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日々の生活で脳が一日に考える事柄はおよそ5，6万のことに及ぶと言われています。それぞれのすべてに思考を詰めてゆけば疲れてしまい、精神はこれら雑念の洪水の中に身動きが取れなくなってしまいます。希望、喜び、悲しみ、不安、倦怠、憂鬱、満足感、過去、現在、未来な
自分の思考の中の自動思考で言っていることを信じないこと。より正確に言えば現実で起こったことに起因しその反映としての自動再生思考のことだ。これらは思考のクセ、性向であり、いちいち再生するに足るものではないということ。思考にクセがつくと現実認識がゆがむ。常に
苦手分野で30分の時短？！「人に伝える」ために必要だったことは？
人に何かを分かりやすく伝えるのが、得意ではない・・・でも、仕事で文章を書く必要がある、ブログで発信する必要がある・・・それに、すっごく時間がかかる・・・そんなことって、あったりしませんか？でも、大事なことだからこそ・・・学びにいったり、工
長年の「できない」は一瞬でひっくり返る？大事なのは才能ではなく…
自分で、「トクイでない」と思っていることって、何かあったりしませんか？例えば、・ブログなどの文章を書く、・人に何かを分かりやすく伝える、・ファシリテーションをする、などなど・・・・・・あ、これ全て、私のことなんですけどね。笑そして、思考を整
人生を変えた16冊の積み重ね！「動けない」から大変化したワケは？
余命宣告、ベッドから動けない、食べられない・・・そして、病院から在宅療養へ場所をうつし、他職種が関わっていく。そんな状況を経て今、その方はどうなっているか？というと・・・ご家族と同じ食事が食べられるようになって、なんならサポートすれば自分で
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ものごとを整理するときは分けて、分けて、それを細分化する。 細分化するごとに複雑…
softcreamです。クローゼットの中身は 自宅セミナーで公開していますので全体のお写真は控えています。内訳を書きますと このようになります。①喪服 ②…
softcreamです。主人の母は 一人暮らし実家母と同い年ですが とても元気です。数年前に 免許を返納したため病院を徒歩圏内に変えたり、買い物が不便になった…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 サッカー ワールドカップ、日本 対 クロアチア120分の激闘後、PK戦。この大舞…
softcreamです。ミニマリストになってから徐々に 大掃除、お歳暮、年賀状、おせち料理を止めてきました。日々の掃除と 季節変わりの中掃除お歳暮は 頂きモノ…
頭の中がごちゃごちゃしているので、整理します。こういうときは、紙に書き出すのが一番です！書いてみるとスッキリします😊 そして、「なんだ！大したことないじゃん！！」と思うのです😁頭だけで考えていると、同じことをずーーーっとグルグルと考えてしまってモヤモヤするのですが、紙に書くとこれがなくなります👍 ということで、今回は紙ではなくブログに書いちゃいます！(下書きは紙に書いてるんですけどね。なので、下書きの時点ですでに、心も頭もスッキリしちゃってます😁)公開脳内整理🧠です。 「ブログに書きたいことが山ほどある」 一言で言うとこれなんですよ！！書きたいことはたくさんあるのに、追いつかないんです😣・コロ…
softcreamです。昨日に引き続き、兄から聞いた実家の話です。押し入れを開けると 段ボールがあり中には 大量の新聞の切り抜きが、、母は 60を過ぎてからも…
やめたくてもやめられない行動ありませんか？でも、そもそも自分の”やめたい行動”についていくつ把握しているのか書き出してみたら、衝撃でした。
softcreamです。昨日の記事で 洋服を購入する際に「なりたい自分と合っているか」考えるということを書きましたら いくつかご質問いただきました。子供の小…
softcreamです。 手持ちの洋服は少ないですがファッションを見たり考えたりするのは大好きで外出の帰りは 実店舗を見ています。東京と横浜では バイヤーのチ…
やっぱり100均が活躍！分かりやすくてラクなノートの保管法とは？
思考を整理したり、タスクを整理したりするのに「ノート」を使っている私ですが・・・よくいただくご質問が、『ノートの保管法』です。今日も、ちょうど開催していた方眼ノートトレーナー養成講座でご質問があったので、こちらでも記事に残しておこうと思いま
softcreamです。8年前の今日、初めて整理収納の自宅レッスンを開催致しました。準備中のことは 強烈に覚えていまして闘病中のママ友が亡くなった朝でもあった…
皆さんこんにちは！ついに今日で10月も終わり！いよいよ年末までのカウントダウンが現実味を帯びてきましたね。そんな残り少なくなってきたところで皆さんに質問です。「時間がないから…」と後回しにしたり行動に移せないということ、ありますか？今日は年末までの反省を込
softcreamです。収納法は 性格に合っていますか？不要なモノを捨てて 整理していきますと収納容器が 要らないことに気付きます。最初は 見た目を整えたくな…
アタマの中 思い込みの捨て活 「こうあるべき」の考え方を捨てる
「ちゃんとしなきゃ」「あれもこれもやらなきゃ」ッて考えてしまう人は、アタマの中がパンクしてしまっているかも。今困っていることは、もしかすると自分の思い込みかも？！
「うまくいかない」「人と比べてしまう」それにすら意味があるかも？
うまくいかないことがある時に、行動することに前向きでいられなくなるとか、つい、人と比べてポジティブでいられなくなるとか、そんなことって、あったりしませんか？でも、そんな経験にも、全て意味があるのかも？そう思える出来事がありました。今日はそ
softcreamです。お子様の お片付けや勉強、生活態度についてご相談をいただきます。どうしたら 片付けられるのかどうやったら 勉強できるのか細かいですが洋…
softcreamです。年齢の割に(?) シワが少なく肌のお手入れを聞かれることが多いです。人肌温度が良いと言われていますので 不正解かもしれませんがクレンジ…
softcreamです。元々 ファッション大好き、メイク大好き、お買い物大好きなので 物欲はあります。「欲しい」と思った時それが 1万円だとしたら、モノ と …
元々ネガティブ思考で、人からどう見られるかばかり気にしていました。考えられるものの量は有限。いらない考えを捨てたらアタマの中の風通しが良くなりました。
手で書くことが好き、と前回のノートに書いた。 書くことで思考の整理をしたり、その日一日何をしたのかを記録したり、家計簿や予定を書いたり。 午前中に書いたり夕方書いたり夜寝る前に書いたり、時間は決めずに「書こう」と思ったときに書く。時々忘れる。でも、それで良いと思っている。 私の手書きノートは、主に6冊。 スケジュール帳兼家計簿の無印スケジュール帳 スケジュール帳も家計簿も、これまで色々使ってきた。 見やすさ、書き心地、裏うつり、インクの乾き具合、開き具合、一時はMIDORIの手帳が好みだったのだが、最終的に無印のウィークリーに落ち着いた。働いていた頃も商談メモや会議内容をま
手で文字を書くことが好きである。 字は綺麗ではない。 でも、書くことが好きで色々なノートに「書いて」いる。 手帳、日記、行動記録、家計簿、読書記録、金言集、自由帳、カリグラフィーの練習帳、買い物リストを書く広告をカットしたメモ用紙。 国語用学習ノートも二冊ある。十字の罫線入りと縦に罫線の入ったもので、字の練習用に使用している。 「スマホにメモすればいいじゃん」と言われたことがあるのだが、その言葉に同意する人も同意できない人も、ぜひこの本を読んでみてほしい。 メモの魔力 前田祐二 メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book)
softcreamです。昨日の靴の記事から ご質問いただきました。●どのくらいの頻度で買い替えるのか●靴のお手入れについてです。靴に限らず、洋服もバッグもとて…
softcreamです。エナメル、スエード、型押しの素材が大好きなので秋はコンサートも展覧会も多いですし好きな季節です。秋の靴はこちらグレーのスエードで どの…
softcreamです。「捨てたくても捨てられないモノありますか」インスタストーリーズの質問に7割の方が 「ある」とお答えになりました。捨てると 自分にとって…
softcreamです。今まで 高級食器を沢山手放してきました。引き出物や内祝い、実家から持たされてきたもの全部、「人」が選んだ食器です。何年も食器棚に飾った…
softcreamです。片付かない、または 片付け続けている方から良く出るセリフに「結構捨ててるんですけどねぇ」があります。それは 明らかなゴミですし、「買う…
softcreamです。マンションの南向きのリビングと 北側の個室ではかなり気温が違います。暖房は のどや髪が乾燥するため使いませんが足元の冷え防止に 昨年末…
softcreamです。夏休みの間に 突然 持ち物を捨てはじめ机とサイドの棚ひとつになった息子は便秘が改善し、鼻も良くなり 玄関のアロマに敏感に反応するように…
6ヶ月以上の悩みが、半日で解決したワケ？仕事を変える思考整理術！
気になったまま、モヤモヤしたままずーーーとそのままになっていることって、あったりしませんか？24時間ずっと、頭を悩ませているわけではないけれど、頭の隅でずっと気になってるコト。そのことを思い出すと、気が重いな〜って思うこと。もし、そのお悩みが解
いよいよ10月スタート！皆さんは今年残り3ヶ月、どう使いますか？私は新しく学びを深めたい事があるのでそれに向かってスタートを切りました！そして皆さんと一緒にスタートすることもありワクワクして3ヶ月過ごします！！+++++++++++++++++++++++++++++++++++ 子どもの学
softcreamです。規制が緩和され 旅行に行く方が増えてきまして久しぶりに お土産をいただきました。選んでくれた方にとっては美味しくて あれば便利な食品と…
softcreamです。マンション内には 各階に 消火器が備わっていますが戸建ての方は 各自でお持ちでしょうか。更新の時期になり 買い替えた方が「いざというと…
softcreamです。実家の両親は 超がつく真面目な人で家事の時短や 適当を嫌い、今までの生活をなかなか変えようとはしませんでした。さすがに最近は 大変にな…
softcreamです。なかなか捨てられないモノの中には捨て方がわからないから捨てにくいモノがあります。家族が趣味で使うモノのバッテリーを持っていまして経年劣…
softcreamです。家族それぞれ、持っている長袖を1枚ずつ確認しました。春にも 確認しまして この冬に着る服だけにしていましたが今見ると これは着ないとい…
softcreamです。我が家のお誕生日プレゼントは毎年決まっていまして 鞄の買い替えです。1年間 使い続けて 次のお誕生日に新しくしていますので次に何を買お…
softcreamです。昨日は 雨上がりで涼しく絶好の窓拭き日和でしたが 朝イチでは出来ず夕方になってしまいました。今まで「掃除のヤル気が出ない日は どうし…
softcreamです。探していた買い替えのブラウスですが1番気に入った形が なんとユニクロにありました。秋らしい ワインカラーです。レーヨンピンタックブラウ…
softcreamです。CDを大量処分したため 収納棚を捨てました。息子は 下宿を引き払う際にも要不要を分けて 処分を沢山してきましたが必要と判断して 持ち帰…
softcreamです。昨日は雨の中 息子がCDを処分してきました。元々 中古で購入したCDで何年も永く聴いていたものばかり三連休中は買い取り額がアップという…
softcreamです。台風の進路が気になる三連休関西からのミニマリストさんとのお約束が延期になりました。簡単な 非常時対策としてペットボトルに お水を入れて…
softcreamです。昨年着ていた秋冬のワンピースは今年は 首周りの開きが気になります。形や素材は とても気に入っていますのでつけ襟を検討中です。「Vieo…
