メインカテゴリーを選択しなおす
わたしの生活は毎日やることがいっぱいで、充実しているように感じます。 日々の生活はルーティン化しています。朝は一杯の紅茶から始まります。NHKのニュースを見な…
いつかの一枚一昨日は作業所ではなく販売会に参加しましたこちらの販売会は私は初めてで他のメンバーさんから一番売れ行きが悪い場所と言われていたんですが…今回はそれ…
休日の散歩中にみつけた花🌼またまた『品川』周辺のお散歩…🚶🚶Part① 『噴水映らないの？』昨日の写真日曜日は彼に連れられお出かけデー☺️行った先は品川…駅で…
2度あることは3度ある 中古のミニバンの売却【双極性障害EP33】
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程度に読…
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻です。双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程度に…
わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。去年、通い始めた時は週に二日だけでした。年明けから週に3日に増やし、さらに今月から週…
わわたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。施設ではさまざまな活動があります。 園芸部もその中の一つ。先月から始まりました。昨…
休日に散歩中で見つけた花🌼一昨日かな？作業所終わってから久しぶりに『デイ•ケア』のプログラムに参加してきました。私の病気(双極性障害)についてだったので気にな…
休日の一枚🛑休日の続き↓↓ 『噴水映らないの？』昨日の写真日曜日は彼に連れられお出かけデー☺️行った先は品川…駅で可愛いポスト📮発見👀さて…公園や庭園など緑が…
薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。記事内で使用した画像です。詳しくはWordPressのブログをご覧ください。AI生成画像を押すと記事へリンクします。体重のグラフです。体脂肪率のグラフです。「応援、よろしくお願いします」（人●´▽`●）👇ﾎ...
薬の調整とサプリメント管理: 精神神経科訪問の詳細レポート【5月18日】
クエチアピンの削除を含む薬の変更とサプリケースの効率的な整理：筋トレ後の筋肉痛に対処するためのプロテインの効果的な使用方法をご紹介。筋トレエンスージアストが「FIT365」で行っている具体的な回復戦略を探る。
前回の目標を振り返ります。1、13日（月）できれば書類提出に支社へ。 →上司が代わりに行ってくれた！わーい。2、15日（水）請求書発送完了。 →達成。問題なく。3、18日（土）たぶん親不知を抜く。→抜いてきました。思ったよりちゃんと痛い。仕事は穏やかに着実に計画通り進められています。月半ばだからねー。来週から急遽大量の臨時作業が入るみたいなので気合入れて頑張らなきゃ。親不知抜いたところが痛いから今週末は家で大...
休日の一枚足腰の痛みはあるけどちゃんと作業所には行けています。来月から勤務時間が変わるらしい😱ついていけるかしら…😔とりあえず作業所を継続して続ける事ですね。…
昨日の写真日曜日は彼に連れられお出かけデー☺️行った先は品川…駅で可愛いポスト📮発見👀さて…公園や庭園など緑が溢れている場所にいきたくて…そういう所を求めてい…
こんにちは、なずなです。先日、16日に精神科に行ってきました。いつも通り3人で話し、その後は主治医さんと2人で話しました。最近、アムカが多くなってきているのを相談したらば、リスパが新たに処方されました
健康のために意識してることは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう いろいろあります。 まず、規則正しい生活。寝起きする時間、食事の時間は…
いつかの一枚金曜日も作業所でした。でも二度寝してしまい起きたら遅刻確定の時間…慌てて準備していきましたよ🤣腰痛•股関節痛で走れないからもどかしすぎた～🤣それで…
いつかの花メンタルの通院日の時に『セリア』に寄ってきました。目的はノートです✨さすが『セリア！』こんな可愛いノート発見👀ノートの中身はシンプルすぎて寂しい感じ…
ある日の一枚一昨日は毎日の作業所プラス…メンタルの通院日でもあり…少し早く早退させてもらいました。↑↑一昨日のお昼❨上島珈琲店❩一週間前くらいにあった凄い鬱状…
生きてるということは、ただスイッチがONになっているだけであり OFFになればそこには価値や役割、責任などすべてが無になる。 夢のように儚く、生きてる瞬間は長く感じるが終われば一瞬であったと感じるであろう。 どうも、きとんむです。
わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。施設では、洋菓子を作ったり販売したりする作業をしています。 作業をすると工賃がもらえ…
GW中数年ぶりに居酒屋🏮に行きました。お互い何処行っても生ビール一杯だけなので居酒屋🏮までは足が遠のいていました😅ですがGW…たまには昔よく行っていた居酒屋🏮…
今日の一枚昨日は急遽延長してお仕事を頑張っていました。なのでお昼はコンビニ弁当🍱チキン塩ダレ弁当美味しかった～😋延長後は美容室、整形外科と慌てて行きました😗そ…
前回の目標を振り返ります。1、5/7（火）溜まった業務の確認、整理。 →達成。上手く整理整頓できたと思う。2、5/7（火）忘れずお土産をわたす。 →達成。ナチュラルに。3、5/11（土）心療内科通院。→達成。薬の補充も一安心。穏やかに確実に業務が進められていると思います。ちょっと今週中途覚醒が続いたけど大丈夫。コミュニケーションも円滑だしこの調子を継続。来週の目標。1、13日（月）できれば書類提出に支社へ。2、15日（...
今日の一枚GWも終わりましたね😱今日から普通の日常に戻ります。GW期間中に腰痛、股関節痛のリハビリ体操を時間がある時にはマメにやっていたらだいぶ良くなってきて…
GW期間中は食べ歩きしていました。ある日は王将まずは乾杯ビール🍻から…彼は『やきそば…』私はいつもの『焼き飯…』そして二人で『餃子…』他には『春巻…』二人共結…
フィットネスの力で毎日を変えましょう。このブログでは、初心者から経験者までを対象にした効果的なトレーニング方法や健康的なライフスタイルへのアプローチを紹介します。日々のトレーニングがいかにしてあなたの心と体に良い影響を与えるか、その秘密を解き明かします。
今日の一枚GWも後半になりましたね。何処か旅行に出かけているフォロワーさんや私と同じように近くを散策してるフォロワーさん…それぞれ色んな過ごし方をしてますね☺…
今日の一枚今週は3日間だけお仕事でしたこういう日が月に一回あるとモチベーションも上がりそうだけど…昨日は週1日のフルタイムに向け午後も少ーしづつ時間を増やして…
雨の日の一枚雨の日は傘と杖を両方使えないので作業所に行くのに痛くて辛かった😭作業所で仕事をしていたら頑張りすぎてダウン⤵️してしまったので途中から事務作業をし…
今日の一枚やっとメンタルも回復し始め股関節の痛み腰痛も痛みが少しずつひいてきています。スタッフさん皆さんが気を使ってくれてメンバーさんにも迷惑をかけまくりでし…
今日はふらっとカレーフェスティバルに行ってきました。炎天下も炎天下で長蛇の列に並んでいたのでけっこう熱中症にならないか心配だったのですが無事、楽しんで帰宅しました。お腹いっぱい。私は「カリガリあいがけカレー」と「俺の厚切り牛タンカレー」というのを食べました。どちらも、とても美味しかったです。食べられたら、もう一種類くらい食べたかったんですけどねー。暑さのあまり、それから待ち時間のあまりそれぞれ長蛇...
前回の目標を振り返ります。1、5/1（水）勤怠提出を終える。 →達成。思ったより早く完了しました。2、5/2（木）月初の提出物を完了させる。 →達成。来週ダメ出しがあるかもしれないけど。3、5/4（金）までに1ヶ所くらいどこかに遠出したい。→達成。高尾山に登りました。仕事も休日もやり切った感がありますね。職場の先輩とたくさん雑談できたのも良かった。正直ちょっと、だいぶ疲れたけど達成感。仕事が始まる前に連休最終日は...
アントニオ猪木の名言と双極性障害から学ぶ元気の本当の意味【5月 5日】
アントニオ猪木の名言『元気があれば何でもできる』を通じて、うつ病と双極性障害の経験から学ぶ、真の元気の価値について深掘りします。Cosemon100ブログでは、精神疾患と共生する中で見つけた生きる力と健康維持の重要性を語ります。
2023/04/11 +++++ 明るい陽に穏やかな日、幾重にと日日は続いています。温かさの度合いも今日は増しています。時々ですが、快い日でも心気に波がある時は空を眺めることも出来ない状況に陥り、そのような時は特に、誰にでも何にでも良いので何かに希いたい時があります。 心気...
お出かけ途中に見つけた花🌼昨日の続きです 『お出かけして気付いたこと…』お出かけ途中プランターに咲いてた花🌼昨日の天気は晴天でしたので恰好のお出かけ日和でした…
ゴールデンウィーク、私の場合は4連休ですが連休初日から高尾山に登ってきました。疲れた～。観光名所とは言え、少し早めに家を出たので登山中は思ったより空いていたのですが下山する時間にもなると、これから登る人達で大名行列みたいになっていました。早く行ってよかった。リフトに乗って途中まで登ったのですがけっこう怖い！高い！私は体が竦んで手すりにしがみついていたので両手を離して写真撮影している人たちは凄いなと...
2020/12/11 +++++ ≪朝刊届け≫を今日はすることは出来ませんでした。気が張っていて、朝方眠りにつきました。 今日は受診の日です。 以前は4、5週間に1度の通院でしたが、感染症が流行り始めたころから6週間の間隔になりました。 私は服薬数は多いですが、あまり薬の種...
2023/03/05 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。 地域の子どもたちの声が、遠くへ行ったり近づいたり、また遠くなりました、今日は休日です。父が薪割り機で木材を切断している音も響いています。 幕は締めてありますが、目を閉じても光が瞼の裏に宿ります。今日は晴れて日差...
2023/03/09 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。 春の訪れを知らせてくれる早春の結び頃、春の陽が重なり気温が上昇します。早朝は冬同様、晴れの日は温度が低く、心身が寒暖の差についていけてない気がしています。 まったりと言うよりは、もったりといった心気のまま目覚め...
お出かけ途中プランターに咲いてた花🌼昨日の天気は晴天でしたので恰好のお出かけ日和でした以前に『GU』で購入したスカートをデビューさせ半袖のロゴ入りTシャツを着…
2023/02/23 +++++ 久しぶりに眠れました。3ヶ月ぶりに、6時間の睡眠をとることが出来ました。 特に、今年に入ってからは眠りが浅く、 19時30分に就寝、22時一時起床、午前2時に床に就き、4時に身体を起こし、≪床拭き掃除≫≪珈琲時間≫をこなして、10時に横にな...
2023/02/28 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。 2月も結びの日となりそして、今日は快晴、日本晴れです。3月を快く呼び寄せるかのような日となりました。日差しは暖かそうですが、そよそよと吹く風はまだ冬の香を漂わせています。 家族は晴れの日を快く受け入れ、外仕事に...
2023/03/02 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。 昨夜は19時30分ごろに床に就き、うつらうつらと。24時から2時間ほど外を眺めながら過ごし、また横たわると眠りにつけました。私にしてはよく眠れたはずです。 今日は、雨。鳥たちも雨宿りをするところを探しているよう...
2023/02/15 +++++ 【爾今への手紙 一栞】 生活の«身の回り»について、たとえ大多数の方が当たり前のことであろうと。 «継続する≫«維持する»ことは私にとって憧れの≪在り方≫です。 そのひとつに«身を清潔に保つ»という事柄があります。 «入浴する»«洗髪・身体...
2023/07/14 +++++ ≪美容院≫≪理容室≫≪床屋≫などを利用しなくなり、かなりの期間経ちます。年に1回程度、母に髪を梳いて量を減らしてもらっています。昨年の11月に調髪したので、もう7ヶ月以上経ちました。 店舗にはなかなか行けません。何度か発作的に≪過呼吸≫にな...
2020/12/01 +++++ 今日は≪図書館»へ。 小さな頃は、週末になるとよく連れて行ってもらっていました。≪図書館»の雰囲気が好きで、本もよく借りていました。 ≪町の図書館≫に専用の≪貸出カード≫があり、 本を借りるときに自分のカードを探し出して司書さんに差し出し、...
2020/11/23 ++++ 3時20分、少し前に起きた祖母へ朝刊を届けます。今日は手渡しです。一面記事が気になったので、祖母に尋ねます。会話を少ししてから部屋を後にしました。 5時50分、空明りを見ます。 濃い雲が一面に覆っていますが、暗くても、濃い色味が分かるのが不思...
