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2020/11/23 ++++ 3時20分、少し前に起きた祖母へ朝刊を届けます。今日は手渡しです。一面記事が気になったので、祖母に尋ねます。会話を少ししてから部屋を後にしました。 5時50分、空明りを見ます。 濃い雲が一面に覆っていますが、暗くても、濃い色味が分かるのが不思...
2020/11/22 ++++ 少し前の出来事です。 ++++ 午前中、気分が優れず、床に就き、横になっていると、家近くの長椅子に居るであろう、祖母の声が聞こえました。明るい声で話しているということは、いつものお友達に会えたのでしょう。 時折楽しそうな笑い声も聞こえてきます...
2020/11/21 +++++ ≪日記≫には、毎日の≪精神的・身体的状態≫を詳しく書けませんが、日日、身体の«調子の変化≫を感じます。近頃、寝聡くなり、1日2、3時間の≪睡眠≫が2ヶ月近くになりました。 飲食をするときは飲み込みにくくなり、食事の途中に≪胃痛≫が始まります...
2020/11/15 ++++ くもり、はれ、あめ？ 胸を高鳴らしながら、または心躍らせるように。今日の空明りを眺めます。 ++++ ご飯を炊いておむすびを。珈琲は冷めないうちに水筒へ。 前回の教訓、珈琲に甘いものが一緒にあると花丸です。インスタントでも温かいスープもあれば...
2020/11/11 ++++ 3時35分、朝刊を枕元へ、と、気づかれました、「ありがとね」祖母の一言。「うん、なるべく持ってくるよ」と返します。 5時50分、日の出はまだ先ですが、夜明け前の静けさが心地良い時間です。濃い雲が空一面を覆っていても、仄白く、朝はやって来ます。...
2020/11/07 ++++ 3時20分、配達された朝刊を祖母の枕元へ。 いかに起こさないように枕元へ置くかが≪課題≫です。とはいえ、祖母は朝刊を待ち望んでいるので、起きていても良いのですが。 5時50分の空明り、夜明けがまた少し遅く感じられるようになりました。 徐々に仄...
2020/11/04 +++++ ふ、とした瞬間。自分が何をしていたか分からなくなる時が多々あります。 自分の中に≪もう一人の自分≫がいて、遠くから様子を眺めているような。 どちらの自分も本当の自分で、≪気持ち≫が行き来しているような感じです。 綱渡りをしていて、後ろから何...
2020/11/01 ++++ 今朝は5時40分起床、6時まで空明りを見ました。窓を開けてみると風が通りぬけ、ぼんやりとした気が、スーッと引き締まります。 7時の珈琲時間、家族が「今日、行こうか」と切り出しました。前々から「空が良い日に紅葉を見に行きたい」と話していたのを思...
2020/10/30 ++++ 22時に就寝、服薬しましたがふと寝醒めてしまいました。 2時、床に居ると良いとは言えない考えをしがちなので。一旦身体を目覚めさせることにしました。もうすぐ11月、この時期の深夜に身体を起こすことはためらいますが。何枚も重ねて着込み備えます。 ...
2020/10/29 【生活】は生きる、暮らす、日日を重ねることにつながり。 【健康】は健やかに自身のこころと身体を維持し続けることが生涯の主題です。 穏やかに、ゆったりと心地よく過ごすことを志し。 日日をつなぐ言葉を綴っていきたいと思います。
いつかの写真昨日の朝ごはん…朝は雨が降っていたので彼がコンビニで買ってきてくれました😊【Amazon.co.jp限定】キッコーマン 豆乳飲料 麦芽コーヒー S…
GW、どこかに行こうかとは思っているのですが行きたいなと思うところは、どこを調べても混雑がすごそう。みんなどうやって行先決めているんでしょうね。混雑覚悟なの？私は無理です。殺伐としてるから。そこにいるだけで本当に気持ちが疲れちゃう。最初は浅草か鎌倉と思っていたんですけどね。どちらも大混雑とニュースになっていました。気温も上がってきたから室内がいいかなぁ。でも今を逃すともっと暑さが酷くなるから、あえて...
前回の目標を振り返ります。1、23日（火）完璧な状態で先輩の帰りを迎える。 →達成。したいと思った以上に完璧にできた。2、26日（金）までに就労支援事業所への菓子折りなどを買う。 →達成。美味しいの買えた。3、27日（土）就労支援事業所で最後のご挨拶。→達成。緊張したけど無事完了。これでついに就労支援完了になりましたね。このまま安定して就労を続けていきたいです。お世話になってから5年くらいかかったんじゃないか...
わたしは双極性障害で一般就労が難しく、就労継続支援B型施設に通っています。施設では作業の他に、さまざまな活動やイベントがあります。 昨日は園芸部の活動がありま…
今日の一枚作業所も思いきってお休みしたら心がとても楽になりました。これも皆さんのアドバイスや励ましの言葉でとても落ち着けました。一昨日、昨日と、、、私の心をが…
2024/04/27 先日、心療内科の受診日でした。 【処方薬】 ＊アリピプラゾール ＊リボトリール ＊ベルソムラ ＊エスゾピクロン ＊ランソプラゾール ＊トリンテリックス ＊セルトラリン ＊ビプレッソ ＊エチゾラム 9種類処方されました。 【食事】と【睡眠】について主に診...
就労定着支援面談、最終回。就労移行支援から始まって、就労定着支援まで就労支援の福祉サービス利用も本日で最終日となりました。まだ書類のやりとりなどはありますが感慨深い。かなり長いことお世話になったのですが振り返ればあっという間でしたね。死ぬしかないと思っていた引きこもりがよくまぁ、社会に復帰できたものです。今でもASD、ADHDの特性が消えるはずもなく必死で人間擬態しているようなものですが。笑それも心療内...
昨日の雨の中の一枚昨日は無理して作業所行って来たけど帰宅後ベットイン皆さんのコメントを読みながら涙、涙でした😭そして今日もやっぱり無理…😭皆さんのアドバイス通…
今日の一枚作業所行けなくなりそう昨日は作業所に行くだけ行ったけど仕事も出来なくてスタッフさんと今の状態を話してそのままUターンして帰宅…😭もうこのまま行けない…
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程度に読…
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程度に読…
ストレスフルな日々: 心の健康を守る食生活とリラックス法【4月26日】
こちらはサブブログ（過去記事・グラフ掲載用）です。メイン記事では摂取カロリーと消費カロリーの管理や、家計費などを集計してコメントも載せています。ぜひご覧ください。こちらを↓クリック↓最新のメイン記事へリンクします。メイン記事にAI生成オリジナル画像をアイキャッチ画像に使用しました。リンク先には外にも2つ画像を載せました。AI生成画像を押すと記事へリンクします。食事・食品のお品書きも、コツコツと投稿して増...
今日の一枚この中にタンポポの種があるが分かるかな？今週はメンタルが下降気味で始まりました。もう作業所行きたくない病が大きくギリギリまでウダウダして玄関から出る…
家族間の金銭問題は誰にでも起こりうる現実です。この記事では、次女の深刻な借金問題とそれに対する私たち家族の具体的な対応策を共有します。経済的困難からの回復方法として、家計簿管理の重要性や家族のサポートの価値について詳しく解説します。家族の絆を強化し、金銭トラブルを乗り越えるための洞察を得ましょう。
今日の一枚昨日の続き… 『【無印良品】行ってきました♪』昨日は無印良品へ…そろそろヒートテックから肌着へ変更するので武蔵小杉の無印良品へ行ってきました。目的は…
はい、どうも。 雨の日は嫌いです。 こんにちは。 いや、 もう、こんばんはの時間かな？ 僕には、趣味と呼べるものは何もありません。 特別思い入れのあるモノも無いです。 1つの事に情熱を注ぐようなモノもありません。 考えてみれば、好物と呼べる食べ物も無いです。 友達も居ません。 命をかけて守りたいって思うモノも今はありません。 そんな人間です。 何も無いんです。 もう、今年で…
昨日は無印良品へ…そろそろヒートテックから肌着へ変更するので武蔵小杉の無印良品へ行ってきました。目的は脇汗パット付きの肌着…ネットで色々調べていたら無印良品の…
今日の一枚今週の作業所は昨日で終わり…✌️午前中の週5 勤務も休まずちゃんと行けました途中早退や遅刻もあったけどちゃんと契約通りの週5勤務は守れたのでそれだけ…
今日の一枚今日は楽天ポイント運用の現在の運用状況を記事にしたいと思います。★前回の記録記事★ 『忙しい一日…&…(楽天ポイント運用&投資)』今日の一枚今日のお…
前回の目標を振り返ります。1、15日（月）支社へ書類提出に行く。 →達成。恙なく。2、私用で続けて休む先輩と仕事内容の確認をしっかり。 →達成。仕事の進み具合も順調。3、衣替えをする。→未達成。たぶん明日もしない。仕事は内容もペース配分も順調でしたね。いい感じ。来週もこのペースで上手く進めていきたいです。衣替えはいよいよ必要になってきたけど面倒くさい。来週でいいかな～くらいに思っています。来週の目標。1、2...
かなり強気なタイトルをつけてしまいましたが、これはまだ 薬物治療を始める前に決めたタイトルです。 薬を飲む前は、薬に対して結構な希望を持っていました。 どうも、きとんむです。 先日、大阪の病院に行ってきました。 僕を見てくれる先
今日の一枚心療内科の受診日だった昨日は…作業所を早退して心療内科へ…足腰の不安や作業所続けられるか病気を色々持っていても就職できるか？不安な事をスタッフさんに…
統合失調症の発症、AIが脳画像から予測 東京大学日経新聞に2024/3/15に掲載された記事です。東京大学は脳画像から統合失調症や双極性障害を発症するリスクを…
今日の一枚昨日はあまりの腰と股関節の痛みで仕事を早退して整形外科に行ってきました😭腰は椎間板ヘルニアから悪化して狭窄症でもなく何とか長い長めの診断名…😢股関節…
GUでの買い物！スカートが似合わない体型みたいでどこ行くにも『パンツファッション』なんですが…スカートファッションもしたくて思いきってスカートを購入しにプチプ…
今日の一枚この日の続きの写真をUP 『新たな発見！一人散歩』昨日の一枚こんばんは😊最近は気分の波がUPダウンありどちらかというと鬱気味です。なので気分転換も兼…
日々の挑戦と癒し – レスミルズダンスから合気道まで、精神と体のバランスを求めて【4月17日】
探求するあなたへ。レスミルズダンスや合気道とフィットネスの挑戦と、精神科訪問による心のケア。私たちは体と心の健康を統合する旅を共有し、毎日のバランスをどう保つかを探ります。このブログで、健康と幸福の追求に役立つ情報を見つけましょう。
まるたんのblogに遊びに来て下さって有難うございます このblogを通し多くの方と繋がれたら幸いです 小学生中学年の親御さんが書かれる素敵な日記が…
もし生まれ変わらなきゃいけないならもう人間には生まれてきたくないな海月は何を考えてるんだろう。考えることをしないものに生まれてきたいな不安要素がたくさんある。お金のこと仕事のこと家のこと働いても働いて
今日の一枚つい最近作業所でのトラブルが勃発朝から出勤した途端不穏な空気感がありおかしいと感じました🤔そしたらボスがスタッフさんに注意されたのに腹がたったのか仕…
昨日の一枚こんばんは😊最近は気分の波がUPダウンありどちらかというと鬱気味です。なので気分転換も兼ねメンバーさんから聞いた散歩道に作業所終わってから行ってみる…
前回の目標を振り返ります。1、持っている業務の整理整頓。 →達成。見える化と切り崩し。2、13日（土）ピクミンブルーム1万歩あるく。 →達成。お題もスムーズに進んでご機嫌。3、14日（日）地域活動支援センターのイベント参加。→達成。夏らしいビーズブレスレットを作りました。目標達成は順調だったけど少し疲れたかも。今は仕事に余裕のある時期だからどちらかと言うと詰め込み過ぎずにゆるめにいきたい。来週は緩やかに。来...
今日の一枚昨日は朝から体調悪くて吐いてばかり…作業所に時間通りに行けなくて大幅な遅刻でしたが何とか行く事は出来て良かった☺️途中早退する事もなく…最後まで仕事…
ゾピクロン(アモバン)断薬13日目…長年の過緊張が治まり意欲的になる？！
ニフェジピンに続きアモバン断薬、まだ13日目ですが長年続いていた過緊張。双極性、不安障害、睡眠障害を患っているので仕方がないとあきらめていましたが、治ったかも(血圧キーポイント？)＼(^o^)／思い込みかもしれないが…w(￣o￣)w血圧は朝と夜に二回測定しています。臥位で測定しているので収縮期血圧は、120代から130代、拡張期血圧は70代と安定しています。(上腕血圧計)日中は座位で血圧を測定しています。(手首血圧計)...
神社手前の写真先週末は歯医者の帰りに『多摩川浅間神社』に行ってきました。何故だか無性にこちらの神社に行きたくて参拝に…境内に入ると心地良い風が吹き心が癒やされ…
新居に越して2年目の夏〜台風被害に遭った我が家〜【双極性障害EP29】
1000円引きセール！Godiva ゴディバ ゴールド コレクション アソーティッド チョコレート 19粒Amazon（アマゾン） 双極性障害(躁うつ病)の夫…
今日の一枚昨日は久しぶりに鬱が酷くて作業所でも休憩の時はダウン😞⤵️⤵️それに腰や股関節が物凄く痛くて仕事どころではなかった😭頓服や痛み止め飲んでも効かず途中…
今日の一枚だいぶ遅くなりましたが先週の話…休日に彼と恒例の月1参拝に人形町にある『小網神社』に行ってきました。春休みでもあったからか？参拝がいっぱいで今回も並…
どうしても薬が手放せないもちろん、処方薬以外。先日はもう二度と手にしないと思っていたデパスを久しぶりに手にして嬉しくなってる。薬物依存。これがないと不安で仕方ないの。仕事ができるかな、とか街とかでチラ
防犯グッズには見えない私の防犯グッズと性暴力の真実#いつも持ち歩いてる必需品
性教育は子供にも大人にも必要なことです。 性教育の講演をなさっている助産師の櫻井裕子さんのブログ記事をリブログさせていただきました。 性教育をしている側…
