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昨日は連休明けの仕事でした。 思った以上にタスク以外の仕事が入って忙しかったです。 忘れていたのですが、自分の誕生日と父親の命日でした。 誕生日と命日が重なる…
今日の一枚『しまむら』行った帰り…『【しまむら】不審人物？』今日の一枚行ってきました『しまむら！』昨日帰宅途中に落として見つからなかったダウンジャケットのボタ…
今日の一枚行ってきました『しまむら！』昨日帰宅途中に落として見つからなかったダウンジャケットのボタンは…『通院の帰りに寄り道…』今日の一枚休職中も『いつもの生…
今日の一枚休職中も『いつもの生活を極端に崩さないように生活してください。』と、医者や作業所のスタッフさんからも言われているので早寝早起きは崩さないようにしてい…
昨日は7時半ころと、いつもより遅い時間に起きたのですが、眠気が凄かったです。 起きているのが辛い状態で、一日のほとんどを寝て過ごしました。 昨日の夜は、特に寝…
こんにちはミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！夜の更新で躁うつ夫の過去のエピソードを書いてい…
おはようございますミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。朝は、投稿テーマに沿った内容。夜…
病院帰りのネオン…クリスマスもあっという間に来そうですね今日は午後イチ数ヵ月に一度の定期検査です。お仕事お休みでもなんか世話しない忙しさ…心が落ち着かないな～…
昨日は一日中、子供の大会の応援でしたが、いつも通りの睡眠時間のはずが、眠剤が残っている感じがあり、体がダルくて眠気がありました。 ブログを書いているうちに良く…
躁うつ夫のさらなる衝撃の事実が発覚！！【双極性障害EP18】
こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで…
昨日は連休明けの休みでした。 平日に連休を取ったので仕事が予想通りに溜まっていました。 溜まりすぎていたので、何から手を付ければ良いのかがわからない状態でした…
今日の一枚昨日心療内科とカウンセリングで作業所通所…ドクターストップがかかってしまいましたカウンセリングで色々話していたらポロポロ涙を流し…先生と話していたら…
今日の一枚今日は急遽朝から出勤…疲れているし眠いし…その後は心療内科で診察とカウンセリングとデイケア…帰りはとても遅い時間になりそう…電車も久々の帰宅ラッシュ…
躁うつ夫の借金発覚！我が家の借金総額○○○万円！？【双極性障害EP17】
こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで…
昨日は、心療内科通院のtzめに仕事を休みました。 仕事をして途中で抜けて受診することも考えたのですが、待ち時間が読めず、何時に終わるか分からなかったために、無…
今日の一枚おはようございます今日も寒いですね。早速作業所に持っていく自分弁当の公開これが昨日のお弁当今日のはこちら今日の弁当は冷蔵庫のあまり物…自分弁当は、そ…
昨日は仕事が休みでしたが、やり忘れた仕事があったために、少しだけ出社しました。 時間的に30分程度ですが。 どうしても、毎日何かをやり忘れています。 付箋を使…
昨日はビプレッソを飲み始めて2日目の出勤日でした。 一昨日よりは副作用も少なくて、安心して仕事ができました。 飲む前に比べると頭の中がスッキリとしているような…
激躁状態で疲れ知らず〜全く眠らない夫〜【双極性障害EP16】
＼この記事はこんな方にオススメ／うつ病と診断されてるのに一向に良くならない(双極性障害かも…)双極性障害(躁うつ病)と最近診断された方家族や身近な人が双極性障…
昨日は、ビプレッソを飲み始めてから初めての出勤でした。 2日間ともに副作用がでたのでどうなるかが不安の中、仕事をしましたが、 段々と慣れてきたのか、全くでなか…
1年ぶりのブログ更新になりました。お久しぶり、と覗いて下さった方がいらしたら・・・ありがとうございます。そして、はじめまして、の方、よろしければ一番下に、このブログの概要を載せてありますので、ご覧下さいね＊ ＊ ＊長い不調の波が押し寄せてきていました。「双極性障害Ⅱ型」の診断が出てから、早4年になります。この病気は軽躁状態と鬱状態が交互に表れるのが特徴。私のブログの更新がパタッと止まってしまうときは...
こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで…
今日の一枚 今日はまったりと過ごした1日に…でも結局家事をしたり…お昼は風邪を引いてトナカイさんの鼻になっている彼が…『モスバーガーを食べたい』と言うので散歩…
久しぶりのブログ。 ここでは長文が書けるので、だらだらと書いてみよう。わざわざ読んでくれる方も少ないと思うから、自由に書いてみる。 最近の心身面は、軽躁状…
昨日は、約1年ぶりにバスケをやってきました。 子どもたち相手なので、軽くやるつもりでしたが、気がつくと本気でプレーしていました。 おかげで体中が痛いです。 体…
今日の一枚一昨日は作業所3連勤終わってのお休み…疲れすぎてまた寝落ちしてしまいました家事を少し済ませてからの予約していた美容室に行って急遽『ヘッドマッサージ』…
朝の記事↓↓『【GU】感謝祭で購入したもの』今朝起き抜けの空今は少しずつ青空が見え始めました少し前に『GU』感謝祭 に行ってきました。そこで購入したのが普通の…
母親からの電話で激躁状態の夫が逆ギレ！？【双極性障害EP14】
こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程度…
昨日のブログで、新しく処方された薬の副作用は特になかった感じの内容を書きました。 ところが、副作用がありました。 まずは眠気。 これが一番酷かったです。 スッ…
今朝起き抜けの空今は少しずつ青空が見え始めました少し前に『GU』感謝祭 に行ってきました。そこで購入したのが普通のヒートテックのインナー 安くなってい…
昨日の仕事は、予定外な業務が複数入ってしまい、予定していたタスクが処理できませんでした。 受け持っているタスクは、、年内納期のタスクばかりなので時間的な余裕は…
こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程度に読…
こんにちはミルミルです双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あ…
今日の一枚今日行けば…作業所3連勤終了明日は予定が入っているのでどんなに忙しくてお願いされても明日は作業所には行きません😤さてさて…今日もフルタイムなので自分…
昨日は仕事が終わったら、心療内科の受診日でした。 仕事は、自分一人では解決出来ない問題が起きてしまい、助けを求めて解決する事ができました。 誰かに助けを求める…
今日の一枚今日は作業所お休みでしたが…急ぎの仕事が立て込んでて急遽、出勤最近はメンバーさんがどんどん体調不良で休んでいく…少しでも気を使わずたっぷり休んで元気…
昨日は休日でしたが、会社のスマホが鳴りまくって、休んだ気がしない一日でした。 休みの日に仕事の対応をしていると、仕事の以上に疲れます。 平日に休みをもらってい…
激躁状態の夫！妻への裏切り行為を阻止する為に義妹と協力【双極性障害EP11】
こんにちは。ミルミルです。双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あく…
躁うつ夫の裏切りを阻止する為に義妹に相談 【双極性障害EP10】
こんにちは！双極性障害の夫と暮らすアラフォー妻です。今回は、前回の続きをお話したいと思います！前回の内容を見られていない方はコチラから先にご覧下さいね 『私は…
私は騙されていた！？ 激躁状態の夫が女遊びしていたなんて！！ 【双極性障害EP09】
こんにちはミルミルですこの出来事が起こった時、まだ夫が双極性障害(躁うつ病)ということが分かっていませんでした。今思えばこの時、すでに夫は激躁状態で、これから…
少し間があきましたが…休日の続きを書いていこうと思います。休日のお出かけ続き…↓↓ 『食事処を探す旅…』毎月の恒例行事人形町の『小網神社』に行ってきました改修…
昨日・今日は家事をしながらベルリンフィル・ヨーロッパコンサートツアーのブルーレイ、2015年アテネ公演を視聴しました。 1枚目の鑑賞からお馴染みの、第2ヴァイ…
昨日は、比較的好調な一日でした。 久しぶりにアラームが鳴るまで睡眠ができて、いつも以上にスッキリと起きることができました。 ここ暫くの起床時間は、3時台〜4時…
毎月の恒例行事人形町の『小網神社』に行ってきました改修工事も終わって鳥居の門の所が綺麗になっていました今回は珍しく人が少なくてあまり待たずに参拝が出来たので気…
昨日は連休明けの出勤日でした。 憂鬱になりやすい月曜日ですが、昨日はそんな事無く出勤することが出来ました。 仕事中も集中できて、スムーズに業務を終えることが出…
昨日は連休最終日でした。 やったことは、洗車とドラレコ取り付けくらいで、後は家でのんびり過ごしていました。 寒いのは寒かったですが、外で何かをやるには十分な暖…
私は抑うつ状態を改善するために、幸せホルモンであるセロトニンを高める食生活に注意しており、足りない分はサプリメントで補っています。セロトニンは、必須アミノ酸の一つであるトリプトファンから下記の経路で作られます。 トリプトファンは、トリプトファンヒドロキシラーゼという酵素の働きによって、5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）という物質に変化します。ビタミンD、ビタミンB12、葉酸は、この酵素が十分に作られるように調節します。 5-HTPは、芳香族L－アミノ酸脱炭酸酵素の働きによってセロトニンに変化します。この酵素の働きには、ビタミンB6が必須です。セロトニンからは、2つの酵素の働きによってメ…
私はスマートフォンを使ってブログを執筆しており、その過程を手作業と感じています。「手を使って働くものは労働者である。手と頭を使って働くものは職人である。手と頭と心を使って働くものは芸術家である。」と昔の偉人（アッシジの聖フランシスコ）は述べています。この言葉からは、ブログ執筆もまた手と頭と心を駆使する行為であり、一種の芸術であると言えるでしょう。 近年のデジタル時代においては、手を使って物を作り出すという行為は減少しています。テクノロジーが仕事の効率を向上させる一方で、手で創造することがもたらす精神的な効果は得られないかもしれません。実際のところ、手を使って物を作ったり手入れをしたりすることは…
