がとまらず困ってました 考えられること ①生理前✖…
【40代ダイエット】過食した10月の食事と運動記録と過食の克服とは？
10月1日～15日の半月の体重と体脂肪と食事と運動記録です。今回は久しぶりの「過食」で増量。過食は、ただの食べ過ぎではなく、不安や自分責めにより自虐行為による代理摂食です。過食との向き合って克服について体験談から自分なりに解説してます。
痩せる理由と痩せない理由は明確で、痩せることをしているか、していないかです。 まず、痩せるというのはどういう状況かというと1日の食事量が、消費カロリーと基礎代…
絶対普段食べないものを飲んだり食べたり爆食モードがずっと続いてて太るの覚悟でどうでもよくなって自暴自棄になってるやばい 新幹線の中でこれ甘い飲み物×甘いもの …
2023年にはマックスで106kgだった体重が83kgまで減量成功しました。
2022と比べて これが ここなんですよ ダイエットのやり方がわからないからとりあえず断食とか、いきなりジョギングしたりとか、ジムの契約するんだったら リポ…
今日精神科に行き前回から今回に至るまでの2週間の間に起きたこと他の病院の通院報告と現在の悩みを話しました『身体の冷えでここまで悪化するのか』今日は作業所の担…
たった数時間実家に滞在しただけなのに、どうしてこうなっちゃうのか。実家への帰省を終えてから、今週は生活(主に食生活…)がガタガタ。夫は忘年会続きのため、夕飯も私一人という日が多く、帰省後恒例のドカ食いをし易い状況だった。何故か「とにかくおにぎりが食べたい！
