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【筋トレ】腰猫背なら筋肉を鍛えよう!姿勢改善!腸腰筋の筋トレ方法!
【専門家監修】「腰猫背を治したい」「腰が痛い」「腰を鍛えたい」と思うことはありませんか?そんな悩みを解消する、腰・股関節を鍛える運動法をご紹介します!
こんにちは、ガネ子です。「健康寿命を延ばす!アラフィフからの筋トレ、初めてのジム」でも書きましたが、10月からジムでのウエイト筋トレを始めて6ヶ月になります。実は猫背ぎみなのを改善したいと相談していて、最初のパーソナルトレーニングで、プラン
自宅で簡単!猫背チェック!~カリメロ帖ばーばのほっとたいむ2019~
自宅で簡単!猫背チェック! 「背筋を伸ばして!」 「姿勢を正しく!」 karimeroばーばも、子どもの頃よく言われていた覚えがあります。 気を付けして、まっすぐに立っているつもりですが、 内心では「大丈夫かな?もしかして猫背になってる?」 と...