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そういえば、昨日の山手線一周、途中で井上咲楽さんが街頭でインタビューしていました。TV放送でなければ、走っているところをアピールしたかったですね小柄でした。い…
昨日はBADWATER135に夢中でした！ 石川選手が3位 初出場の高橋和選手が9位 お二人とも超有名な方だし、レースでも度々ご一緒しているので、チェックポイ…
彩湖3種目の翌日はさすがに休んだけど、昨日はいつもの平日コースをジョグりました 両太腿の筋肉痛も気にならず、他に痛みが残っている部位もなく、いつもと同じよう…
サロマ湖100kmウルトラの日、つくばマラソンのエントリーが始まる事は当然知っていました。しかし、実際は全く気持ちの余裕がなく、気付いた時には遅くて、エントリ…
昨日は、余程のことがない限り、彩湖8耐の応援に行こうと思っていました。ただ、朝早くに行く気力は無し2度寝した後、ゆっくり着替えて出発！武蔵浦和駅の西口に出て、…
日曜深夜から仕事だったので、眠気が勝つかと思いきや、呑みたい気持ちを抑えられず、昨日は夕方からいつもの飲み処♪ あ、その前に江戸川を散歩したので、プラマイ0っ…
さて、さてまずは初日の結果 ドン！5km部門1位総合2位フル部門2位総合3位部門順位の状況は自分47pt1位-2位K選手49pt2位-1位M選手39pt3位-…
レース翌日はホンノリ両前腿の張りがあるくらいで、暑すぎてペースが遅かったからかダメージは少ないです ってことで、今日から次レースの房総280kmに向けて始動で…
見学：8時間耐久レース＋3種目走／フルマラソン in 戸田・彩湖を見に行ってきました。
こんにちは、砂糖次郎です。 埼玉県は彩湖という湖の近くに住んでおります。 この彩湖、1周約5…
【速報】第38回サロマ湖100kmウルトラ サブ11 2nd Best
第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン無事に完走しました！前日に睡眠不足と、この日の天気が良すぎて、序盤から暑く...35kmあたりで既に体が終わった感じ…
少しだけ観光して横浜に戻ってきました。第38回サロマ湖100kmウルトラマラソンスタート前のレポです。前夜は、19:30前にベッドの中へ。30分くらい寝れなか…
第38回サロマ湖100kmウルトラマラソンスタート後です。スタートして1.5kmぐらいは快調たまやんさんが声掛けしてくれて、ほんの少し会話できましたゴール後も…
第38回サロマ湖100kmウルトラマラソンレポ後半です。前半レポで書き忘れましたが、最初のスライドで合計お二人の女性ランナーさんに声をかけられた気がします。フ…
ゴール後、いただいたスポドリを飲みながら、ふらふら歩く。脚が痛くて、ゆっくりしか歩けない荷物を受け取り、トイレへ寄った後、シャワーを浴びるために並びます。なん…
サロマ湖100kmウルトラマラソン完走タオルもいただきました。シャワーや着替えに使用。洗濯して、ヨレヨレになっていますが。タオルを広げて写真を撮る元気はなかっ…
今日、走ろうと思ったけど、なんか雨降ってるので、あんまノリ気でなくなったので、いつものまとめですラン日数15日ラン距離336kmあれ？もっと走ってる気分だ…
今週末は弘前以来のレース、彩湖3種目走に参戦です！ 土曜9時スタート5km土曜10時スタートフル日曜9時スタート8時間走（昨年は8時半だったっけか？） 3…
100キロマラソンの優勝賞金1000万円！井上咲楽、ハリー杉山が出場「FNS27時間テレビ100kmサバイバルマラソン」☆20230629
先日とてもおもしろいニュースが飛び込んできました。 今回4年ぶりに復活となる フジテレビ系「FNS27時間テレビ」 （7月22日午後6時30分～23日午後9時54分放送） その番組全編を通じて行われる目玉企画として 「100キロマラソン」 が開催されるとのこと。 www.sanspo.com その名も 「100kmサバイバルマラソン」 100キロマラソンと聞くとどうしても思い浮かぶのが 日本テレビ系「24時間テレビ」の チャリティーマラソン 毎年8月末に放送され、その度に賛否両論というか 『時間調整し過ぎ』やら 『実は全部歩いてもゴールに間に合う』等々の 心無い否定的な意見がネット上に巻き起こ…
先日、トレイル100キロを完走した男性のお客様（nさん）のランニングフォームとパーソナルトレーニングを担当しました。 トレイル100キロ完走とは、とてつもないことをやり遂げているわけです。 nさんの症状は、 右アキレス腱炎、左股関節横側の鈍痛です。 ランニングマシンでフォーム確認したところ、 全体的には良い感じで走れていましたが、 ①右脚着地時のオーバープロネーション ②着地時のブレーキング要素がやや強い という診断をしました。 ①の影響で右アキレス腱の炎症が起こり、左股関節に付着する中臀筋が張っていたという診断です。 上記の部位にストレスがかかるのは結果論であり、サボっている部位があるからそ…
2023 サロマ湖100kmウルトラマラソン DNF！今年は 60kmで終了
（記2023年6月27日） 去年あたりからいろんな大会が再開される中、サロマは去年も中止だった。 そして4年ぶりのサロマ開催！8時半に札幌を出発。まずは宿泊地の遠軽を目指す。お昼ごはんは令和元年にオープンした道の駅遠軽 森のオホーツク！ 道の駅には遠軽ロックバレースキー場が併設されていて、夏でも元気に少年団が滑走していた。 1Fのレストラン、ENGARU TERRACE にしようかと思ったら、 2Fにも食事ができるところがあ...
楽しみまくった1週間トレーニングまとめ【6/19㈪～6/25㈰】
WATARUです！ この1週間は、旅ランや週末マラニック同好会など、とても充実した1週間で楽しみまくりました♪ やはり楽しいことは続けれますし頑張れます！ あなたもランニングを楽しむために、しっかりコツコツとトレーニングを頑張っていきましょ
明日は、サロマ湖100km。羽田空港でランチ。今回お世話になる茨城のヒデさんと合流。ALL☆OUTのかおりんとも会えた函館マラソンのこば二郎さんとも会えた女満…
サロマまであと2日。 明日のお昼の飛行機で北海道に向けて出発するので、今日は荷造りをしました。 マラソン後道内を数日間旅行することもあり、荷物がめっちゃ多い(-_-;) 昨日はネイルサロンへ。 サロマンブルーを意識して、こんな感じにしてもらいました↓ ネイルがキレイだとテンション上がる～!(^^)! 故障中のくせして、完走出来そうな気がしてきました。 昨日は、いつもお世話になっている治療院にも行って来ました。 痛めている左脚付け根（内転筋みたいですね）を集中的に。 日曜日に本命レースを控えていることもあり、渾身の治療をして頂きました。 治療時間30分のところ、追加料金なしに50分超。 本当に良…
東京レガシーハーフマラソン当選してしまいました！高額ハーフ、あまり気持ちは乗りませんが、当選したので、走ります！東京マラソン大会も東京レガシーハーフマラソンも…
第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン4日前。迷った結果、昼休みは走らず。夜は転ばないように、大和スポーツセンター競技場へ行こうと思っていたのですが、支度…
第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン3日前。緊張感が高まってきました！赤い袋は54.5kmのレストステーション行き。前日は、時間がないので、昨日は以下の…
サロマ湖100km 6日前。いつも遅寝遅起きなので、今週は少しずつ改善していきます。ブログは軽い内容で！4年前の記録。ウルトラマラソン通算7レース目でサブ11…
今日も在宅勤務。昼休みに家に近所をジョグしており、その後半。隣のマンションの近くの狭い歩道を走っている時...転んだ！痛ってぇ〜！受け身が取れず、右肩から落ち…
「本州縦断フットレース懇親会」に出席！マル秘エピソード満載でした！☆20230619
2023年4月22日～5月15日に開催されました （おそらく）世界最長のマラソン大会（1ステージレース） 『本州縦断・青森～下関1550kmフットレース2023<SPECIAL>一斉スタート』 ichiashi.hatenablog.com 先日その懇親会が都内にて催され、 私も出席して参りました。 事前に案内された当日のスケジュールは以下の通り。 集合 10時 品川駅10時〜17時 品川駅スタートで50kmほどファンラン17時〜18時 銭湯18時〜翌朝 懇親会翌10時 解散 すごいです。 さすがは全国から選りすぐりの 本州縦断フットレーサーの集い。 なんと24時間に渡って会は催されるとのこと…
ゼロ大山！今年やります♪ゼロ富士ゼロに向けてトレーニング！！
WATARUです！ 今回は、夏に挑戦するゼロ富士ゼロのトレーニングと称して鳥取県の大山『弥山（みせん）』標高1709mをトレーニングの場所としました。 大山『弥山（みせん）』説明 大山は鳥取県中国地方の最高峰の山 標高1709m 昨年も、海
第11回飛騨高山ウルトラマラソン(2023/6/11) 完成度高過ぎのウルトラと天下の観光地巡り！飛騨高山でとびきりの思い出を！
初参加でしたが、あまりに素晴らしいコース、運営、そして応援の力を借りて、気が付いたら無事に完走していたというくらいでした。手厚い歓迎を一身に受けながら江戸時代の風情が残る一大観光地からスタートし、悠久の時が形成した大自然の中を走り、おもてなし給食も堪能できるという贅沢な大会ですからリピーターが多いのも納得です。そりゃ何回も走りたくなりますよ。 www.r-wellness.com おもてなし給食は勿論完食でした。よもぎうどんに火畑そば、トマトジュース、リンゴジュースにりんごげんこつ、さるぼぼクッキー、しそジュース、トマト素麺、みたらし団子、飛騨牛、イノシシ冷しゃぶ、なつめに筍、飛騨とらふぐの唐…
サロマ湖ウルトラマラソンの案内が届いてから、ちょっと緊張してきました。素晴らしいと思ったのは、荷物預け用の袋にゼッケン(アスリートビブス) No.が最初から貼…
ゼロ大山ゼロに向けて！1週間トレーニングまとめ【6/5㈪～6/11㈰】
WATARUです！ この1週間は、少し軽めのトレーニングです。 軽めのトレーニングの理由は、週末の日曜日仕事が終った後に『ゼロ富士ゼロ』のトレーニングと称し深夜からゼロ大山（弥山）ゼロに挑戦するからです。 ゼロ大山ゼロに向けての1週間です(
サロマ湖ウルトラ100kmのエイドの案内がありました。バナナ、ようかん、パン、栄養補助食品、チョコバーバナナ、ようかん、パン、栄養補助食品、チョコバーバナナ、…
第三エイド朽木小川・・・第10回 びわ湖高島トレイルランレースinくつき～FAIRY TRAIL～
朽木小川の第三エイドでエネルギーを補給して、朽木途中の第四エイドを目指しますか。 なれずしを乗せたオニギリを、「美味しい！」と食べて、戸谷林道を上って行き...
あなたはどのタイプ？ タイプ❶ 長い距離をゆっくり走るのが好きな人 タイプ❷ 短い距離を速く走るのが好きな人 タイプ❸ ひたすらトレイルばかりが好きな人 フルマラソン、ウルトラマラソンが好きなランナーはタイプ❶ 5k〜ハーフが好きな人はタイプ❷ ロードはつまらない、トレイルレースばかり出るタイプは❸ という感じでしょうか？ ❶タイプは平日お仕事のランナーなら、週末に距離を稼ごうとします。 比較的平坦なコースが好きで、河川敷等で薄いザックを身に着けて走るランナーというイメージ 身体的メリット ・距離を走れるのでスタミナ力は高い ・長い時間を走れるので時間的忍耐力が高い デメリット ・ストライドが…
次の目標に向かって！1週間トレーニングまとめ【5/29㈪～6/4㈰】
WATARuです！ えびすだいこく100kmマラソンも終わり次の目標へ向かってトレーニング開始！ 次の目標は、ゼロ富士ゼロ！！去年のリベンジです！ とは言っても、えびすだいこく100kmマラソンのダメージもありますし、仕事で走れなかったり、
楽しく♪苦しかった第29回えびす・だいこく100kmマラソン完了記！
WATARUです！ 第29回えびす・だいこく100kmマラソンの完走記ならぬ完了記です。 なぜ完了記かと申しますと、WATARUがウルトラマラソンのトレーニングの基としている、ウルトラマラソン練習帳では全て走り切ることが完走ということなので
サロマ湖ウルトラ コース変更、古河はなもも大会終了、シャワーラン
ちょっと驚いたニュースサロマ湖ウルトラマラソンのコース変更。75kmからの変更。1番苦しい頃です。ワッカ原生花園はアップダウンがあって走りにくかった記憶。従来…
5/3に走った第31回武庫川ユリカモメウルトラ70kmの完走率完走率54.9%記録は、6時間54分45秒年代別順位 22位/92人中総合順位 70位/276人…
サロマ湖ウルトラ100kmの3週間前。予定通り、ランニングコースは皇居を選択。新横浜公園は水没中。11時ぐらいに東京駅近くのランステを出ました。走る距離ばかり…
東京マラソン以降の主なウルトラマラソンの練習を整理してみました。3/12 横浜市内 39km3/19 板橋City応援含む 56km4/2 OSAKAウルトラ…
鯖街道ウルトラマラソンは自己申告によるリタイアという結果となりました。 さて、来年リベンジするかどうかは今のところ分かりません。 が、第1関門の40km手前までですが、自分なりに感じたポイ
えびす・だいこく100kmマラソン！1週間トレーニングまとめ【5/22㈪～5/28㈰】
WATARUです！ 今週は、えびす・だいこく100kmマラソン前の調整と疲労抜きの1週間。 日曜日には、えびす・だいこく100kmマラソンレースでした(^^)/ それでは1週間を振り返っていきましょう(^^)/ 1週間のトレーニング 日にち
WATARUです！ 第29回えびす・だいこく100kmマラソンに参加させて頂きました！大会関係者の皆様、ボランティアの皆様、沿道の応援、選手の方々、皆様に感謝致しますm(_ _)m まずは結果報告。 今年も完走ならず完了という結果となりまし
東京レガシーハーフからメールが...なんか当選している予感が...確認してみたら...落選 思わず、苦笑い。そして、なぜか安堵する。あっ！一般エントリーがある…
「これができたら100kmのウルトラマラソンを走れるんじゃないですか？」という記事を書いたからには・・・ねえ・・・
「四万十川ウルトラマラソンからの便り」の記事が何の変哲もなかった割に結構需要があるようでしたので、 「これができたら100kmのウルトラマラソン走れるんじゃないですか？－その1」、 「
やはり、昨日の20km走、ちょっと疲れました〜サロマ湖100kmの練習は、今度の日曜日辺りにロング走をして、実質終了かな〜過去の100kmの7レースを振り返る…
