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精神疾患があっても、これからの人生をポジティブに生きていくことを目指していくブログ
3日ぶりの投稿になります。 理由としては、ブログを書くのが毎日の義務みたいになってしまっていたと気づいたからです。 始めた当初は、マイペースでブログUPする予…
昨日一日、眠さが強めに残っていたためにテンションが低めでした。 前日の休みの日にずっと寝ていて睡眠時間は十分足りているはずなのに不思議です。 寝過ぎも自分は合…
昨日は休みでしたが、一日中寝て過ごしました。 一昨日の夜にベッドに入っても中々寝付けずに、デエビゴをいつもの倍の10mgを飲んだら、朝も効果が残っていました。…
久しぶりにやらかしました！！ 寝坊！！！ 6時にアラームをセットしていたのですが、アラームを止めて二度寝をしてしまいました。 それから再び起きたのが、6時半過…
昨日は連休明けの仕事でした。 思った以上にタスク以外の仕事が入って忙しかったです。 忘れていたのですが、自分の誕生日と父親の命日でした。 誕生日と命日が重なる…
昨日は7時半ころと、いつもより遅い時間に起きたのですが、眠気が凄かったです。 起きているのが辛い状態で、一日のほとんどを寝て過ごしました。 昨日の夜は、特に寝…
昨日は一日中、子供の大会の応援でしたが、いつも通りの睡眠時間のはずが、眠剤が残っている感じがあり、体がダルくて眠気がありました。 ブログを書いているうちに良く…
昨日は連休明けの休みでした。 平日に連休を取ったので仕事が予想通りに溜まっていました。 溜まりすぎていたので、何から手を付ければ良いのかがわからない状態でした…
昨日は、心療内科通院のtzめに仕事を休みました。 仕事をして途中で抜けて受診することも考えたのですが、待ち時間が読めず、何時に終わるか分からなかったために、無…
昨日は仕事が休みでしたが、やり忘れた仕事があったために、少しだけ出社しました。 時間的に30分程度ですが。 どうしても、毎日何かをやり忘れています。 付箋を使…
昨日はビプレッソを飲み始めて2日目の出勤日でした。 一昨日よりは副作用も少なくて、安心して仕事ができました。 飲む前に比べると頭の中がスッキリとしているような…
昨日は、ビプレッソを飲み始めてから初めての出勤でした。 2日間ともに副作用がでたのでどうなるかが不安の中、仕事をしましたが、 段々と慣れてきたのか、全くでなか…
昨日は、約1年ぶりにバスケをやってきました。 子どもたち相手なので、軽くやるつもりでしたが、気がつくと本気でプレーしていました。 おかげで体中が痛いです。 体…
昨日のブログで、新しく処方された薬の副作用は特になかった感じの内容を書きました。 ところが、副作用がありました。 まずは眠気。 これが一番酷かったです。 スッ…
昨日の仕事は、予定外な業務が複数入ってしまい、予定していたタスクが処理できませんでした。 受け持っているタスクは、、年内納期のタスクばかりなので時間的な余裕は…
昨日は仕事が終わったら、心療内科の受診日でした。 仕事は、自分一人では解決出来ない問題が起きてしまい、助けを求めて解決する事ができました。 誰かに助けを求める…
昨日は休日でしたが、会社のスマホが鳴りまくって、休んだ気がしない一日でした。 休みの日に仕事の対応をしていると、仕事の以上に疲れます。 平日に休みをもらってい…
昨日は、比較的好調な一日でした。 久しぶりにアラームが鳴るまで睡眠ができて、いつも以上にスッキリと起きることができました。 ここ暫くの起床時間は、3時台〜4時…
昨日は連休明けの出勤日でした。 憂鬱になりやすい月曜日ですが、昨日はそんな事無く出勤することが出来ました。 仕事中も集中できて、スムーズに業務を終えることが出…
昨日は連休最終日でした。 やったことは、洗車とドラレコ取り付けくらいで、後は家でのんびり過ごしていました。 寒いのは寒かったですが、外で何かをやるには十分な暖…
毎朝、起きたらすぐにタバコを吸いに外に出るのですが、うっすらと1cmくらい雪が積もっていました。 自分の住んでる所は、北国でも雪が多くない地域で、11月には雪…
昨日は今週最後の出勤日でしたが、やっぱり起床時間がおかしくて3時頃の起床でした。 起きたときから勤務中に襲ってくる睡魔を朝から心配はしていましたが、何故か眠く…
昨日も仕事は休みで、朝からやりたかった洗車をすることが出来ました。 納車後初の洗車だったので、どのくらい時間が掛るかと思っていましたが、WAX掛けまで含めて3…
昨日は、仕事が休みでした。 天気が良かったので、洗車でもしようと考えていましたが、風が思った以上に強かったのと、中途半端な時間に子供を迎えにいかなくてはならな…
昨日も一昨日に続き、出勤日でした。 いつもより遅く起きることが出来たので、体調もそこそこ良い方でした。 何ヶ月間も睡眠リズムのズレに悩まされてきていて、大変な…
昨日も一日中、睡魔と戦った日でした。 起きたのは、いつもどおりの3時くらいでした。 起きた時には眠さはなかったのですが、いざ、会社へ行く準備が終わったあたりか…
昨日は特に外出する予定もなかったので、溜まっていたタスクにチャレンジしました。 少しでも進めれば良いかなと思い始めたら、思いの外に集中出来て、半分くらいは終わ…
昨日は一日中、子供の練習試合に付き合っていました。 特に体調が悪くもなく一日過ごせました。 子供の練習試合の応援が週末の定番になりつつあります。 今週末も、練…
昨日で今週の勤務が終わりました。 1週間勤務しての感想としては、気力があまりなくて集中出来なかったです。 特に午前中のやる気の無さは半端なかったです。 気持ち…
昨日の仕事は睡魔との戦いでした。 一日中眠いし、だるいし、何をやればいいかの判断が上手くできなかったです。 やる気のない一日でした。 やはり睡眠が大事なことが…
昨日は久しぶりに5時台に起きましたが、スッキリとした目覚めではなかったです。 まだ、月曜と火曜の2時台に起きたときの方が目覚めは良かったです。 寝ぼけている中…
昨日も一昨日と同じく、2時台に起床してしまう異常な早朝覚醒の中での出勤日でした。 仕事中に睡魔に襲われないか、集中力は続くか不安の中で勤務していました。 結果…
昨日は休み明けの出勤日でしたが、起床した時間がおかしかったです。 その時間は2時半！！ あまりにも早すぎます。 また寝ようと頑張ったのですが、頑張れば頑張るほ…
昨日は、昼寝をしないように意識した一日でした。 最近の休日は、ほぼ、寝て終わってしまっていたので、タスクができずに終わってしまって後悔する休日が続いていました…
昨日は、ほぼ一日寝ていました。 いつも通りの時間に起き、毎朝のルーティンになっている、ブロクと家事をやりましたが、そこで力尽きました。 すごい睡魔が襲ってきて…
昨日も出勤日でした。 昨日人に引き続きテンションは低くて、通常のテンションのように会社では無理をしていました。 そんなんだから仕事で煮詰まっています。 上手く…
昨日は何か嫌なことがあった訳でも無いのにでもないのに、一日中テンションが低かったです。 やる気が無いわけでも、集中力が無いわけでもなく、ただただ気分が落ち込ん…
昨日は休日で、家でのタスクをやろうと朝は心に誓いました。 だけど、出来ませんでした。 やれたことは新しいタスクのみ。 前から溜まっているタスクを目の前にすると…
昨日は出勤日でした。 起床は珍しく5時半すぎでした。前日の夜は8時すぎに寝たので、睡眠時間は9時間半くらいといつもより寝ることが出来ました。 これなら昼寝無し…
昨日はちょっとした事件から始まりました。 それは朝食を食べていた時なのですが、差し歯が取れてしまいました。 差し歯が取れたのは、今年2回目です。 1回目は外食…
昨日は3時頃に起きましたが、昼寝無しで頑張った一日でした。 午前中は子供の練習試合の応援に行き、午後は買い物と先日取り付けてもらった小屋の整理をしていました。…
昨日の午前中は雨が降って、予定していた小屋の整理が出来できませんでした。 なのでやることがくなり、ネット徘徊していました。 特に何かを調べたいわけでもなく、た…
昨日は仕事が休みで、午前中は精力的に動きました。 明るくなるまでに家事をこなして、明るくなってから車2台を洗車。その後はサボっていた家計簿をつけてました。 午…
昨日は出勤日でした。 休み明け＆休み前と何とも中途半端な出勤日となってしまいまい、全然集中できませんでした。 現在の労務規定での出勤日は、月・火・木・金が11…
昨日は休日で、先日買った物置小屋の工事でした。 工事完了まで家にいてくださいとのことだったので、家にいました。 職人が先日見に来た時には、15時位までかかるか…
昨日も仕事に行ってきました。 特に忙しかった訳でもなく、ちょうど良い感じの時間の流れ方でした。 ミスなく仕事がスムーズに進み、精神的に楽な1日になりました。…
昨日は出勤日でしたが、睡眠がおかしくて仕事をちゃんと出来るかが不安でした。 眠剤を飲んだにも関わらず、全く眠気が来ずに寝るのに苦労しました。 寝たと思っても1…
昨日は、中途覚醒することなく睡眠を取ることが出来ました。 起きたのは5時すぎでしたが、いつもより寝た感じがありました。 あいにくの雨だったので、休日恒例の洗車…
昨日は何もトラブルなく穏やかな一日でしたが、前回の休日と同じく、午前2時ころに早朝覚醒してしまいました。 ある程度の時間まではブログを書いて、You Tube…
昨日も出勤日で、仕事を頑張りました。 ここ2日間は、会社にいることが少なくて外回りがメインでした。 社内業務が滞り気味です。それだけではなく、仕事が溜まってい…
眠剤服薬133日目とリハビリ出勤32日目のトラブルからの切り替え
昨日は出勤日で、朝一のトラブルからスタートしました。 前日から気にはなっていましたが、不安的中でした。 幸いに他部署の上司が解決してくれて何とかなりましたが、…
昨日は仕事が休みでゆっくり起きようとしましたが、午前2時に早朝覚醒してしまいました。 ブログを書き、洗濯物や食器を片付けても3時頃にはやることがなくなり、Yo…
昨日の仕事は、時間があっという間に過ぎました。 一昨日の電話ラッシュが嘘のように電話がならず、自分が持っている業務をスムーズにこなせて終わらせることができたか…
昨日は、休日明けの仕事でした。 先週と同じく、メールを打ち終わる前に着信のラッシュがあって、大変な一日でした。 電話ラッシュも午前中には落ち着き、通常業務に集…
昨日は休み2日目で、外出したのは文化祭へ行っただけです。 9時半頃に家を出て行って、帰宅したのは11時ころ。 それから少しだけ昼寝するつもりが、気づいたら16…
昨日は休日で、家でやることが溜まっていたので朝から気持ちは張り切っていましたが、すごい体がだるかったです。 それでも少しずつ頑張ってやっては横になり、また起き…
昨日もリハビリ出勤日でした。 予定よりだいぶ早く目が覚め、1日持つか不安がありましたが、日中は眠っくなることなく過ごせました。 仕事も何とか終えて帰宅しても、…
昨日はリハビリ出勤日でした。 いつもより遅めに起きたので元気だけはありました。 会社についたら、いきなりの電話ラッシュ！！ 電話を取って、担当者にメールを打ち…
昨日は休みで、家でやらなきゃならないことをやる予定でした。 溜まっていることを全部処理しようと、張り切って張り切っていたのですが、 途中でつまずくと、ネットサ…
昨日もリハビリ出勤日で、いつもと違い、外出ばかりしていました。 今日の体重と血圧の測定結果。 まずは、血圧の結果発表から・・・ 最高118／最低7…
昨日は出勤日でしたが、心療内科の受診が17時前からだったので、早退しました。 仕事では休日明けだったこともあり、電話がなる回数がいつもより多くて、途中でやっ…
昨日も休みで、予定通りにゆっくりとしました。 夕方には子供の新しいバッシュとトースターを買いに2時間ほど出かけました。 前日の送別会からの帰りが遅かったので、…
昨日は休みでしたが、一日中予定があり忙しい日でした。 午前中は、子供の練習試合の応援 午後は、子供の文化祭 夜は、会社の送別会 こんなに予定がたくさんの日は滅…
昨日もリハビリ出勤日でしたが一昨日と違い、体調も悪くなかったので、順調に仕事をこなせました。 体調の良い悪いですごく仕事の進みが違います。 私は残業禁止なので…
昨日はリハビリ出勤日でした。 起きたときから調子が悪くて、1日持つかな？と思いましたが、何とか持ちました。 何をやるにもしんどくて、やる気が一気に削がれてしま…
昨日は休みで、肩のリハビリに行ってきました。 通院を始めて5ヶ月経っていて、リハビリ終了か継続かの判断を主治医がする日でもありました。 結果は、リハビリ終了し…
昨日は、3連休明けの出勤日でした。 連休明けの出勤は、かなりしんどかったですが、何とか乗り切れました。 それと、やっと自分の新たな労働条件が決まり、労務契約し…
昨日の午前中は、曇だったので、洗車をしていました。 気温がそんなに高くはなかったのですが、汗っかきな自分は、汗をかきながらWAX掛けまでしました。 車が綺麗だ…
本当に困ったものです。 これでもかって位に意見が合わないことが、今、勃発しています。 もう話すのがおっくうになってきて、 もう、どうでもいいやって。って感じに…
昨日は、午前中に家の草刈りをしてから、家族で買い物に出かけました。 若干、昨日の買い物時の不機嫌さを残しつつ出かけたので、買い物がスムーズにいくか不安でした。…
昨日は休みで、子供の体育祭の応援に行ってきました。 風がちょっと強かったですが、天気が良くて良かったです。 体育祭が終わり、嫁とあるものを買うために見に行った…
昨日はリハビリ出勤日で、イレギュラーな業務もなく、自分が予定していたところまで、仕事を終わらせることが出来ました。 仕事中も集中力が切れることなく、継続できま…
昨日はリハビリ出勤日でした。 特に変わらない内容の業務でした。 新しい部署での仕事内容にも慣れてきて、一日があっと言う間に過ぎていきます。 上司からすれば、任…
昨日は休みでしたが、無駄に時間を使ってしまいました。 肩のリハビリが9時過ぎに終えて、家に帰ってからは、夕方まで動くことが出来ずに、6時間ほど昼寝をしてしまい…
昨日はリハビリ出勤日でした。 気付くと20日間も出勤できていました。 ここまでは、ほぼ順調に来ていると自分では思います。 ただ、どうしても変えられない部分もあ…
昨日は、仕事の振休日でした。 朝からちょっとテンション高めな感じがあり、活動的な一日でした。 朝から市内をドライブをしていました。 一人でのんびり過ごしたので…
昨日も社内イベント参加のために、臨時で出勤しました。 一日中、立ちっぱなし＆4日連続勤務になりました。 起きた時は感じなかったですが、体がすごく重くて、だるく…
昨日は社内イベント参加のために、臨時で出勤しました。 一日中、立ちっぱなし＆初の3日連続勤務で疲れました。 帰ってからは、何もやる気が起きずに、 夕飯を食べて…
昨日はリハビリ出勤日で、ほぼ一日中、動き回っていました。 なぜかと言うと、今日から2日間、イベント開催するのでその備準備のためです。 いつもとは違う業務だと、…
昨日はリハビリ出勤日で、いつもと違う業務内容でした。 いつもは一日中、PC作業がほとんどですが、 今週末に会社でイベントをやるとのことで、その準備をしていまし…
昨日は休日で、午前中は予定をこなしました。 午後は、とくにやることもなく家に籠もっていましたが、 やらないといけない事はあったのですが、手を付けることが出来ま…
昨日は、気持ちよく一日過ごせました。 特にイライラや憂鬱な気分もなかったです。 仕事も順調に予定していたところまで終わらせることが出来ました。 ただ、今度の土…
昨日の体調は、まずまず良かったです。 天気もよくて気温もそんなに暑くなかったので、 一人で海までドライブに行ってきました。 一人でのドライブは久しぶりで、良い…
健康保険協会より、突然電話が来ました。 最初は、8月分の傷病手当申請書の不備があったのかな？と思ったら、 なんと、傷病手当と障害年金が同一の疾病なので、 傷病…
昨日の体調は最悪で、何もやる気が起きませんでしたが、 車のオイル交換を予約していたので、それだけは行ってきました。 オイル交換と一緒に色んなところを点検してく…
昨日は、リハビリ出勤日でした。 仕事は問題なく終わりましたが、 家に帰ってから問題が起きました。 子供の部活の件です。 大事な手紙をなくし、大事になってしまい…
昨日は、リハビリ出勤日で新しい業務を覚える日でした。 最初は、簡単だろうと思っていましたが、 自分のパソコンスキルの低さから丸一日かかってしまいました。 それ…
昨日は休みで、調子は良くなかったが、午前中は予定をこなしました。 肩のリハビリに始まり、コンタクトの定期検査に散髪と市営体育館で軽く運動。 昼過ぎには、家に帰…
昨日は、リハビリ出勤日でした。 多分鬱に落ちての初勤務。一日持つかどうかが不安でしたが、 頓服でもらっている、アリピプラゾールを1日の服用最大量飲んで、なんと…
昨日の体調もあまり良くなく、一日中寝ていました。 せっかくの3連休で疲れないように気をつけながら楽しもうと思いましたが、無理でした。 寝ていたからって、体調が…
昨日の体調は、最悪でした。 何が原因かと言えば、 一昨日の晩ごはんで起きた、連チャンカレー事件です。 あれから気分がどん底に落ちています。 些細な事ですが、自…
昨日は、休日で、子供の部活の大会の応援に行ってきました。 気温もいつもの時期より暑かったですが、我慢できるレベルで、 しっかり応援することが出来ました。 試合…
眠剤服薬93日目とリハビリ出勤10日目のショッキングな出来事
昨日は、リハビリ出勤でした。 やはり精神疾患を持っていると、会社としては、扱いづらい存在なのだな。と実感しました。 なにがあったかは、詳しくは書きませんが、 …
昨日は、リハビリ出勤でした。 仕事にも大分なれてきましたが、休んでいる間に入社した人ととのコミュニケーションが未だに取れていません。 腫れ物扱いされている感じ…
昨日は、休日でした。 毎週水曜日恒例の肩のリハビリの後は、 特に行きたいところもなかったので、家に籠もっていました。 家でもやることがなかったので、 ずっとベ…
上手く切り替えが出来ない。 自分の苦手なとこ。 休みなのに仕事のことを考えている。 だから休みでも、しっかりと休んだ感じがいまいちないし、 休みを100％楽し…
昨日は、リハビリ出勤日でした。 業務内容はいつもと変わらず、PC入力と電話番がメイン。 その他は頼まれたことをやりました。 特に昨日は、体調も悪くなくて順調に…
昨日は、朝市から帰ってきたら、昼寝の予定でしたが、 眠くなく、家族で買い物に出かけました。 14時ころに帰って来てから、流石に眠かったので昼寝をしたら、20時…
昨日の午前中は、子供の練習試合の応援をしてきて、 午後は、2時間位Excelを勉強しました。 夕方に嫁と夕飯の買い物に行きつつ、 前から欲しかった、物置小屋を…
自分で自分を制御出来ていない。 6割とか7割で良しとしよう。と思っても、 気付くと完璧を追い求めたり、 自分の限界を超えてまで頑張ってしまう傾向がある。 皆は…
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