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骨粗鬆症外来を受診する、顔の老化の原因の一つが骨粗鬆症だとは…
この1週間のうち4日間は、自分の通院と両親の通院付き添いでした。最近、通院にとても疲れるようになりました。今日は、骨粗鬆症の通院日でした。1年前に人間ドックのオプションで骨密度の検査を受けました。その結果、骨粗鬆症と診断され、病院で受診するよう言われました。
昨日は姉のアッシーちゃんをやっていたのだが、運転中にたびたび姉に友人からの電話が入る。 帰ってから電話をかけなおすわ。と、姉は言い、夕方電話をすると・・ ベットからズルズルと落ちて、尻もちをついて圧迫骨折をしたという。 物凄く痛い・・と言う電話だった。 尻もちで圧迫骨折するのかねぇ。 高齢になると、圧迫骨折の話題は良く出る。 やはり痛いという噂だ。 何につけても、私は痛いのには弱いので、骨密度を上げる事を考えなくてはいけないと自分も反省する。 手軽に手に入り、食べやすい食品としては、豆腐、納豆、チーズ、ヨーグルトなど。 乾燥納豆買おうかなぁ・・ 運動は片足立ちや踵落としなど。器具も必要でなく、…
骨粗鬆症が心配なわたし。カルシウム補給のため、毎日のように、こちらの煮干しを食べています。原材料はかたくちいわし（国産）。塩と酸化防止剤無添加です。塩がなくても大丈夫。美味しいです。 ある日、デパ地下のグローサリーで、見慣れぬ煮干しを見かけました。
あしたが変わるトリセツショー▽30代から始める！1日たった90秒骨の若返り術📺5月19日（木）19：57～ NHK総合
40～50代で骨粗しょう症になり骨折する人が続出。骨太な体を手に入れるための“骨の若返り術”を紹介する。1日たった90秒のユニークな健康法で骨密度が大幅改善！
大腿骨は太ももにある人体で一番長く、強度が強い骨です。立ったり動くことを行うことだけではなく、筋肉や腱、靭帯を助ける役割や、血液の循環でも必要となります。
日光浴でコロナ感染を予防できるのか？ そういえば子供の頃、外で遊ぶと風邪をひかないとか、みかんを食べると風邪をひかないとか、よく言われたっけ。 ビタミンDとビタミンCが、風邪を予防してくれることは昔から言わ
足元注意 ( ﾟдﾟ)＊ 絵の具を買いに ＊ ヒメリンゴの花
パレット7 のブログにお越しくださりありがとうございます現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽しんでいます。2…
暖かくなるにつれ、ウォーキング時の紫外線が気になるようになってきた。 紫外線はシミやシワの原因になるって何にでも書かれてるもんね。 肌の老化はなるべく避けたいとは私だっていつも思っているのよ。 でもね、更年期以
朝、目が覚めたけどだんなの目覚まし時計を見ると・・・そこそこ早かっただんなは既に起きてたけどね LDKへ行ってからも眠かったけど、親の様子も見に行かないといけ…
少し日差しが暖かく感じるようになってきた。 日もずいぶん長くなってきたね。 春ももうそこまでやってきてる！ 寒い冬の間は、ウォーキングも躊躇してた方は多いかもしれないが、これからの季節は
