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ご存じですか 実はトラウマって心より、体に記憶されているんです。 今日はトラウマについてのお話しです。 過去のトラウマになったような出来事につい…
こんなにもネドじゅんさんに惹かれる理由の一つは、気になりながらも、更に探究することが出来ずにいた、お腹・肚の大切さを教えてくれたから。 ポリヴェーガル理論で…
努力してるのに報われないってことありませんか？ 今日は努力が報われない人についてのお話しです。 あなたの周りにいませんか？ 日頃一生懸命勉強したり…
トラウマを抱えたままでも大丈夫！あなたは幸せに生きていける！トラウマに影響されない人生創り専門家みわこです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりた…
あなたはキレやすいですか もしくはキレやすい人が周りにいませんか それって性格だと思っていませんか 今日はキレやすい人って性格なの？というお話…
トラウマになる人とならない人の分かれ道は～？ トラウマを抱えたままでも大丈夫！あなたは幸せに生きていける！トラウマ解放セラピストmiwakoです。最…
実は私は人生で、何回か記憶が抜けている時期があります。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
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心は体に現れるってご存じでしょうか？ 実は、感情は蓋をしても消えてなくならないんです 心と体は繋がっていますよ～と過去に何度かお伝えしてきました…
あなたは虐待にどんなイメージを持っておられますか？ 今日はもしかしたら勘違いされているかもしれない虐待の認識についてお話しします。 一般的に虐待…
トラウマを抱えたままでも大丈夫！あなたは幸せに生きていける！トラウマに影響されない人生創り専門家みわこです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりた…
【2024年こそ！】自分のために選び、習慣化し、現実を変える！
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私にはずっと見ないふりをしてきたことがありました わかっていたけど、触れてはいけないと思い込んでいたもの。 それは母の言動に傷ついた小さな頃の私…
あなたはトラウマに影響されていませんか？ どうしていつまでも苦しいのか、悩んでいませんか？ 今日はなぜいつまでもトラウマに影響されて苦しむのか？に…
「心と体の感覚がわからない」あなたへ｜感じられないのは弱さではなく“守ってきた証”
自分の心と体の感覚があんまりわからないって方、おられませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
あなたは周りに不機嫌な人がいたら不安や恐怖を感じませんか？ 職場などでいますよね、イライラを周囲にまき散らかしている人。 または、場の空気がピリピ…
『愛って何ですか？（1）』 目も見えず、耳も聞こえないヘレン・ケラーは、幼いころは本能のままに暮らしていた。 意思の疎通ができないから、教育を授ける手段もな…
脳はいつもあることを考えているよ～ トラウマを抱えたままでも大丈夫！あなたは幸せに生きていける！トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セ…
最近、「笑っていれば大丈夫、なんとかなる」と思えるようになりました。 それは精神論ではなくて、ポリヴェーガル理論に基づいた 自律神経のメカニズムから説明できる…
トラウマを抱えていると、どうなるの～ トラウマを抱えたままでも大丈夫！あなたは幸せに生きていける！トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科…
今日はトラウマについてのお話しです。 小動物が敵に襲われたら、死んだふりをする場合がありますよね？ 死んだふりをして敵を油断させ、逃げる機会を窺う意…
このブログを見つけて下さり有難うございます。 このブログは、東京の千駄ヶ谷で小さなリラクゼーションサロン『はるのいざない』を営んでいる、私、はるが発信していま…
安心感があるかないかで生きづらさが変わる トラウマを抱えたままでも大丈夫！あなたは幸せに生きていける！トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳…
ずいぶん前に、HSP（Highly Sensitive Person）の概念を知り、 自分はそれに当てはまると思っています。 HSPとは生まれつき敏感な性質の…
さて、背側迷走神経複合体とは一体、何なのでしょうか？ 津田真人先生の著書『ポリヴェーガル理論への誘い』の第3章を参考に書かせて頂きますが、最初に、ずばり背側…
スティーブン・ポージェスがポリヴェーガル理論に則って作成したSSP（SafeandSoundProtocol）を請け負うUNYTEのホームページに7月4日に投稿された、レベッカ・ノウルズという人の論考によると、ポリヴェーガル理論の提唱者スティーブン・ポージェスは、最近、Research.comが発表した「最優秀心理学者」（BestPsychologyScientists）の655位にランクされ、心理学の分野で高く評価されました。これは36052件という驚異的な被引用数と237の出版物によって証明されたもので、ポージェスが心理学だけを専門としない科学者であることをよく物語っています。そんな分野横断的な彼の研究の影響力を示す一端として、1997年の『Psychophysiology』誌に掲載された彼の論文「心...ポリヴェーガル理論はノーベル賞候補か？
先月、スティーブン・ポージェスがポリヴェーガルの新刊を、御子息のセス・ポージェス氏と共著で刊行されました。→こちらセス・ポージェス氏は研究者ではなく、アメリカの映画監督、プロデューサー、ジャーナリスト、テレビコメンテーターです。→こちらにほんブログ村にほんブログ村医学ランキング心理学ランキング心理療法ランキングポリヴェーガル新刊ポージェス父子で！
ノーベル文学賞、ノルウェーの劇作家の方に決まりましたねー。 毎年、私の好きな村上春樹さんが受賞しないかなと期待しているのですが。 もう一人、ノーベル賞を受賞…
「ハンロンの剃刀」という考え方があるそうです。 「無能で十分説明されることに悪意を見出すな」 つまり、人のちょっとしたミスや偶然から起きた「イヤな事」を 相手…
アリエル・シュワルツ氏の動画を見ていたら（どれだったか探せない。すみません） ポリヴェーガル理論でいう腹側迷走神経の社会交流システムが働いているときが 「本当…
8月に「身体にフォーカスする」月間の一環として 「セルフタッチ」を、毎日していました。 お風呂で身体を洗うとき、お風呂上りに全身にクリームを塗るとき 庭仕事の…
（前の記事の続き） もう一つ、腹側迷走神経の社会交流システムが改善してきたかも、と思った出来事。 夫関係のお客さんが訪問する予定がありました。 睡眠不足でし…
先日、アスペルガーな夫が、とある作業をしていた時 また「目的を忘れて自分のこだわりに突き進む」モードになっていました。 普段はできるだけ目をつぶるようにしてい…
愛には恐れがない。完全な愛は恐れを取り除く。恐れには懲らしめが伴い、かつ恐れる者には、愛が全うされていないからである。 新約聖書ヨハネ第一の手紙4章18節。…
サンスクリット語で「光の輪」という意味を持つチャクラ。より高い次元のボディと下位のボディの間で生命エネルギーを相互転換するとも言われるこのエネルギーセンターは…
最近読んだ本、「ポリヴェーガル理論入門」リンク自律神経系の機能と実際に起きうる症状・状態について詳しく書かれてあって、私にとっては、特に心身症やPTSDのメカニズムを考えるのに役立った本に書いてあったことを私なりにまとめると。。。まず、人間には、自律神経が
ご無沙汰しております。 9月になりました。 また「心の学校」を再開したいと思います。 よろしければ、またお付き合いください。 この1カ月、身体を動かすこと、…
暑すぎるので、この「心の学校」も、夏休みにしたいと思います。 （ほんとは、ネタ切れ。笑） しばらく「心のこと」を考えたり学んだりをお休みして、 仕事以外は「…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！お盆の時期ですね。なんとなく罪悪感を抱いていないですか？もう少し具体的に言うと、「私は迷惑をかけている」「私はいないほうが…
「先入観で証拠の評価おろそかに」 強制性交罪の被告に逆転有罪判決：朝日新聞デジタル 富山市のホテルで2020年、女性に性的暴行を加えてけがを負わせたとして強…
先日、弟にちょっとした頼みごとをしたのです。 特に頼まなくても全然大丈夫なことだったのですが 迷惑かな、どうしようかな、ま、いっか、ちょっと頼んでみようかな、…
身体に閉じ込められたトラウマ:ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマ・ケアAmazon（アマゾン）2,844〜8,664円 ↑この本による…
このたび、私の最新論文2本が、相次いで公表されました。1つは、6/28発売の『わが国におけるポリヴェーガル理論の臨床応用』に収められた、「こころに安全を育むこと/からだに安全を育むこと」という論文で、ポリヴェーガル理論が心理療法にも身体療法にも共通のプラットフォームとなりうる基本的な論点をまとめた小文です。もう1つは、6/30に発表された、オンライン雑誌『＜身＞の医療』第7号に収められた、「コロナ禍・トラウマの時代・ポリヴェーガル理論」という論文で、内外でも初かもしれない、ポリヴェーガル理論の社会心理学的な考察です。オンライン雑誌なので、誰でも自由にWeb上で読むことができます。→こちら興味ある方は、目を通して下さるとうれしいです。最新論文（2023.06.30）
最近、夫が庭仕事を頑張ってくれているおかげで、 ジャングルのようになっていた庭がすっきりしてきました。 家や庭の事に関して、いろいろと状況が変わってきて、 そ…
（前の記事の続き） 後発白内障の治療を受けて、視界クリアになったら これまであまり気にしていなかった、シミ、シワ、たるみが目立って ちょっと落ち込みました。 …
（前の記事の続き） 「後発白内障」というのは、白内障手術で人工レンズを入れた後 レンズを入れる袋状の組織に濁りが発生する後遺症で 目の前が白くもやがかかったよ…
（前の記事の続き） 後発白内障のレーザー治療のおかげで、あっという間に視界すっきりになりました。 ほんとに、医療の進歩はありがたいなと思うし 優しく穏やかに、…
やっと、この本に着手しました。↓ 『身体に閉じ込められたトラウマ～ソマティック・エクスペリエンシングによる最新のトラウマケア』ピーター・A・ラヴィーン 著身体…
以前にも紹介したこの本に↓ 「メンタルの問題を、メンタルで処理しようとしてはいけない」とありました。 例えば緊急事態があってパニックになりそうなとき、 まずは…
このごろ、夫が生き生きしています。 ★←ここで書いたみたいに、昨年、夫が何かに目覚めたようになって 自らいろんなことに取り組み始めて、 まあ、あんまりうまく…
