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わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。施設では洋菓子作りを担当しています。 洋菓子は一般に販売していますが、ケーキの切れ端…
実は今、鉛筆の持ち方を矯正しているんですがこの際せっかくなら美文字トレーニングも同時進行しよう！と思って日記をつけているんです。普通の大学ノートに書き始めて40日以上継続したので4月始まりの可愛い日記帳を買ってしまいました。軽躁状態の行動力と金銭感覚…。3千円しないくらいだから金銭的に、そこまで痛くはないんですが継続できるかが心配なんですよね。今はいいんですよ。軽躁状態だから意欲的で。欲しい物はすぐ買...
前回の目標を振り返ります。1、11日（月）休んだ分の勤怠入力を追いつかせる。 →達成。だいぶ手伝ってもいただいたけど。2、13日（水）請求書の発送を終える。 →欠勤してしまったので、やってもらいました。3、16日（土）ピクミンのイベントで1万歩歩く。→達成。ついでに買い物も完璧。仕事へのモチベーションは高かったのですが体調不良で欠勤。軽躁気味だったのが上手く働いて、すぐに内科に受診したのでお休みは2日間で済みま...
今日の一枚小さな花だんだんお仕事の疲労感が増してきています。先週の販売会やら出勤の多さが抜けきれずにいるみたい。今日は疲れて残っている栄養ドリンクを飲んで作業…
はい、どうも。 この時期着る物の難しさを感じてる元アパレル店員です。 こんばんは。 今日は通院日。 お薬増えました。 悪くはなってないけど、良くもなってない。 最初の頃に比べたら、倍くらいになったかな。 飲み忘れないようにしなきゃ。 ではまた。
作業所の帰りに見つけた花昨日は調子が良くて午後も延長してまで仕事してましたただ最近は休むメンバーさんが多くて常に人手不足の状態！頑張っているメンバーさんも疲労…
わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。病気になる前は保育園で保育士をしていました。保育園を辞めて、もう6年になります。 で…
はい、どうも。 孤独の中からこんばんは。 ダメなスイッチ入ってるなぁ。 苦しいなぁ。 でも、働かないとなぁ。 職安通うのも一苦労なのに、 仕事なんてできるのかな。 何が出来るのかなぁ。 そんな感じの今日です。 ではまた。
土曜日は販売会で休日出勤で無事終わる事が出来ましたこれで一週間に3回の販売会も休む事もなく…電車やバスの中でもパニック障害が起こる事もなく無事に目的地へ…帰り…
今日の一枚先月の三連休の記事↓↓『気になった場所へLet' go！』昨日はフォロワーさんが紹介していた『根岸森林公園』の梅林が見たくて行ってきました彼は三連休…
はい、どうも。 絶賛引きこもり中です。 おはようございます。 昨日、何も書きませんでしたね。 何してたっけなぁ。 昨日は良い天気でしたね。 久々に朝散歩して、その後何してたっけなぁ。 何かしなきゃなぁって1日が終わった気がする。 そんな生活です。 ではまた。
最近の近況 最近は、朝散歩を始めました。 朝の散歩。 ウォーキングではなく、あくまでも散歩 晴れてる時しかしてないけど、35－40分コースを歩く。 人と車…
通勤途中の花壇に雪が…昨日の朝は薄っすらと所々雪が積もっていました。作業所では販売会ばかり参加していたので作業所での仕事が新鮮に感じてなんだかワクワクしながら…
私は最後まであきらめない！”TM NETWORK TOUR2024 40th”札幌
実は、ライブ当日の3月2日の朝に追加販売分のチケット購入することが出来て、急遽、TM NETWORKの札幌ライブ参戦してきました！なんとあのユーミン様もライ…
あなたの一番大切な人は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 自分です。母が亡くなって、一番大切なのは自分になりました。 双極性障害で、右…
販売会の帰りに見つけた桜🌸昨日は販売会でした。少し遠くて初めて行く場所！電車も恐怖感でいっぱいでしたが乗り過ごす事もなく…パニックにもならず無事遅刻もせず着く…
いつかの花壇昨日は仕事行きたくない病が発動して重症でした起きた朝はどうなるか？不安でしたが…朝、起きると昨日の気持ちが嘘のように普通の状態…昨日は徹底的に行き…
わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。施設では洋菓子作りをしています。 作った洋菓子は一般に販売しているのですが、形が崩れ…
はい、どうも。 穏やかな昼間からはこんにちは。 かれこれ何ヶ月も 抗うつ剤と睡眠薬を飲み続けてます。 ここに来て、効果が薄れてると言うか あんまり寝れないと言うか。 一段と何もする気が起きないと言うか。 すっかり廃人です。 寝れば悪夢で目が覚め、 起きてれば無気力が続き。 僕のやる気スイッチはどこにあるんでしょうか。 このままじゃダメだって思ってても、 身体が動かない。 心が動…
前回の目標を振り返ります。1、6日（水）までに月初の提出物を完了させる。 →達成。気持ちよく完了させられました。2、7日（木）体力に余裕を持って今週の仕事を終える。 →達成。思いの外頑張りすぎたけどスッキリはした。3、8日（金）会社を休んでゴッホ・アライブへ。→達成。計画通りに楽しんで来れました。ゴッホ・アライブというご褒美をぶら下げていたのもあってよく頑張れた1週間だったと思います。勤務日1日少ないしね。...
ダイソーにて安価で購入したワイヤレス・ヘッドセットで早速ラジオを聞きました。 BBC Radio3 「ロベルト・シューマンにつけられた数多くの病名」Sunda…
近所の早桜🌸今日はaupayポイント運用の記録記事を書いていこうと思います。前回の運用記事↓↓『終わり良ければすべてよし！…&…『ポイント運用』』横浜みなとみ…
今日は会社を休んでゴッホ・アライブに行ってきました。どうしても平日の昼間にゆっくり鑑賞したかったので有休。障害の影響で体調不良で有給休暇を消費しがちな私ですがやはり有休は娯楽に使ってこそ喜びも一入ですよね。なんだか、いつもより楽しめたような気がしています。作品展示自体が興味深かったのもそうなんですが計画通りに行動するのが苦手な私が、割と計画通り順調に1日を過ごせたのも満足度が高い要因じゃないかと思...
今日の一枚今週は販売会とかもあるので週6日勤務でしたが…週5日勤務も未知の世界なのに週6日勤務は不安がMAXに近くなっているので…そのことをスタッフさんに話し…
いつかの花壇🏵️久しぶりに田舎に住んでいる母の事を書こうかな最近は毒親から優しい母に少しずつ変化してきています。心臓の持病も持っているし他の病気も持っているの…
私は偏頭痛持ちに加えて、発達障害の影響もあるらしくウンザリするほど気候の影響を受けやすいのですがここ数日、本当に地獄です。皆さん大丈夫ですか？普通の方でも結構辛くないですか？私の場合、冬季に偏頭痛が激しくなりやすいのでほぼほぼ毎日頭痛薬を飲んで尚、効き切らない分の残った頭痛にイライラぐったり。花粉症と寒暖差でじわじわとHPを削られつつギリギリ耐えていたところに低気圧の襲撃を受けてもはや瀕死です。体力...
神社の駐車場に咲いていた花🌼昨日は久しぶりに東京多摩川駅にある多摩川浅間神社 に行ってきました。昨日はお宮詣りの家族連れの方が多く幸せな空気が流れていました。…
今日の一枚さてさて今日はいまだに続いているダイエットについて書いていこうと思います。だいぶ太ってしまって勇気がなくて体重を公開せずダイエットを続けていますが……
はい、どうも。 一晩寝て、少し回復した僕です。 おはようございます。 今朝は少し冷えますな。 なんでも、 雪予報が出てるとか出てないとか。 この時期は嬉しくないですねぇ。 特に東京の雪は重たくて雪かき大変なんですよね。 出来るなら、寒かっただけで済むと嬉しいんですけどね。 さて、今朝は珍しく予定があって早朝からお出かけです。 電車大丈夫かなぁ。 人の多い所は平気かなぁ。 まぁ…
今日の一枚今日から3月ですね今月から午前のみの週5勤務です。頑張らねば…😤ただ来週は販売会などが重なっているせいで週6勤務…ひぇ～できるかな？不安と戦いつつ新…
今日の一枚昨日は心療内科の通院日でした。カウンセリングも受け人に言えない事などを話ながらスッキリした事話ながら気付きがあったりで…まだ私にはカウンセリングが必…
根岸森林公園（梅林にて）根岸森林公園の続きです『気になった場所へLet' go！』昨日はフォロワーさんが紹介していた『根岸森林公園』の梅林が見たくて行ってきま…
昨日、心療内科に通院してきたのですが軽躁気味との診断。自覚はあっての事なので、これといって動揺はないのですが双極性障害の体調維持は難しいですね。別にメンタル的なことだけなら鬱でいることに比べれば軽躁であれば、むしろウェルカムなんですよ。私としては。だって、そうでしょう？睡眠は不安定になりますが眠れていなくても気分は比較的良好に保てて行動的。ASDの特性的に、非行動的な自分の欠点を補えます。ADHDの特性...
今日の一枚作業所無事終わって帰宅…私の中では今週からほぼほぼ 3月に入りました。何故か？と言うと…今週から週5 勤務に突入だからですでも1日は心療内科の受診日…
前回の目標を振り返ります。1、2/28（水）までに今月の業務をほぼ終えておく。 →達成。地道にコツコツ頑張りました。 2、2/29（木）さすがに休まず隣の部署の手伝い。 →達成。無理しすぎないつもりだったけど、頑張りすぎた。3、3/1（金）とりあえず勤怠だけでも完璧に終える。→達成。勤怠も、できる範囲の請求作業も終えられました。土曜日、心療内科通院だったのを忘れるくらいの忙しさの中そうとう頑張りました。最近寝つ...
今日から3月ということで常用しているハンドクリームを桜の香りに切り替えました。毎年3月から5月の初旬頃までは桜の香りのハンドクリーム。最近はミモザやスズラン、フリージアなど桜以外の春らしい香りも店頭に並んでいるので悩んでしまいますが、悩んで悩んで結局桜。そんなものですよね。悩みはするんですけどねー。結局ね。あまり香りのキツイものは好きではないので手を洗った後や、ふと乾燥を感じた時、塗ってからほんの短...
あけましておめでとうございます。今日から2024年のスタートですね。昨年は8月から1年ぶりにブログの更新を再開し毎日ではなくなったものの日々の振り返りに役立てています。今年も無理ないペースで小さな目標を掲げては小さなゴールをたくさん迎えられる1年にしたいです。去年に引き続き、今年も曼荼羅チャートを作ったんですよ。去年は「自分のペースの模索実践」だった中心の目標ですが今年は「自律と自立」にしました。長いこ...
年末年始はあっという間ですね。私は冬休み、5日間しかないので明日にはもう出勤です。お休みがない人もいるから文句は言うまいとは思うもののやっぱり休日は名残惜しいですよね。既にちょっと憂鬱。年始早々忙しいのも憂鬱な理由の一つですけど私はいい年して未だに「ご挨拶」が結構苦手です。毎年ちゃんとできているんですけどね、不安になっちゃう。今年もちゃんとやりますよ。できると思ってますけど不安。なんか緊張しちゃう...
前回の目標を振り返ります。1、3日（水）までに、どこかしらに観光に行く。 →達成。海老名のサービスエリアに行ってきました。2、4日（木）職場でしっかり新年の挨拶をする。 →達成。必要以上に緊張するのは毎度のことだけど完璧。3、6日（土）心療内科に通院して手帳用の診断書をもらう。→達成。忘れず診断書ももらってこれました。心配事を気にしすぎて度々不安にはなっていましたがほぼほぼ予定通り完璧にするべきことをでき...
前回の目標を振り返ります。1、9日（火）今年最初の職場のゴミ出しを忘れない。 →達成。結構大量に出しました。2、12日（金）までに障害者手帳の更新完了。 →達成。月曜日から早速。3、13日（土）ピクミンブルームのイベントで1万歩歩く。→達成。なんか今月は少し疲れました。障害者手帳と自立支援医療の受給者証の更新ができたので満点。他がどうだろうと満点です。耳鼻科通院もできたしね。福祉サービス受給者証の更新もそろそ...
前回の目標を振り返ります。1、17日（水）本社で研修会議に参加する。 →達成。内容は不安満載。2、19日（金）までに郵送物発送の目処をつける。 →達成。あとは発送するだけ。3、19日（金）耳鼻科に通院。→達成。水曜日に早めに通院しました。なんやかんや、早め行動で計画的に生活できました。土日が雪という予報だったので何もしたくなくてやるべきことは全部先週中に終えてしまいました。達成感。来週の目標。1、22日（月）新...
この土日は雪になるという予報だったので、雪籠りのつもりでおやつを買い込んで家でのんびりしようと思っていたのですが不発でしたね。随分冷え込んではいましたが雨は雨のまま。その方が雪かきも要らないし通勤も楽だし安心のはずなのにちょっぴりガッカリしちゃうのは何なんだろう。雪って不思議ですね。因みにお菓子は、雪の宿です。お煎餅とかりんとう両方。美味しいですよね。大好きなんです。ぽたぽた焼きとも迷ったんですが...
あれ！？先月は就労定着支援面談の記録忘れていましたっけ！？まぁ年末で忙しかったですしね…うっかり。受けなかったわけじゃないんですよ。問題なく終えました。そして、あっという間に一ヵ月。今年最初の定着支援面談ですね。まず体調面。冷え込みが激しくなってきて、朝の偏頭痛も激しいですが薬にも頼りながらどうにかコントロールできていると報告。メンタル的な波もあまりなく（多少仕事の不安はありますが）体調を崩しやす...
前回の目標を振り返ります。1、22日（月）新たな郵送物について先輩と相談。 →未達成。別件で忙しかったので保留。2、22日（月）注文した未着の備品について確認する。 →達成。解決。3、26日（金）就労定着支援面談を受ける。→達成。言い忘れたこともあったけど確認したいことはできた。特別なことは定着支援面談くらいしかなかったけど地味にバタバタ忙しくしていた気がする一週間でした。月末月初でもないのに頑張って働いたな...
今年最初のお不動さん参りに行ってきました。コロナ以降、本当に人が減ってしまって参拝客はもちろんお店もほとんど出なくなってしまっていたのですがさすがに1月は少しお店が賑やかですね。嬉しい。私のお参りは信心よりも食い気のついでと言った感じなので人ごみは嫌いではあるのですが賑やかな方がいいです。でも、毎年楽しみにして必ず買っていた漬物屋さんは2年連続で不参加でした。もう来ないのかな…。べったら漬けが美味し...
前回の目標を振り返ります。1、1/31（水）までに区役所で福祉サービス受給者証申請。 →達成。提出も聞き取りも完了。後は待つのみ。2、2/1（木）勤怠業務完了。請求業務着手。 →達成。外出も2回もしながら頑張った。3、2/3（土）心療内科、2/4（日）歯医者に通院。→達成。どちらも順調。このまま継続。冬場の頭痛がストレスなのか少しイライラ寄りの躁症状気味？それでもやるべきことはコツコツ頑張れているので褒めましょう。躁...
毎月、就労定着支援面談を受けているのですが今日は計画相談でした。半月に1度、日頃のサービス利用を振り返ってその評価と新しい支援計画の作成を行うんです。ちょっと緊張した。内容は日頃とそんなに大きく変わらないんですけどね。体調管理も職場での環境や人間関係も自信をもって「すごく」とは言えないけどそれなりに頑張って安定させられていると思うので面談自体はとても和やかなものでした。問題はサービス自体が今年の4月...
4年に1度の2月29日ですね。せっかく閏年で1日多いわけですから、おまけの1日を少しでもいい1日にしたいと思っていたのですが今朝は頭痛が酷く最悪なスタートを切ることになりました。まぁ偏頭痛持ちにとって、この季節では仕方ないですよね。それでも「終わり良ければ総て良し」とも言いますし今日は意地でも、自力でいい日に変えてやるわ～！と気合を入れておりました。結果として仕事は頑張れたし図書館で本も借りてきたし悪くは...
昨年11月頃より夕方になったり、しんどいなぁと思う時は瞼を開けにくい。薄目を開けるのがやっとという症状がありました。双極性障害を患っているためストレスのせいか…
Riokaと申しますいくつもの精神疾患、橋本病を患っており心療内科定期通院中です。そんな最中現在重症筋無力症の疑いと言われています。詳しい自己紹介は後々行いた…
