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大掃除からジムトレに。 筋トレは、30分💪 お腹を多めに。 ボディパンプ 45分に参加🏋️ 全身に効きます。 ボディアタック 45分にも参加して💃 動いて、脂肪燃焼。 最後は、サウナ💦 汗かきました～👌 石巻のイントラさんともお話ができ。 疲れたので、ケーキ食べよ🍰 クリスマスケーキ、食べれるのかなー？？ ↑ぽちっと...
トレーニング後は、職場の忘年会に。 お寿司屋さんのすし波奈で。 親睦会会長なので挨拶を🎤 想定外のトラブルもありましたが・・・。 理事長などから3ヶ月は、いろいろ言われそうですが🤣 飲んで🍻、食べて🍣、楽しければ問題なし👍 今年の仕事は頑張りました。 お疲れ様でした。 ↑ぽちっと...
年明けからパンも値上げ！？外食を減らして自宅で”ファストフード風”を楽しむ
年明けからパンも値上げ！？ 外食を減らしてファストフード風を楽しむ モス風てりやきチキンバーガー 月見バーガー風 エッグマフィン風 食パンがおいしくなる工夫 年明けからパンも値上げ！？ パンのメーカー大手各社が次々と、来年年明けからの値上げを発表していました。 山崎製パンでは、「食パン」平均5％、「菓子パン」平均5.3％、「和菓子・洋菓子」平均7.3％の値上げ。 フジパンでは、「食パン」「食卓パン」「菓子パン」「惣菜パン」「和洋菓子」など平均4.7％の値上げ。 製パン大手 相次ぎ値上げ発表 1月1日から一斉に（食品新聞） - Yahoo!ニュース お米も高いのにパンも値上げ！？ まったく、嫌に…
昨日のトレーニング帰り、ゆず庵に。 贅沢コースで忘年会🍣🍣🍣 しゃぶしゃぶをいっぱい食べて🐄 お寿司、好きです🐟 甘いもの、大好きです。 お腹いっぱいです。 美味しかった～。 やばいデザインを見せてもらって。 かっこよすぎ。 本物が速く見たいです。 また楽しい、楽しい時間を過ごしたいなぁ。 ↑ぽちっと...
仕事帰りのアレコレ😉〜関内苑本店で慰労会＆ある意味『ゆるキャン△グッズ』ガチャ購入🏕️〜
さて。。。12月12日 出勤の朝⛅️気温は＋2℃❄️曇り空のせいか少し温かく感じる🤔一夜明けて。。。12月12日 10：30🕥昨日の朝からの仕事が終わり🥱仕事帰りの昼食は👀ウコンの力の助けを借りて（笑）職場同僚 中間管理職組のドス黒く淀んだ毒を浄化する慰労会
季節がすっかり夏となったのはいいんですが そうするとキッチンに立ちたくない＆ 食べたいものが思いつかず料理のやる気スイッチが入りません。。。 なので、なるべく簡単なものですましたい！ そこで私が最近作ったレシピを紹介します。 まずはこちら↓ vjcooks.com プルコギみたいな甘辛な味付けで家族受け良かったです。 ひき肉はよく使うので、レパートリーが増えてよかった！ お次はこちら↓ vjcooks.com こちらは以前にも紹介したのですが、今週作ったので再度紹介します。 チキンに若干飽きている家族ですが、これは娘たちも良く食べました。 こちらも簡単ですぐできます↓ cravingsjour…
ジムニー（JB64W）〜次キャンの準備🏕️と夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。平日休みの午後は🌄引き続きのホムセン巡回で💭結局、購入したのは相変わらず比較的お安めなCAINZでパワーガスのCB缶3本のみ🔥😁何しろ。。。来週の冬休み第1弾で⛄️向かう予定のキャンプ場は氷点下になること確実❄️ガチの冬キャンであります🏕️😆過去キャ
ジムニー（JB64W）〜出だしは順調😉ともかく。。。一日動き回れそうな🛺💭平日休み😄〜
さて。。。平日休みの朝は🌅6：45に起床🥱気温は。。。0℃❄️遂に来ました（笑）真冬の剣道場みたいな🏯七国城（自宅）のフローリングで待機中のガスファンヒーターを一時的に起動させ🔥シリアルの朝食を摂りつつ🥛朝の洗濯を済ませてから🧺8：25依然、気温は＋2℃
もうずいぶん前なんですけど、 いただきものをしていまして… 福岡にあるお店（パティスリーイチリュウ）らしいんですけど、 すごく美味しい、オシャレなお菓子をいただきました💛 ありがとうございます
まさかの4週間週末開催ラーメン万博IN土浦いよいよ本日8日が最終日悔い残すなよーー食いまくれー私のセレクト最終週は千鳥さんの信州地鶏の塩そばうちゅくしい麺味も…
お昼は、初めてラーメン豚山に。 小ラーメンを注文🍜 野菜、アブラで。 プロレス観戦前だったのでニンニクは抜きです。 おいしくいただき。 酢を入れて味変を。 お腹いっぱいに。 ご馳走様でした～。 ↑ぽちっと...
ジムニー（JB64W）〜『don't think, feel☝🏻』の夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。仕事終わりの午後は🌄100均ダイソーへ寄りながら八王子へ帰ってきまして🚃💭🏯七国城（自宅）で洗濯と🧺荷物を入れすぎて壊れかけた通勤用のトートバッグを手縫いで修理してから😵禊ぎシャワーを浴びて🚿あっという間に。。。ジム2尉（ジムニーJB64W）で今日も
カフェ・ベローチェ神奈川県庁前店〜体調イマイチな😵仕事終わりの急速充電🪫〜
さて。。。12月8日 出勤の朝☁️気温は＋2℃❄️ジム2尉（ジムニーJB64W）のボンネットに雨粒が残る曇り空👀晴れていたらもっと寒かったろうなぁ🤔まぁ、なんとか明日の朝まで頑張りましょうかね🤔一夜明けて。。。12月9日 10：20🕥昨日の朝からの仕事か終わり🥱
自家製胡麻坦々ほうとう〜12月の雨の中🌧️夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。雨が降ってるだなんて🌧️ちっとも知らんだった土曜休みの日暮れ後は👀今日も今日とて夕飯ミッション💭気温は＋8℃🍀さぁてどうするかねぇ。。。🤔そんな土曜休みの夕食は👀白菜、シメジ。。。挽き肉、ウインナーを盛り込み。。。先日の🏕️ソロキャンプでも重宝
スーパーカブ110（JA07）〜『おだきゅうFamily Fun フェスタ2024』ツーリング🛵💭〜
さて。。。土曜休みの朝は🌅8：30に起床🥱シリアルの朝食を摂り🥛今日はこれから海老名中央公園で開催される【おだきゅうFamily Fun フェスタ2024】へ向かおうと思っておりますが😉気温は＋4℃❄️走れば体感は。。。😖神奈川県の海老名までは片道27㎞ということで。。
朝から大掃除。 なかなか進みません。 買うだけ買って開けていないものが多数。 3kgのプロテインや服など・・。 オークションで落札して夏頃に届いていた原衣吹選手やパク・ジェア選手のユニフォームも⚽️ やることがたくさんあるのに🤣 ベガルタ仙台、残念でした。 J1の舞台、戻ってほしかったなー。 夕食は、久しぶりにかつやのカツカレー。 年末感謝祭でお得に。 ↑ぽちっと...
今日は広島みやげをいただきました。 Theもみじまんじゅう！ 美味しかったです～(*'ω'*) スタンダードなもみじまんじゅうも大好きですけど、 いろいろ変わり種も美味しいですよね💛 もみじファミリ
仕事から帰り、ジムトレに。 筋トレを45分💪 スクワット、背中のトレーニングを多めに🏋️ トレッドミルは、30分🏃♂ 最後は、ストレッチ。 汗かきました～💦 疲れたので、ダースのホワイトチョコどら焼きを食べて。 甘かったー。 雪妃真矢選手が負傷のため仙台サンプラザ大会を欠場。 残念です。 そして、みぽりん、残念です。 ご冥福をお祈り申し上げます。 ↑ぽちっと...
ジムニー（JB64W）〜謎のモヤモヤのわけ🤔＆今日も今日とて夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。仕事終わりの午後は🌄🏯七国城（自宅）へ帰って🧹掃除機かけて🧺洗濯して午後は15時〜16時が診察のアレルギーの通院へジム2尉（ジムニーJB64W）で15：28に向かったところ『本日の受付は終了』の札が。。。😭診察が16：00に終わるように受付してるのね
ほんのり屋関内店＆松のや橋本店〜😁モヤモヤ仕事帰りの充電完了🔋〜
さて。。。12月5日 出勤の朝☁️気温は＋8℃🍀曇り空だけど寒くない朝☁️頑張っていこう🤔一夜明けて。。。12月6日 10：10🕰️昨日の朝からの仕事が終わり🍀若干モヤモヤ気分の仕事帰りの朝食は👀（その理由はまた 夕飯ミッションの記事で😂）JR関内駅のほん
ジムニー（JB64W）〜結局😪夕方まで寝てしまった夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。平日休みの午後は🌃午前中にちょっとだけ“大人の冬の自由研究”に手を掛けたものの昼食を食べた後は結局夕方まで寝てしまい😪起きたら起きたで今日も今日とて夕飯ミッションです💭今夜の夕食は👀エバラ先生の力で（笑）簡単手抜きの焼肉丼です🍚😂にほんブログ村
ジムニー（JB64W）〜🛞スタッドレスタイヤを眺めるモーニング☕️〜
さて。。。平日休みの朝は🌅7：30に起床🥱気温は＋5℃🍀不燃ゴミ出しと⚙️🧺洗濯等の朝家事を済ませて目を覚まし。。。8：33ジム2尉（ジムニーJB64W）でいつもと違う町田街道のファミリーマートへビストロシチューまんモーニングです☕️ジム2尉（ジムニーJB64W）
物価高が続ていますが、そんな時に助かるのが「お買い得品」。 スーパー・New Worldでたまに見かけるのがこちら↓ 黒くなってきた完熟バナナがたくさん入って＄1．50！ 写真は2度目に買ったときのもので このときはミニサイズのバナナが4～5房くらい入ってました。 初めて見つけたときは普通サイズのバナナが 写真と同じサイズの袋に詰まって99㌣でした！ お買い得だったので思わず買っちゃいましたよ。 我が家はバナナをそのまま食べるのは夫ぐらいで 娘たちと私はバナナケーキとスムージーに使うのが好き。 なので、この完熟バナナは即使えて便利！ まずは数本を使って作ったおやつがこちら↓ バナナチョコレート…
ジムニー（JB64W）〜ノーマルタイヤの収納🛞＆今日も今日とて夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。仕事終わりの帰宅後は🍀洗濯をしながら🧺掃除機をかけ🧹禊ぎシャワーを浴びて🚿並んで廊下に立ってなさいと乾かしておいた😂ジム2尉（ジムニーJB64W）の🛞ノーマルタイヤの空気圧を100kPaくらいまで落としてから階段下収納に仕舞いました😉来年の春までゆっく
ラーメン豚山 町田店〜大した憂さでは無いけれど“晴らす”一杯🍜がコレだ😆〜
さて。。。12月2日 出勤の朝🌅気温は＋6℃🍀ジム2尉（ジムニーJB64W）が朝、白くなってくると冬になったんだなぁって感じます😁ま、😄明日の朝まで頑張ろう🚃💭一夜明けて。。。12月3日 10：20🕥昨日の朝からの仕事が終わり🥱秋の名残りのいちょう並木と🌲いつも
なんか頭が痛く。 トレーニングに行けませんでした。 先日、ピザを食べに。 ちょっと遠いお店。 マルゲリータ。 熱々で。 おいしかったー。 おすそ分けもして。 その後は、ドライブ。 初助手席。 楽しめました。 ↑ぽちっと...
休日出勤。 職場周辺の方々を連れ、見学会。 4回目。 1000円のお弁当付きです。 今日は、みかん🍊も付いて。 しばらくは、休日出勤なくなるのかなー？ ↑ぽちっと...
ジムニー（JB64W）〜まぁ通常運転な🤔日曜休みの夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。日曜休みの午後は🌃少しうつらうつらと昼寝をしたり😪午前中のブログ記事を書いたりしてから💻今日も今日とて夕飯ミッション💭まぁ、やらなきゃいけないこともそこそこあるけれど🤔なんか久しぶりにいつも通りというか通常運行な感じだなぁ。。。今夜の夕食は👀ガ
スーパーカブ110（JA07）〜😄ちょっと昼食を買いに行くだけだけど🛵💭〜
さて。。。日曜休みの昼は☀️午前中ずっとジム2尉（ジムニーJB64W）の🛞タイヤ交換に掛かりっきりだったということで🤔それを見ていたはずの🛵かぶすけ（スーパーカブ110）にも少し乗ってあげたくなりまして。。。😁いつものファミリーマートへ昼食を買いに行くついでに
ジムニー（JB64W）〜3シーズン目⛄️スタッドレスタイヤに交換しました🛞〜
さて。。。。日曜休みの朝は🌅6：15に起床🥱気温は＋1℃❄️昨夜長男が脱いだ服を洗濯しつつ🧺しばらくぼぉーっと目を覚ましてから。。。7：10いまだ気温は＋2℃の中❄️ジム2尉（ジムニーJB64W）を起こして（笑）いつものファミリーマートで黒豚まんモーニング☕️
11月はとにかくよく食した月でありました。 ベーグルもぐもぐ… そんな11月は… 増えてきました。 最初は元手ゼロから始めていますので、 そう考えると1年で5万くらいになったかなぁと。 まだまだ
12月に行くローマ！イタリア「私のおすすめ！シーズンの美味しーいお菓子紹介♪2024年冬」最新 超レア情報♪【ファン限定】 ＠地元ローマ市発！ 現地イタリア最新情報♪
※著作権（写真・文引用etc.）の詳細と
自家製ミートソースライス〜この“甘味”からはどうしても離れることが出来ない 😁〜
さて。。。仕事終わりの夕方は🌃仕事終わりとはいっても冬だ❄️雪だ⛄️キャンプだと🏕️遊んでばかりもいられない😂兼業シュフのきよすけは。。。🏯七国城（自宅）の天守（母屋）の掃除機掛けと🧹洗濯をして🧺換気扇フードの掃除🚿をしてから。。。今日も今日とて夕飯ミッ
とりびあー八王子みなみ野店〜仕事帰りの昼食は😉鶏肉三昧をタダ飯で✨〜
さて。。。11月29日 出勤の朝🌅気温は＋3℃❄️朝というか夜の終わり🌃ふと見ると。。。クヌギの実か鈴カステラにしか見えない昨夜の月は🌘桜の木の枝に刺さったまま朝までそこにいたようだ。。。（笑）さぁ、明日の朝まで頑張ろう🍀一夜明けて。。。11月30日 10
この記事を書き終わったら。。。〇〇するんだ😂〜フラグを立てるつもりはない夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。先週の🍁秋休みですっかり停滞していたブログの更新に若干、疲れ気味の夕方は（笑）今日も今日とて夕飯ミッション💭今夜の夕食は👀銀座カリーのキーマと。。。使い切りたい焼き肉のタレで。。。すたみなカレー（温玉）です🍛😆この記事の更新でようやくリアルタイ
自由が丘にある生ドーナツ専門店に行きました🐾ローラちゃんは匂いだけ。。。🎀店内はとてもおしゃれでカラフルなドーナツが並び、選ぶだけでもワクワクします💓とてもふわふわモチモチですっごく美味しかったです😋✨ 日本ブログ村のランキングに参加しています ブライヤーとローラバナーをクリックしていただくとポイントが増えます 応援クリックをよろしくお願いいたします ...
古奈屋のカレーうどん〜“トマト風味なのに🍅トマトが無い”😂仕事終わりの夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。仕事終わりの午後は🌃🏯七国城（自宅）へ帰って洗濯等の家事をしつつ🧺熱めのシャワーを浴びたら🚿今日も今日とて夕飯ミッション💭今夜の夕食は👀古奈屋のカレーうどんです🍜いつものようにカゴメのトマトソースを加えて🍅🥬ほうれん草と🍅プチトマト。。。と思っ
いつもお越しいただき、ありがとうございます(^-^)/ランキングに参加しています。ぽちっとしていただけると励みになります。 にほんブログ村SNSやブログなどで「これ美味しいよー」というのを見かけるとつい試してみたくなる性分なんですが、最近、ホントにおいしい
町田 龍聖軒〜仕事帰りに🚃鉄活＆🚌バス活＆🍍パパパパパイン🍜〜
さて。。。11月26日 出勤の朝🌅気温は＋3℃❄️もうじき氷点下の朝がくる。。。🤔一夜明けて。。。11月27日 11：00🕚いやぁだいぶ押してしまった😵昨日の朝からの仕事が終わり🍀早朝の八王子を出勤するときと横浜での仕事終わりの気温差が大きすぎて服装に苦労
健康診断が終わったというのは 私の食欲に大いなる影響をもたらし… スイーツビュッフェに行ったばかりだというのに、 油断してミントチョコレートアイスを食べてしまいました。 いや…おいしそうだったので…
ジムニー（JB64W）〜秋休みの余韻を探す🍁夕飯ミッション🛺💭〜
さて。。。ジム2尉（ジムニーJB64W）での🏕️晩秋キャンプのブログを🍁書き上げた💻平日休みの夜は🌃今日も今日とて夕飯ミッション💭今夜の夕食は👀🏕️キャンプで使ったタレを余韻たっぷりに使い切る。。。自家製焼肉丼です🍚最近はもう真冬にしか🏕️キャンプが出来ず残さ
ジムニー（JB64W）〜平日休みの朝🥱真冬のランドリエへ🛺💭〜
さて。。。平日休みの朝は🌅7：30に起床🥱やらなきゃダメな浴室の掃除と可燃ゴミ出しを済ませてから🪵8：27そろそろ。。。というか🤔ようやく。。。とも言うべき😁🏯七国城（自宅）の天守（母屋）を⛄️真冬仕様に改装するにあたりコタツ布団を洗って乾燥機にかけふか
さて。。。🍁秋休み明けの仕事へ11月23日 出勤の朝🌅気温は＋6℃🍀明日まで一日頑張ろう✨一夜明けて。。。11月24日 10：15🕰️🍁秋休み明け昨日の朝からの仕事が終わり🍀巷は日曜日ということで🤔一旦、まだ空いているカフェ・ベローチェ神奈川県庁前店で。。
ジムニー（JB64W）〜納車丸3年🛺✨翌日の夕飯ミッション😆〜
さて。。。🍁秋休み第5日目最終日🌄少し遅めだった昼食後は🍜100均セリアなどに立ち寄りキャンプで使った消耗品等を買い足したりしてから🏕️今日も今日とて夕飯ミッション💭そう言えば🤔晩秋キャンプ最終日だった昨日、10月21日は。。。ジム2尉（ジムニーJB64W）の
社用車を運転していると後輪から異音が。 パンクでした。 びっくりです。 打ち合わせに間に合ったからよかったですが。 久しぶりに頭痛が・・・・・・。 仕事から帰ると、極レアチーズケーキが届いてました。 32個セット。 レアチーズケーキ、好きです🤩 美味しいデザート。 いっぱい食べれます。 ↑ぽちっと...
涼しいテラス席で美味しいビール🍺自家製のチップスと一緒にのんびりする幸せな時間です😋10月だというのに、まだまだ暑いですね🔥 日本ブログ村のランキングに参加しています ブライヤーとローラバナーをクリックしていただくとポイントが増えます 応援クリックをよろしくお願いいたします ...
ジムニー（JB64W）〜🍁秋休み第4日目は『ふもとっぱら晩秋ソロキャンプ🏕️』“帰りとうない”第3日目です😆〜
さて。。。🍁秋休み第4日目の朝は❄️ふもとっぱらでの2泊3日ソロキャンプ🏕️第3日目の夜明け🍀目覚ましをかけて6：00に起床🥱気温は外気温が＋3.9℃幕内は＋5.9℃🌡️ふもとっぱらのチェックアウトは14：00ということで迷わず🪵薪ストーブに火を入れます🔥
ジムニー（JB64W）〜🍁秋休み第3日目は『ふもとっぱら晩秋ソロキャンプ🏕️』☔️雨の第2日目です😉〜
さて。。。秋休み第3日目の朝は🍁ふもとっぱらキャンプ場での晩秋ソロキャンプ第2日目🏕️🕕6：00の目覚ましで起きてみたものの🥱幕を打ちつけている☔️結構な雨音を聞いて（笑）そのまま二度寝。。。😪今度は目覚まし無しで8：30に起床🥱気温は＋4℃🍀まぁ。。。
休日出勤。 職場周辺の方々を連れ、見学会。 説明を担当し。 今日も1000円のお弁当付きです。 お菓子も付いて。 明日も見学会がありますが、自分は、所用のためお休みです。 来月も見学会が。 ↑ぽちっと...
