ハッシュタグ記事一覧

3年ぶりの骨密度検査 ありえない数字

どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村二年ぶりかと思ってたらなんと3年ぶりでした。あ、骨密度の検査です。55才くらいからすごい勢いで骨量が低下していました。毎年測るごとにスコアが下がり3年前の2020年の結果は若い人と比較した値が76...

2023/04/20 19:05

インコも人間も日光浴😊

こんにちは！ 桜もだんだん葉桜に変わり、ずいぶんと暖かくなりましたね。 お昼ご飯を食べた後はウトウトと眠たくなります。 今回はセキセイインコの日光浴についてです。

2023/04/06 15:26

お花見でド派手に転んだ物語

どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村桜の開花が発表されて長い間、雨が続き、お花見の機会をとれずにいましたが先週、やっと晴れたので友人のぎゃるえつと一緒にいつもの隅田川へ行ってきました。雨が続いたけど、気温は低めで開花から一...

2023/04/03 09:52

骨密度UP大作戦！！

ここ数年間、半年に一度骨密度を計っています。ずっと骨粗鬆症ギリギリのラインです。で、骨と筋肉の為にウォーキングも頑張っていますし、食事も気を付けています。気休めかもしれませんが、サプリも飲んでます。「今度こそ上がるはずっ！」毎回そう思って骨

2023/03/27 21:27

骨量＋糖化＋血管年齢の測定で一喜一憂…

9年ぶりに骨量を測定する機会があり、たまたま日を近くして、A、B 二つの施設で簡易検査を受けました。Aは手首で測る骨WAVE測定。結果はABCDEの5段階のCで、〈一般的な骨波形〉でした。わ〜い ♪Bは足首で測るBenus骨量測定。骨梁面積率 20.7%骨年齢 60歳代12345の5段階の5

2023/03/16 14:05

初の腰椎正面骨密度測定！同年代比較136％！若い人比較107%!

年に一度の股関節の定期検診で東京の病院に行って来ました。診察券がない問題が解決したのは嬉しいですが、ここのところ探し物に時間を使うことが多く、これが老化なのかと複雑な気持ちも。骨密度測定で若い人の平均を上回っていたのはいいニュースでした。これを維持できるよう気をつけていきたいと思います。

2023/03/12 09:36

【骨粗鬆症の原因】

骨粗しょう症の薬物治療 テリパラチド（一日一回自己注射）記録

2023/03/04 16:56

【骨粗鬆症とは】

骨粗鬆症とは

2023/03/04 16:56

テリパラチド162日目（痛みへの対処の感想）

骨粗しょう症の薬物治療 テリパラチド（一日一回自己注射）記録

2023/03/04 16:54

健康な骨をつくるための栄養素は？理学療法士が解説！

中高齢の女性に多い骨粗鬆症。この記事では骨を強くする栄養素と食材について、理学療法士の視点から解説します。

2023/03/02 18:00

月1の通院：前回の検査結果と骨量の測定

あっという間に2月も最終日。毎月23日ごろに「月末まで」の日数を体で感じる気がするんだけど、2月は「まだもうちょっと」と思ってたらいきなり月末が来て慌てるよね。わたしだけか…。というわけで、月に1回服用する骨粗鬆症の薬も要るし、先月の検査の

2023/02/28 12:50

自転車で骨は強くなる？理学療法士が徹底解説します！

自転車は有酸素運動であるため、脂肪燃焼や心肺機能の向上には効果的ですが、骨密度の増加にはそれほど効果がないとされています。自転車は重力によるストレスがかからないため、骨形成を促す効果が弱いためです。しかし、自転車は関節への負担が少なく、年齢を重ねてから運動を始める人には適していると言えます。また、自転車に乗ることで心身ともにリフレッシュすることができるので、健康には良い運動です。

2023/02/27 18:48

痩せるからたるむってまじなの⁈【50代身体メンテナンス】

頭蓋骨が痩せることも顔のシワの要因の一つであると新聞で読んでびっくりしたよ。確かに本体が縮んじゃったら、皮は余っちゃうよね。お手軽な対策法のかかと落とし、最近サボり気味だったけどまた再開しようと思う。骨粗鬆症予防にもいいらしいからコスパ最強だよね

2023/02/26 18:48

息子の診療日

あ昨日は息子の通院日コロナワクチン接種後体調が悪化して緊急入院してから1年半経ちました。昨日は半年に1度のチューブ交換透析手技の確認そう言えば◯✖️クイズは無かったなそして骨密度検査がありましてカリウム 上限➕1リン   上限➕1アルブミンが3,9（-0,2）リンがHなのにアルブミンがマイナスなのが気になるけど先生は特に問題無しと言われてました。節目の時期になるといつもの検査に加えて心臓エコーだとか骨密度とかい...

2023/02/23 15:30

e-Taxで胃痛いっす

こんにちは、めいですお元気ですか   骨粗鬆症のあいをご心配いただきありがとうございます転ばないように、めいも気をつけてあげます。  会計ソフトが作ってくれた…

2023/02/22 23:09

健康診断に行ってきた。

先日、健康診断に行ってきた。 昨年3月末から国民健康保険になったので、 今迄みたいに職場から日時を指定されて市役所での集団検診に行くんじゃなくて、 自分で市の検診が行われてる日を選んで申し込みをするか、 かかりつけの病院でやってもらうか、だったのだが。 それなら、いつもかかってるO医院でやってもらったら、 結果も共有できて、これからの相談もスムーズになるなあ、と かかりつけ医院でやってもらうことにした。 前日に連絡すればいいということだったのだけど。。 この、「いつでもいい」っていうのは、 結局、「今日じゃなくていい」ってことで、 電話しないまま月日がながれ、 急に、私は10月からはダンナの健康保険のふようになったので、 市の検診票は使えないことになってしまった。 こんなに毎日ヒマなのになんで受けておかなかったんだろうか。 と後悔しても後の祭り。。 ダンナの保険組合からも健康診断のお知らせが来たけど、 実施してる病院がどれも遠くて、しかも大きい。 なんか、え、行く気が起きない。。 と、また先送りしていたら、 別の封書で、マチナカ検診のお知らせが来て、 いくつかの施設と日時がえらべて、 そこなら近いし、日にちもよい、というのがあったので申し込んでいた。 それが、先日やっと実施されたというわけ。（前置き長いな） で、受けてみて驚いたのが、 検査項目が圧倒的に少ない！ 検尿、身長体重、血圧、血液検査、医師の診察、しかない。 視力検査も、聴力検査も、心電図も、腹部エコーも、 検便（大腸検査）も、胸部レントゲンも、バリウム飲んでぐるぐるも・・・ なんもない。 ほんとの基本健診なんやな。 でも大丈夫なんかな。 これだと前年指摘の脂肪肝も腎臓結石もぜったい見つからんな。。 まあ、それで、時間もかからずすぐ終わったんだけどね。 でもオプションで、 マンモグラフィーと骨密度と血管年齢も測ってもらいました。（無料） マンモグラフィーは、昔、死ぬほど痛かった記憶がありますが、 年を重ねてからは、そうでもなくなった。 胸の弾力がなくなってだらんとした餅みたいになってるからかな。

2023/02/19 19:17

歳をとるとなぜ腰が曲がってしまうのかを考えてみた。

本日は兵庫県のお寺「清荒神清澄寺」にお参りに行ってきました。 台所の神様で関西では有名なお寺さんで、とても遠いのですが 年に1回、かならず2月にお参りしお札をいただくようにしています。 土日はとても混雑しているお寺さんですが、本日は平日で しかもお天気もかなり寒かったからか参拝されている方はとても 少なかったです。ご年配の方がほとんどでした。 ご年配の方にたくさんお会いしたので、今日はご年配の方の姿勢の話を したいと思います。 日本人のご年配の方は腰が極端に曲がってしまう方がとても多いのですが 実は海外では日本人ほど曲がっている方は少ないと言われています。 その違いは①骨格（骨盤）の違い、だと…

2023/02/15 22:06

ニッチな資格？「骨粗鬆症マネージャー」について語ってみる

「骨粗鬆症マネージャー」とはどのような資格なのか、どんなメリットがあるのかを説明します。高齢化社会が進み、骨折で悩む患者さんが増えているため、「骨粗鬆症マネージャー」のニーズは高まっています。取得への道筋や取得後の働きを理解し、資格取得に活かして下さい。

2023/02/12 11:58

通院（脳外科、歯科口腔外科、etc.)その1

 頑張って3科受診（そのうち2科は初診）してきました。 最初はいつもの。線維筋痛症と不眠の薬を処方して頂いて。ルネスタは3錠に分けて前回自分で調整するように指…

2023/01/18 23:15

【更年期】この栄養2つで骨粗鬆症に怯えなくていいのです 更年期女性はぜひ読んでみてください

女性ホルモンと骨粗鬆症のお話第2弾です！   今日も更年期の女性を応援していきましょう！ 先日は女性ホルモンが減ってくると骨が弱ってしまうというお話をしました…

2022/12/28 11:34

【更年期】更年期以降は骨が弱ってきますから、まずはこれをやってみてください

更年期すぎると骨が弱ります！そんなお話ですはい更年期世代の女性を応援したい！ということで今日も更年期のお話しをしていきたいと思います45歳から55歳くらいの年…

2022/12/28 11:33

骨粗鬆症薬内服中でコルチゾール作れない人の難しい親知らずの抜歯はどうすればいいでしょうか？

 今日は歯科医院に通院し、上部の歯の掃除をして終了・・・・・の予定だったのですが,来週もう一回来て1カ所治療となったのは予定の範囲内だったのですが 親知らず問…

2022/12/21 23:34

骨密度検査受診しました【健康管理】

先月、自治体の無料受診券を使用して指定の産婦人科クリックにて 子宮頚がん検診した結果を聞きに行くついでに自治体の無料受診券 を使用して骨密度検査を受診してきました！ 子宮頚がんの検査結果は、異常なしでした。 骨密度検査は、腕の骨にて測定しました。 記憶にある限り、骨密度検査をするのは今回が初めてです。 検査結果は、下記の通り非常に良い状態でした❗️ ちなみに若年成人の平均骨密度と比較して80%以上だと、「異常なし」だそう です。 私の骨密度は、若年成人の平均骨密度と比較して112%と大幅に 上回っておりました‼︎ ダイエットを意識した食生活を送っておりますが、カルシウムを意識して ほぼ毎日豆腐…

2022/12/20 21:34

【骨粗鬆症】2ヵ月ぶりの通院 この半年の治療の成果は

疲れ果てた通院の記録 変更されていた受付時間・採血 レントゲン撮影 骨密度検査 そして診察・帰宅後は疲れ果てていた・あとがき 大雪に見舞われた昨日は、整形外科の通院の日だった。受付時間が変更になったことを知らずに行き、2時間半待つというハプニングもあり、帰宅した頃は疲れ切っていた。2ヵ月毎の通院である。仕方がない。今回は、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）治療で通っている整形外科での診察について記録する。

2022/12/17 19:19

八ツ場の絶叫すべり台

こんにちは、めいですお元気ですか   あいの骨粗鬆症治療の選択肢について多くのご意見ありがとうございました要は、来年2月の検査で骨密度が増えていればいいんです…

2022/11/28 23:19

どれを選ぶ？骨粗鬆症治療

こんにちは、めいですお元気ですか    あいは来年2月の検査で 骨粗しょう症が改善しなければ 次の3つの治療法から一つを選ばねばなりません それぞれ一年間1．…

2022/11/27 00:00

手のひらに何かいる😖…整形外科通院とまぐろ丼

歳をとるって、厄介だな。って痛感。ココロと気持ちはそんなに老けてないと思うんだけど、（自分では）体が知らないうちに弱っている。ひょんなことから危ない箇所が判明し、今週から毎日薬を飲むことになった。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊6月頃から、手のひらに、何かいる…。痛くはないんだけど、ぐりぐりと、変な感じで。ペットボトルや瓶の蓋を開けるとき、その何かが当たって、いやーな感じ。いろいろと調べて、おそらく、ガ...

2022/11/23 08:45

結局早退して取りに行った。意味無いじゃん。最低最悪！

2021年3月、乳癌宣告されました。Amebaで、｢たーこいずのgdgd日記｣と｢茶部。ログ｣の2ブログを書いていましたが、合併しました。高齢独女しかも無職のしょうもない日々を、だらだらと書いております。 フォローは遠慮させて頂いております。こちらからも致しません。 ユニークユーザーとINPOINT数の乖離に悩んでおります。ランキングバナークリックはどうしても嫌！という方はブラウザを閉じて下さって結構です。さようなら。 ｢仕事を探しているけど、うまくいかない・・・｣っていう方に読んで頂きたいな、と思っています。 無職批判野郎が大嫌いです。コメ欄閉じてるからって、自身のサイトで批判したり、感想書いたりするような人は、読まなくてけっこうなので、関らないで。晒し、リンク貼り絶対不可。文句あるなら見ない方がいいですよ。 ｜結局早退して取りに行った。意味無いじゃん。最低最悪！｜新・たーこいずのgdgd日記(茶部。ログと合併)

2022/11/22 21:44

土曜日と勘違いしそうな日曜日

いつも金曜日の夜にしている仕事が今週は土曜日の夜、つまり昨夜だったのでなんとなく明日が日曜日のような感じ…明日から新しい1週間が始まってしまうのがなんだか...

2022/11/20 20:46

今日は英語

ずっとのびのびになっていた英語のレッスンがあります。プロテインとハチミツバナナと毎日骨太朝ごはんは和食ではキリッとポニーテールにしてHちゃんにもらったグレ...

2022/11/19 08:16

金曜日がきた

やっと金曜日今日は夜のレッスンは最後の高校生が明日の夜になったのでいつもより早く帰れます。夕飯何食べようかな。今日はロングスカート朝ごはんこれにゆで卵毎日...

2022/11/19 08:16

久しぶりで疲れました

久しぶりの職場子供たちが「やっと来た〜」「なんでずっと休んでたの〜」などと来てくれてぎゅーっとしがみついてくる子もいたし「明日も明後日も来る？」と聞いてく...

2022/11/14 23:16

今日からお仕事

だいじょぶかなだいじょぶかな今日からお仕事朝は軽くシリアル＋毎日骨太R-1のカルシウム入りそしてお薬早めの昼食は納豆シャケ目玉焼きお漬物ワカメのお味噌汁ご...

2022/11/14 23:16

初めての納豆スパゲッティ

今日はコンビニで明日の生徒さんのおやつを買ってついでにどら焼きも買っちゃいました。今日のおやつレンジでちょっとだけチンして上にバターを乗せました。美味しか...

2022/11/12 19:34

ものは考えよう

昨日は10時前にはもう就寝し今朝は6時半ごろ目が覚めました。夜中に咳が出ることも喉が痛くなることもなくよく眠れました。今朝は随分と調子がいいです。腰も風邪...

2022/11/12 19:34

#わたしが最近始めたこと かかと落としで骨密度アップ

   骨密度がアップすると言われているかかと落としを始めました！ 格闘技の技ではないです。   年齢を重ねても楽しく生きる ライフハックを発信している アラカ…

2022/11/10 14:53

ボンビバ静注治療開始

腰の痛みはずいぶんよくなりました。それでも同じ姿勢を続けるのは辛いです。横腹の痛みもまだあります。背中側が痛い時はお腹側も痛いらしい。早くスッキリしたいで...

2022/11/07 22:14

今季推しアニメと実家のオカンが入院しました

  最近推せるアニメはある？  『モブサイコ』と『チェンソーマン』  いいんだよ、ヲなんだから公言していいんだよ！と開き直って観ている『ブリ』と『ヒロアカ』ブ…

2022/10/27 21:16

#でんぐり返りが得意な91歳 骨折しない婆

昨夜も母（婆）から電話が来た。婆の話によると、ご近所の縁側に座ってお喋りをしていたら、何故か？？？横に転がって怪我をしたらしい。。腕に擦り傷が出来たと言ってい…

2022/10/27 13:24

ビスホスホネート製剤の化学構造と特徴〜構造式から薬剤を比較する〜

ビスホスホネート製剤は、骨の主要成分であるヒドロキシアパタイト(リン酸カルシウム)に親和性が高く、リン酸基が金属イオンとキレートを形成しやすい性質も相まって高い吸着性を持ちます。"ファルネシルピロリン酸合成酵素(FPPS)"を阻害するビスホスホネート製剤の化学構造を比較して、それぞれの相互作用の強さも確認してみます。

2022/10/25 07:27

( ´△｀)ｱｧ-疲れた～……(o_ _)o

す                 𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𖠿 𖤣𖥧𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣ご訪問ありがとうござ…

2022/10/20 09:46

よつ葉 北海道スキムミルクグラタン♪＆実は骨折3度してました(´；ω；`)ｳｩｩ

スキムミルク生活してます＾＾ よつ葉さんの北海道スキムミルク愛用です＾＾グラタンの具材は 里芋 ジャガイモ エビ イカ 鶏肉 玉ねぎ シメジ シイタケ キャベツ入れてます＾＾スキムミルクでヘルシーなのでチーズたっぷりのせちゃいました＾＾スキムミルク生活・・・・その理由 骨折しました(-_-;)・・・・・・・詳しくはカーソルを下へ#よつ葉 #ランチタイム #おうちカフェ #キャラ弁 #hokkaidolove #スキムミル...

2022/10/11 07:53

今月も薬をもらいにかかりつけ医へ

毎月1回の通院。ま、総合病院は卒業したので、1ヶ所だけで済むようになって何よりだ。けど、別に何にもないのに月に1回とは言え通わねばならないのも面倒なのよ。往復しても1500歩足らずの所だけど。聞かれることはいつも同じだしね。医師変わったこと

2022/09/28 15:08

【ゆらぎ世代はカルシウム摂取を意識してください】骨がスカスカになります

ゆらぎ世代（40代～50代前半くらい）は体内のカルシウムが減少し、骨密度、骨量に大きく影響します。私は毎朝煮干しを食べてますが、やはり骨量は年々減少しています。転倒して骨折したり、歯がボロボロになりたくありませんよね！自分は更年期ではないと思いたい人もいます

2022/09/24 10:49

秋めいた通り ＊ カルシウムのある生活>* ))))><

​​​パレット7のブログにお越しいただきありがとうございます 現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽しんでいます…

2022/09/22 22:23

取敢えず自己流骨粗鬆症対策

背骨スカスカ宣告を受け、治療については医師に任せるが食事は私の担当なので過去のカ...

2022/09/19 16:16

伝えたいと思った時が伝え時

こんにちわ、りんごです。ブログにご訪問頂きありがとうございます。 随分とご無沙汰しております。仲良くして下さってるブロ友さん達は、Twitterで絡んで下さるので、ついつい放置している気がしなくて。気付くとものすご～く空いてしまっていたりします。そうこうしているうちに、ブロ友さんのお一人に、伝えそこなった出来事がありました。 実はこの記事、下書きを書いたのは3か月近くです。そして、その時点では内容もタイトルもこれとは違っていました。 何を書こうとしていたかというと、今年の健康診断の結果。 下書きでは健診結果の写真を張り付けていましたが、書きたいことが変わったので予定変更してさらっと。総蛋白が基…

2022/09/10 06:16

22/09毎度腎臓の定期健診日

明日は健診日なので普段より30分早く起きるのだと昨夜の自分に言って聞かせて寝たら...

2022/09/05 15:19

骨粗鬆症の治療(点滴)2回目

インフュージョンセンターでの2回目の点滴。 今朝突然電話があり、ラボで血液検査を受けるようにと。 何故？ と尋ねてみると、 この治療をすると急性腎障害を起こすことがあるため、この薬を注射する前には毎回、腎機能検査をする事ですって。 もし検査結果が悪いと今日の治療は中止とのこと。 ...

2022/08/31 05:17

骨粗しょう症治療、2年半。半年に一度の注射と骨密度の変化＆乳製品は食べない理由。

2022/08/19 09:35