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どーもです。 寒いですねーでも寒いの今日までかな。 早く暖かくなってほしいですが、 一緒にやってくるのが花粉。 朝からくしゃみ連発。 明日から厳しそう〜(TT) そんな私の朝ごはん。毎朝こんな感じ。
2025年 明けましておめでとうございます 勢いで始めたこちらのblog 少しずつですが 読んでくださる方が増えて 本当に嬉しく思っています皆さんはどんなお正月をお過ごしでしたか？ 私は超絶のんびりです元旦もいつも通りの早朝覚醒 笑初日の出をベランダから もしかしたら双極性になってから初めての初日の出を拝んだかもしれません よく朝ベランダへ出る事が出来る自分になれたなって感慨深いですおせちもおぞうにもないけど 得意のフレンチトーストを夫にも振舞いました 本当に鬱が酷くて 料理が苦手だったのに マイペースに台所でする作業が 今は大好きな時間昨日は残っていたじゃがいもとさつまいもで じゃがいものお…
今日は大嫌いな歯医者の日 しかも親知らずの抜歯予定日朝はいつもより遅めの目覚め 今日も太陽におはようございますを とにかく歯医者へいく用意があるから 朝ごはんも超簡単に 今朝はコーンパンだよ マヨネーズはタラマヨ 紅茶を付けてみたよバターを塗ったパンにタラマヨコーン最高 歯医者さんへ行く用意をする 愛猫達はいつも側にいてくれるから安心する 私がいつも愛猫達に癒されてる 生かされているって感じる 抜歯後 痛みは出なくて 夕飯の時はかなり元気だったの前日に作った適当野菜切りの 特製お味噌汁も うまーって飲み干したし鬱が重くてお味噌汁作りさえずっと出来なくて 最近始めたばかりだから 野菜の切り方が分…
昨晩も今日のカウンセリングへの不安からか 過食衝動を抑えられなかった 早朝覚醒した朝 少しスマホでどうぶつの森のゲームをして 気持ちを落ち着かせたそうしないと 傷つくのが分かっているのに 縁を切られた人のSNSを覗いてしまいそうになるから愛猫に朝ごはんをねだられて 今朝も早起きもう少し寝かせてよー そんな日の朝の空 ベランダへ出て深呼吸したら 過食の罪悪感も少しはマシになったよ 朝焼けが心に染みる この前精神科へ行き 診察してもらってきた精神科医との診察では 害になる人とは関係を切る それから 私の気分反応性は仕方がない事一番大事な事は 自分の身は自分で守ろうってまず言われた 入院していない鬱…
ついに鬱が来そうな気配を感じる昨日は朝起きてから ベランダに出て気分転換出来た 昨日の朝は チョレギサラダをつけて 身体に優しく ここ1ヶ月続いた過食を 精神科医に相談しに行くって決めた 自分じゃ制御無理だ 精神科へ行く朝が来た 本当は診察がめんどくさい 鬱の足音がすぐそこまで来てるのが分かるそんな日の朝ごはん 簡単ピザトーストに ゆで卵付き ヨーグルトにはパインを診察で話した事や その後に躁と鬱のどちらにも効く薬を お昼前に飲んだら眠くて なんにも出来なくなった話は また後日 記事にしたいな 眠気で思考回路が動かなくなり 感情も無 気力なんてなくなったよ夕方からはかなり眠気が引いたそして 眠…
最近辛すぎて眠剤を飲んだ後 理性が効かないで、何年も治まっていた過食の症状が復活してしまった。 それでもそんな自分を責めない。受け入れる。 せずにいられないくらい辛かったんだねって。 好きなゲームやギターで自分の心を楽しませて鬱を回避したよ。
吹っ切ったはずなのに どうしてまた胸をえぐられるんだろうこんな日は とにかく好きな事をする事だよねその前に お腹が減ってるから 美味しい夕飯が食べたいよその後には お風呂へダイブだ出たら 丁寧にお肌をお手入れしたいな後はギターの練習に集中してみよう こんな辛い別れをしたなら 何か代わりに手に入れたいから 弾き語り出来るくらいにギターが弾ける様に なりたいよそんな昨晩を乗り越えた今朝の空 少し曇り空 そして 自分を元気付けるための朝ごはん 別れた人に教わったフレンチトースト 鬱状態が長かった私が やっと動ける様になって こんな風に朝から料理が出来る様になるなんて相手への気持ちはかなり吹っ切れてき…
