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今日も牛乳だった。 初外出！！！ 牛乳は諦めて豆乳を買おうと思ったが忘れてた。いや、そもそも現金引き出し以外できないので、豆乳を買ったら3日間の発熱対応で部屋から出られなくなる。...
前回の目標を振り返ります。1、毎日少しでも美文字トレーニングをしてみる。 →達成。毎日欠かさず続けております。2、2/9（金）までに不足した備品を確保する。 →達成。無事届いて安心。3、2/10（土）就労定着支援計画面談を受ける。→達成。和やかに不足なく終えられたと思う。自分で思ったより美文字トレーニングを頑張れていますね。ちょっと右手が疲れてはきたけど。やる気はあるからね。そして就労定着支援計画面談もしっか...
閏年と言えど2月は1日少ないのに3連休が2回もあって業務が詰まって大変だなぁとも思っていたのですが先週は何というわけではないけどぐったり疲れてしまっていたので恵みの祝日です。平日もせかせかと忙しくしていたのに加えて土日もハード目に予定が入っていましたからね。祝日なく普通に5連勤が始まっていたらしんどかったかも。それでも昨日は予定を午前中にほぼ終えて昼寝をしたし今日も朝のんびり眠っていられたので回復して...
前回の目標を振り返ります。1、毎日美文字トレーニング。3週目まではコレ言う。 →達成。平日は練習量減ったけど毎日継続。2、13日（火）立替精算を完了。できれば原本も提出。 →達成。内容も完璧でした～。3、16日（金）までに整骨院に行く。足痛い。→17日（土）に達成。予約が取れなかったの。心に余裕を持って心身のメンテナンスに力を入れようと思っていたのですが寒暖差と花粉で体調は不安定だし仕事でも嫌な思いをするし4連...
今日は散らかり切った部屋のお片付けをしました。片付けられないは発達障害者のあるあるだと聞きますが私も例にもれず、特に私生活はぐだぐだです。日頃、細々とお片付けできないのも原因ではあるのですが散らかり切った部屋を今までなぁなぁにしてきたのは0か100かの白黒思考もあると思うんです。片付けをするからには、もはや大仕事の部屋掃除を1日で、1回きりで完璧に片付けないといけないと思っている。そんなのできない…...
ここ最近、寒暖差の影響もあるのがグッタリ気味で特に昨日は頭痛が酷くて寝込んでいたくらいなのですが今日は突然行動的になって部屋の大掃除を開始。部屋を片付けたらキレイになった部屋の中でストレッチや筋トレを大分やりすぎてしまいました。運動しすぎで頭痛い。これが普段からしっかり運動している人ならいいんですよ。でも私、ウォーキングするくらいで日頃どちらかと言うと運動不足気味。明日以降の筋肉痛が今から怖いです...
前回の目標を振り返ります。1、毎日美文字トレーニング。3週続けば習慣になるでしょ。 →達成。もう週間でしょ。今後も地道に頑張りますよ。2、20日（火）までに提出物や発送物の準備を終える。 →達成。あとは発送のみですね。3、22日（木）嫌な部署の仕事も気持ちを切替えて笑顔でやる。→欠勤。わざとじゃないの。本当に体調が悪かったの。週4勤務だったんですがギリギリの綱渡りのような体調の推移で最後の最後に出勤できません...
2020年から何やかんやブログを続けてきたわけですが引きこもりが就労移行支援を利用し就職活動を経て就職。就労定着支援でも3年半お世話になってそれも終了間近。そろそろブログをやめようかと思って、その代わりに週間目標の設定、振り返りをするのに便利なアプリを探しているのですがブログの機能って便利すぎますね。全然いいアプリが見つからないです。日記アプリから習慣管理アプリ。タスク管理アプリ。色々なアプリがあるん...
2020年7月から始まったこのブログですが2023年以前のものを削除しました。と言うのもブログのコンセプトが変わったからです。元々は長年引きこもりを続けていた私が「このままではいけない」と遅すぎる覚悟を決めて就労移行支援事業所の門を叩いたことから始まります。アラサーにして突然、鬱病と発達障害ASDの診断を突きつけられて大困惑。後に診断が双極性障害と発達障害ASD、ADHD併発に変わるのは、もはや些事。そんな、よくわ...
昨日はフォロワーさんが紹介していた『根岸森林公園』の梅林が見たくて行ってきました彼は三連休は家で休むと言っていたので一人で行こうと思っていたら急に彼も行く事に…
今日の一枚この前ダイソー に買い物があって必要な物を買ってその後、店内をブラブラしていたら…キッチンコーナーで私が欲しかった物を発見それがこちら軽量スプーンお…
発熱対応の個室を出て、念願の大部屋へ。 まずデイルームの給湯器からお湯を心置きなく注いで、スティックコーヒーを飲んだ。実は前日、前々日も隠れてこっそり… 担当看護師さんらしき人（...
早速売店へ。豆乳とイヤホンを買った。豆乳は数日飲まないと、関節が痛くなってしまう体質なのだ。昨日の二階堂医師が「牛乳を豆乳に変えられると思うので、話しておきますね」と言ったが、普...
今日も牛乳だった。 シャワー室のシャンプーがリンスインをうたっているが、どうもただのシャンプーな気がする。おま環か？ アラフィフの髪のせいと言いたいか？しかし千切れるほどのキシキ...
はい、どうも。 強風に耐えながらおはようございます。 毎日の日課の朝散歩も慣れたもんで、珍しく続いてます。 夜が明けるか明けないかの6時頃家を出て、30分ほど徘徊して夜明けとともに帰宅してます。 静かで良いもんですよ。 特に何を考えるでもなく、ただボーっと歩く。 ぱっと見ただの不審者ですが、そんなの気にしない。 今出来ることは限られてるから。 せめての日課です。 他の人達はどうしてる…
いつかの写真今週は作業所でのお仕事頑張りました3月からは週5プラスに販売会も多いのでメンタルと身体がついていけるか少し不安…それに休日出勤もあるし…数ヶ月に一…
はい、どうも。 あまり良くないスイッチが入ってる僕です。 おはようございます。 何となく嫌な感じだなぁって思ってて、 そのまま放置してるものってあります？ あるなら、早急に対処したほうが良いですよ。 じゃないと、僕みたいに簡単に壊れます。 そして、修復が大変に困難になります。 薬でコントロール出来てるはずなんですけどね。 何となく気持ちのコントロールが難しいです。
わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。施設では洋菓子を作り、一般に販売しています。でも、販売できない物は施設内で安く分けて…
わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。施設では洋菓子作りを行っています。 昨日はその洋菓子の販売会がありました。自治体の主…
今日の一枚今日は楽天ポイント運用 & ポイント投資の運用状況を載せたいと思います。先月の運用状況↓↓『どうしたらいいの？…&…『楽天ポイント運用・投資 』』今…
お出かけの続きです↓↓『私にしては思いきった行動！』こんにちはお休みの日に近場の一人で行った所のない場所に挑戦してみようと案を練っていて行動してきました少～し…
神社に行った時の花💐こんにちは昨日は例のお友達になった方と初めてのランチ…ブログをやっている事は教えていないので写真は取れませんでした初のランチも話で盛り上が…
わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。昨日、施設のレクリエーションで、他の施設の見学に行きました。 駅で集合して、電車で向…
はい、どうも。 たびたびこんにちは。 今日は暇なのか？ そんな頻度ですが。 答えは、 毎日暇です。 一応というか、 間違いなくというか、 療養中です。 双極性障害。 不眠症。 一応病気なんです。 ただ、目に見えない病気というか、 着地点というか、 目指す所というか、 完治が判りづらい病気です。 だから普段は、 散歩したり、 ボーっとしたり、 ユーチューブ見たり、 ポイカツした…
こんにちはお休みの日に近場の一人で行った所のない場所に挑戦してみようと案を練っていて行動してきました少～し痩せたのでキツかったワンピースが着れるようになってい…
前のブログに、前向きな、病気を治すという内容を書いた。 その気持ちは変わってないけど、最近少し、無気力気味 でもこうしてブログも書いてるし、少しなんだろうけど…
結局、前記の後に左腕に犠牲になってもらいました。不思議なもので切れば紛れる色々な感情。脂肪層まで見えないと気が済まない。なんていうのか脳みそがフワッとする。もう薬物依存と自傷依存に拍車がかかっていて歯
今日の一枚今週のお仕事も終わりました。四連勤休む事なくいけましたよ後半は疲れてお仕事休みたいくらいキツかったけどなんとか乗り越える事ができましたそう言えば強迫…
今日の一枚三連休お出かけの続きですPart①↓↓『三連休の始まりは？』三連休の初日またまた『人形町』にある『小網神社』に行って来ましたお天気も良くて散歩日和……
今日の一枚今週も作業所…三連休終わった後の仕事は疲れる～昨日作業所終わって帰宅後お昼ご飯食べて夕方まで爆睡でした今週はカレンダー通りの出勤！四連勤頑張れるかな…
わたしは双極性障害のため一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。今日は施設で避難訓練がありました。 いつものように朝のミーティングをしていると、…
母と妹がコロナになり仕事柄、出勤できないので1週間ほど仕事に行けていません。不安の種がまた一つ。ぐるぐると考えてしまう。安定剤を飲んでいても不安は不安。仕事に行けない間のお金はもちろん発生しないので来
花粉の季節がやってきましたね。なずなです。家族のコロナは全員、落ち着き私は明日から仕事に戻ります。ちゃんと菓子折りも買いました。月の半分を休んでしまい来月のお給料日が心配で不安が爆発しています。安定剤
リラックスして眠る方法は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 冬はなんと言っても湯たんぽを使うことかな。湯たんぽで温まった布団の中に足を…
三連休にお出かけした続き『三連休の始まりは？』三連休の初日またまた『人形町』にある『小網神社』に行って来ましたお天気も良くて散歩日和…🚶♂️🚶♀️彼が『神…
先週新丸子の神社に行った帰りに…『無事トラブルが解決！』今日の一枚今週も作業所を無事頑張れましたお疲れ様…わ・た・しご褒美に外食…久々にCoCo壱が食べたくな…
2月 15日の体重測定。睡眠薬が引き起こす、SRED（無意識食事）、「夢遊喰い」の昨晩。
睡眠薬の副作用による「夢遊喰い」を経験。無意識のうちに食べた玉ねぎとひき肉の炒め物と、その後の朝食準備での驚き。睡眠中に食事するSREDの現象と、それに対処する日々の挑戦について綴ります
興奮状態の躁うつ夫〜精神安定剤のおかげで我に返る〜 EP27
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程…
納車3日目！不具合発生の車の行く末は？【双極性障害EP26】
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻です。サポート側の視点から双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。人によって症状は様々だと思いますので、…
三連休の初日またまた『人形町』にある『小網神社』に行って来ましたお天気も良くて散歩日和…🚶♂️🚶♀️彼が『神社へ行く前に食事がしたい』と、言うので…以前に…
今日の一枚今週も作業所を無事頑張れましたお疲れ様…わ・た・しご褒美に外食…久々にCoCo壱が食べたくなり作業所終わりにバスと電車を乗り継いで行ってきましたよ！…
今日の一枚昨日は心療内科の通院日でした作業所で色々あってメンタルの波が激しかった事…昔の強迫性障害などが出て苦しかった事をカウンセリングや診察で先生に伝えたら…
今日は、自分の精神疾患について、思うことを書こうと思う 前向きなことを書くけど、疾患にマイナスなイメージを持つ方はスルーせよ 私は、20歳の時に仕事の勤務…
【晩ごはん】ダイエットを気にして食した昨日の晩ごはん具沢山味噌汁…具材🔸キノコ🔸小松菜🔸豆腐🔸人参🔸落とし卵🔸九条ネギ以上・～・～・～・～・～・～・～・最近の…
横浜みなとみらいで見つけた花🏵️いつかのみなとみらいの続きpart①『数ヶ月ぶりの場所！』横浜みなとみらいの空昨日は数ヶ月ぶりに横浜『みなとみらい』まできまし…
昨日の一枚 ・～・～・～・～・～・昨日は朝の出勤と同時に午前のスタッフさんにお話をしたら…すぐに対応してくれたので少し安心して仕事ができましたでもまだ心にモヤ…
昨日の朝ごはん・～・～・～・朝マックのホットケーキこの休日はどこも出かける元気がなく…家でゴロゴロ…人間関係の悩みで頭の中いっぱいいっぱいで休んでる気がしない…
障害者手帳をやっと手にした44歳男性の紆余曲折東洋経済ONLINEに2024/2/9に掲載された記事です。「君には社会資本は使わせない」東京都内の有名私大を卒…
先日の雪すごかったですね、なずなです。その日は23時まで仕事があったのですがバスは運休しており、タクシーも捕まらず結局、歩いて帰りました。家から職場までは歩いて30分くらい。最後に頼りになるのは、やっ
