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正しいランニングフォームとは？怪我を防止し効果的にダイエットできる体幹ランニングを実践しよう！
ただしいランニングフォームとは？体幹を有効活用して怪我を防止しながら効果的にダイエットしよう。
運動習慣ゼロの30代会社員がフルマラソンに挑戦し、5回目の出場でサブフォー(4時間切り）を達成できた理由
フルマラソン初出場のきっかけと道のり サブフォーランナーのクニオです。 私がサブフォーを達成するまでの道のりを紹介します
さて、今年はイチゴの収穫となるでしょうか？昨年はアルジがイチゴ栽培の本で学びながらエライ大事そうに育てていましたが、その努力もむなしくイチゴの実はなりませんでした。あきらめたかな？と思いましたが・・・
【福岡マラソン2022】福岡マラソンランナー、大会ボランティア募集！
今年の「福岡マラソン2022」は、2022年11月13日（日）に3年ぶりに開催されます。 開催に伴い、参加ランナー14020人、大会ボランティア3500人を募集します。 申し込み受付開始は4月18日（月）からです。
実家のアジュガたち+｡.໒꒱°*。⋈｡♡: ランナーをプランターに植えたのが 成長して ついに咲きました+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ ＊シルバーシフォン 花茎が短いけど ちゃんと咲いて良かったです(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡ 花壇のシルバーシフォンも 葉っぱが復活してきました(o´・ω-)b シルバーシフォンは好きなので もっとランナーを伸ばしてほしいな❁.｡.:* ＊ピンクライトニング 日当たりが悪いせいか あまり斑がありません(´-ω-`) ＊ ＊ ＊ 母が植えたクロユリも 一気に成長してきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ↓クリックして応援お願いします 励みになります٩( 'ω' )و♡ にほんブログ村
マラソンを完走したい方におすすめの練習方法を元実業団選手が教えます！
どうも！便利です！！今回は初心者でマラソンを完走したい！という方に向けての記事を書いて行こうと思います。 はじ
しばらくほおっておいたら、ランナーをあちこちにのばしている。また手入れをしてあげねば、そんな季節。水やりした後は元気に茎をのばして、お陽さまのほうを向いて...
「東京ミッドナイトラン」ふらっとあの街 旅ラン10キロNHKBSふらっとあの街 旅ラン10キロで、東京ミッドナイトランなるものを芸能人最速ランナーの福島和可菜…
植物図鑑にないこと ミツバベンケイソウの無性芽 エゾシロネのランナー
今年もミツバベンケイソウの枯れた茎に無性芽が発生しました。無性芽はミツバベンケイソウの花が終わって、地上部が枯れる前に茎の葉腋に発生します。この無性芽は地上に落ちて新しい株に成長します。最初に無性芽を見たのは2007年12月の初冬でした。最初に確認した無性芽植物図鑑などには無性芽についての記述がなかったので、ネット検索をしたところ、よく似たチチッパベンケイソウには無性芽ができるとありましたが、ミツバベンケイソウでは全く見つかりませんでした。そこで県民大学の先生に聞きましたところ、茨城の山のミツバベンケイソウには無性芽は発生しないとのことでした。それでも庭のミツバベンケイソウには無性芽が発生したので、ある大学の植物園にメールで問い合わせたところ、子持ちミツバベンケイソウというのが北岳で発見されて新種登録されたこと...植物図鑑にないことミツバベンケイソウの無性芽エゾシロネのランナー
最近、アフター5にランニングをしていますこんにちは、最近目標を見つけたので走ってる mayu です。2月も終わり、最近は日没が遅くなり夕方でもまだ明るくて走りやすいです。でも、路面は融けたり凍ったりで油断はできません。シューズはその日によっ
